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국제올림픽위원회(IOC) 위원장인 커스티 코번트리는 미국을 둘러싼 국제 정세 논란을 올림픽 이슈로 다루지 않겠다는 입장을 밝혔다. 코번트리 위원장은 21일(현지시간) 화상 기자회견에서 미국 백악관과의 소통 여부를 묻는 질문에 “아직 공식 소통은 없었다”며 “이런 사안에 논평하는 것은 우리의 권한이 아니다”라고 말했다.그는 “IOC의 목표는 모든 국가올림픽위

예순을 넘기면 가난은 갑자기 찾아오지 않는다. 이미 오래전부터 만들어진 태도가 그대로 결과로 드러날 뿐이다. 이 시기부터 형편이 급격히 나빠지는 사람들을 보면, 소득의 문제가 아니라 삶을 운영하는 방식이 공통적으로 무너져 있다. 반드시 가난해지는 사람들에게는 반복되는 특징이 있다. 1. 수입이 줄어드는데도 생활 수준을 낮추지 못한다 일이 줄고 벌이가 줄

공자는 평생 사람과 사회, 인간의 도리에 대해 말했다. 하지만 그의 말이 진짜 무게를 갖는 건 말년이다. 제자들이 떠나고, 뜻하던 정치의 길도 끝난 뒤에 남긴 말들은 이상이 아니라 삶을 통과한 사람의 직언에 가깝다. 공자가 죽기 직전까지 반복해서 남긴 통찰에는 공통된 방향이 있다. 1. 사람은 끝까지 말보다 행동으로 남는다 공자는 말년으로 갈수록 말의

일흔 이후를 떠올리면 막연한 불안이 먼저 온다. 더 벌 수 있는 나이는 지났고, 남은 시간은 길어 보이지만 체력과 선택지는 줄어든다. 그래서 많은 사람들이 같은 질문을 한다. “도대체 한 달에 얼마면 살 수 있을까.” 감정이 아니라 현실적인 숫자로 한 번 계산해보면, 불안은 의외로 또렷해진다. 1. 최소한의 생활비부터 계산해야 한다 70살 이후에는 소비

집에서 계란찜을 만들 때마다 퍽퍽하거나 밑바닥이 타버려서 실망하신 적 많으시죠? 백종원 레시피부터 온갖 비법을 따라 해 봐도 식당에서 먹던 그 폭신하고 매끄러운 푸딩 같은 식감을 내기가 의외로 쉽지 않습니다. 하지만 이제부터는 복잡한 요리 기술이나 값비싼 육수 없이도 '이것' 하나만 있으면 호텔 주방장이 만든 것처럼 입안에서 사르르 녹아내리는 극강의 부드러

술이 뇌에 해롭다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그래서 나이가 들수록 과음만큼은 조심하려고 합니다. 하지만 신경과 전문의들은 “과음보다 훨씬 더 위험한 행동이 있다”고 말합니다. 이 행동은 매일 반복되며, 뇌세포를 조용히 그러나 확실하게 무너뜨립니다. 1. 생각 없이 화면만 소비하는 생활 뇌세포를 가장 빠르게 망가뜨리는 행동은 스마트폰과 영상을 ‘생각

사람들은 나이가 들면 돈이나 건강을 가장 후회할 거라 생각한다. 그래서 젊을 때부터 그 두 가지를 붙잡고 불안해한다. 그런데 실제로 일흔을 넘긴 사람들의 말을 들어보면, 후회의 방향은 조금 다르다. 숫자나 사건이 아니라, 그때 왜 그렇게 살았을까라는 감정이 가장 오래 남는다. 그리고 그 감정은 놀랍도록 비슷한 지점에서 모인다. 1. 하고 싶은 말을 끝내

피자를 주문하면 상자 한가운데 꽂혀 오는 작은 플라스틱 삼발이, 다들 기억하시죠? 피자 치즈가 상자에 달라붙지 않게 고정해주는 이 작은 물건을 그동안 당연하게 쓰레기통으로 던져버리셨다면 오늘 이 영상을 보시고 정말 땅을 치며 후회하실지도 모릅니다. 단돈 몇 원도 안 할 것 같은 이 플라스틱 조각이 사실은 주방과 욕실의 고질적인 스트레스를 해결해주고, 심지어

췌장은 인슐린을 분비해 혈당을 조절하는 중요한 기관이다. 하지만 염증과 과도한 당 섭취, 고지방 식단은 췌장 세포를 망가뜨리고 당뇨병의 문을 연다. 문제는 췌장 세포는 한 번 손상되면 회복이 어렵다는 점이다.이 때문에 췌장을 보호하는 식단은 예방과 회복에 매우 중요하다. 최근에는 브로콜리, 마늘, 우엉차가 췌장 회복에 도움을 준다고 알려지며 주목받고 있다.

