잘 가꾸어진 조경과 멋진 수영장이 조화롭게 어우러져 그 어디에서도 경험할 수 없었던 매력적인 주거공간을 선보이고 있는 이 집은 거실, 주방, 다이닝룸과 같은 공동생활공간이 있는 1층과 전용 테라스와 욕실, 드레스룸을 모두 갖춘 마스터 침실을 비롯한 4개의 침실이 있는 2층으로 구성되어 있다.
작년 겨울에 먹었던 대게 생각이 나서 이번 휴가에는 속초 대포항 대게 맛집을 방문했는데요. 약 3시간 30분 정도 걸려서 도착하였으며 주차는 대포항 1주차장에 주차 후 C동으로 향했습니다. 주소 : 강원 속초시 대포항희망길 81 영업시간 : 매일 10:30 - 23:30 전화번호 : 033-635-2202 저희가 방문한 매장은 C동의 18호 현희네활어횟집으로 미리 예약 후에 방문했습니다. 이곳에서는 회 단품, 대게 단품, 홍게 단품과 세트 등등 다양한 메뉴를 단품이나 세트로 즐길 수 있는 횟집이었습니다. 그리고 복어도 취급하고 있어서 복어회를 쫄깃하게 즐길 수 있는 곳이기도 하였고요. 매장 앞쪽에는 수족관이 다양하게 있고 털게, 대게, 홍게 등이 활.......
한 번에 많은 양을 만들어 남게 되는 음식 중 하나가 김밥이다. 처음엔 부드럽고 맛있었는데 시간이 지나면서 밥도 딱딱해지고, 김도 질겨져 먹기 꺼려지는 경우가 많다. 하지만 딱딱해진 김밥은 간단한 방법으로 다시 맛있게 먹을 수 있다. 김밥을 촉촉하게 되살리는 꿀팁들을 소개한다.1. 전자레인지로 데우기가장 손쉬운 방법은 전자레인지를 활용하는 것이다. 김밥을 전자레인지에서 다시 촉촉하게 데우려면 물을 조금 뿌려주는 것이 효과적이다. 김밥 위에 물을 살짝 뿌리고, 랩을 덮어 전자레인지에 넣어 30초에서 1분 정도 돌리면 김밥이 부드럽게
지난해 우리나라가 보유한 인공지능(AI) 모델이 미국과 중국에 이어 세계에서 세 번째로 많았지만 1, 2위와 격차가 컸던 것으로 조사됐다.소프트웨어정책연구소는 미국 비영리 AI 연구단체인 에포크AI의 데이터베이스를 기반으로 AI 모델 현황을 분석한 결과 2020년부터 지난해까지 전 세계적으로 총 271개의 초거대 AI 모델이 출시됐다고 14일 밝혔다.이 기간 AI 모델을 가장 많이 개발한 국가는 128개를 보유한 미국이었고 2위는 95개를 만든 중국이었다. 한국은 14개로 3위를 차지했고 프랑스 10개, 일본과 독일이 각각 4개로 …
"설탕"보다 "과일"을 더 조심해야 되는 이유 5가지! 과일은 건강한 음식이라는 인식이 강하지만, 과다 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 특히 과일 속 당분은 설탕보다 더 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 높일 수 있습니다. 오늘은 설탕보다 과일을 더 조심해야 하는 이유 5가지를 소개해 드릴 테니, 건강한 식습관을 위해 꼭 참고해 주세요! 1️⃣ 과일 속 과당, 혈당을 빠르게 상승시킵니다! 과일에는 천연 당분인 "과당"이 들어 있습니다. 하지만 과당도 많이 섭취하면 혈당을 급격히 상승시키고 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. ❌ 위험한 이유 과당은 간에서 직접 대사되기 때문에 지방간을 유발할 가능성 혈당이 빠르게 올라가 당뇨병 위험 증가 ⚠️ 지속적인 과일 섭취 시 체중 증가로 이어질 가능성 ✅ 건강한 섭취 방법 한 번에 과일을 많이 먹지 말고 하루 1~2회 소량씩 섭취하기 GI(혈당지수)가 낮은 과일(베리류, 사과 등)을 선택하기 과일과 단백질(견과류, 요거트 등)을 함께 섭취해 혈당 상승 속도 조절 ✅ 2️⃣ 과일 주스는 설탕 덩어리와 같습니다! 