라이프 주요이슈

지금 바로 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 한 지붕 아래 함께 사는 세 가족을 위한 특별한 집! 공간에 대한 독창적인 시각과 관점을 제시하는 단층주택이 상황에 따라 유연하게 변화할 수 있는 훌륭하고 감각적인 공간 설계로 시선을 모으고 있다. 일본에 위치한 35평 크기의 이 집은 하나의

노후의 풍요는 큰돈을 버는 데서 만들어지지 않는다. 평생 쌓아온 습관 중에서 노후를 잠식하는 요소들을 얼마나 잘 끊어내느냐가 더 결정적이다. 많은 상담 사례를 보면, 가난을 만드는 습관은 단순하지만 반복적이고, 은퇴 후엔 그 파괴력이 훨씬 커진다. 아래 네 가지는 노후를 풍요롭게 살고 싶다면 반드시 정리해야 할 핵심 요소들이다. 1. ‘괜찮겠지’ 하고

겉으로는 착한 척, 친절한 척하지만 실제로는 전혀 다른 속내를 감춘 사람들이 있다. 이런 사람들은 티가 잘 안 나서 더 위험하고, 관계가 깊어진 뒤에야 본성을 드러내는 경우가 많다. 하지만 심리학적으로 보면 이들의 행동에는 공통적인 패턴이 있다. 아래 네 가지 특징만 알아도 ‘겉과 속이 다른 사람’을 상당히 정확하게 구별할 수 있다. 1. 친절을 ‘빚’처

심리학자들은 “행복을 방해하는 행동은 거창하지 않다”고 말한다. 작은 말투 하나, 순간의 감정 처리 방식 하나가 삶 전체의 분위기를 바꾼다. 특히 나이가 들수록 ‘하지 말아야 할 행동’을 아는 것이 인생 후반부를 훨씬 단단하게 만든다. 다음 세 가지 행동은 심리학자들이 공통적으로 말리는, 불행을 키우는 최악의 습관이다. 1. 감정이 흔들릴 때마다 행동을

여성이 이혼을 결심하는 순간은 겉으로 드러난 사건보다 마음의 경계가 무너졌을 때 찾아온다. 돈 문제나 외도처럼 흔히 알려진 이유뿐 아니라, 더 깊은 감정의 기반이 흔들리는 지점이 있다. 실제 상담 사례를 보면 여성들이 절대 참지 못하는 결정적 이유에는 일정한 흐름이 존재한다. 3위. 반복되는 돈 문제로 인한 불안정한 일상 돈이 없어서가 아니라, 돈 문제

80대가 되면 돈을 바라보는 기준이 완전히 달라진다. 많고 적음이 아니라, 지금 당장 불안 없이 생활할 수 있느냐, 누구에게 의지하지 않고 지낼 수 있느냐가 행복의 기준이 된다. 실제 조사와 상담 사례를 보면, 80대가 “이 정도면 마음 편하다”고 느끼는 자산 규모에는 공통적인 흐름이 있다. 아래 네 가지 기준을 합쳐보면 80대가 만족감을 느끼는 현실적

사람을 오래 겪어보지 않아도, 뒷통수를 칠 사람인지 아닌지는 몇 가지 특징만 보면 금방 드러난다. 배신은 갑자기 일어나는 것처럼 보이지만, 실제로는 이미 작은 신호가 누적된 결과다. 심리학에서도 ‘배신을 예고하는 행동 패턴’이 존재한다고 말한다. 아래 네 가지는 그중에서도 가장 확실하게 드러나는 신호들이다. 1. 약한 사람에게만 강하고, 강한 사람에게는

70살이 되면 누구나 한 번쯤 스스로에게 묻는다. “이 나이에 도대체 얼마나 가지고 있어야 불안하지 않을까?” 정확한 답을 몰라 막연한 두려움이 더 커진다. 하지만 삶의 구조와 평균 지출을 기준으로 계산해보면, 70대가 안정적으로 살아가기 위해 필요한 금액은 생각보다 명확한 기준이 있다. 아래 네 가지를 합쳐 보면 현실적인 ‘적정 금액’이 나온다. 1.

법정 스님은 “외로움은 병이 아니라 마음이 자라는 시간”이라고 했다. 누구나 외로움을 두려워하지만, 스님은 외로움 속에 숨겨진 지혜를 반복해서 강조했다. 외로움이 찾아올 때 무엇을 기억하느냐에 따라 마음의 무게가 완전히 달라진다. 아래 네 가지는 법정 스님이 삶 곳곳에서 남긴 가르침을 바탕으로 정리한, 외로울 때 반드시 떠올려야 할 지점들이다. 1. 외로

지금 바로 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 틀에 박히지 않은 감각적인 건축미가 돋보이는 예쁜 단독주택이 가족의 유대감을 높일 수 있는 공간 설계로 시선을 모으고 있다. 일본 오사카 도심에 위치한 18평 크기의 이 집은 재택근무가 잦은 부부와 자녀들을 위해 설계된 멋진 주거공간으로, 가족

