유도 상비군 국가대표팀, 이화여대 피트니스센터, 여성 전용 PT 스튜디오 등 다양한 분야에서 트레이너로 일해 왔으며, 팟캐스트 ‘여둘톡’의 ‘트레토로’로도 알려진 박정은 트레이너의 두 번째 에세이 ‘우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지’가 출간됐다.
이 책은 운동을 너무 어렵게 생각하는 이들에게 건네는 운동 멘탈 지침서이다.
저자는 스포츠심리학을 전공하면서 아이, 노인, 국가대표까지 다양한 몸을 가진 사람들을 만났다. 그 과정에서 운동을 못하는 사람은 몸으로 성장해 본 경험이 없기에 주저하고 포기하기 쉽고, 그런 사람에게는 운동을 편하게 여기는 법을 일깨워 주는 것이 가장 중요하다는 걸 깨달았다. 스스로 자기 긍정감을 가지고 운동을 하면, 어떤 몸을 가진 사람이든 간에 건강한 상태가 될 수 있기 때문이다.
헬스장에 가는 것이 어려운, 체지방률로 몸을 판단하는, 다른 사람의 몸과 비교하는 버릇을 가진, 몸을 분해해서 고장 난 곳을 찾는 사람들이 몸보다 먼저 바꿔야 하는 것은 마음가짐이다. 내일이면 잊어버릴 시행착오를 마음에 담아 두지 말고, 운동을 하면서 ‘뭔가 잘못하고 있는 것 아닌가?’ 하고 의심하지 않기를, 운동을 ‘할 수 있는 것, 재밌는 것’이라고 생각하기를 바라는 저자의 바람이 이 책에 가득 담겨 있다.
실시간 인기기사
- 1위 신정환, ‘졸음운전’ 차에 치인 아찔한 장면 공개… “뒷좌석 아이 너무 놀라 소리도 못 내”
- 2위 쿠팡, 호남권 최대 ‘광주첨단물류센터’ 준공… “지역 청년 2000명 ‘직고용’ 한다”
- 3위 ‘불법도박’ 이진호, BTS 지민에 1억 빌리고 안 갚아… “이수근 이름 대고 동료들에 돈 빌려”
- 인천 5성급 호텔 승강기 작업하던 30대 남성… 12층 높이서 추락해 숨졌다
- “1만원대에 세븐틴 신곡 뮤비 속에서 하룻밤♥”… 세븐틴의 에어비앤비, 미리 가 봤다
- 초봉 5000만원에 11시 출근 가능한 ‘꿈의 직장’… 구직자 2000명 줄섰다
- 90년대생 추억 속 스킨푸드 화장품, ‘20년 전’ 가격으로 돌아갔다
- 인터뷰 중 한일관계를 ‘일한관계’로 말한 한국 외교관… 한미일은 ‘일미한’으로
+1
+1
+1
+1
+1
