닭가슴살볶음밥 레시피 한그릇요리 냉동 닭가슴살요리 고추장볶음밥 집밥
오늘 가시장미네 집밥요리는 주말 간단한 한그릇요리로 볶음밥종류 로 보여드려요. 전날 밤에 미리 냉장실로 옮겨 해동해둔 닭가슴살을 이용해 만든 닭가슴살볶음밥이에요. 남아있던 찬밥도 맛나게 해결하고... 고추장을 넣고 볶아볶아~ 만만한 집밥 밥요리 볶음밥
에어프라이어 통삼겹, 통삼겹살 구이 만들기
오늘은 간단하게 에어프라이어를 이용해서 구워 먹기 좋은 통삼겹살 구이를 소개합니다. 통삼겹살을 크게 썬 뒤에 채소와 함께 오븐 등에 넣어 구워내기만 하면 되는데요. 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉하게 구워진 맛이 매력적인 통삼겹구이입니다. 앞다리나 목살로
새벽팜 국산 열무김치 비빔국수 만드는법
오늘은 품질이 좋고 맛도 좋은 국산 열무김치를 이용해서 열무김치 비빔국수를 만들어 보았습니다. 그냥 비빔국수도 맛이 좋지만 여기에 열무김치를 조금 곁들이면 화룡점정으로 더욱 맛이 좋거든요. 특히 100% 국내산 우리 농산물로 만든 김치라서 그런지 더욱
고생 끝에 결국 성공하는 사람들의 4가지 특징
자신이 성공할 것이라고 기대하지 않는다비전과 목표 없이 하루하루 살아갈 뿐이다공부는 졸업과 동시에 끝났다고 생각한다뭘 해도 제대로 집중하지 않는다 실패하는 사람들이 가지는 공통점입니다. 여러분은 여기서 몇 개나 해당되시나요? 세계적인 자기계발 전문가
빌레로이앤보흐 디자인나이프 웨딩 머그 명품 신혼 그릇 컵 접시 세트 추천
친한 후배가 결혼을 하게 되어 신혼그릇세트를 집들이 선물로 하기로 했습니다. 그 주인공은 빌레로이앤보흐 디자인나이프 인데요, 겸사겸사 본래 필자의 집도 신혼그릇으로 장만한 빌보 아우든을 비롯해서 다양한 명품그릇세트를 사용중이라 이번에 같은 모델을 장만
성장통 증상이 궁금해요! 성장통에 관한 5가지 궁금증
자고 일어나기만 해도 쑥쑥 자라는 아이. 너무 잘 자라서일까? 아이는 밤마다 다리가 아파 잠을 이루지 못한다. 흔히들 말하는 성장통이다. 특별한 원인이나 치료법은 없는지 육아맘들이 궁금해하는 성장통 케어법에···
헹켈 스텐 후라이팬 추천, 연마제 제거 세척 새 스텐팬 사용방법 예열...
#후라이팬 코팅팬 위주로 생활하다보니 수명이 너무 짧아 무쇠팬과 스텐팬 사이에서 고민을 하고 있었습니다. 그러다 우리집 가열조리기구가 인덕션인 점을 감안하여 내돈내산으로 질렀습니다. 스펙 일명 쌍둥이라 불리우는 헹켈, 즈윌링 제품입니다. -제품명 :
[컨슈머Q&A] 소음 때문에 고시원 1주일만에 해약 요청했는데 거부당해
독자들의 슬기로운 소비생활을 위해 우먼컨슈머가공정거래위원회의 피해구제 사례를 재구성해 케이스별로안내해드립니다. 해결되지 않는 피해사례가 있다면우먼컨슈머 소비자제보를 통해 문의해주세요.Q고시원에 한 달간 입실하기로 계약하고 이용요금을 결제했습니다. 그러
긍정적 사고의 힘, 삶의 질 높아지는 이유
긍정적 사고는 우리의 건강에 큰 영향을 미친다. 긍정적인 사고 방식을 가진 사람들은 스트레스와 긴장을 더 잘 처리하며, 건강한 생활 습관을 유지하고, 신체 및 정신 건강에 이로운 효과를 가져올 경향이 있기 때···
만성통증이란? 원인과 유형부터 치료, 관리법까지 총정리
만성통증은 일시적인 통증이 아닌 3개월 이상 지속되는 통증으로, 통증의 지속과 반복으로 인해 신체적, 정신적, 사회적인 측면에서 건강에 악영향을 미친다. 만성통증은 다양한 원인에 의해 발생하며, 근골격계 통···
감자고추장찌개 만드는 법 고기없는 야채찌개 레시피 얼큰한 찌개 반찬 집밥
맛있는 감자 한가득 베란다 선반에 자리하고 보니 감자구이를 하느라 에어프라이어도 바쁜 시간을 보내고... 조림, 볶음, 전 등등 맛있게 먹고 있어요. 퇴근길에 잠시 시장에 들렀는데 작은 감자가 눈에 들어오더라며 한 박스 챙겨온 남자 1호 덕이랍니다.
