https://youtube.com/shorts/z2lJiQ98D34?si=rg2PT-HmzDAoguqc
✔️오이파스타
https://youtube.com/shorts/a-VKeZGcWFM?si=yLY1ULTAh-iVCM2q
✔️오이샌드위치
https://youtube.com/shorts/WCqb3kFZSuc?si=28_kKu08Zr1bBFdU
✔️마라오이무침
https://youtube.com/shorts/tw3IVSUWcZ4?si=ed4Ko62zxuUdeYme
+여기에 소면 삶아서 같이 먹으면 돌았음
✔️ 오이비빔면
https://youtube.com/shorts/81TZPVNZizE?si=XmolHkFWZjkwyPSh
✔️오이 토달볶
https://youtube.com/shorts/2NWCyOwg-gQ?si=xJhvdQzWSjdvnNbM
✔️오이 탕탕이 냉파스타
https://youtube.com/shorts/1ZAhmbdxkdM?si=mVf0v5kw2IIIO42r
✔️오이토마토 지중해 샐러드
https://youtube.com/shorts/-tjFDkUCoIs?si=tNpgPL-BHM7mpXag
✔️오이 땅콩버터 무침
https://youtube.com/shorts/7snPOUTPQUo?si=AY6DemF1NBPqrj17
✔️ 오이냉국
https://youtube.com/shorts/Tpu4AI4tzhQ?si=SyGmQVrrL2V1xB-o
✔️이미 유명한 오두비
https://youtube.com/shorts/AbCN7xiWYDA?si=GyCDBB7Otx9PtHIm
✔️오이 김밥
https://youtube.com/shorts/Cixr68QJB5k?si=gVNHnp_ZfFLVQiUk
100g당 9~15kcal에다가 수분 함량이 95% 이상!
포만감도 있고 저칼로리인 오이 🩵
비타민C, 칼륨, 식이섬유가 풍부해서 면역력 강화랑
소화 촉진에도 효과적임!
