노트펫

돈 걱정에서 벗어나지 못하는 사람들은 단순히 운이 없어서가 아니다. 습관과 태도, 그리고 돈을 대하는 마음가짐이 문제인 경우가 많다. 평생 돈에 쫓기는 삶을 사는 사람들에게는 분명한 공통점이 있다. 1. 쓰는 건 많고 기록은 없는 사람 돈을 얼마나 쓰는지도 모르고, 무심코 흘려보내는 습관이 있다. 지출을 기록하지 않으니 어디서 새는지도 모른 채 늘 돈이

아침에 일어나 마시는 단 한 잔의 물이 뇌 건강을 지키는 데 큰 역할을 할 수 있습니다. 특히 뇌졸중은 예고 없이 찾아오는 치명적인 질환인데, 의외로 아침 습관만 바꿔도 위험을 절반 가까이 줄일 수 있다는 연구들이 있습니다. 우리가 무심코 지나치는 ‘이 물 한 잔’이 뇌혈관 건강을 지켜주는 가장 간단하면서도 강력한 예방법이 될 수 있습니다. 아침 공복의

자존감은 스스로를 어떻게 대하느냐에서 가장 잘 드러난다. 겉으로 아무렇지 않은 척해도 작은 행동 하나에서 낮은 자존감은 금세 티가 난다. 주변 사람들에게도 불안하고 위축된 모습으로 비치며, 결국 인간관계에도 영향을 주게 된다. 1. 필요 이상으로 남 눈치를 본다 무슨 일을 하든 "남들이 뭐라고 할까"를 먼저 생각한다. 자신의 선택보다 타인의 시선을 우선

심장은 단 한 번의 멈춤만으로도 생명을 위협하는 중요한 장기입니다. 하지만 우리가 무심코 즐겨 먹는 음식이 심장을 조용히 망가뜨릴 수 있습니다. 실제로 의사들은 “이 음식만큼은 꼭 피해야 한다”고 꼽는 식품들이 있는데, 모두 일상 속에서 흔히 접하는 것들이라 더욱 위험합니다. 지금부터 심장 건강을 해치는 최악의 음식 3가지를 살펴보겠습니다. 첫째, 가공

화장실은 집 안에서 세균과 곰팡이가 가장 많이 번식하는 공간이다. 습기가 늘 차 있고, 환기가 잘 되지 않는 경우가 많아 세균이 오래 살아남는다. 물 내림 시 변기에서 튀는 미세한 물방울 속에는 대장균 같은 세균이 포함될 수 있다.이런 환경에 수건을 보관한다면 깨끗하게 세탁된 수건도 금세 오염될 수밖에 없다. 결국 화장실 서랍장에 수건을 두는 습관은 가족 건강을 위협하는 원인이 된다.수건이 세균 번식에 취약한 이유수건은 원단 특성상 수분을 잘 흡수하고, 건조되는 데 시간이 걸린다. 이 때문에 습기가 많은 화장실에서는 늘 축축한 상태