수면부족증상, 병원 안 가고 개선하는 법(+수면부족원인)
수면은 우리 생활의 중요한 부분이며, 우리의 몸과 마음을 쉬게 하고, 에너지를 충전하며, 뇌 기능을 최적화하는 데 도움이 된다. 그러나 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하는 현대 사회에서, 수면 부족은 큰···
[헬스S] ‘머릿속 시한폭탄’ 뇌동맥류 치료법은?
머릿속의 시한폭탄으로 불리는 뇌동맥류는 뇌동맥 일부분이 꽈리처럼 부풀어 오르는 혈관질환이다. 증상이 심할 경우 동맥류가 터져 뇌출혈로 사망에 이를 수 있다.생명을 위협하는 뇌혈관질환이지만 터지기 전까지는 아무런 증상이 없는 만큼 주의가 필요하다. 뇌동
새벽 2시, 당신이 자고 있을 때 부자들은 ○○한다
나는 지난 20여 년간 증권업계에서 애널리스트로 일하며 수많은 부자들을 지켜보았다. 벼락부자가 된 사람부터 사업으로 성공한 자수성가형 부자, 부동산 투자나 주식 투자로 돈을 번 자산관리형 부자 등 수없이 많은 부자의 탄생을 가까이서 보았다. 한편으로
60세 이후 반드시 피해야 할 5가지 습관
60세 이후의 행복하고 건강한 삶은 수명만큼이나 건강수명에 달려 있습니다. 유전적 요인은 어쩔 수 없다 하더라도 간단한 생활 습관 변화만으로도 모든 연령대의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 노···
코코넛 칼로리는 얼마?(+코코넛 효능, 섭취 시 주의사항)
코코넛은 그 독특한 맛과 향, 놀라운 건강 효능으로 많은 사랑을 받고 있는 과일 중 하나이다. 열대 과일인 코코넛은 그 자체로 먹을 수 있을 뿐만 아니라, 음식 요리나 음료 제조에도 널리 사용된다. 오늘은 코코넛···
건강에 독이 되는 독소, 이것 드세요! ‘독소 제거 음식 10가지’
체내 독소를 제거하는 데 도움이 되는 음식은 여러 가지가 있다. 이러한 음식을 섭취함으로써 우리는 건강한 생활을 유지하고, 우리의 몸을 정화하는 데 도움을 줄 수 있다. 다음은 체내 독소 배출을 도와주는 음식 ···
특이하게 생긴 용과, 효능과 부작용, 칼로리 알아보기
인도, 중남미, 그리고 동남아시아 지역에서 주로 자라는 용과(Dragon Fruit)는 다소 특이한 생김새를 가지고 있어 한 번 봐도 기억하기 쉬운 과일이다. 용과는 생김새뿐만 아니라 효능으로도 주목받고 있다.···
6월 제철 소라, 생으로 먹어도 될까? (+소라 효능, 주의사항)
소라는 우리가 가장 흔히 찾는 해산물 중 하나로, 특히 6월이 제철이다. 소라는 굴, 전복, 문어 등과 함께 가장 대중적인 바닷속 식재료 중 하나이며, 감칠맛 나는 독특한 맛과 부드러우면서도 쫄깃한 식감으로 많은···
꽃 정기구독 서비스 4곳 추천! 여름 인테리어에 딱이다
알록달록 예쁜 색감이 집안을 환하게 밝혀 주고, 짧게 봐도 오래 봐도 기분이 좋아지는 꽃! 삭막한 집안에 꽃 한 송이만 나눠도 분위기가 달라지는 데요. 하지만, 꽃집가서 사자니 바쁘고 가격이 부담스럽죠. 그래서···
아내가 죽었는데 신나게 노래를 부르는 남자, 그 이유는..
무용지용이라는 고사성어를 들어보셨나요? ‘언뜻 보기에는 쓸모 없는 게 실은 유용하다’라는 뜻으로, 장자에게서 유래한 말입니다. 인생을 살면서 늘 도전하고 무언가를 배우라고 아우성 치는 세상에서 함부로 도전하지 않는 자세를 의미하기도 합니다. 어느 날
손톱을 보면 건강이 보인다? 울퉁불퉁 손톱이 보내는 건강 신호
어느 날 손톱을 보니 울퉁불퉁 줄무늬가 생겼다. 손톱 색이 변하거나 갈라지고 부서지는 경우도 있는데, 이러한 징후는 불균형한 영양상태를 나타내거나 건강에 관한 적신호를 보내는 것이다. 손톱과 건강상태는 어떤 관계가 있을까? 건강 상태에 따라 민감하게
대체 해산물을 아시나요?
대체 해산물에 대해 들어보셨나요? 최근 대체 해산물이 뜨고 있습니다. 환경에도 좋고, 내 몸에도 건강하고, 맛도 좋은 대체 해산물을 자세히 알아봤습니다. 날로 커지는 대체 해산물에 대한 관심 5월 31일은 ‘바다···
[헬스S] 칼슘과 비타민D, 함께 섭취해야 하는 이유
칼슘과 비타민D를 혼합 복용하면 사망 발생 위험을 15% 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.31일 고려대학교 안암병원에 따르면 동원 김신곤 내분비내과 교수팀은 칼슘과 비타민D 보충제 복용과 사망률 간의 관계를 규명했다. 해당 연구결과는 국제 학술지인
[컨슈머Q&A] 자동차종합보험에 가입했는데 형제 교통사고 보험금 지급 거부?
