“댕댕순찰대 출동!” 원주시 자율방범 합동순찰대, 반려견순찰대와 순찰 나서
[노트펫] 원주시 자율방범 합동순찰대가 지난 11일 오후 7시 30분 단구동 단구공원 열린광장에서 제23회 합동순찰을 전개했다. 12일 원주시에 따르면, 이날 합동순찰에는 자율방범 합동순찰대와 원주시 반려견순찰대 20개 팀을 비롯한 시민 300여 명이 참여했다.
뜨헉! ’25년’ 된 오래된 주방! ‘이렇게’ 하면 넓게 쓸 수 있다고?
저희는 코로나 붐이었던 해에 결혼해서 현재 2년째 따끈따끈한 일상을 보내고 있는 쏘주니네입니다. 저희 부부는 둘 다 평범한 직장인이고, 신혼집은 작은 오피스텔에서 시작해서 1년 전 아파트라는 좀 더 넓은 공간···
맛내기에 필수라고 믿었나요? 그 재료가 “암”을 키우는 주범이었습니다
맛내기에 필수라고 믿었나요? 그 재료가 "암"을 키우는 주범이었습니다집에서 요리를 하다 보면 "뭔가 감칠맛이 부족한데?" 싶을 때가 있습니다. 그럴 때 가장 손쉽게 손이 가는 재료가 바로 ‘굴소스’입니다. 볶음요리든, 조림이든, 나물 무침이든 몇 방울만 넣으면 깊은 맛이 나고 풍미가 살아나기 때문에 많은 분들이 "맛내기의 필수품"처럼 사용하고 있죠. 하지만 굴소스, 알고 보면 암세포가 좋아하는 환경을 만드는 조미료라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 너무 자주 사용하는 굴소스에 숨겨진 위험성과, 그 대체재에 대해 구체적으로 알아
“췌장암” 초기 증상 5가지 제발 알고 일찍 막으세요
⚠️ "췌장암" 초기 증상 5가지, 제발 알고 일찍 막으세요췌장암은 위암이나 대장암보다 환자 수는 적지만, 사망률은 훨씬 높아 ‘암 중의 암’으로 불립니다. 조용히 진행되다가 뒤늦게 발견되는 경우가 많아 초기 증상 인지가 무엇보다 중요하죠.무심코 넘기기 쉬운 증상 속에 위험 신호가 숨어있을 수 있으니, 아래 다섯 가지 변화는 꼭 기억해두셔야 합니다.계속되는 소화불량과 복부 불쾌감자주 속이 더부룩하거나 기름진 음식을 먹고 체하는 일이 반복된다면 췌장을 의심해볼 필요가 있습니다.췌장은 음식물 분해를 돕는 소화 효소를 분비하는 기관이기
‘이 작고 순한 녀석을…’ 학대 신고로 구조됐지만 시보호소 간 강아지
[노트펫] 전라북도 익산에서 강아지가 학대받고 있다는 신고로 구조돼 동물 보호소에 입소했다. 강아지의 나이는 생후 3개월 정도로 추정되며, 검은색 수컷 믹스견이다. 지난 9일 견주가 강아지를 학대한다는 신고가 들어와 구조됐다.
젊어지고 싶다면 이 운동부터 멈추세요. 노화 10년 빨라지는 잘못된 습관입니다
젊어지고 싶다면 이 운동부터 멈추세요. 노화 10년 빨라지는 잘못된 습관입니다노화를 늦추고, 건강한 삶을 유지하고 싶다는 건 누구에게나 공통된 바람입니다. 그래서 많은 분들이 매일같이 운동을 실천하고 계신데요. 그런데 혹시 “운동을 열심히 하는데도 피곤하고, 얼굴은 더 늙어 보인다”는 느낌을 받은 적 있으신가요?분명히 몸에 좋을 거라 믿고 실천했던 운동이, 오히려 노화를 앞당기고 피부 탄력을 떨어뜨리는 역효과를 부를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 잘못된 운동 습관이 어떻게 노화를 유발하는지, 그리고 젊음을 유지하려면 피해야
가장 위험한 간편식 반찬 중 “이 반찬” 조용히 혈관을 썩게 만듭니다
가장 위험한 간편식 반찬 중 "이 반찬" 조용히 혈관을 썩게 만듭니다하루 세 끼를 다 챙겨 먹는 게 점점 어려워지고 있는 요즘, 많은 분들이 간편식 반찬에 의존하는 일이 많아졌습니다. 냉장고에 꺼내기만 하면 되고, 전자레인지에 몇 초만 돌리면 바로 먹을 수 있는 반찬들.특히 자취하시는 분들이나 바쁜 직장인들에게는 정말 편리하죠. 하지만 문제는 이들 반찬 중 일부가 혈관 건강에 조용히 악영향을 주고 있다는 사실입니다.표면상으로는 괜찮아 보여도, 자주 먹을수록 체내 염증을 키우고 혈관을 손상시키는 ‘위험한 식품’들이 분명 존재합니다.
