안녕하세요!
오늘은 잔대 라고 하는 식물에
대하여 각종 효능 및 부작용에 대한
이야기를 다뤄볼까 합니다.
잔대란?
국화목 초롱꽃과 여러해살이 풀로
사삼, 딱주, 제니, 잔다구 등 다양한 이름으로
불리우는 식물입니다.
꽃이 아름다워 관상용으로도 많이 활용되지만
뿌리가 각종 효능이 많다고 하여
말려 약재로 자주 사용합니다.
봄에는 새싹을 나물로 먹기도 하고
뿌리는 더덕과 같이 생채로 먹거나
구워서 양념을 발라 먹기도 합니다.
잔대의 효능
1. 기관지 건강에 도움
잔대는 옛부터 동의보감에
기침을 멎게하며, 가래를 없애주는
진해거담 효능이 있다고 적혀있을 정도로
오랫동안 사용되어온 약재인데요.
잔대 뿌리를 달여 꾸준히 물처럼 섭취하면
가래를 빼내는 것 뿐만 아니라
기관지염을 비롯한 각종 기관지질환
예방과 증상개선에 도움을 줍니다.
2. 당뇨 개선에 도움
또한 잔대는 홍삼에 주요성분인 사포닌이
풍부하기로 유명한데요.
인슐린 분비를 촉진시킬 뿐만 아니라
당 흡수를 지연하는데에 도움을 주어
혈당이 급격하게 상승하는 것을 막고
당뇨증상을 개선하는데에 도움을 줍니다.
3. 피로회복에 탁월
그리고 몸의 신진대사와 혈액순환을
촉진시키는데에도 도움을 주기 때문에
이로인하여 온 몸 구석구석 혈액과 영양소를
전달하게 함으로서 피로를 풀어주고
활력을 높이는데에도 좋습니다.
4. 해독작용 촉진
그리고 위에서 언급했듯이, 동의보감에 또한
해독을 위한 약재로 많이 활용했다고 적혀있는데요
특히나 옛날 풀독과 뱀독에 노출되었을 때에
잔대를 활용했다고 하네요.
요즘 현대시대에는 각종 화학약품이나
니코틴, 미세먼지, 황사, 중금속과 같은
유해물질을 배출하는데에 도움을 준다고 합니다.
5. 혈관건강 증진
또한 사포닌 성분 외에도 베타카로틴,
칼륨과 같은 각종 무기질 성분들은
혈중 나쁜 콜레스테롤 수치인
LDL 수치를 낮추는 것 뿐만 아니라
혈관 내 노폐물과 나트륨 배출을 도와주어
혈압이 높은 경우나 동맥경화 증상과 같은
성인병을 예방하는데에 좋다고 합니다.
6. 부인병/여성질환 관리
생리불순을 비롯한 자궁염, 자궁출혈과 같은
여성질환을 개선하는데에 도움을 주며
출산 이후 생기기 쉬운 산후 풍 증상에도
도움을 준다고 합니다.
잔대의 부작용 및
섭취시 주의사항
잔대는 한의학적으로 차가운 성질을
강하게 띄고 있어서
평소에 몸이 차가운 사람이나
수족냉증, 속에 탈이 자주 나는
사람의 경우 과다하게 섭취할 경우
설사 배탈을 포함한 즉상을
일으킬 수 있어 섭취에 주의하여야 합니다.
오늘은 이렇게
잔대에 대해서
알아보았는데요.
긴 글 두서없지만
읽어주셔서 감사합니다.