독자들의 슬기로운 소비생활을 위해 우먼컨슈머가 한국소비자원의 피해구제 사례를 재구성해 케이스별로 안내해드립니다. 해결되지 않는 피해사례가 있다면 우먼컨슈머 소비자제보를 통해 문의해주세요.Q저는 새로 차량을 구입하면서 자동차보험료를 절감하기 위하여 가족
스탠리 텀블러 퀜처 핑크 후기 빨대 밀폐 대용량 스텐 텀블러
#스탠리텀블러 #스탠리텀블러퀜처 #스타벅스텀블러 필자는 차에서 스탠리 텀블러를 사용중인데요. 이번 여름 날씨가 장난 아니게 더울거란 소식에 와이프에게 사무실에서 쓰라고 선물로 스탠리 텀블러 퀜처를 사주었습니다. 본래 스타벅스스탠리텀블러 퀜처가 2021
가장 하고 싶은 생활체육 1위는 필라테스·요가… 2위는?
건강한 일상을 위해 생활체육의 중요성이 강조되고 있는 가운데 필라테스와 요가가 최고 인기 종목으로 꼽혔다.재향군인회 문화콘텐츠사업단은 생활체육 종목에 대한 선호도 조사 결과를 30일 발표했다.조사 결과에 따르면 여건이 된다면 가장 하고 싶은 생활체육
남자도 앉아서 소변 봐야 하는 이유!
주변이 오염되는 것을 방지하기 위해 앉아서 소변 보기를 권유받는 남성분들 많으시죠? 오늘은 앉아서 소변을 보는 게 건강에는 어떨지 알아봅니다.◇ 아침 첫 소변은 앉아서 봐야 아침 첫 소변은 앉아서 보는 게 좋···
세탁세제 양, 얼마나 넣어야 할까?
세탁세제 정량, 늘 헷갈리셨죠? 정량을 넣어야 세탁도 효과적으로 되고 잔류세제 걱정도 덜 수 있는데 참 가늠하기 어려워요. 이번에 프로쉬 세탁세제 마켓을 준비하면서 일일이 세탁물 무게를 측정해봤어요. 아주 정확하진 않겠지만 여러분들도 사용에 참고하시길
나르시시스트와 이별 : 그들도 후회하는가?
우리는 모두 사랑에 빠져 그 행복을 누리지만, 때로는 이별의 아픔을 겪기도 합니다. 그런 아픔 중에는 상대방의 사랑의 방식이나 태도에 우리의 가치를 인정받지 못하게 만드는 경우도 있습니다. 나르시시스트라는 말은 그리스 신화의 아름다운 소년 ‘나르시서스
나르시시스트의 후버링(hoovering) : 빠져나가기 어려운 매력의 늪
I. 서론 나르시시스트와 후버링(hoovering)의 개념 소개 나르시시스트는 자기 자신에게 지나치게 집착하며, 자신의 욕구와 감정만을 우선시하는 사람을 말합니다. 그들은 다른 사람의 감정이나 요구에 무감각할 수 있으며, 이런 행동이 종종 상호적이고
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“740km 달리는 대형 SUV”.. 국내 상륙 소식에 현대·기아 ‘긴장’
압도적인 크기와 주행거리를 자랑하는 전기 SUV가 국내 시장에 상륙을 예고했다. 이름은 캐딜락의 에스컬레이드 IQ. 최근 상표권 등록 소식이 전해지면서 현대차와 ... Read more
저탄수화물 다이어트 장점과 단점, 권장되는 사람과 피해야 할 사람은?
다이어트에 있어 ‘탄수화물’만큼 뜨거운 감자가 되는 요소가 또 있을까? 가장 주된 에너지원으로 사용되는 영양소인만큼, 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 줄이는 것을 기본 전제로 깔고 가는 경우가 많다. 가히 영양과잉 시대에 걸맞는 전략이라 할 만하다.하지만 저탄수화물 다이어트는 만인에게 공통된 황금열쇠 같은 것이 아니다. 효과적인 전략임은 부정할 수 없지만, 누구에게나 만족할만한 결과를 가져다주지는 않는다는 것이다. 저탄수화물 다이어트의 기본 개념, 저탄수화물 다이어트 장점과 단점, 그리고 저탄수화물 다이어트를 피해야 하는 경우에 대해
중국 훠궈집 서빙 로봇
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여자들이 좋아하는 남자 1순위
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반응좋은 것 같은 시골 찾아가는 CU 편의점 차
출처: https://youtu.be/RUruWbF_IdQ할머니 할아버지들이 거동 불편하고 마트 너무 멀어서 못가니까 편의점 차가 직접 수요조사해서 물건 가져옴마을 주민들한테 반응 좋음ㅋㅋㅋㅋ
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스웨덴서 혼인신고 한 전설의 국제 부부
1989년 한국과 중국 두 나라를 뜨겁게 만든 전설의 국가대표 국제 부부가 탄생합니다. 바로 양국의 탁구 국가대표 선수로 큰 인기를 누리던 안재형과 자오즈민 부부입니다. 요즘에야 양국을 오가는 것에 큰 제약이 없고 인터넷도 발달했지만, 당시만 해도 한국과 중국은 미 수교국이라 전화 통화도 할 수 없는 상황이었지요. 두 사람은 1984년 파키스탄에서 열린 아
