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요즘 건강을 챙기는 사람들 사이에서 케일은 빠지지 않고 언급되는 채소다. 겉보기에 투박하고 쌉쌀한 맛 때문에 손이 잘 가지 않지만, 그 속을 들여다보면 마트에서 그냥 지나칠 수 없는 이유가 분명해진다. 특히 케일은 칼슘 함량이 시금치보다 6배나 많고, 철분·비타민A·비타민K 등 다양한 영양소가 풍부해 뼈 건강과 면역력 강화에 탁월한 채소로 꼽힌다.이런 케일

겨울이면 누구나 한두 개쯤은 주머니에 넣고 다니는 필수품, 바로 핫팩이다. 날씨가 추워질수록 수험생, 직장인, 야외 근무자 가릴 것 없이 널리 쓰이는 아이템이지만 대부분 하루 한 번 쓰고 나면 곧바로 쓰레기통으로 향한다. 그런데 생각보다 많은 사람들이 모르는 사실 하나가 있다.버리려던 그 핫팩이 생활 속 냄새 제거제나 탈취제로도 훌륭하게 재활용될 수 있다는

겨울철 난방비는 가계의 고정지출 중 무시할 수 없는 비중을 차지한다. 난방을 아끼기 위해 실내온도를 낮추거나 보일러 사용 시간을 조절하는 사람이 많지만, 그중에서도 ‘외출모드’는 특히 에너지 절약용 기능으로 많이 활용된다. 보일러에 기본적으로 탑재된 외출모드는 사람이 없는 동안 불필요한 난방을 줄여주는 역할을 한다고 알려져 있다. 하지만 이 기능이 무조건

항정살은 돼지고기 중에서도 특히 풍미가 진하고 부드러운 부위로 꼽힌다. 기름기가 적당히 섞여 있어 구워 먹기만 해도 고소한 맛이 살아나기 때문에 많은 사람들이 즐겨 찾는다. 그런데 이 항정살을 단순히 구워 먹는 것에 그치지 않고, 양념과 채소를 더해 새로운 반찬으로 변신시킬 수 있다면 어떨까.특히 향긋한 꽈리고추와 함께 볶아내면 입맛을 확 당기는 밥도둑 요

커피는 일상에서 빠질 수 없는 음료 중 하나이다. 아침 식사 후, 일하는 중간중간, 혹은 디저트와 함께 마시는 커피는 많은 사람에게 일종의 루틴이 되어 있다. 그런데 아무 음식이나 커피와 함께 먹는 것이 건강에 항상 좋은 선택은 아니다.오히려 커피와 특정 음식을 함께 먹는 습관이 지속되면, 영양소 흡수를 방해하거나 위장에 부담을 줄 수 있으며, 장기적으로는

사람을 한눈에 판단하는 일은 어렵다. 표정은 얼마든지 바꿀 수 있고, 말투는 순간적으로 가릴 수도 있다. 하지만 일상 속 습관에서 드러나는 ‘자기 관리’는 좀처럼 숨기기 어렵다. 그 중에서도 사람의 수준이 가장 잘 드러나는 지점이 있다면, 의외로 '바지를 어떻게 다루느냐’는 작은 디테일이다.누군가는 허리춤을 자주 고쳐 잡고, 누군가는 주머니에 온갖 물건을

행복은 돈으로 살 수 없다고들 말하지만, 노년에 접어들수록 어느 정도의 경제적 안정이 행복감을 좌우한다는 사실을 부인하긴 어렵다. 특히 최근 조사에 따르면 수도권 기준으로 순자산 8억~12억 원대에 도달한 사람들이 노년기에서 가장 높은 심리적 만족을 느끼고 있다고 한다. 이 금액은 단순한 부유함을 의미하는 게 아니다.사치를 부릴 수 있는 수준이라기보다는,

치매는 본인뿐만 아니라 사랑하는 자식들에게도 큰 고통을 주는 병입니다. "나이가 들면 어쩔 수 없지"라고 포기하기엔, 우리 집안 곳곳에 뇌세포를 파괴하는 주범들이 숨어 있습니다. 뇌에 독소가 쌓이는 것을 막고 명석한 정신을 유지하기 위해 당장 집 밖으로 내던져야 할 물건 순위를 공개합니다. 3위 긁히고 코팅 벗겨진 알루미늄 냄비 가볍고 열전달이 빨라 애용하

예순을 넘기면 부자의 기준이 완전히 달라진다. 많이 버는 사람이 아니라, 돈이 점점 모이는 사람이 눈에 띈다. 이 나이에 부자가 되는 사람들은 운이 아니라 방향이 다르다. 겉으로 드러나지 않지만, 공통적으로 지키는 기준이 있다. 3위. 좋은 배우자는 돈보다 오래 가는 자산이 된다 예순 이후에는 배우자의 태도가 재정 상태에 직접적인 영향을 미친다. 소비를

공자는 인간관계를 도덕의 문제로 보지 않았다. 함께할수록 삶의 균형을 깨뜨리는 사람은 과감히 거리를 두라고 말했다. 오래 알았다는 이유로 붙잡는 인연이 오히려 인생을 소모시킨다고 봤다. 그의 말들을 종합해보면, 바로 버려야 할 지인 유형은 분명하다. 1. 말과 행동이 늘 다른 사람은 신뢰를 갉아먹는다 공자는 언행이 일치하지 않는 사람을 가장 경계했다.