“다이어트” 할 때 절대 하면 안 되는 식단? “근육” 먼저 사라지는...
"다이어트" 할 때 절대 하면 안 되는 식단? "근육" 먼저 사라지는 식단이었습니다다이어트를 하겠다고 마음먹으면 대부분 가장 먼저 떠올리는 것이 식단 조절입니다. 탄수화물 줄이기, 단백질 늘리기, 저녁 거르기, 간헐적 단식 등 다양한 방법이 있죠.그런데 의욕이 앞선 나머지 잘못된 식단을 따라 하면, 지방이 빠지는 게 아니라 근육이 먼저 줄어드는 심각한 상황이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 체중이 조금 줄었다고 좋아하다가 어느 순간 기초대사량이 떨어지고, 다이어트 효과가 멈추는 ‘정체기’가 온다면, 그건 근손실이 일어났
매일 먹던 이 채소, 뇌혈관을 서서히 파괴하고 있었습니다
매일 먹던 이 채소, 뇌혈관을 서서히 파괴하고 있었습니다매일 식탁에 오르는 채소, ‘건강에 좋다’는 이미지 때문에 아무런 의심 없이 드시고 계신가요? 특히 뇌 건강을 신경 써야 하는 40대 이후라면, 어떤 채소를 먹는지가 생각보다 중요할 수 있습니다.건강식으로 알려진 채소 중 일부는 특정 조건에서 뇌혈관에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 뇌혈관 건강을 오히려 해치는 채소, 그리고 이 채소를 먹을 때 반드시 조심해야 하는 조리 방식, 섭취 주기 등을 꼼꼼히 짚어보겠습니다. 특히 고혈압이나 고지혈증,
”이거” 잘못 먹었다간 뇌가 박테리아에 감염돼 치매에 걸립니다.
''이거'' 잘못 먹었다간 뇌가 박테리아에 감염돼 치매에 걸립니다.목차붕어회, 왜 위험한가?붕어회로 인한 뇌 감염과 치매의 연결고리붕어회 속 기생충과 박테리아, 실제 감염 사례뇌 감염 증상과 치매로 이어질 수 있는 이유붕어회를 안전하게 먹는 방법은 있을까?건강한 식단과 운동법, 민물회 대신 추천하는 건강식오늘의 한 끼가 내일의 건강을 좌우한다1. 붕어회, 왜 위험한가?붕어회는 쫄깃한 식감과 고소한 맛으로 일부 미식가들에게 사랑받는 별미입니다.하지만 붕어를 비롯한 민물고기를 날로 먹는 것은치명적인 건강 위험을 감수하는 일입니다.민물고
도둑 들면 어쩌나 봤더니..’밥이 더 중요해’ 야무지게 식사 마친 강아지
[노트펫] 대개 보호자들은 자신이 위기에 처했을 때 반려견이 도와줄 것이라고 기대하기 마련인데요. 제대로 '배신감'을 느낀 보호자의 사연이 눈길을 끌었습니다. 이 사연의 주인공은 '버터'라는 이름의 프렌치불독인데요. 보호자는 버터에게 한가지 실험을 해보기로 했습니다.
