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간편하게 해결하는 주방 꼼수 주방의 위생 관리는 생각보다 손이 많이 간다. 전기포트 안에 낀 물때부터 수저의 세균, 싱크대의 얼룩까지 각각 ... 더 보기 게시물 “일석이조…” 수저 소독, 전기포트 청소와 동시에 끝내는 방법이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

옷 냄새의 원인과 간단한 해결 세탁을 막 마쳤는데도 옷에서 냄새가 나는 경우가 있다. 깨끗이 빨았다고 생각해도 쉰내가 남는다면, 이는 단순한 ... 더 보기 게시물 “방금 빨았는데…” 세탁한 옷에서 냄새날 때, 베이킹소다 활용하는 방법이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

의사들은 말합니다. “혈관은 나이를 속이지 않는다.” 그런데 대부분의 사람들이 ‘혈관에 좋은 음식’을 정반대로 알고 있습니다. 콜레스테롤을 낮춘다고 생선기름, 견과류, 올리브오일만 챙기죠. 하지만 의사들은 경고합니다 “이건 시작일 뿐, 진짜 중요한 건 피를 녹이는 음식이다.” 혈관 속 노폐물은 지방이 아니라 ‘혈액 점도’의 문제입니다. 즉, 피가 끈적하면

의사들은 말합니다. “간은 약으로 살리는 게 아니라, 식탁에서 살린다.” 그런데 대부분의 사람들은 간에 좋다는 음식의 방향을 완전히 반대로 알고 있습니다. 대표적인 게 바로 단백질과 식이섬유의 균형이에요. 간이 해독을 하려면 단백질이 필요하지만, 식이섬유가 없으면 그 독을 배출하지 못하고 다시 몸속에 쌓입니다. 즉, 고기만 먹으면 해독은 시작되고, 채소가

의사들은 말합니다. “피부를 늙게 하는 건 자외선이 아니라, 식탁 위 음식입니다.” 그중에서도 대부분이 ‘피부 미용에 좋다’고 믿는 음식 하나. 바로 비타민 음료와 과일주스입니다. 피부에 좋을 거라 믿고 매일 마시지만, 의사들은 이걸 “피부 속 콜라겐을 녹이는 단맛의 함정”이라고 부릅니다. 비타민 음료나 과일주스에는 비타민보다 당분이 훨씬 많습니다. 이 당

껍질 색깔보다 중요한 것 갈색 달걀이 더 건강하다고 믿는 사람이 많지만, 실제로는 색깔에 따른 영양 차이는 거의 없다. 달걀의 영양 ... 더 보기 게시물 “맛에서 나는 차이” 갈색 달걀 vs 흰색 달걀, 어떤 걸 골라야 할까?이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

평생을 일에 바치며, 대한민국 산업의 역사를 새로 쓴 남자. 삼성의 이건희 회장은 생전에 수많은 경영 철학을 남겼지만, 그 말들은 단순한 비즈니스가 아니라 ‘인생의 통찰’이었다. 돈과 권력을 모두 가진 사람이 마지막까지 붙잡았던 생각은 놀라울 만큼 단순하고, 인간적이었다. 그의 말 속에는 삶의 본질이 있다. 1. “마누라와 자식 빼고 다 바꿔라.” 이

의사들은 단호히 말합니다. “건강식으로 알려진 음식 중, 가장 간을 망치는 게 있습니다.” 바로 녹즙·해독주스입니다. 몸에 좋다고 믿고 매일 마시지만, 의사들은 이걸 “간에 가장 큰 부담을 주는 착한 독”이라 부릅니다. 문제는 너무 착해서, 그 위험을 느끼지 못한다는 거예요. 녹즙은 생채소를 갈아낸 ‘농축된 식물 추출물’입니다. 이 안엔 산화효소, 질산염,

의사들은 말합니다. “피로는 쉴 때 오는 게 아니라, 잘못 쉴 때 옵니다.” 많은 사람들이 피곤하면 침대에 누워 핸드폰을 보며 쉬는 습관을 갖고 있죠. 그런데 이 습관이 바로 만성 피로의 핵심 원인입니다. 의사들은 “몸은 쉬고 있는데 뇌는 전혀 쉬지 못하는 상태”를 ‘가짜 휴식’이라고 부릅니다. 이때 뇌에서는 코르티솔이 계속 분비되고, 몸은 긴장 상태를 유

“40대인데 이제 얼마쯤 모아야 할까요?” 이 질문은 누구나 한 번쯤 한다. 하지만 막상 답하려 하면 막막하다. 노후는 아직 멀게 느껴지고, 지금은 지출이 더 급하다. 그러나 ‘대충’이라는 말로 넘긴 순간, 시간은 복리처럼 손해를 키운다. 숫자는 냉정하지만, 그 안에 인생의 방향이 들어 있다. 1. 최소 생활비 기준으로 계산해보자 한국의 1인 평균 노후

