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변기 청소를 떠올리면 가장 먼저 생각나는 건 락스이다. 강력한 살균과 표백 효과 덕분에 오랜 시간 사랑받아온 제품이지만, 그만큼 단점도 분명하다. 자극적인 냄새와 독한 성분은 민감한 사람에게 불편함을 주기도 하고, 좁은 공간인 화장실에서는 환기 문제로 더 크게 체감된다.그런데 최근, 이 락스를 대체할 수 있는 의외의 재료가 주목받고 있다. 바로 ‘얼음’이다

채소는 무조건 생으로 먹는 게 가장 건강할 거라고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 조리법이나 써는 방식에 따라 영양 흡수율이 크게 달라질 수 있다는 사실이 연구를 통해 밝혀지고 있다. 단순히 자르는 형태만 바꿔도 항산화 물질이 더 많이 활성화되거나, 열을 가했을 때 오히려 흡수가 더 잘 되는 채소도 존재한다.특히 채 썰어 먹는 것이 좋은 채소, 그리고 익혀

몸에 좋은 식재료를 찾는 사람들은 대개 인삼이나 홍삼처럼 이름값이 있는 건강식품부터 떠올린다. 하지만 최근 전문가들 사이에서 꾸준히 주목받고 있는 재료는 따로 있다. 바로 ‘도라지’와 ‘고구마껍질’이다.둘 다 마트에서 쉽게 볼 수 있는 흔한 재료지만, 항암 효능과 면역력 강화에 있어서 인삼을 능가할 만큼 사포닌과 기타 생리활성물질이 풍부하게 들어 있는 식품

췌장은 위와 간 사이에 자리한 장기로, 소화 효소와 인슐린을 분비하는 매우 중요한 기관이다. 그런데 이 췌장은 손상돼도 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 장기’로 불리며, 특히 췌장암은 발견이 어렵고 예후도 나빠서 가장 치명적인 암으로 꼽힌다. 췌장암 전문의들은 이 병의 무서움을 누구보다 잘 알기 때문에, 평소 음식 선택에 있어 매우 엄격하다.실제로 그들은

췌장암은 오랫동안 고령층의 질환으로 여겨져 왔다. 하지만 최근 들어 40대 이하의 젊은 연령대에서도 췌장암 환자가 눈에 띄게 증가하고 있다. 특히 주목할 점은 심각한 비만이 아니라, 정상 체중에서 조금 벗어난 ‘과체중’ 단계부터 췌장암 발병 위험이 높아진다는 연구 결과이다.외견상 크게 문제가 없어 보이는 체중 증가가 왜 치명적인 결과로 이어질 수 있는지,

식빵 봉지를 열다 보면 손끝에 걸리는 작은 플라스틱 조각이 있다. 흔히 ‘식빵 클립’이라 불리는 이 물건은, 봉지를 밀봉하는 역할만 하고 곧바로 쓰레기통에 들어가는 운명을 가진다.하지만 자세히 보면, 이 작은 조각 하나가 단순한 포장재 그 이상이라는 걸 알 수 있다. 생각보다 단단하고 형태가 정교하게 설계된 식빵 클립은 다양한 용도로 재활용이 가능하다. 일

두부를 먹고 난 후 남는 네모난 플라스틱 용기. 대부분은 별생각 없이 쓰레기통으로 향한다. 하지만 요즘엔 이 평범한 용기를 두고 ‘생활 꿀템’이라 부르는 이들도 있다. 살림에 익숙한 사람들은 이걸 그냥 버리지 않고 다양한 용도로 활용한다. 두부 용기의 크기, 모양, 재질이 생각보다 꽤 실용적이기 때문이다.김밥이나 샌드위치 도시락 통으로 재활용두부 용기는 넓

화장실에 가고 싶은 걸 느끼면서도, 일 때문에, 회의 때문에, 혹은 단지 귀찮아서 소변을 참는 일이 의외로 흔하다. 특히 직장인이나 운전직 종사자, 교육현장에 있는 사람들은 이런 생활이 반복되는 경우가 많다.그런데 이렇게 자주 소변을 참는 습관이 단순히 불편함을 넘어서, 신장 손상과 패혈증 같은 중대한 건강 문제로 이어질 수 있다고 한다. 소변을 참고 넘기

노년기에 접어들어 가장 두려운 질병을 꼽으라면 단연 치매일 것입니다. 기억이 조각나고 나 자신을 잃어가는 것은 본인뿐만 아니라 사랑하는 자녀들에게도 큰 아픔과 짐이 되기 때문입니다. 그런데 우리가 매일 식탁에서 마주하면서도 그 가치를 몰라봤던 아주 평범한 식재료 하나가 뇌 세포의 노화를 막고 치매를 예방하는 강력한 방패가 된다는 사실이 전문가들을 통해 밝혀

신경과 의사들이 진료실에서 가장 자주 듣는 말이 있습니다. “술도 안 마시고, 담배도 안 피우는데 왜 이렇게 기억력이 떨어질까요?” 그럴 때 의사들이 하나같이 묻는 질문이 있습니다. 바로 이 습관입니다. 의사들이 기겁하는 이유는, 이 행동이 치매를 아주 조용히 그러나 확실하게 앞당기기 때문입니다. 1. 생각 없이 화면만 보는 습관 뇌 의사들이 가장 위험