나이가 들수록 사람을 만나는 기준은 달라진다. 즐겁고 편한 사람보다, 삶을 지탱해주는 사람이 남는다. 이 시기엔 인맥을 넓히는 것보다 누구를 붙잡아야 하는지가 훨씬 중요해진다. 시간이 흐를수록 끝까지 곁에 두어야 할 인연은 분명해진다. 3위. 오랜 친구는 시간을 증명해준 인연이기 때문에 남는다 오랜 친구는 굳이 설명하지 않아도 과거를 공유하고 있다. 잘

역학자가 전하는 팔자, 운세, 인생을 바꾸고 오십 이후 대운을 부르는 방법 『오십에 읽는 주역』 ▼▼ 책 보러가기 ▼▼

나이가 들수록 '내 발로 걷는 것'만큼 큰 복은 없습니다. 다리 근육이 빠지고 연골이 약해지면 외출이 줄어들고, 결국 자식들에게 짐이 될까 봐 걱정하시는 분들이 많으신데요. 80대, 90대에도 유모차나 지팡이 없이 꼿꼿하게 걸을 수 있도록 무릎 관절을 지탱하고 근력을 키워주는 최고의 방법 순위를 공개합니다. 3위 하루 50번 '까치발 들기' 돈 한 푼 안

암은 유전적인 요인보다 평소 우리가 무심코 반복하는 생활 습관에 의해 결정되는 경우가 많습니다. 암세포는 우리 몸의 면역력이 떨어지고 염증이 생기기 쉬운 환경을 가장 좋아하는데요. 내 몸속에 암세포가 살기 좋은 터전을 만들어주는 최악의 습관 순위를 공개합니다. 3위 잦은 야식과 바로 눕는 습관 밤늦게 음식을 먹고 바로 잠자리에 드는 습관은 소화 기관에 엄청

요즘 오십대와 육십대가 말하는 행복의 기준은 예전과 다르다. 더 많이 쓰는 삶보다, 불안 없이 유지되는 하루가 중요해졌다. 그래서 자주 나오는 질문이 있다. “도대체 생활비가 얼마면 마음이 편해질까”라는 물음이다. 1. 기본 생활이 흔들리지 않는 최소 기준은 월 150만 원 안팎이다 주거비가 크지 않다는 전제에서 식비, 공과금, 통신비, 교통비를 합치면

나이가 들수록 남성들을 괴롭히는 불청객이 있습니다. 바로 비대해진 전립선이 요도를 압박해 생기는 배뇨 장애입니다. 자다가도 몇 번씩 깨서 화장실을 가야 하는 야간뇨는 숙면을 방해하고 삶의 질을 떨어뜨리는 주범인데요. 전립선 비대증을 완화하고 소변 줄기를 시원하게 뚫어주는 최고의 음식 순위를 공개합니다. 3위 호박씨 호박씨에는 '셀레늄'과 '아연'이 풍부하게

우아하고 정갈한 공간 디자인이 아름다운 ‘모던 하우스’가 동양 건축을 현대적인 감각으로 재해석한 매혹적인 인테리어로 시선을 모으고 있다. 중국에 위치한 50평 아파트를 리모델링해 만든 이 집은 다도를 즐기는 가족의 취향과 라이프스타일을 담은 안락하고 편안한 보금자리를 제안하고 있다. 다도를 즐기는 가족을 위한 우아하고 정갈한 홈카페 거실꾸미기 거실인테리어!

정주영 회장은 사람을 쓰는 데 있어 감정이나 호불호보다 태도를 먼저 봤다고 알려져 있다. 그는 사업의 성패보다 인간관계의 선택이 인생을 더 크게 좌우한다고 봤다. 그래서 곁에 두지 말아야 할 사람에 대해서도 분명한 기준을 가졌다. 그의 말과 행보를 종합해보면, 절대 필요 없는 인간 유형은 뚜렷하다. 1. 말만 앞서고 책임을 회피하는 사람 큰소리로 계획은

양파는 대부분의 집에서 빠지지 않는 재료 중 하나지만, 의외로 자주 남기게 되는 식재료이기도 하다. 한 망 사두고 몇 개 쓰고 나면, 서늘한 곳에 놔뒀더라도 결국 싹이 나거나 물러져서 버리는 경우가 꽤 많다. 하지만 이런 사용하지 않은 양파를 그냥 버리기 전에, 생활 속 탈취제로 활용할 수 있는 간단한 방법이 있다는 걸 아는 사람은 많지 않다.특히 신발장이

간 건강이라고 하면 보통 술을 먼저 떠올린다. 하지만 최근에는 술을 전혀 마시지 않아도 간이 망가지는 경우가 많아졌다. 원인은 다름 아닌 일상적으로 먹는 음식에 있다. 특히 족발, 편육, 마요네즈 드레싱처럼 자주 접하는 음식이 문제다.보기에는 멀쩡하고, 심지어 단백질 공급원으로 좋다고 생각되기도 하지만, 매일 먹을 경우 간에 큰 부담을 줄 수 있다. 간은