사과식초 “이 약 복용중일때 먹는다면” 생명까지 위협합니다.
사과식초는 혈당 조절에 도움이 된다는 이유로 건강식으로 널리 알려져 있다. 실제로 공복 혈당을 낮추거나 식후 혈당의 급격한 상승을 막아주는 데 도움이 된다는 연구도 적지 않다. 하지만 사과식초를 ‘당뇨병 치료제’와 함께 꾸준히 복용하고 있다면, 반드시 주의가 필요하다. 전문가들은 이 조합이 예상치 못한 저혈당, 위장 장애, 전해질 불균형을 일으킬 수 있다고 경고한다. 자연식품이라 해도, 약물과 함께 작용할 때의 위험성은 결코 간과할 수 없다.사과식초는 혈당을 낮추는 작용이 ‘약물과 중첩’될 수 있다사과식초의 주요 성분인 아세트산은
만약 남편이 “혈압과 당뇨가 있다면 이 음식” 꼭 챙겨주세요
여름철이면 식욕이 떨어지고 위장도 예민해진다. 많은 사람이 시원한 음료나 냉면, 아이스크림 같은 고칼로리 음식으로 입맛을 달래려 하지만, 이런 음식은 오히려 체내 대사를 흐트러뜨리고 더 큰 피로를 부른다. 이런 때 ‘진짜 여름 음식’으로 주목받는 것이 바로 오이냉국이다.초간단 재료로 만든 이 전통 음식은 식욕 조절, 혈당 안정, 장내 유익균 증식 등 다양한 건강 효과를 가진 대표적인 계절식이다. 오이냉국이 그저 입맛을 살리는 반찬이 아니라, 여름철 몸을 조율하는 영양 조합이라는 점을 과학적으로 살펴보자.오이의 수분과 칼륨, 체온과
만약 “이 물건들 실외기에 방치중이면” 대형 화재까지 일어납니다.
여름철 냉방에 필수적인 에어컨. 하지만 그 핵심인 실외기에 무심코 물건을 올려두는 습관이 에어컨 수명과 안전에 심각한 영향을 줄 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 특히 공간 활용을 이유로 실외기 위를 수납 공간처럼 사용하는 경우, 내부 과열, 기능 저하, 화재 위험 등 다양한 문제를 초래할 수 있다. 전문가들은 “실외기는 ‘기계’이지 선반이 아니다”라고 강조한다. 다음은 실외기 위에 올려선 안 되는 대표적인 물건 3가지와 그 이유다.화분 – 흙과 물기, 실외기 회로에 침투할 수 있다실외기 위에 화분을 올리는 경우는 가장 흔하
반려견이 “내 몸 냄새 자주 맡는다면” 이 질병 의심해 보세요.
“개가 자꾸 내 몸을 킁킁대더니, 몇 달 뒤 내가 파킨슨병 진단을 받았다.”이런 이야기는 더 이상 영화나 우연한 사례로만 치부되기 어렵다. 최근 국내외에서 반려견이 주인의 몸에서 비정상적인 냄새를 감지해 질병을 조기에 알아채는 사례가 점점 늘고 있다. 특히 파킨슨병처럼 자각 증상이 서서히 나타나는 신경계 퇴행성 질환의 경우, 개가 인간보다 먼저 징후를 감지할 수 있다는 연구 결과가 쏟아지고 있다. 반려견의 코가 사람보다 먼저 알아차리는 이유는 무엇일까?개의 후각은 인간보다 수천 배 민감하다개의 코에는 약 3억 개 이상의 후각 수용체
건강해서 먹는 올리브유 “많이 먹으면 이 질병” 위험합니다.