우리 아이 건강 절대 지켜! 아이 영양제 복용 가이드
입맛이 까다로워 편식을 하거나 먹는 양이 지나치게 적은 아이라면 필수 영양소가 결핍되기 쉽다.특히 비타민과 미네랄 등은 음식을 통해 보충하는 데 한계가 있고 우리 몸에서 생성되지 않아 성장기의 아이들은 영···
임신 중 여드름약 먹어도 될까? 임산부 피부약 처방 주의사항
임신 후 심해지는 피부 트러블을 완화하기 위해 약물 복용이나 레이저 치료를 고려하는 이들이 있다. 몇몇 약물은 태아의 성장에 부정적인 영향을 미치므로 주의가 필요하다. 이소트레티노인, 임신 준비 때부터 조심! 여드름 치료에 효과적이라고 알려진 이소트레
[헬스S] “단어가 잘 떠오르지 않아요”… 치매인가 했더니
#. A씨는 최근 70세 어머니가 자식과 손자 이름을 기억 못 하거나 일상에서 단어를 떠올리지 못하는 일이 잦아 함께 병원을 찾았다. 단순 기억력 감퇴인 줄 알았는데 검사 결과 표현에 문제가 있는 언어장애 판정을 받고 치료가 필요하다는 진단을 받았다.
블루라이트가 끼치는 심각한 영향과 관리 방법
블루라이트는 가시광선 스펙트럼 중 파란색에 가까운 짧은 파장을 가진 빛으로, 디지털 기기의 화면, 형광등, LED 조명 등에서 발생한다. 최근에는 스마트폰, 컴퓨터, TV와 같은 디지털 기기 사용이 급증하면서 블루···
미세먼지 주의! 실내 공기질 개선 위한 방법
우리는 하루의 대부분 시간을 실내에서 보내기 때문에, 실내 공기질은 건강에 매우 중요한 요소이다. 특히나 요즘은 미세먼지 농도가 높은 날이 계속되어 더욱 공기질에 신경 써야 하는 때가 왔다. 실내 공기질이 나···
가장 흔한 사망 원인! 심장질환 예방을 위한 습관
심장질환은 전 세계적으로 가장 흔한 사망 원인 중 하나로, 많은 사람들이 이로 인해 고통받고 있다. 심장질환은 조기 발견과 적절한 예방 조치를 통해 관리할 수 있는 질환이기 때문에 심장질환 예방법을 알아두고 ···
고등어구이 만드는 법 바싹 촉촉한 에어프라이어 고등어구이 생선구이 집밥
오늘 가시장미네 집밥요리는 바싹 촉촉한 고등어구이로 보여드려요. 맛있는 생선구이로 에어프라이어로 구워낸 에어프라이어 고등어구이에요. 만만한 생선 반찬 집밥으로 가시장미네는 아침에도 자주 구워내요. 고등어의 영양이야 말하면 입 아프고... 남자 3호의
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동해선이 지나는 울진 포항 울산 새해 일출 명소 추천
동해선 donghae train 부산을 출발해서 포항을 거쳐 삼척까지 가는 동해선이 내년 1월 1일 개통됩니다. 2025년 1월 1일이면 이제 ktx-마음을 타고 새해 일출 명소인 울진, 포항, 울산까지 한 번에 돌아볼 수 있게 되었습니다. 언제 가는 다가올 통일된 그날을 기다리며 동해선 ktx를 타고 두만강까지 가는 꿈을 꾸기 시작했습니다. 한국천문연구원에서는 내년 새해 첫날 첫 일출은 독도에서 오전 7시 26분에 뜨고, 이어서 오전 7시 31분 울산 간절곶과 방어진을 지나며 전국 주요 일출 명소에서도 일출 감상이 가능할 것으로 내다봤습니다. 새해 첫날부터 출발하는 동해선이 지나는 울진 포항 울산 새해 일출 명소 추천 여행 코스를 정리해보았습.......
