라이프 주요이슈

간 건강이라고 하면 보통 술을 먼저 떠올린다. 하지만 최근에는 술을 전혀 마시지 않아도 간이 망가지는 경우가 많아졌다. 원인은 다름 아닌 일상적으로 먹는 음식에 있다. 특히 족발, 편육, 마요네즈 드레싱처럼 자주 접하는 음식이 문제다.보기에는 멀쩡하고, 심지어 단백질 공급원으로 좋다고 생각되기도 하지만, 매일 먹을 경우 간에 큰 부담을 줄 수 있다. 간은

병을 이겨낸 사람들의 공통점 중 하나는 식단에 대한 진지한 태도이다. 특히 암을 겪고 회복한 이들의 식습관을 살펴보면 반복적으로 등장하는 음식이 있다. 바로 카레, 현미, 마늘이다. 모두 흔하게 먹을 수 있는 재료이지만, 이 세 가지가 암과 싸우는 데 어떤 영향을 미치는지는 단순한 음식 선택 그 이상이다.실제로 수많은 암 생존자들은 이 세 가지 음식을 매일

많은 사람들이 ‘1억’이라는 숫자를 단순히 자산의 기준점으로만 여긴다. 하지만 실제로 그 돈을 직접 모아본 사람들은 공통적으로 말한다. 통장에 일정 금액이 쌓였을 때, 그 순간부터 돈을 바라보는 태도 자체가 달라진다고. 충동적으로 소비하지 않고, 무언가를 사기 전에 목적을 먼저 생각하게 된다.1억을 모았다는 건 단순히 돈이 있다는 뜻이 아니라, 이미 그 과

‘자는 동안 숨이 멈춘다’는 말만 들으면 다소 과장된 표현처럼 느껴질 수 있다. 하지만 실제로 많은 사람들이 겪고 있는 폐쇄성 수면무호흡증은 단순한 수면 방해를 넘어서, 정신 건강 악화와도 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 계속 나오고 있다.특히 우울감, 불안장애, 분노조절 문제와 연관성이 높다는 점에서 의료계는 이를 더 이상 단순한 수면 장애가 아닌 뇌

거울을 보며 어느 날 갑자기 달라진 얼굴선을 느낄 때, 혹은 예전처럼 회복되지 않는 체력을 자각할 때, 우리는 ‘나이 들었다’는 사실을 실감하게 된다. 외적인 변화는 자연스러운 일이지만, 문제는 그 변화를 받아들이는 태도다.신체가 아닌 마음이 먼저 늙기 시작한다는 말은 단순한 비유가 아니다. 실제로 스스로를 ‘아직 젊다’고 인식하는 사람은 그렇지 않은 사람

한국인의 식탁에서 ‘국물’은 빠질 수 없는 요소다. 된장국, 미역국, 칼국수, 찌개 등 다양한 요리에 국물이 기본이 되기 때문에, 육수를 낼 때 다시마와 멸치는 거의 필수 재료로 자리 잡고 있다. 감칠맛은 물론이고 미네랄, 칼슘 같은 영양까지 풍부하다는 점에서 건강식으로 여겨지기도 한다.하지만 최근 들어 다시마와 멸치를 잘못 사용하거나 섭취하면 오히려 건강

암 치료는 병원에서 이뤄지지만, 암 예방은 식탁에서 시작된다고 말한다. 그만큼 일상적인 식재료 선택이 건강에 미치는 영향은 매우 크다. 실제로 일부 암 전문의들은 치료 외에도 평소 먹는 식단을 철저히 관리한다. 그들이 공통적으로 꼽는 항암 식품에는 몇 가지 눈에 띄는 특징이 있다.바로 우엉, 브로콜리, 토마토, 녹차다. 모두 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식

아이스크림은 그 자체만으로도 충분히 완성된 디저트다. 달콤하고 시원하며 입안에서 부드럽게 녹아내리는 질감은 대부분의 사람들이 거부감 없이 좋아하는 맛이다. 그런데 이 아이스크림을 ‘튀긴다’는 발상은 언뜻 보기엔 어울리지 않아 보이기도 한다. 그러나 겉은 바삭하고 속은 차가운 아이스크림 튀김은 실제로 세계 여러 나라에서 인기 있는 디저트 중 하나다.튀김은 고

예순을 넘기면 삶은 더 단순해질 것 같지만, 어떤 습관을 붙잡고 있느냐에 따라 오히려 더 비참해진다. 이 나이의 습관은 성격이 아니라 결과로 돌아온다. 특히 지금도 무심코 반복하는 행동들이 노후의 존엄을 갉아먹는다. 그래서 늦기 전에 끊어야 할 것들이 분명히 있다. 1. 남의 인생과 끊임없이 비교하는 습관 타인의 재산, 자식, 건강을 들여다보는 순간 만족

60대 이후의 근육은 단순한 체력이 아니라 생명줄과 같습니다. 근육이 빠지면 당뇨, 고혈압은 물론 낙상으로 인한 골절 위험이 급격히 커지기 때문입니다. 하지만 나이가 들수록 소화력이 떨어져 단백질을 먹어도 흡수가 잘 안 되는 것이 문제입니다. 아침 공복에 먹었을 때 소화 부담은 적고 근육 생성 효율은 극대화하는 최고의 식재료 순위를 공개합니다. 3위 삶은