지중해식 식단의 상징, 항산화 효과와 심혈관 보호에 뛰어난 식재료로 알려진 올리브유는 오랫동안 ‘건강한 지방’의 대명사처럼 여겨져 왔다. 실제로도 다가불포화지방산, 올레산, 폴리페놀 등 유익한 성분이 풍부해 많은 영양학자들이 권장하는 오일이기도 하다.하지만 ‘좋은 기름’이라고 해서 무제한 섭취해도 괜찮은 것은 아니다. 최근 여러 연구들은 올리브유도 과도하게 섭취할 경우 체중 증가, 내장지방 축적, 인슐린 저항성 증가 등으로 이어질 수 있다고 경고하고 있다.올리브유는 고지방 식품이다 – 1스푼에 약 120kcal올리브유가 건강하다고
의사들은 “뇌기능 저하시키는 이 습관” 강력하게 경고했습니다.
기억력 감퇴, 집중력 저하, 사고력 둔화 같은 인지 기능의 변화는 단순한 노화의 문제가 아니다. 전문가들은 “뇌는 우리가 매일 반복하는 습관에 따라 성능이 좋아지기도, 나빠지기도 한다”고 말한다. 실제로 신경과와 정신건강의학과 전문의들은 특정한 생활습관이 장기적으로 뇌세포의 구조와 연결성을 파괴하거나, 염증을 유도해 뇌 기능 저하로 이어질 수 있다고 경고한다. 다음은 의사들이 꼽은, 뇌 건강에 가장 치명적인 4가지 습관이다.수면 부족 – 기억력과 감정 조절을 동시에 망가뜨린다수면은 단순한 휴식이 아니다. 뇌는 수면 중에 기억을 정리
부자가 되고 싶다면 절대 말하면 안 되는 4가지
말은 생각의 거울이다. 평소에 무심코 내뱉는 말들이 사실은 '가난을 불러오는 신호'일 수 있다. 반대로, 부자들은 결코 이런 말을 쉽게 하지 않는다. 그들이 부자가 된 데는 분명 이유가 있다. 1. “돈이 전부는 아니잖아” 맞는 말처럼 들리지만, 이 말을 자주 하는 사람은 대체로 돈을 피하려 든다. 돈을 무시하고 멀리하는 태도는 결국 돈과 친해질 기회를
‘이렇게’ 살면 3년 안에 반드시 가난해집니다
가난은 어느 날 갑자기 오는 것이 아니다. 아주 작은 생활 습관과 판단들이 쌓여, 몇 년 후 우리의 삶을 완전히 바꿔놓는다. 돈을 많이 벌어도, 이렇게 살면 결국 그 돈은 다 사라지고 없다. 3년 안에 가난해지고 싶지 않다면, 지금 이 네 가지를 점검해보자. 1. 무계획 소비가 일상이 되었다 지갑 열기 전에 ‘이건 정말 필요한가?’라는 질문을 하지 않는
‘바람, 폭력, 도박’ 안하는데도 이혼 당하는 남편의 특징 4가지
많은 남편들이 이렇게 말한다. "나는 바람도 안 피우고, 손찌검도 안 하고, 도박도 안 해." 그래서 이혼당할 이유가 없다고 생각한다. 하지만 요즘 부부갈등의 이유는 단순히 잘못된 행동 때문만이 아니다. ‘아무 문제 없다’는 남편일수록, 아내가 쌓인 마음을 모른 채 결국 혼자 남게 되는 경우가 많다. 1. 감정 표현을 전혀 하지 않는다 말로 사랑을 표현하
일머리 없는 사람들이 자주 듣게 되는 말 4가지
일을 아무리 열심히 해도 주변에서 계속 비슷한 말을 듣는다면, 그건 단순한 노력이 부족해서가 아닐 수 있다. ‘일머리’는 단순히 똑똑함의 문제가 아니라, 상황을 파악하고 움직이는 감각에 가깝다. 이런 감각이 부족하면 사소한 부분에서도 반복적으로 지적받기 쉽다. 일머리가 없는 사람에게 특히 자주 향하는 말들이 있다. 1. “그건 아까 했던 얘기잖아” 상대
“신발을 보면…” 부자가 될 사람인지 3초만에 아는 방법
사람을 제대로 알기란 쉽지 않다. 하지만 아주 작은 습관 하나가 그 사람의 사고방식과 삶의 태도를 고스란히 보여주기도 한다. 특히 부자들이 상대를 판단할 때 가장 먼저 보는 것이 있다. 바로 ‘신발’이다. 1. 신발 상태는 자기 관리 수준을 보여준다 신발을 깔끔하게 관리하는 사람은 일상도 잘 정돈돼 있다. 흙이 잔뜩 묻은 채 방치된 신발은 자기 삶의 피로
등산 자주 하는 사람은 노후에 가난해지지 않는다
가난은 단지 통장 잔고만의 문제가 아니다. 건강, 정신력, 인간관계까지 포함된 삶의 총체적 리스크다. 그래서 어떤 사람은 돈이 조금 있어도 여유롭고, 어떤 사람은 재산이 많아도 늘 불안하다. 특히 ‘노후의 가난’을 막는 데 중요한 열쇠 중 하나가 ‘등산’이라는 사실, 알고 있는가? 1. 정신이 단단해진다 등산은 단순한 운동을 넘어 ‘자기 인내력’과 직결
잠에서 자주 깨는 사람 “이 질환”이 원인입니다 확인하세요!