심리학자들은 나이가 들수록 “혼자 있는 시간을 늘려라”, “관계의 밀도를 줄여라”라고 조언한다. 이는 인간관계를 끊고 고립되라는 뜻이 아니라, 삶의 후반기로 갈수록 혼자 있는 시간이 오히려 사람을 안정시키고 성장시키기 때문이다. 불필요한 관계의 소음이 줄어들고, 내면이 맑아지는 시기가 바로 중·장년기다. 아래 네 가지는 심리학자들이 나이들수록 혼자를 권

최근 계절이 바뀔 때마다 피로가 쉽게 쌓이고 회복이 더디다는 50대가 늘고 있습니다. 잠을 충분히 자도 몸이 개운하지 않고, 하루 종일 무거운 느낌이 이어진다면 체내 순환과 에너지 대사가 원활하지 않다는 신호일 수 있습니다. 전문가들은 이럴 때 시장에만 잠깐 등장하는 특정 재료가 회복 속도를 눈에 띄게 높이는 데 도움이 된다고 조언합니다. 그 재료는 바로

김치는 한 번 담그면 오랫동안 보관하게 되는 음식이지만, 시간이 지나면서 신맛이 강해져 그대로 먹기엔 부담스러워질 때가 많다. 특히 겨울철 냉장고엔 반찬으로 애매하게 남은 묵은지가 한두 조각씩 꼭 남아 있게 마련이다. 이럴 때 김치를 물에 한 번 씻고 들기름에 무쳐주는 방법만으로도 입맛을 확 살려주는 간단하면서도 훌륭한 반찬이 완성된다고 한다. 그 방법과

카레는 특유의 향과 맛뿐 아니라 건강에도 도움이 되는 음식으로 알려져 있다. 특히 강황이 주성분인 커큐민은 항염, 항암 효과가 뛰어나 식단 관리에 활용하는 사람이 많다. 그런데 여기에 ‘이것’들을 함께 넣으면 암세포 억제 효과를 더 높일 수 있다는 사실이 최근 주목받고 있다.그 주인공은 바로 시금치, 마늘, 토마토다. 이 3가지 식재료는 각각 항산화, 면역

냉장고 문을 열었을 때 고무 패킹 사이에 생긴 작은 검은 점, 무심코 넘기기 쉽지만 이는 단순한 먼지가 아니라 세균과 곰팡이 오염의 신호일 수 있다. 특히 고무 패킹은 냉장고 내부 중에서도 물기와 온도 변화가 많아 세균이 번식하기 쉬운 부분이다. 눈에 띄는 검은 점이 생겼다면 이미 내부 청결 상태가 악화되고 있다는 의미이며, 이 시기를 놓치면 음식에도 영향

미역은 국이나 찜에만 쓰는 재료라는 생각이 많지만, 의외로 계란과 함께하면 색다른 반찬으로도 손색없다. 특히 잘게 썬 미역을 계란에 섞어 한입 크기로 부쳐내면, 아이들부터 어른까지 부담 없이 먹을 수 있는 건강한 반찬이 된다. 만드는 법은 간단하지만, 이 속에 담긴 영양은 결코 단순하지 않다.미역은 충분히 불려 부드럽게 만들어야 맛도 영양도 살릴 수 있다건

나이가 들수록 가장 두려운 질환 중 하나가 치매이다. 기억력이 떨어지고 일상생활이 어려워지는 인지 기능 저하는 개인의 삶뿐 아니라 가족 전체의 삶의 질에도 큰 영향을 준다. 하지만 최근 연구에 따르면 꾸준한 운동만으로도 노년기 치매 발병 위험을 낮출 수 있다고 한다. 특히 하루 20분 내외의 간단한 운동 3가지만 실천해도 뇌 건강을 지키는 데 효과적이라는

매일 마시는 커피, ‘이것’만 살짝 더하면 몸에 확실한 변화가 찾아온다. 바로 계피가루, 강황가루, 생강가루다. 이 셋은 개별로도 건강에 좋은 식재료지만, 커피와 만나면 시너지 효과가 더 커진다. 향이 풍부해지고, 맛이 깊어지는 건 기본이며, 몸속 대사와 면역에도 긍정적인 영향을 준다. 건강한 커피 습관을 찾고 있다면, 이 조합을 고려해보는 것도 좋다.계피

멸치볶음은 단백질과 칼슘이 풍부해서 반찬으로 자주 활용되는 국민 밑반찬이다. 그런데 여기에 의외의 재료인 '귤껍질'을 넣으면 맛뿐 아니라 건강 효과까지 확실히 높아진다고 한다. 버려지던 귤껍질이 멸치볶음에 들어가면 어떤 맛이 나고, 또 어떤 건강 효과를 줄 수 있을지 함께 살펴보자.귤껍질의 은은한 쌉싸름함이 멸치 특유의 비린맛을 잡아준다마른 팬에 멸치를 한

몸살 기운이 올라오면 많은 사람들이 무심코 진통제를 꺼내 먹는다. ‘초기에 잡아야 낫는다’는 생각에 습관처럼 약을 복용하는 경우가 많은데, 이 진통제가 장기적으로 콩팥 건강을 해칠 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 특히 통증이나 열을 줄이기 위해 반복적으로 진통소염제를 복용하는 사람일수록, 콩팥 손상의 위험은 서서히 높아진다. 진통제 복용이 왜 콩팥