나이가 들수록 무릎과 손가락 마디마디가 쑤시는 관절염은 일상의 즐거움을 앗아가는 고통스러운 질환입니다. 많은 분이 진통제에 의존하지만, 장기 복용 시 위장이나 신장에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있으면서도 염증 수치를 낮추고 연골을 보호하는 '천연 소염제' 순위를 공개합니다. 3위 보스웰리아 '사막의 진주'라 불리는

나이가 들수록 인간관계의 기준은 즐거움보다 안전이 된다. 특히 돈 앞에서 가벼운 태도를 보이는 사람은 시간이 갈수록 부담이 된다. 처음엔 사소해 보이지만, 이 관계는 노후의 균형을 서서히 흔들 수 있다. 그래서 ‘돈을 쉽게 쓰는 친구’와의 거리는 감정이 아니라 생존의 문제가 된다. 1. 소비 기준이 흐려져 내 판단까지 흔들린다 이들은 지출에 대한 고민을

사람들은 부부 관계에서 가장 중요한 게 사랑이라고 말한다. 하지만 오래 함께 살아본 부부일수록, 사랑보다 더 깊게 남는 것은 ‘말 한마디’라는 걸 안다. 남편들이 마음속으로 가장 오래 기억하는 말은 의외로 우리가 자주 지나치는 표현이다. 남편이 아내에게 들었을 때 가장 고마워하는 말에는 분명한 순서가 있다. 3위. “고마워” 고마움은 남편에게 ‘쓸모 있

풍수지리에서 화장실은 집안의 나쁜 기운이 빠져나가는 동시에, '수(水)'의 기운인 재물이 머무는 곳입니다. 이곳이 습하고 지저분하면 집안의 운기가 탁해지고 재물운이 급격히 하락하게 됩니다. 돈복을 막고 가난을 부르는 화장실의 불길한 구역 순위를 공개합니다. 3위 이물질이 낀 배수구 배수구는 집안의 탁한 기운이 최종적으로 나가는 통로입니다. 이곳에 머리카락이

살다 보면 유독 돈이 따라다니는 사람이 있다. 큰 노력을 드러내지 않아도 기회가 붙고, 위기에서도 금전적으로 크게 흔들리지 않는다. 이런 사람들을 두고 흔히 “타고난 돈복”이라고 말한다. 자세히 보면 이들에겐 공통된 삶의 태도가 있다. 1. 돈을 쫓지 않고 흐름부터 읽는 습관이 몸에 배어 있다 이들은 단기 이익에 집착하지 않고, 돈이 어디서 생기고 어디

요즘 칠십대 사이에서 자주 들리는 말이 있다. “이 나이에 빚이 생길 줄은 몰랐다”는 고백이다. 은퇴와 함께 지출은 줄었을 거라 믿지만, 현실은 오히려 불확실성이 커진다. 이 세대에 퍼지고 있는 빚의 문제는 숫자보다 삶의 균형을 먼저 무너뜨린다. 1. 자식 문제로 생긴 빚이 노후를 가장 먼저 무너뜨린다 집 보태주기, 사업 자금, 결혼 비용처럼 ‘마지막

잡곡밥은 건강식의 상징처럼 여겨집니다. 그래서 많은 사람들이 “밥만 잡곡으로 바꾸면 괜찮다”고 믿습니다. 하지만 대장 전문의들은 잡곡밥이 오히려 대장 건강을 망칠 수 있는 먹는 방식이 있다고 경고합니다. 실제로 이 방식으로 섭취할 경우 대장 질환과 암 위험이 급격히 높아질 수 있습니다. 1. 정제되지 않은 잡곡을 과도하게 섞는 습관 잡곡을 많이 넣을수록

지금 상단에 [이웃추가]를 클릭해서 매일매일 새롭게 소개되는 하우스매거진의 건축 인테리어 뉴스를 받아보세요! 자연의 낭만과 여유를 즐길 수 있는 예쁜 전원주택이 벽돌과 콘크리트로 견고하고 튼튼하게 지어진 감각적인 건축미로 시선을 모으고 있다. 루마니아의 조용한 시골 마을에 위치한 85평 크기의 이 집은 자연과 조화롭게 어우러진 단층 구조의 멋진 주거공간으로

사람은 잠을 자는 동안 하루 동안 소진한 에너지를 보충하고 새로운 운을 받아들입니다. 이때 가장 중요한 곳이 바로 우리가 몸을 뉘이는 침대 밑 공간인데요. 풍수학적으로 침대 밑은 기운이 원활하게 순환해야 하는 통로입니다. 이곳에 잘못된 물건을 두면 재물운이 막히고 건강까지 해칠 수 있습니다. 지금 당장 치워야 할 물건 순위를 공개합니다. 3위 여행용 캐리어

췌장은 한 번 망가지면 회복이 거의 불가능한 장기입니다. 그래서 췌장암은 ‘발견보다 예방이 중요한 암’으로 불립니다. 그런데 의사와 영양학자들이 공통으로 강조하는 음식이 하나 있습니다. 매일 아침 이것을 먹는 사람들의 췌장은 훨씬 오래 건강을 유지한다는 보고가 계속 나오고 있습니다. 1. 브로콜리는 췌장 세포의 방어력을 높인다 췌장암이 가장 싫어하는 천