나이를 먹는다는 건 단순히 시간이 흐른다는 게 아니다. 삶의 결이 달라지고, 감정의 민감도도 높아진다. 젊을 땐 잘 느끼지 못했던 것들이 나이를 먹으며 마음 깊숙이 파고든다. 가볍게 넘겼던 현실이 더는 가볍지 않게 느껴지고, 익숙하던 일상이 낯설게 다가온다.특히 돈, 관계, 건강은 나이들수록 예민하게 마주하게 되는 주제다. 삶의 중심축처럼 작동하던 이 세

살아온 날보다 살아갈 날이 적어진다는 걸 몸이 먼저 알아챈다. 60이라는 숫자는 단순한 나이의 기준이 아니라, 삶을 되돌아보게 만드는 어떤 지점이다. 특별한 일이 없더라도 문득 과거를 떠올리게 되고, 잘한 일보다 아쉬움이 더 또렷하게 떠오른다. 그리고 신기하게도 많은 사람들이 비슷한 후회를 꺼낸다.하고 싶었던 말을 끝내 하지 못한 일, 타인의 기대에 맞춰

배달음식을 자주 시켜 먹는 집이라면 주방 서랍 어딘가에 남겨진 나무젓가락 하나쯤은 꼭 있다. 어쩌다 남은 이 젓가락들, 애매하게 낱개로 남아서 쓰지도 않고 버리기도 애매한데, 사실 일상 속에서 의외로 유용하게 활용할 수 있는 꿀팁이 있다. 단순한 식사용 도구를 넘어 생활 속 미니 공구로 변신하는 나무젓가락, 어떻게 쓰면 좋을까?치약 짜기 보조도구로 사용하기

미역국은 생일이나 산후조리 음식으로 익숙한 만큼 자주 끓여 먹는 국이다. 하지만 자주 끓는다고 항상 맛있게 끓이는 건 아니다. 국물이 맹맹하거나 미역 특유의 비린 향이 살아 있는 경우도 많다.이럴 땐 의외의 한 방울, 바로 ‘멸치액젓’이 국물의 풍미를 살려줄 수 있다. 셰프들 사이에서도 인정받는 이 조리 팁은 단순하지만 결과는 놀랍도록 맛있다. 어떻게 멸치

저탄고지 식단의 인기로 인해 버터를 식단에 적극 활용하는 사람들이 늘고 있다. 일반 식용유 대신 버터를 사용하거나, 아예 커피에 넣어 마시는 ‘방탄커피’가 유행할 만큼, 버터는 ‘좋은 지방’으로 인식되고 있다.하지만 최근 의료 전문가들은 모든 사람이 버터를 안전하게 섭취할 수 있는 건 아니며, 특정 질환을 가진 사람들에게는 오히려 해로울 수 있다고 경고하고

커피도 마시지 않았고 초콜릿도 피했는데도 자꾸 새벽에 깨거나 잠이 쉽게 들지 않는다면, 문제는 예상치 못한 곳에 있을 수 있다. 바로 하루를 마무리하며 무심코 먹은 음식이다. 겉보기엔 건강해 보이거나 특별히 문제 없어 보이는 음식들이지만, 몸이 쉬려는 시간에 위와 신경계를 각성시키는 역할을 하면서 수면 리듬을 무너뜨리는 주범이 되기도 한다.숙성 치즈 – 티

냉장고는 음식의 부패를 막고 신선함을 유지해주는 필수 가전이다. 하지만 모든 음식이 냉장고에 들어간다고 안전한 것은 아니다.특히 개봉 후 방치된 캔 제품이나 유통기한이 지난 가공육은 냉장고 속에서 시간이 지날수록 위험한 물질로 변한다. '차가운 보관'이라는 안심 속에 방심한 사이, 우리 가족의 식탁에는 조용히 발암 위험이 쌓이고 있을 수 있다.캔 음식, 개

설거지를 하다가 싱크대 물이 내려가지 않아 당황했던 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 사람을 부르자니 비용이 걱정되고, 독한 화학 세제를 붓자니 배관이 상할까 봐 망설여지셨을 겁니다. 시중에는 수만 원대 뚫어 뻥 장비나 약품들이 넘쳐나지만, 사실 우리 주방에 이미 있는 '이것' 하나만 있으면 비싼 돈 들이지 않고도 막힌 배관을 10초 만에 새것처럼 뻥 뚫어

매일같이 쏟아지는 분리수거 쓰레기들을 보며 그냥 버리기 아깝다는 생각 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 특히 우리가 무심코 던져버리는 물건들 중에는 시중에서 돈을 주고 사야 하는 생활용품보다 훨씬 뛰어난 성능을 발휘하는 보물들이 숨겨져 있습니다. 남들은 다 버릴 때 당신만 알고 있으면 평생 돈 아끼고 집안일을 절반으로 줄여줄 역대급 활용법들을 지금 바로 공개합니다

부자가 되는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 결과에서 드러나지만, 원인은 훨씬 앞에 있다. 소득이 달라서도, 출발선이 달라서도 아니다. 애초에 삶을 대하는 방식 자체가 다르다. 그래서 시간이 갈수록 격차는 줄어들지 않고 더 벌어진다. 부자가 될 사람은 시작부터 네 가지가 다르게 작동한다. 1. 돈을 감정이 아니라 도구로 본다 돈을 위로로 쓰지 않는다.

나이가 들수록 ‘부자처럼 사는 사람’과 ‘그냥 돈 있는 사람’의 차이는 점점 분명해진다. 자산의 크기보다 삶의 밀도가 갈리고, 숫자보다 태도가 먼저 보인다. 그래서 늙어서도 부자로 사는 사람은 겉으로 크게 드러내지 않아도 자연스럽게 느껴진다. 오래 지켜보면 이들에게는 공통된 특징이 있다. 3위. 단정한 외모 화려하지 않지만 흐트러지지 않는다. 나이에 맞