라이프 주요이슈

브로콜리는 건강식으로 유명한 채소지만 조리 방법 하나로 그 가치가 크게 달라질 수 있다. 많은 사람들이 브로콜리를 삶아 먹는데 사실 이 방식은 영양소 손실이 심각하다. 특히 비타민 C와 항산화 물질은 물에 닿는 순간 빠르게 손실된다. 그나마 건강하게 먹으려면 찜기에 살짝만 쪄내는 것이 가장 좋다.단 1분 정도만 쪄도 영양소 보존과 식감 두 마리 토끼를 잡을

조경 자재 무역, 영상 촬영, 공간 운영까지. 복잡하고 다양한 N잡을 의연히 수행하며 하루하루를 지내는 사람이 있어요. 바로 '방구석 예술가를 꿈꾸는 청년'으로 본인을 소개하시는 료한킴 님이죠. 그런데 이 프로N···

안녕하세요. 저는 중소기업 회사에서 문화 예술 관련 디자인 일을 하고 있는 평범한 20대 직장인입니다! 오늘 소개해 드릴 공간은 취업하고 벌써 3번째 이사 후 정착한 집인데요, 제가 취향이 다양해서 여러 인테리···

감기 자주 걸리는 사람, 면역력 점검이 필요합니다환절기나 계절 변화에 따라 쉽게 감기에 걸리는 분들은 단순히 피로 때문만은 아닙니다. 반복되는 감기, 인후통, 콧물은 면역 시스템이 약해졌다는 신호일 수 있습니다.특히 현대인의 식습관은 면역력을 유지하기에 적합하지 않은 경우가 많습니다. 인스턴트 식품, 과도한 당 섭취, 수면 부족, 스트레스 등은 모두 면역

한의사들은 저녁 밥 짓을 때 무조건 "이 재료 넣고"밥 짓습니다요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 '무엇을 먹느냐'만큼이나 '어떻게 먹느냐'가 중요한 시대가 되었습니다. 특히 매일 먹는 ‘밥’은 그 어떤 음식보다도 중요한 건강의 기본입니다. 그런데 많은 분들이 여전히 밥 짓는 법은 다 거기서 거기라고 생각하며, 오래된 습관대로 밥을 짓고 계십니다.하지만 한

바나나는 대부분 사람들이 아침 대용이나 간식으로 자주 먹는 친숙한 과일이다. 그런데 이 바나나가 사실은 과일이 아니라 풀이라는 사실을 아는 사람은 거의 없다. 바나나의 이 뜻밖의 정체는 식물학적으로 놀라운 사실이며 우리가 알고 있던 상식을 깨뜨린다.왜 바나나가 풀로 분류되는지 그리고 이 사실이 바나나의 영양과 건강 효과에 어떤 의미를 가지는지 알아두면 흥미

관절 통증, 단순 노화로 넘기면 안 되는 이유40대 이후부터 슬슬 나타나는 무릎 통증이나 손가락 마디의 뻣뻣함을 단순히 ‘나이 탓’으로 넘기는 사람들이 많습니다. 하지만 이런 증상들은 단순한 노화 현상이 아닌, 관절에 생긴 염증 반응일 수 있습니다.특히 여성의 경우 폐경 이후 관절염 발생률이 높아지며, 남성도 운동 부족이나 체중 증가로 인해 관절이 쉽게 손

눈 화장은 얼굴 인상을 바꾸는 데 큰 역할을 하지만 잘못된 습관으로 화장하면 오히려 눈 건강을 크게 해칠 수 있다. 특히 눈은 피부보다 예민하고 외부 자극에 약하기 때문에 작은 실수도 병을 불러올 수 있다. 의사들이 경고하는 눈 화장 습관 중에는 많은 사람들이 무심코 하고 있는 행동도 있다.눈의 피로 누적과 감염, 알레르기까지 이어질 수 있어 주의가 필요하

겉보기엔 건강해 보여도, 의사들은 피하는 음식참치김밥은 간편하게 먹을 수 있고, 겉보기엔 밥과 채소가 들어 있어 건강식처럼 느껴지지만, 의료 전문가들 사이에서는 피해야 할 음식 중 하나로 자주 언급됩니다.이유는 단순합니다. 참치김밥에 들어가는 마요네즈, 통조림 참치, 단무지 등은 대부분 고나트륨·고지방 식재료로 구성되어 있기 때문입니다.식사는 빠르게 해결되

"한의사가 보약 대신 먹습니다" 이 반찬, 매일 드세요몸이 쉽게 지치고 피로가 오래간다면 꼭 이 반찬을 식탁에 올려야 합니다.한약 한 재보다 낫다는 말이 나올 정도로, 몸속 기운을 채워주고 혈액순환까지 돕는 음식이 있습니다. 바로 들깨 시래기나물입니다.많은 한의사들이 진료실 밖에서 자신을 위해 챙겨 먹는 반찬이기도 하죠.기력 없을 때 ‘들깨 시래기’가 해답