매일 밤 침대에 눕지만, 깊이 자지 못하고 몇 번씩 깨는 사람들이 있다. 겉보기엔 잠이 든 것 같지만, 새벽마다 깨어나고 아침엔 피곤하다. 문제는 단순한 ‘불면’이 아니라 수면 중 신체기능의 이상 반응일 수 있다는 점이다.전문가들은 “잦은 각성 반응이 반복된다면, ‘수면 놀람증(Arousal disorder)’이나 ‘수면 무호흡증(Sleep apnea)’ 같은 신경·호흡계 기반의 수면 질환을 의심해야 한다”고 말한다. 특히 자다가 숨이 차서 깨거나, 원인 없이 깜짝 놀라듯 깨어난다면 단순 피로보다 더 정밀한 진단이 필요하다.수면 놀
두통 있는데 “진통제로도 효과” 없다면 사망위험 높아집니다.
평소 머리가 아플 때 진통제를 복용하면 대부분 어느 정도 효과가 나타나기 마련이다. 하지만 진통제를 먹어도 전혀 통증이 가시지 않거나, 시간이 갈수록 통증이 심해진다면 이는 단순한 두통으로 보기 어렵다.특히 복용 용량을 늘려도 증상이 나아지지 않는다면, 통증의 원인이 말초가 아닌 중추신경계, 특히 뇌 내부에 있을 가능성이 있다. 뇌종양은 그 위치에 따라 주변 신경조직을 압박하거나 염증을 일으키며, 통증 경로 자체를 왜곡시킨다. 이런 경우에는 일반 진통제의 작용점이 제대로 반응하지 않기 때문에 약효가 나타나지 않는다.아침 시간대에 통
암 예방 “이것”만 잘해줘도 평생 걸릴 일 없는 이유입니다.
‘피 한 방울로 암을 미리 알 수 있다’는 말은 한때 의학계의 꿈에 불과했다. 그러나 최근 기술의 발전은 이 꿈을 현실로 바꾸고 있다. 실제로 일본, 미국, 영국 등에서는 혈액 한 번 채취하는 것만으로도 향후 1~3년 내 발생할 수 있는 암을 미리 예측할 수 있는 연구들이 잇따라 보고되고 있다. 단순한 건강검진이 아니라, 발병 전에 위험 징후를 포착해 조기에 대응할 수 있다는 점에서 이 기술은 암 진단의 판도를 바꾸고 있다.핵심은 ‘액체생검’이라는 새로운 패러다임기존의 암 진단은 대부분 영상 검사나 조직 검사를 통해 진행됐다. 종양
땀띠에 바르는 “파우더 가루 이렇게”하면 오히려 악화 됩니다.
