[헬스S] 허리디스크 치료에 반드시 수술해야 할까
허리디스크(요추 추간판탈출증)는 대체로 중장년층에서 많이 발생하는 것으로 알려졌다. 최근 젊은 층에서 허리디스크 질환을 호소하는 환자가 늘고 있다. 특히 오랜 시간 책상에 앉아서 또는 온종일 서서, 허리를 자주 사용하며 일하는 사람에게 많이 나타난다.
저당김밥 양배추김밥 만드는 법 쉬운 집밥레시피 밥요리
저희 집은 탄수화물을 무지 좋아하는 남자들이 사는 저희 집인지라 제가 조금이라도 줄여보기 위해 저당밥을 짓기 시작한 지 꽤 오래되었어요. 일주일에 2번 정도는 일반 밥, 나머지는 저당 밥솥을 이용한답니다. 요즘 키토 김밥으로 밥 없이 양배추 김밥을 드
소불고기요리, 간단한 소불고기 샐러드 만드는법
오늘은 풀만 먹는게 아닌 고기도 듬뿍 올려 먹는 소불고기요리를 소개합니다. 소불고기는 그냥 밥과 함께 먹어도 좋지만 다양한 채소와 함께 샐러드로 만들어도 맛있습니다. 간단하고 푸짐하게 만들어서 먹어 보세요. 밥 없이 그냥 한그릇 요리로 먹기 좋은데요.
카페디저트 초콜릿 바나나 머핀 만들기
오늘은 집에서도 손쉽게 만들 수 있는 카페디저트 하나 소개합니다. 바로 초콜릿과 바나나를 듬뿍 넣은 바나나 머핀입니다. 초코와 바나나 두가지 맛을 동시에 느낄 수 있어서 더욱 맛이 좋은 간식인데요. 아이들이 하교하고 돌아와서 먹거나 혹은 배가 고픈 오
부엌칼 추천, 다용도 글로벌나이프 G-80 김치찌개 끓이는법
요즘 날씨가 너무 더워서 입맛이 도통 없더라고요. 그래서 집밥 먹기가 힘든데 이럴 때 입맛을 돋우어 주는 요리를 부엌칼 추천하는 글로벌나이프 G-80을 사용해서 만들었어요. 바로 얼큰하면서도 칼칼하고 고기가 들어가 자꾸 손이 가는 맛있는 김치찌개 끓이
집반찬 간장어묵볶음 만드는 법 만만한 반찬 어묵볶음
오늘 가시장미네 집밥 요리는 만만한 집밥 반찬 간장어묵볶음으로 보여드려요. 일주일에 한 번 이상은 만드는 어묵볶음은 간장 양념, 고추장 양념, 고춧가루 양념 등으로 그날 기분에 따라 만들어주는데 지난 주말에는 간장 양념으로 한가득 볶아 남자 2호 자취
이쑤시개 하나면 ‘이것’ 절약할 수 있어요
쓰레기봉투 절약법 이쑤시개를 활용하기 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 쓰레기는 종량제 봉투에 채워서 버리실 텐데요 오늘은 금방 소진되는 쓰레기봉투 이쑤시개로 절약하는 꿀팁 소개합니다 쓰레기봉투 일반 쓰레기가 은근 많이 나와서 쓰레기봉투가 금방 소진돼
하루 5시간 자면 당뇨 확률 ↑…12시간 자면 더 높아져
메디컬 익스프레스의 보도에 따르면 네덜란드 마스트리흐트 대학 공중보건 연구소 예로엔 알베르스 교수 연구팀은 하루 수면 시간이 지나치게 길거나 짧으면 당뇨병 위험이 높아진다는 연구 결과를 발표했다. 해당 연구는 과거 연구 데이터 중 40~75세 성인 5
[헬스S] “귀에서 숨소리가 크게 들려요”… 병원 갔더니
#. 최근 회사에서 새로운 프로젝트 팀에 투입된 김씨(29·여)는 2개월 동안 기존 업무와 프로젝트 업무를 병행해 과도한 업무 스트레스를 받았고 체중은 5㎏ 줄었다. 어느 날 모든 소리가 예민하게 들리기 시작했고 귀가 물속에 들어간 것처럼 먹먹하게 느
버리려던 ‘휴지심’을 살짝 눌러주었더니!?
