라이프

신임 한국반도체산업협회장으로 선임된 송재혁 삼성전자 DS(디바이스솔루션)부문 최고기술책임자(CTO) 사장은 "반도체 산업의 본질은 결국 기술 혁신에 있다"며 "우리가 미래 시장을 선도하려면 기존 기술을 뛰어넘는 혁신적인 연구 개발이 필수"라고 밝혔다.송 신임 회장은 5일 경기 성남 더블트리 힐튼 판교에서 열린 2025년도 한국반도체산업협회 총회에서 취임식을 통해 이같이 밝혔다.송 신임 회장은 "AI 기술의 발전이 반도체 산업 전반의 새로운 기회를 만들어주고 있지만 동시에 우리가 믿고 있었던 기존의 패러다임이 많이 흔들리고 있다"며 …

만성 피로 원인은 복합적이다. 어떤 면에서는 정신건강 문제와도 유사하다. 만약 쉬고 난 뒤에도 여전히 피곤함이 가시지 않는다면 가볍게 여기지 말고 증상에 주목할 필요가 있다.

⚠️ 복부팽만 일으키는 "야채", 장 문제 있는 사람들은 절대 먹으면 안됩니다! ❌ 야채는 건강에 좋다고 알려져 있지만, 일부 야채는 장 건강이 약한 사람들에게 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 소화 기능이 약한 경우, 복부팽만과 가스로 인해 불편함을 유발할 수 있어요. 오늘은 복부팽만을 일으키는 야채 5가지와 건강하게 섭취하는 방법을 소개해 드릴게요! ✅ 1. 양배추 – 장을 자극하는 대표적인 야채! ⚠️ 양배추는 섬유질이 풍부하고 소화에 도움을 주는 채소지만, 과다 섭취 시 장 내에서 발효되면서 가스를 생성하여 복부팽만을 유발할 수 있습니다. ✔ 양배추가 복부팽만을 유발하는 이유 고위험 FODMAP(발효당) 식품으로 장 내 가스 생성 ❌ 소화되면서 장을 자극하여 복통과 설사 유발 가능 ⚠️ 과민성대장증후군(IBS) 환자에게 부정적인 영향 가능 ✔ 건강한 섭취 방법 소량씩 익혀서 섭취하여 소화 부담 줄이기 양배추를 데쳐서 먹으면 장 내 가스 생성을 줄일 수 있음 장 건강이 약한 사람은 생으로 먹는 것을 피하기 주의할 점 복부팽만과 소화 문제가 자주 발생하는 사람은 양배추 섭취를 조절하세요! ✅ 2. 브로콜리 – 장에 부담이 될 수 있는 십자화과 채소! ⚠️ 브로콜리는 항산화 성분이 풍부하지만, 고위험 FODMAP 식품으로 장 건강이 약한 사람들에게 복부팽만을 유발할 수 있습니다. ✔ 브로콜리가 복부팽만을 유발하는 이유 고이트로겐 성분이 있어 갑상선 기능 저하와 장 부담 가능성 ❌ 소화 과정에서 가스를 많이 생성하여 불편함 유발 ⚠️ 식이섬유가 많아 장이 민감한 사람에게 자극적 ✔ 건강한 섭취 방법 익혀 먹으면 장 내 가스 생성을 줄일 수 있음 소량씩 섭취하여 몸의 반응을 확인하기 식이섬유가 많은 다른 채소와 함께 먹으면 완화 효과 주의할 점 장 트러블이 있는 사람은 브로콜리를 무조건 생으로 먹지 않는 것이 좋습니다! ✅ 3. 콩나물 – 장이 예민한 사람들에게 부담! ⚠️ 콩나물은 가벼운 음식처럼 보이지만, 소화 과정에서 가스를 많이 생성해 복부팽만을 유발할 수 있습니다. ✔ 콩나물이 복부팽만을 유발하는 이유 장내 세균이 콩류를 발효하면서 가스를 생성 ❌ 단백질과 탄수화물이 장에서 소화되는 과정이 길어 부담 증가 ⚠️ 과다 섭취 시 소화 불량 및 변비 유발 가능성 ✔ 건강한 섭취 방법 콩나물을 데쳐서 섭취하면 소화 부담 감소 소량씩 먹으며 장 건강에 대한 반응 확인 소화 기능이 약한 사람은 콩나물 국물 섭취 줄이기 주의할 점 콩나물을 너무 많이 섭취하면 소화 장애를 유발할 수 있습니다! ✅ 4. 양파 – 장 내 발효로 가스 발생! ⚠️ 양파는 항산화 성분이 풍부하지만, 고위험 FODMAP 식품으로 장 내 가스 생성을 증가시켜 복부팽만을 유발할 수 있습니다. ✔ 양파가 복부팽만을 유발하는 이유 장 내에서 발효되면서 가스 생성 증가 ❌ 과다 섭취 시 소화 장애 및 복통 유발 가능성 ⚠️ 위산 역류가 있는 사람에게 자극적일 수 있음 ✔ 건강한 섭취 방법 양파를 익혀서 먹으면 장 내 가스 생성을 줄일 수 있음 소량씩 섭취하여 소화 반응을 확인하기 위장이 예민한 사람은 생양파 섭취 제한 주의할 점 위장 질환이 있는 사람은 생양파 섭취를 피하세요! ✅ 5. 고구마 – 의외로 장에 부담되는 식품! ⚠️ 고구마는 건강에 좋은 식품이지만, 과다 섭취하면 복부팽만과 가스를 유발할 수 있습니다. ✔ 고구마가 복부팽만을 유발하는 이유 고구마 속 섬유질과 전분이 장에서 발효되면서 가스 생성 ❌ 과다 섭취 시 소화 불량 및 변비 유발 가능성 ⚠️ 장 건강이 약한 사람에게 소화 부담 증가 ✔ 건강한 섭취 방법 소량씩 먹으며 장 반응을 확인하기 삶거나 구워서 먹으면 소화 부담 줄일 수 있음 장 건강이 약한 사람은 공복에 섭취 피하기 주의할 점 고구마는 적당히 섭취하면 좋지만, 과도한 섭취는 장 건강에 부담이 될 수 있습니다! 결론! 장 건강이 약한 사람은 복부팽만을 일으키는 야채를 조심하세요! ✅ 양배추 – 고위험 FODMAP 식품, 장 내 가스 증가! ✅ 브로콜리 – 십자화과 채소로 장 부담 가능성 있음! ✅ 콩나물 – 장내 발효로 소화 장애 유발 가능성! ✅ 양파 – 장 내 가스 생성 증가! ✅ 고구마 – 전분과 섬유질로 인해 장 부담 증가! 소화 기능이 약한 사람들은 위 음식들을 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다! 건강한 섭취 방법을 지켜 장 건강을 지키세요!

국민연금, 역대 최고 수익에도 미래는 불안“기금 고갈, 시간 문제일 뿐” 우려 확산 국민연금이 지난해 역대 최고 수익률을 기록하며 1213조 원이라는 ... Read more

4월 절정 맞이하는 화담숲 벚꽃길 따스한 봄날, 어디로 떠나야 할지 고민이라면 경기 광주에 위치한 화담숲을 추천한다. 수도권에서 가깝지만 자연의 품속에 완전히 파묻힐 수 있는 이곳은 봄이 오면 더욱 특별해진다. 벚꽃, 철쭉, 목련이 어우러진 환상적인 풍경 속에서 산책하며 봄의 정취를 만끽할 수 있다. 화담숲은 단순한 수목원이 아니라 자연과 조화를 이루도록 설계된 생태정원이다. 숲길을 따라 걸으며 들려오는 ... 더보기