과일을 통째로 먹을 때는 섬유질이 있어 흡수를 천천히 하지만, 과일 주스로 섭취하면 섬유질이 제거되고 과당만 빠르게 흡수됩니다. ❌ 위험한 이유 과일 주스 한 컵에는 각설탕 5~6개 분량의 당분 함유 섬유질이 부족해 혈당 급상승 & 인슐린 저항성 유발 ⚠️ 포만감이 낮아 쉽게 과식하게 됨 ✅ 건강한 섭취 방법 주스보다는 통째로 씹어 먹는 것이 건강에 유리 과일을 블렌딩해서 스무디 형태로 만들어 섬유질과 함께 섭취하기 ✅ 과일 주스를 마셔야 한다면 물이나 우유와 희석해서 섭취 3️⃣ 과일도 많이 먹으면 체중 증가를 유발합니다! ⚖️ 과일에는 비타민과 미네랄이 풍부하지만, 과량 섭취 시 여분의 당분이 지방으로 저장되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. ❌ 위험한 이유 여분의 과당이 체지방으로 저장되어 복부 비만을 유발 운동 없이 과일만 먹어도 칼로리 초과로 체중 증가 ⚠️ 과일 속 당분은 빠르게 흡수되어 포만감이 짧음 ✅ 건강한 섭취 방법 하루 권장 섭취량(150~200g 이하) 지키기 ️ 저녁 늦게 과일 섭취를 피하고, 아침이나 점심에 소량 섭취 ✅ 과일만 먹는 것보다는 단백질과 함께 균형 잡힌 식단 유지 4️⃣ 과일 속 당분이 충치를 유발합니다! 과일 속 당분은 충치를 유발할 가능성이 높습니다. 특히 산도가 높은 과일(오렌지, 귤, 파인애플 등)은 치아를 부식시킬 수도 있습니다. ❌ 위험한 이유 과일 속 당분이 치아 사이에 남아 박테리아가 증식하면서 충치 발생 산성이 강한 과일은 치아 에나멜을 약화시켜 민감한 치아 유발 ⚠️ 과일을 식후 바로 섭취하면 치아 건강에 더 큰 악영향 ✅ 건강한 섭취 방법 과일을 먹은 후에는 물로 입을 헹구고 30분 후 양치하기 신 과일(레몬, 귤 등)을 너무 자주 먹지 않도록 주의 ✅ 치아 건강을 위해 너무 자주 간식처럼 섭취하지 않기 5️⃣ 과일 속 당분도 간에 부담을 줍니다! 과당은 간에서 직접 대사되기 때문에 과다 섭취하면 간에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 과도한 과일 섭취는 지방간을 유발할 위험이 높습니다. ❌ 위험한 이유 과당이 간에서 대사되면서 지방간 발생 위험 증가 간 기능이 저하되면서 해독 작용이 약해짐 ⚠️ 장기적으로 지방간과 대사증후군 위험이 커질 수 있음 ✅ 건강한 섭취 방법 과일 섭취량을 조절하고, 다른 영양소와 균형 잡힌 식사 유지 ️ 운동과 함께 섭취하여 에너지원으로 활용되도록 유도 ♂️ 지방간 예방을 위해 하루 과일 섭취량을 1~2회로 제한 ✅ 결론! 과일을 조심해야 하는 이유 5가지 ✅ ✅ 과당이 혈당을 급격히 상승시키고 당뇨 위험 증가 ✅ 과일 주스는 설탕 덩어리와 같아 혈당 관리가 어렵다 ✅ 과일 과다 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있다 ⚖️ ✅ 과일 속 당분이 충치를 유발하고 치아 건강을 해친다 ✅ 과일 속 과당이 간 기능을 저하시켜 지방간을 유발할 수 있다 과일은 건강에 좋은 음식이지만, 과다 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 과일 섭취량을 조절하고 균형 잡힌 식습관을 유지하며 건강한 생활을 유지하세요!