무더운 여름이 되면 아이뿐 아니라 어른들까지 땀띠에 시달린다. 특히 목덜미, 겨드랑이, 팔꿈치 안쪽 같은 굴곡 부위는 땀이 고이면서 쉽게 발진이 생긴다. 그래서 많은 사람들이 ‘베이비 파우더’를 찾는다. 땀을 흡수하고 피부를 보송하게 유지해줄 것이라는 기대 때문이다. 그러나 피부과 전문의들은 경고한다.“잘못된 타이밍에 파우더를 사용하면 오히려 땀구멍을 막아 땀띠를 더 악화시킬 수 있다.” 문제는 대부분의 사용자가 이 제품을 '땀이 난 후'에 사용한다는 점이다.땀이 고인 상태에서 바르면 오히려 역효과베이비 파우더의 주성분은 주로 탈크
“된장술밥에 이 재료” 여름철 가출했던 입맛도 돌아오게 만듭니다
집밥이 점점 단출해지는 요즘, 남은 밥에 국물만 부어 끼니를 해결하는 사람들도 많다. 그중 ‘된장술밥’은 간단하면서도 깊은 맛을 낼 수 있는 메뉴로 입소문을 타고 있다. 하지만 똑같은 재료를 써도 맛에는 차이가 생긴다. 최근 요리 고수들 사이에서 회자되는 한 가지 팁이 있다. 바로 된장술밥에 ‘쌈장’ 한 스푼을 더하는 것이다. 단순히 간을 더하는 수준이 아니라, 이 한 스푼이 전체 맛의 인상을 바꿔버릴 정도의 변화를 만들어낸다. 실제로 몇몇 고깃집 사장들도 “이 조합은 따라가고 싶을 정도”라고 말한다.된장술밥의 기본 구조는 단순하다
일본사람들 “약초처럼 먹는 이 채소” 평생 건강해지는 이유 입니다.
일본에서는 아이들 도시락 반찬부터 노년층의 건강식까지 오크라가 빠지지 않고 등장한다. 끈적한 점액질과 독특한 식감 때문에 한국에서는 호불호가 갈리지만, 일본에서는 오크라가 ‘장수 채소’ ‘소화기 보호막’ ‘혈당 조절 식품’이라는 별명으로 불리며 매우 흔하게 소비된다. 이 작은 녹색 채소가 왜 건강에 그토록 이롭다고 평가받을까? 실제 일본의 식문화와 오크라의 기능성 성분을 바탕으로, 그 비밀을 파헤쳐봤다.끈적이는 점액질 ‘뮤신’, 위장 보호와 당 조절에 탁월하다오크라의 대표적 특징은 바로 그 점액이다. 이 점액은 뮤신(Mucin)이라
이상하게 인생이 잘 풀리는 사람들의 특징 4가지
누구는 열심히 해도 제자리인데, 누구는 신기할 정도로 일이 술술 풀린다. 실력도 노력도 비슷한데 왜 결과는 다를까? 심리학자들은 “보이지 않는 태도와 마인드”가 인생의 흐름을 결정짓는다고 말한다. 이상하게 인생이 잘 풀리는 사람들은 이 네 가지 특징이 있다. 1. 부탁을 잘 들어주지만, 이용당하진 않는다 상대의 말에 귀 기울이고, 선뜻 도와주는 성향이다.