퀸재질 연말파티 메이크업 아이디어
이제 2024년이 얼마 남지 않았죠. 크리스마스 이브부터 시작해서 앞으로 1주일동안 연말 모임이 많을텐데요. 꾸꾸꾸 느낌의 퀸재질 연말파티 메이크업 아이디어를 준비했습니다! 간단하지만 몇가지만 기억해두면 메이크업룩의 완성도를 높일 수 있답니다. 눈크기 2배 만드는 포인트 가닥속눈썹 주인공이 되는 퀸재질 연말파티 메이크업하면 속눈썹이 빠질 수 없어요. 다양한 제형의 아이섀도우와 아이라이너, 삼각존까지 힘을 준 아이메이크업을 한다면 가닥 속눈썹이 제격이랍니다. 요즘은 자연스러운 느낌이 드는 아이래시가 유행이지만, 연말파티 메이크업은 눈에 띄게 화려할수록 더욱 예뻐보이기 때문에 이에 맞춰 10mm ~ 12mm 가닥속눈썹을.......
저칼로리 단백질 간식 오트링 귀리 다이어트 시리얼 추천
오늘은 아침으로 먹기에도 좋고, 저녁에 야식으로 먹기에도 좋은 저칼로리간식 하나 소개합니다. 언제나 부담 없이 즐길 수 있는 오트링인데요. 국내산 유기농 귀리가 들어간 제품이며 대부분의 재료를 유기농으로 사용해서 아이들이 먹기에도 좋고, 어른들이 먹기에도 안성맞추인 제품이에요. 종류는 오트링 시그니쳐와 오트링 애플 시나몬 두가지가 있습니다. 오트링 시그니쳐는 국내산 유기농 귀리 29.33%가 포함이 되어 있고요. 그 외에도 국내산 유기농 현미 29.33% 및 유기농 설탕 22.03% 등이 들어 간 건강 시리얼입니다. 단백질간식으로 먹기 좋은데 그 이유는 귀리에 단백질과 식이섬유 및 철분이 풍부하기 때문입니다. 실제로 총 내용.......
[오늘 뭘 볼까] 잊었던 꿈의 추억..영화 ‘오랜만이다’
꿈, 포기할 수밖에 없는 것? 추억에 답이?
“남자들의 가슴을 울리는 車 등장”.. 웅장한 디자인에 ‘압도’
이네오스, ‘그레나디어 쿼터마스터 카이주’ 공개 영국의 자동차 제조업체 이네오스 오토모티브(INEOS Automotive)는 22일(현지시간) 자사의 대표 오프로드카 그레나디어(Grenadier)의 새로운 모델 ‘그레나디어 쿼터마스터 카이주(Grenadier ... 더 보기
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1989년 한국과 중국 두 나라를 뜨겁게 만든 전설의 국가대표 국제 부부가 탄생합니다. 바로 양국의 탁구 국가대표 선수로 큰 인기를 누리던 안재형과 자오즈민 부부입니다. 요즘에야 양국을 오가는 것에 큰 제약이 없고 인터넷도 발달했지만, 당시만 해도 한국과 중국은 미 수교국이라 전화 통화도 할 수 없는 상황이었지요. 두 사람은 1984년 파키스탄에서 열린 아