가난한 노후는 한순간에 찾아오지 않는다. 평소의 습관이 쌓여 노년의 현실이 된다. 젊을 땐 괜찮다고 넘긴 행동들이, 나이 들어선 발목을 잡는다. 돈이 없다는 건 단순히 벌이가 부족한 게 아니라, ‘태도의 결과’다. 지금부터라도 버려야 할 습관들이 있다. 1. ‘남들처럼 살아야 한다’는 생각 이 습관이 가장 위험하다. 남이 사는 집, 입는 옷, 타는 차를

의사들은 단호히 말합니다. “혈관을 막는 건 기름진 고기가 아니라, 밥 위에 올려 먹는 ‘이 음식’입니다.” 바로 간장게장과 젓갈류예요. 짭조름한 감칠맛 때문에 밥도둑이라 불리지만, 이 짠맛 뒤에는 혈관을 서서히 부식시키는 염분독과 아질산염이 숨어 있습니다. 의사들은 이걸 “소금으로 조리된 혈관 폭탄”이라고 부릅니다. 문제는 한두 번이 아닙니다. 매일 조금

클래스가 다른 품격을 느낄 수 있는 아름다운 ‘미니멀 하우스’ 절제된 우아함과 감각적인 세련미를 느낄 수 있는 하이엔드 럭셔리 인테리어로 시선을 모으고 있다. 중국 베이징에 위치한 60평 아파트를 고급스럽게 리모델링해 만든 이 집은 가족의 취향과 안목을 엿볼 수 있는 매혹적인 보금자리를 제안하고 있다. 특히, 전면 창문들을 통해 들어오는 부드러운 자연광으로

소금, 같은 듯 다르다 소금은 모두 짠맛을 내지만, 제조 방식과 성분에 따라 몸에 미치는 영향은 다르다. 바닷물을 증발시켜 얻는 천일염, ... 더 보기 게시물 “미네랄 함유량 1위” 여러가지 소금의 특징, 가장 건강한 소금을 알려드립니다이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

의사들은 단호히 말합니다. “이 음식이야말로 현대인의 혈관을 조용히 썩게 만드는 진짜 독입니다.” 문제는 우리가 이걸 ‘건강식’이라 믿고 매일 먹는다는 겁니다. 바로 가공된 식용유예요. 튀김, 볶음, 드레싱까지 모든 음식에 들어가지만, 이 기름이 가열되는 순간 혈관을 공격하는 산화지방으로 바뀝니다. 의사들은 이걸 “혈관 내부에서 굳는 기름”이라고 부릅니다.

공자는 말했다. “겉으로는 어질어 보이나, 속으로는 이익만을 좇는 자를 경계하라.” 세상에는 선한 얼굴을 하고 있으나, 마음은 계산으로 가득한 사람들이 있다. 그들은 절대 소리 지르거나 무례하게 굴지 않는다. 오히려 예의를 무기 삼아 자신에게 유리하게 관계를 짜 맞춘다. 공자가 경계한 ‘겉착속교(表善內巧)’한 사람의 특징은 분명하다. 1. 말을 ‘예의’

[함께 보면 좋을 책] 평소 무심코 지나쳤던 편의점이라는 세계！ ‘보통’의 결과를 만들어내고 이를 유지하기 위해 ‘최선’의 노력을 다하는 편의점 사람들의 열정과, 따뜻하고 뭉클한 ‘우리네 삶’ 이야기까지 『어쩌다 편의점』

의사들은 말합니다. “건강을 망치는 건 잘못된 습관이지, 나쁜 음식이 아닙니다.” 대표적인 게 바로 ‘공복에 물 많이 마시기’예요. 아침에 일어나자마자 물을 벌컥벌컥 마시는 걸 좋다고 믿는 사람들이 많지만, 전문의들은 “이 습관이 위와 신장을 동시에 자극한다”고 경고합니다. 수면 중 비워진 위에 갑자기 많은 물이 들어오면, 위산이 희석되어 소화 효소의 균형

부부관계가 멀어지는 건 외도나 큰 싸움 때문이 아니다. 대부분은 아주 사소한 습관에서 시작된다. 대화는 줄고, 감정은 닫히며, 어느새 같은 집에 있어도 마음은 멀어진다. 심리학자들은 말한다. “부부 사이의 거리감은 습관이 만든다.” 다음 네 가지는 부부관계를 가장 빠르게 소원하게 만드는 결정적인 습관들이다. 1. ‘감정 없는 대화’로 하루를 채우는 것

한국 남자들은 평생 가족을 위해 일하며 살아온 세대다. 하지만 정작 은퇴 후, 그들이 마주하는 현실은 누구도 준비하지 않았던 세계다. 자녀도, 아내도, 사회도 더 이상 자신을 필요로 하지 않는 시간. 돈보다 더 큰 문제는 ‘존재의 의미’를 잃는 것이다. 1. 일터가 사라지면 ‘나’도 사라진다 한국 남자 대부분은 자신을 ‘직업’으로 정의하며 살아왔다. 하