장마철에는 높은 습도 때문에 빨래가 잘 마르지 않고 특유의 꿉꿉한 냄새가 나기 쉽다. 이 냄새는 단순한 불쾌감을 넘어 세균과 곰팡이가 번식하고 있다는 신호일 수 있다. 특히 젖은 빨래를 오래 방치하면 세균이 빠르게 증식해 피부 질환이나 알레르기 같은 문제를 일으킬 위험도 커진다.하지만 이런 문제는 작은 습관 하나만 바꿔도 충분히 예방할 수 있다. 바로 선풍

욕실에 보면 다 쓰지 못하고 남은 작은 비누 조각들이 하나둘씩 쌓여간다. 이런 비누 조각들은 그냥 버려지기 일쑤지만 사실 알고 보면 꽤 유용하게 다시 쓸 수 있다. 작은 조각이라고 해서 무조건 쓰레기가 되는 것은 아니다.오히려 재활용하면 생활 속에서 쏠쏠한 효과를 볼 수 있다. 버리기 전에 한 번 더 생각하고 활용해보면 환경에도 좋고 경제적으로도 도움이 된

''페트병'' 이거 하나면 여름철 모기 걱정없이 생활할 수 있습니다.목차여름철 모기, 왜 집안까지 침투할까?페트병 하나로 모기 걱정 끝! 과학적 원리집에서 바로 만드는 페트병 모기트랩 DIY페트병 뚜껑·치약·레몬즙을 활용한 창틀 모기 차단법모기 없는 집을 위한 건강한 여름 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 시원함을 만든다1. 여름철 모기, 왜 집안까지

여름철이 되면 다양한 제철 생선이 시장에 나오지만 그중에서도 농어는 맛과 영양을 동시에 잡은 생선으로 꼽힌다. 특히 여름 농어는 기름기가 적당히 올라 풍미가 깊고 살이 부드러워 많은 사람들이 찾는다.하지만 농어가 단순히 맛있기만 한 것은 아니다. 농어는 몸에 좋은 성분을 풍부하게 함유하고 있어 건강을 챙기기에도 그만이다. 여름철 보양식으로 농어가 왜 주목받

집을 넘어,가족의 행복을 설계한다는 것 정보 알아보기 (▲ 이미지 클릭) 구축 아파트에 살고 계신 분이라면, 한 번쯤은 리모델링을 고려해 보셨을 거예요. 저희 세 가족도 이번 집으로 이사를 오면서···

[노트펫] 다리를 크게 다친 개가 제때 치료를 받지 못했다고 지난 18일(현지 시간) 미국 일간지 새크라멘토 비가 보도했다. 매체에 따르면, 미국 캘리포니아주 샌디에이고 카운티에선 다리에 심각한 부상을 입은 암컷 벨지안 말리노이즈 '이글(Eagle)'이 발견됐다.

이란 핵시설 벙커, 이스라엘이 뚫지 못한 이유 2025년 6월 중순, 이스라엘은 이란 핵심 시설인 나탄즈(Natanz)를 공습하면서도, 고농축 우라늄 생산이 이뤄지는 포르도(Fordo) 지하 시설은 끝내 건드리지 못했다. 그 이유는 단순하다. 포르도는 이란 중부 산악 지대 지하 암반 수십~수백 미터 아래에 위치하고 있으며, 이스라엘이 가진 BLU-109나

40년 살림 고수가 밝힌 "물티슈, 콜라로 부엌 병균 박멸"시키는 법바쁜 일상 속에서 집안 곳곳을 청결하게 관리하는 일은 결코 쉽지 않습니다. 특히 주방과 식탁, 그리고 우리가 매일 사용하는 주방 가전은 음식물 자국이나 기름때가 쉽게 쌓이기 마련이죠. 매일 요리를 하다 보면 찌든 기름때와 음식물 얼룩은 그대로 방치되기 쉬운 대상입니다.이럴 때마다 고가의 세

변기에 소금을 넣어보세요, 락스보다 효능이 10배 좋습니다.목차변기 청소, 왜 소금이 락스보다 좋은가?소금의 살균·세정 원리와 과학적 효과소금 변기 청소 실전 꿀팁소금을 활용한 화장실·집안 청결 노하우건강한 집안 위생과 함께 챙기면 좋은 식단·운동법오늘의 한 번이 내일의 쾌적함을 만든다1. 변기 청소, 왜 소금이 락스보다 좋은가?많은 사람들이 변기 청소에

이스라엘, 이란 핵시설 폭격 영상 공개…“전면전 본격화” 2025년 6월 19일(현지시간), 이스라엘군이 이란 아라크 지역 핵시설인 중수로에 대한 공습 영상을 공개하며 군사작전이 실시간으로 확대되고 있음을 시사했다. 이 영상은 이란의 아라크 중수로 원자로 시설이 미사일 공격을 받아 화염에 휩싸이는 장면을 담고 있으며, 이스라엘 국방부 대변인은 이를 “전쟁