어느 스님이 말해준 인생이 꼬이는 결정적 이유 4가지
인생이 이상하게 꼬일 때가 있다. 열심히 사는데도 일이 틀어지고, 관계는 엉키며 마음까지 자꾸 흔들린다. 한 스님은 말했다. "겉으로 드러나는 문제는 결과일 뿐, 진짜 원인은 마음속에 있다." 인생이 꼬이는 이유는 대부분 이 네 가지 마음에서 비롯된다고 한다. 1. 남 탓부터 하는 마음 일이 잘 안 풀릴 때 가장 먼저 누구를 원망하고 있는지 돌아봐야 한다
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무비자 입국 가능한 해외 여행지 리스트 2025 VER. [무비자 여행 가능 국가]
여행 계획을 세울 때 가장 번거로운 일 중 하나가 바로 비자 신청이죠. 하지만 우리나라는 여권 파워가 상당히 강력한 국가로, 비자 없이 여권만으로도 갈 수 있는 나라가 정말 많습니다.특히 2024년 1분기 헨리 여권 지수 기준, 한국 여권(일반 여권)은 193개국 무비자 입국이 가능해 세계 여권 파워 2위를 확인할 수 있었죠. 일반적으로 ‘무비자 입국’이라는 용어는 크게 네 가지 유형을 포함합니다.✔순수 무비자: 여권만으로 입국 가능✔도착비자: 입국 시 공항에서 비자 발급✔ETA(전자여행허가): 온라인으로 입국 허가✔e-Visa(전
대구 수성구 스몰 웨딩도 하는 수성 두낫디스터브 라이온즈파크점 레스토랑
수성 두낫디스터브 브런치 레스토랑 라이온즈파크점 영업시간:10시 30분~23시 라스트 오더:22시 브레이크 타임:15시~17시 스테이크가 맛있었던 두낫 디스터브는 월드컵 경기장 근처 아르코호텔 2층에 자리한 곳으로 스몰 웨딩도 하는 수성구 레스토랑으로 호텔 지하주차장에 주차하고 2층으로 올라가면 되니깐 편했다. 엘리베이터를 타고 2층에 올라가면 두낫 디스터브 레스토랑이 바로 보인다. 모던하고 깔끔한 외관인데 안쪽에 꽃장식에 화려하다. 특별한 공간에 들어가는 기분이 좋았던 수성구 레스토랑으로 테이블과 의자는 모두 화이트 톤이다. 두낫 디스터브 뜻이 뭔가 하니 '방해하지 마세요' 뜻이 있어 조용하고 방해받지 않는.......
[맥스포토] 영화 ‘온리 갓 노우즈 에브리띵’ 파이팅!
22일 개봉 신승호·한지은·박명훈·전소민
방콕가볼만한곳 핵심 명소만 담은 추천 여행 코스
[투어코리아=이민성 기자] 방콕은 왕궁과 사원, 시장, 전망대, 야경 명소까지 다양한 볼거리가 밀집해 있어 하루 코스로 여행하기에 적합하다.추천하는 5곳은 왓 포, 방콕 왕궁, 왓 아룬, 짜뚜짝 주말시장, 킹 파워 마하나컨 전망대로 구성된다.시작은 태국에서 가장 오래된 사원인 왓 포다. 거대한 와불상으로 유명하며, 이른 아침부터 비교적 한산한 분위기에서 관람할 수 있다. 이어서 도보로 이동 가능한 방콕 왕궁으로 향한다.정교한 건축과 금빛으로 빛나는 건물들이 압도적인 분위기를 자아낸다. 왕궁 내부에는 에메랄드 불상이 있는 왓 프라깨우
강원도양양가볼만한곳 여름철 인기 해수욕장
[투어코리아=이민성 기자] 무더운 여름, 강원도 양양은 다양한 해수욕장 명소들로 피서객들의 발길을 사로잡고 있다.그중에서도 낙산해수욕장, 죽도해수욕장, 인구해수욕장, 설악해수욕장, 지경리해수욕장은 각기 다른 매력으로 방문객을 맞이한다.낙산해수욕장은 넓은 백사장과 얕은 수심 덕분에 가족 단위 피서객들에게 인기가 높다. 인근의 낙산사와 연계해 문화유적 탐방도 함께할 수 있어 더욱 알찬 시간을 보낼 수 있다. 서핑 명소로 알려진 죽도해수욕장은 서퍼들의 천국이라 불리며, 활기찬 분위기와 함께 트렌디한 여행을 즐기려는 이들에게 제격이다.인구
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TV 리모컨에 세균 가장 많습니다! “이렇게” 닦아보세요
깨끗해 보이는 집안도 세균으로부터 완전히 안전하지는 않습니다. 특히 손이 자주 닿는 리모컨은 화장실 변기보다 세균이 많다는 연구 결과도 있습니다. 가족 모두가 쓰는 만큼, 위생 관리가 필수지만 청소에서 자주 놓치는 사각지대이기도 합니다. 지금 당장 리모컨부터 점검해보세요. 리모컨은 ‘틈새’가 문제입니다 리모컨 표면은 매끄러워 보여도, 버튼 사이 작은 틈