나이가 들수록 근육은 생존과 직결됩니다. 많은 중장년층이 근육을 지키기 위해 매일 계란과 고기를 챙겨 먹지만, 안타깝게도 "먹는 만큼 근육이 안 붙는다"고 호소하는 분들이 많습니다. 이는 단순히 단백질 섭취량이 부족해서가 아니라, 섭취한 영양소를 근육으로 보내주는 '길'이 막혀 있기 때문입니다. 이때 우리 식탁에 흔한 시금치가 그 막힌 길을 뚫어주는 기막힌

노후를 걱정하는 부모들의 공통된 말이 있다. “자식에게 짐 되고 싶지 않다”는 말이다. 그런데 아이러니하게도, 실제로 자식에게 가장 큰 부담이 되는 건 재산의 많고 적음이 아니다. 노후에 버리지 못한 태도와 습관이다. 자식에게 짐 되기 싫다면, 이 네 가지부터 반드시 끊어야 한다. 1. 모든 문제를 자식에게 먼저 의논하는 습관 결정하기 전에 늘 자식부터

사람들은 가난이 돈이 없어서 드러난다고 생각한다. 하지만 현실에서는 반대다. 돈이 없어도 티 안 나는 사람은 많고, 반대로 크게 부족하지 않아도 유독 초라해 보이는 사람이 있다. 그 차이는 재산이 아니라 행동의 방향에서 나온다. 특히 아래 세 가지는 아주 짧은 순간에도 인상을 굳혀버린다. 3위. 밥값 앞에서 태도가 급변한다 계산대 앞에서 갑자기 말수가

혼성 밴드 어쿠스틱 콜라보의 보컬 모수진이 지난 25일 별세했다. 향년 27세다.소속사 패닉버튼은 28일 공식 입장을 통해 “어쿠스틱 콜라보의 보컬 모수진 님이 우리 곁을 떠났다”며 “갑작스러운 비보에 유가족과 동료들이 깊은 슬픔에 잠겨 있다”고 밝혔다. 이어 “유족의 뜻에 따라 사인 등 구체적인 내용은 공개하지 않으며, 장례 절차 역시 가족과 친지, 지인

우리가 과일을 먹을 때 가장 먼저 제거하여 쓰레기통으로 보내는 부위가 바로 껍질입니다. 특히 포도의 경우 알맹이만 골라 먹고 껍질은 뱉어내는 것이 일반적인 식습관입니다. 그러나 전문가들은 포도의 진짜 핵심 영양소는 하수구로 버려지는 그 껍질 속에 모두 담겨 있다고 강조합니다. 그동안 무심코 버렸던 포도 껍질이야말로 몸속 염증을 씻어내고 암세포의 활동을 억제

사람의 가능성은 생각보다 빨리 드러난다. 말 몇 마디보다 더 빠른 신호가 있다. 바로 옷의 상태다. 비싼 옷인지, 유행인지보다 훨씬 중요한 포인트가 있다. 부자가 될 사람은 옷으로 과시하지 않지만, 옷에서 태도가 그대로 보인다. 1. 새 옷보다 ‘관리된 옷’을 입는다 부자가 될 사람의 옷은 화려하지 않다. 대신 깨끗하다. 오래 입은 옷이라도 다림질이 돼

사람들은 운을 우연이라고 말한다. 타고난 팔자나 시기의 문제라고 넘긴다. 그런데 오래 사람을 지켜보면 이상한 공통점이 보인다. 유독 운이 몰리는 사람들은 늘 같은 방향의 습관을 반복한다. 운은 갑자기 떨어지는 게 아니라, 받을 준비가 된 사람에게 쏟아진다. 1. 결정이 빠르기보다 명확하다 운이 따르는 사람들은 성급하지 않다. 대신 기준이 분명하다. 무엇

가정 내 주방에서 요리할 때 없어서는 안 될 필수품으로 꼽히는 것이 바로 플라스틱 소재의 도마와 조리도구입니다. 가볍고 세척이 간편하다는 이유로 한국의 거의 모든 주방에 비치되어 있지만, 전문가들은 이 도구들이 우리 가족의 건강을 위협하는 미세 플라스틱의 온상이라고 경고합니다. 무심코 칼질을 하고 뜨거운 국물을 젓는 사이, 눈에 보이지 않는 수만 개의 플라

예순을 넘기면 후회는 줄어들 줄 알았는데, 오히려 질문이 또렷해진다. “그때 왜 그랬을까”라는 생각은 사라지지 않는다. 그런데 많은 사람들이 이 나이가 되어서야 하나를 분명히 깨닫는다. 붙잡고 있던 후회 중, 아무 쓸모도 없었던 것이 있었다는 사실을. 1. 이미 끝난 선택을 계속 되돌아보는 후회 60살이 넘어서 가장 필요 없다고 느끼는 후회 1위는, 이

지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 우아하고 감각적인 스타일이 돋보이는 아름다운 ‘미니멀 하우스’가 화사하고 고급스러운 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 대만에 위치한 26평 아파트를 리모델링해 만든 이 집은 젊은 부부와 어린 자녀로 구성된 3인 가족을 위한 안락하고 세련된 보금자