휴지심 재활용 살짝 눌러주면 생긴 일 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 화장지를 다 쓰면 휴지심이 생기는데 보통은 그냥 버리게 되죠 오늘은 버리려던 휴지심을 유용하게 재활용하는 꿀팁 소개합니다 휴지심 화장지는 다양하게 쓰임새가 많아 금방 소진돼요 그러면 위
“너 T야?” MBTI, 정말 과학일까…정신과 전문의의 대답은?
[박정렬의 신의료인]성격유형검사 'MBTI'(마이어-브릭스 유형 지표, The Myers-Briggs Type Indicator)의 관심이 좀처럼 식지 않고 있다. 스위스의 정신분석학자 칼 융의 심리 유형론을 근거로 마이어스와 브릭스 모녀(母女)가 개
[엄마기자단] 아기 카시트, 잘 알아보고 구매하기
카시트의 종류 [헬스컨슈머] 기자가 십 여 년 전 보고, 들었던 미국에 거주하고 있는 지인의 이야기를 소개하려 한다. 아이를 출산하고 나서 피크닉 가방도 아닌 묵직한 무언가를 지인의 남편이 들고 의료진에게 무···
아이 다크서클이 유전? 다크서클 원인과 예방법
눈 밑이 거뭇거뭇한 아이의 다크서클은 왜 생기는 걸까? 아이의 건강이 안 좋은 것은 아닌지,영양제를 더 챙겨 먹여야 하는지 고민하는 육아맘과 대디를 위해 다크서클에 관한 궁금증을 풀어봤다. 다크서클은 정확히···
[헬스S] 고혈압·동맥경화의 주범… 나쁜 콜레스테롤 뭐길래
콜레스테롤은 지방의 일종이다. 몸 속 세포막을 구성하고 스테로이드 호르몬, 담즙산의 원료로 사용되며 에너지원이기도 하다. 콜레스테롤의 종류는 다양하다. 우선 좋은 콜레스테롤로 꼽히는 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤은 혈관에 쌓인 불필요한 콜레스테롤을
다이소 꿀템 추천 주방용품 BEST4 다이소추천템
다이소추천템 집앞에 다이소 큰곳이 있어서 자주 가는 편입니다. 다이소 모든 제품이 쓸만하다고 말하는건 언어도단일테죠. 오히려 천냥마트 같이 지역에서 토착으로 있는 생활마트가 더 괜찮은 제품이 있을때도 있거든요. 그래서 저도 여러 블로거나 유튜버 분들의
감자 된장찌개 맛있게 끓이는법 샘표 토장이 비결!
집에서 매일 먹을 반찬을 만드는 것은 다소 힘든일인데요. 그래서 거의 몇 가지 메뉴를 돌려가면서 먹는데 그 중에서 가장 자주 만드는 것이 김치찌개와 된장찌개입니다. 그런데 쉬운 것 같은 찌개요리지만 맛이 없을 때가 있는데요. 오늘은 언제나 구수한 맛을
봉골레 스파게티, 봉골레 파스타 소스 만들기
오늘은 입맛이 없을 때에도 맛있게 만들어 먹기 좋은 봉골레 스파게티를 소개합니다. 간단하 바지락이나 모시조개 등을 넣고 채소 약간과 함께 스파게티 면을 넣고 잘 볶아주기만 하면 되는데요. 봉골레 파스타 소스 만들기는 간단하기 때문에 오일리하게 만들어
스위트롤 시나몬롤 빵 만들기
예전에 카모메 식당 영화를 본 뒤로는 시나몬롤을 단골 빵으로 만들고 있는데요. 왠지 손님들을 초대해서 커피와 함께 먹을 빵으로 만들기 좋더라고요. 오븐에서 갓 구워져 은은하게 퍼지는 시나몬 향기가 왠지 따뜻한 감성을 전달하는데요. 지인과 함께 만들어
비 오는 날 음식 깻잎고추전 만드는 법 간단한 점심메뉴 깻잎전 바삭...