술 좋아하신다면 꼭 보세요. 진짜 위험한 건 ‘이 장기’입니다
술 좋아하신다면 꼭 보세요. 진짜 위험한 건 ‘이 장기’입니다직장 회식, 친구들과의 모임, 혼술까지. 우리 삶에서 술은 참 쉽게 마주하게 되는 존재입니다. 한두 잔의 술이 긴장을 풀어주고 분위기를 부드럽게 만드는 데 도움되기도 하지만, 그렇다고 매번 가볍게 넘겨도 될 문제는 아닙니다.많은 분들이 술을 마시면 가장 먼저 생각하는 건 간입니다. 하지만 실제로 술을 자주 마시는 분들이 간보다 더 크게 손상시킬 수 있는 장기가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 술을 좋아하시는 분들이 절대 간과해서는 안 될 췌장에 대해 이야기해보겠습니다
생소한 “이 반찬” 매일 먹으면 기대수명이 8년이나 증가합니다
미역줄기, 해조류 중에서도 특별한 반찬입니다미역줄기볶음은 흔히 식당 반찬으로 스쳐 지나가기 쉬운 존재입니다. 하지만 이 소박한 반찬 하나가 건강에 주는 이점은 결코 작지 않습니다.미역줄기는 해조류 중에서도 특히 요오드와 각종 미네랄이 풍부하게 들어 있어, 갑상선 기능 유지에 꼭 필요한 식품입니다.요오드는 갑상선 호르몬의 주재료로, 체온 유지, 대사 조절, 에너지 생성에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 한국인은 해조류 섭취가 많은 편이지만, 나트륨이 많은 김보다 저염식으로 조리할 수 있는 미역줄기볶음은 훨씬 건강한 선택이 될 수 있
동남아 가면 이 ”과일” 꼭 드세요, 80세까지 노화를 늦춰줍니다.
동남아 가면 이 ''과일'' 꼭 드세요, 80세까지 노화를 늦춰줍니다.목차브스어(스타애플), 동남아에서 꼭 맛봐야 할 이유브스어의 영양 성분과 항노화 효과브스어가 피부·면역·혈관 건강에 미치는 영향브스어, 다이어트와 소화 건강까지 잡는다브스어 제대로 먹는 법과 현지에서 고르는 팁한국인에게 맞는 브스어 활용 식단과 건강 습관오늘의 한 조각이 내일의 젊음을 만든다1. 브스어(스타애플), 동남아에서 꼭 맛봐야 할 이유동남아 여행을 가면 현지인들이 "이 과일은 꼭 먹어봐야 한다"고 추천하는 과일이 있습니다.바로 베트남어로 '브스어(vú s
“오이” 좋아하신다면 무조건 주의하세요 “장 기능” 망가집니다
"오이" 좋아하신다면 무조건 주의하세요 "장 기능" 망가집니다건강한 이미지로 많은 사랑을 받는 채소 중 하나가 바로 오이입니다. 열량이 낮고 수분이 풍부해 다이어트, 붓기 제거, 갈증 해소에 좋다고 알려져 있죠.하지만 이런 오이를 매일 습관적으로, 혹은 잘못된 방식으로 섭취하면 오히려 장 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 오이를 공복에 먹거나 잘못된 조합으로 함께 섭취하는 경우, 장 점막에 부담을 주고, 장내 유익균을 감소시키는 등 복합적인 문제를 유발할 수 있습니다.오늘은 오이 섭취 시 반드시 주의해야 할
곧 무너질 것 같은 버려진 집에서 새끼들 키워낸 헌신적인 어미 개
[노트펫] 곧 무너질 것 같은 버려진 집에서 새끼들을 키워낸 어미 개가 새끼와 함께 구조됐다고 지난 7일(이하 현지 시각) 미국동물매체 더도도가 보도했다.
이 ”나물” 먹을 때 조심하세요. 60대 여성이 응급실에 실려갔습니다.