오늘 가시장미네 집밥 요리는 간단하게 부쳐낸 야채전으로 깻잎고추전이에요. 옥상텃밭에서 "내가 제일 잘나가~!" 라며 자리 확장하면서까지 쑥쑥 자라고 있는 깻잎들 중에서 야들야들한 부분으로만 뜯어 함 부쳐봤어요. 저는 분명 모종 2개를 심었을 뿐인데 어
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바삭 야채전 레시피 옥상텃밭 가지전 채썬 채소전
바삭 야채전 야채부침개 채썬 채소전 가지전 집밥레시피 바삭한 야채전이에요. 가지, 감자, 깻잎, 애호박, 청양고추가 함께 하는 야채전으로 지난주 여행을 가기 전 만들어 맛있게 먹었었어요. 요건 무조건 한번 만들어보세요. 오일 넉넉하게 두르고 부쳐내면 바삭 촉촉하니 맛있어요. 자투리 야채들이 모이면 정말 만들기 좋은 야채부침개로 식사 대용, 간식, 술안주 모두 좋아요. 저는 옥상텃밭에서 기른 가지, 깻잎, 청양고추만으로 부쳐내려다 냉장고에 자투리로 남아있던 애호박도 넣고 그러면서 감자도 넣었다는... 기호에 따라 당근, 부추, 양배추 등을 넣어줘도 좋아요. 옥상텃밭 야채 야채전 만드는 법 가지(작) 4개, 감자 1개, 애호박.......
미쳤나봐 네가 좋아 영화 원제는 나의 아픈 사랑 이야기 뻔한 시한부 로맨스
퇴학 위기를 피하려고 시한부 환자인 척 거짓말을 하게 된 소년과 반장의 아픈 사랑을 그린 대만 영화 <미쳤나봐 네가좋아> 정보 관람평 줄거리 결말 리뷰입니다. 나의 아픈,사랑 이야기 정보 감독:쉬푸샹 출연:첨회운,강제 장르:멜로,로맨스 등급:12세 이상 관람가 러닝타임:111분 네이버 평점:6.86 내 평점:6/10 넷플릭스에 새롭게 공개된 대만 영화〈미쳤나 봐, 네가 좋아〉는 원제가 〈나의 아픈, 사랑이야기〉다. 처음 제목을 보고 왜 바뀌었나 싶었는데, 넷플릭스는 각 국가별 시청자 취향에 맞춰 제목을 새롭게 번역, 각색하는 경우가 많다고 한다. 나의 아픈, 사랑 이야기 제목은 다소 무거운 멜로 드라마적인 느낌이 강한 반면, 미.......
사랑하면 예뻐져? ‘7살 연하’ 문원을 사로잡은 코요테 메인보컬의 패션 스타일
"사랑하면 예뻐진다"는 말은 진리였다. 최근 '7살 연하' 예비신랑 문원과의 결혼을 발표한 신지. 나이 차이를 무색하게 만드는 완벽한 스타일로 사랑꾼의 정석을 보여주었다. 최근 공개된 사진 속, 그녀는 거울 앞에서 자신의 모습에 한껏 취한 듯 자신감 넘치는 포즈를 취하고 있다. 그녀가 선택한 의상은 골드빛 스트라이프가 들어간 니트 톱과 레트로 무드의 하
퍼스널컬러진단 받으면서 생떼쓰는 유재석
출처 : 여성시대 유뉴류https://youtu.be/m-zZIt_Ijzg~런닝맨 멤버들 단체로 퍼컬 진단 받는중~벌써 본인잘알이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ진짜 금색 갖다대자마자 안색 후져짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ야 꼴뚜기다 꼴뚜기~!그래도 골드보단 훨씬 깔끔쓰 ㅋ아 저 블루 좋아하거든요~~노랑끼 섞인 블루 쥐약인거갖다대자마자 알아ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅜ아 가만히 좀
뉴발란스 에스파 윈터 새 화보
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