이 ''나물'' 먹을 때 조심하세요. 60대 여성이 응급실에 실려갔습니다.목차시래기, 건강식이지만 조심해야 하는 이유60대 여성 응급실 실려간 실제 사례시래기의 영양 성분과 효능시래기 섭취 시 주의해야 할 부작용과 위험군안전하게 먹는 시래기 조리법과 궁합 좋은 식재료한국인 식단과 운동법, 건강하게 즐기는 팁오늘의 한 그릇이 내일의 건강을 바꾼다1. 시래기, 건강식이지만 조심해야 하는 이유시래기는 무청(무의 잎과 줄기)을 말려 만든 전통 나물로식이섬유, 칼슘, 비타민, 미네랄이 풍부해변비, 다이어트, 골다공증, 암 예방, 해독, 면역
“탈모” 조금이라도 있다면 당장 이것 드세요 영양소가 다릅니다
⚠️ "탈모" 조금이라도 있다면 당장 이것 드세요, 영양소가 다릅니다머리를 감을 때마다 빠지는 머리카락, 빗질할 때마다 손에 남는 모발들. 아직 심각한 탈모는 아니더라도, 이런 변화가 반복된다면 지금이 바로 관리 시작 시점입니다.샴푸나 약만으로 해결하려는 분들도 많지만, 사실 탈모 관리는 식단에서부터 시작돼야 합니다. 특히 오늘 소개할 검은콩은 탈모 예방을 위한 대표 식재료입니다.검은콩, 두피와 모발 건강을 지켜주는 천연 보약검은콩에는 식물성 단백질이 풍부하고, ‘이소플라본’이라는 천연 에스트로겐 성분이 들어 있어 호르몬 변화로 인
이 ”반찬” 절대 먹지 마세요, 의사들은 절대 안 먹습니다.
이 ''반찬'' 절대 먹지 마세요, 의사들은 절대 안 먹습니다.목차깍두기, 정말 건강에 해로운가?깍두기와 위암 위험의 과학적 근거깍두기의 나트륨·아질산염·식이섬유 과다의 문제점깍두기, 누가 특히 피해야 할까?깍두기의 건강한 섭취법과 대체 반찬 제안한국인 식단과 운동법, 건강을 지키는 실천 팁오늘의 반찬 선택이 내일의 건강을 바꾼다1. 깍두기, 정말 건강에 해로운가?깍두기는 무를 주재료로 한 대표적인 한국 반찬입니다.아삭한 식감과 새콤한 맛, 발효 유산균까지 더해져많은 이들이 건강식으로 여기지만의사들 사이에서는 "깍두기는 절대 먹지
“외국에서는 절대 안 먹는데” 한국에서만 인기 있는 음식
⚠️ "외국에서는 절대 안 먹는데" 한국에서만 인기 있는 음식한국 사람들에게는 너무도 익숙하고 맛있는 음식인데, 외국인들에게는 상상조차 힘든 음식이 있습니다.실제로 해외 커뮤니티나 여행객들의 리뷰를 보면, ‘절대 못 먹겠다’는 반응이 많죠. 문화적 차이, 식재료에 대한 인식, 조리 방식의 차이 때문인데요.그중에서도 한국에서만 유독 사랑받는 대표적인 음식이 바로 홍어입니다.삭힌 생선 홍어 – 외국인에겐 ‘도전 음식’입니다홍어는 발효시켜 특유의 암모니아 향을 내는 삭힌 생선입니다.전라도 지역에서 특히 인기 있는 음식이며, 막걸리와 함께
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[요즘뜨는] 아직 떠나지 못한 자를 위한 짧고 굵은 여름휴가 추천지
무더운 여름, 여행 계획이 미뤄져 아직 휴가 못 다녀오신 분들이라면 집중!여름 끝자락에 접어든 지금 가까운 근교나 도심 속 자연으로 떠나보는 건 어떨까요?아직 여름휴가를 떠나지 못한 분들을 위해, 짧게 다녀와도 충분히 힐링할 수 있는 막바지 휴가지를 소개합니다. 1. 당일치기 바다 여행 ― 인천·대부도서울·수도권에서 부담 없이 떠날 수 있는 대표 휴양지입니다.탁 트인 바다와 갯벌 체험, 신선한 해산물까지 즐길 수 있어 짧은 시간에도 바캉스 기분을 느끼기 좋습니다! 2. 힐링 캠핑 ― 가평·양평맑은 계곡물에 발 담그며 시원한 공기를
코스모스 보려고 떠나는 9월 여행지 추천 TOP 5
무더위의 기세가 꺾일 줄 모르고 있지만, 가을은 서서히 우리 곁으로 다가온다. 특히 9월 여행지를 계획하고 있다면 코스모스를 중심적으로 봐야 한다. 이맘때면 전국 곳곳에서 코스모스가 피어나면서 평범했던 장소들이 감성적인 풍경으로 변하기 때문이다.이번 글에서는 코스모스 보기 좋은 9월 여행지 다섯 곳을 추천한다. 곧 다가올 가을바람을 코스모스와 함께 맞이해 보자. 경주 양동마을안동 하회마을과 함께 2010년 유네스코 세계문화유산에 등재된 양동마을은 9월 여행지로 더할 나위 없이 좋은 곳이다. 조선시대 전통 기와집을 제대로 볼 수 있는
야탑역 맛집 TOP 2 현지인도 침 ‘꼴깍’ 성남 맛집 추천
분당구에 위치한 야탑역은 성남 교통의 요충지다. 그로 인해 활기찬 상권을 형성하고 있으며, 야탑역 맛집을 찾는 사람들로 항상 북적인다.수많은 식당과 카페, 놀거리가 밀집해 있어 어떤 곳을 가야 할지 고민이 된다면, 현지인도 침 ‘꼴깍’ 넘어가는 야탑역 맛집 추천 리스트를 확인해보자. 수타우동 겐 본점▶주소 : 경기 성남시 분당구 야탑로 72 1층 수타우동 겐 본점▶운영시간 : 11:00-20:00 [15~17시 브레이크]2대째 가업을 이어오고 있는 일본 전통 수타우동집, 겐 본점이다. 대한민국 맛집 가이드북인 블루리본 서베이에 20
맨발걷기보다 “무려 10배 효과라는 이 운동” 혈관까지 맑아집니다.
최근 건강 트렌드로 ‘맨발 걷기’가 인기를 끌고 있지만, 전문가들은 이보다 훨씬 강력한 효과를 내는 운동이 있다고 말합니다. 바로 ‘계단 오르기’입니다. 계단 오르기는 짧은 시간 투자로도 심혈관 건강, 근육 강화, 체중 감량까지 동시에 잡을 수 있는 전신 운동으로, 맨발 걷기보다 무려 10배 효과적이라는 평가를 받습니다. 1. 심혈관 건강 강화 계단 오
보령 갈만한 곳 추천, 14대째 농업을 잇고 있는 정촌유기농원
14대째 가업을 이어 내려온 보령 갈만한 곳이 있다. 바로 보령시 청라면 장현은행마을에 자리 잡은 정촌유기농원이다. 이곳은 14대째 가업을 이어온 농업인의 정성이 깃든 공간으로, 자연의 소중함을 배우고 농산물을 체험할 수 있는 체험형 농원이다.특히 가을이 되면 노란 은행나무로 꽃 피워 화려함까지 겸비한 보령 갈만한 곳이라고 할 수 있다. 정촌유기농원 주요 프로그램정촌유기농원에서는 온 가족이 즐길 수 있는 농촌 체험 프로그램을 운영하고 있다. 스마트폰과 잠시 떨어져 직접 몸을 움직이며 가족과 단란한 시간을 보낼 수 있는 것이 주 목적
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[투어코리아=김민석 기자] 구례는 지리산의 너른 품과 섬진강의 맑은 물줄기가 어우러진 고장이다. 이곳은 자연의 아름다움 속에서 고유한 역사와 문화가 숨 쉬며, 평화로운 휴식을 선사한다.구례읍 서시천로에 자리한 목월빵집은 구례에서 주로 생산되는 금강밀을 비롯해 백강밀, 앉은키밀, 호밀 등 다양한 품종을 활용하며, 직접 농사지어 수확한 구례호밀과 흑밀로 빵을 만든다. 모든 빵에는 계란과 우유가 들어가지 않고, 설탕과 버터도 일부 품목에만 소량 사용한다. 구례산 농산물을 부가재료로 활용하며, 특히 직접 수확한 팥으로 만든 목월팥빵이 특징
