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⚠️ "이 반찬" 매일 먹었더니 췌장암 초기 판정받았습니다늘 먹던 반찬 하나가 병을 부를 줄은 몰랐다는 사연이 있습니다. 50대 초반 직장인이 평소처럼 건강검진을 받았다가 ‘췌장암 초기’ 소견을 듣고 충격을 받은 건데요.음주도 흡연도 하지 않았지만, 한 가지 식습관이 원인이었을 거라고 의사는 조심스럽게 말했습니다. 문제는 바로 '매일 먹던 짠 반찬'이었습니다.젓갈·장아찌·김치류, 짜게 먹으면 췌장에 부담을 줍니다한국인의 밥상엔 빠지지 않는 반찬들이 있습니다. 바로 젓갈, 멸치볶음, 장아찌, 묵은지 같은 짠 반찬들이죠.하지만 이런 반

<조명> 정보 알아보기 (▲ 이미지 클릭) 안녕하세요, 신혼 3년 차 부부입니다. 저는 디자인 소품을 판매하는 온라인 몰에서 웹디자이너로 근무하고 있어요. 자연스럽게 소품과 인테리어에 관심을 가지게 되었습···

이스라엘의 선제 타격, 나탄즈·이스파한 등 핵심 시설 직격 2025년 6월 13일, 이스라엘 공군은 이란의 핵무기 개발 저지를 명분으로 대규모 공습을 감행했다. 이 공격은 나탄즈 우라늄 농축시설과 이스파한 원자력 기술센터를 포함한 여러 핵 관련 시설을 겨냥해 진행됐으며, 핵 과학자 암살까지 병행된 고강도 작전이었다. 이스라엘 총리 베냐민 네타냐후는 “이란이 몇 달 안에 핵무기를 보유할 수 있는 단계에 진입했다”며 “이스라엘의 생존을 위한 결정”이라고 공습의 배경을 밝혔다. 라파엘 그로시 국제원자력기구(IAEA) 사무총장은 공격 직후 발표한 브리핑에서, 나탄즈 내 지상 연료농축시설(PFEP)이 파괴되었으며, 전력 인프라 손상으로 주요 설비 가동에 차질이 발생한 것으로 분석된다고 전했다. 이스파한 원자력 기술센터에서는 우라늄 변환시설, 화학 실험실, 그리고 고농축 우라늄 제조 관련 신설 시설 4곳이 파괴되었고, 전반적인 시설 운영 능력에 큰 타격이 있었다는 것이 IAEA의 평가다. 60% 농축 우라늄 확보한 이란, ‘브레이크아웃 타임’은 얼마 남지 않았다 이스라엘과 미국 정보기관은 이란이 무기급 우라늄 농축(90%) 직전 단계인 60% 농축 우라늄을 이미 충분히 확보했으며, 이는 핵탄두 8~9개를 제작할 수 있는 양이라고 경고하고 있다. IAEA는 지난 5월 분기 보고서에서 “이란은 무기급 농축 우라늄 확보에 필요한 기술적 역량을 대부분 보유하고 있으며, 고성능 원심분리기 조립 능력도 빠르게 향상되고 있다”고 분석한 바 있다. 다만 미국 국가정보국(DNI)은 이란이 현재 실제 무기화 작업(즉, 핵탄두 설계·폭발장치 통합 등)에 착수한 증거는 없다는 입장을 유지하고 있다. 켈시 대븐포트 군축 전문가 역시 “이란은 몇 달 내 무기급 핵분열성 물질을 확보할 수 있는 상황이지만, 실질적인 무기 제조에는 더 많은 시간이 필요하다”고 분석했다. 즉, ‘브레이크아웃 타임’은 제로에 수렴하지만, 아직 ‘무기화 타임라인’은 유동적이라는 것이다. 이란의 대응: 핵 활동 강화와 대외 협박 동시에 진행 이스라엘의 공습 이후 이란은 강경한 태도로 맞섰다. 외무장관 아바스 아락치는 “이스라엘이 핵 시설을 공격함으로써 국제법상 레드라인을 넘었다”고 규정하고, 미사일과 드론을 활용한 보복공격을 실시했다. 이란은 동시에 새로운 농축시설 건설, 고성능 6세대 원심분리기 도입, 포르도 농축시설 강화 등 핵 프로그램 강화를 선언했다. 이란 반관영 통신에 따르면, 포르도 시설에서는 기존의 1세대 원심분리기(IR-1)를 제거하고, IR-6 기기로 대체하는 작업이 진행 중이며, 농축 수준을 90%에 가깝게 높일 준비가 완료된 상태라고 보도했다. 이란 핵에너지기구(AEOI)는 “부셰르 원자로와 포르도 외에도 비공개 핵시설 몇 곳에 대한 우라늄 농축 작업을 병행 중”이라고 밝혔으며, 이는 향후 IAEA의 사찰을 우회할 가능성을 시사한다. 포르도 지하시설, 미국의 벙커버스터 없이는 타격 불가 현재 국제사회가 주목하는 곳은 이란 산악지대에 위치한 포르도 핵시설이다. 이곳은 지하 수십 미터 아래에 위치한 중첩 구조물로, 일반적인 공습이나 미사일로는 타격이 어렵다. 실제로 IAEA는 최근 보고서를 통해 “포르도 시설의 주요 설비는 이번 이스라엘 공습으로부터 큰 피해를 입지 않았다”고 확인했다. 전문가들은 미국이 보유한 GBU-57 벙커버스터 폭탄이나 B-2 스텔스 전략폭격기가 투입되지 않는 이상, 포르도 시설을 파괴하는 것은 거의 불가능하다고 보고 있다. 이는 트럼프 행정부가 벙커버스터 지원을 검토 중이라는 보도가 나온 배경이기도 하다. 대븐포트 국장은 “이란의 핵 기술 인력과 원심분리기 설계 능력을 감안하면, 물리적 파괴로 핵 프로그램을 완전히 중단시키는 것은 어렵다”며, “포르도를 타격하지 못한다면, 이란의 단기적 핵확산 위험은 계속될 것”이라고 경고했다. 핵협정의 붕괴, 군사적 해법만 남은 것인가 2015년 체결된 이란 핵합의(JCPOA)는 2018년 트럼프 대통령의 탈퇴 이후 사실상 붕괴된 상태다. 이후 이란은 지속적으로 농축 수준을 높이며 제재를 무력화했고, 2025년 현재, 과거 어떤 시점보다 핵무기 보유에 근접해 있는 상황이다. IAEA는 이란이 여전히 3곳의 미신고 핵시설에 대한 조사에 비협조적이라고 밝혔으며, 핵 관련 자료 은닉과 감시 카메라 해제, 사찰 인력 축소 등 불투명한 움직임이 계속되고 있다. 미국은 이란과의 외교적 타협 가능성을 배제하지 않고 있으나, 이스라엘의 단독 군사 행동으로 외교 채널은 사실상 무력화되고 있는 상황이다. 트럼프 대통령은 “외교의 문은 닫히지 않았다”면서도, 군사 작전 준비가 완료된 상태임을 인정했다. 2025년 6월 20일 현재, 이란의 핵 프로그램은 폭탄 개발의 문턱에 도달했으며, 국제사회는 물리적 충돌과 외교적 협상의 기로에 서 있다. 이스라엘의 군사 행동은 확실한 제동을 걸지는 못했지만, 이란의 프로그램에 일시적인 혼란을 초래한 것은 분명하다. 그러나 문제의 본질은 핵시설 그 자체가 아니라, 이란이 이미 확보한 기술, 자산, 그리고 의지다. 군사적 해법만으로 이 모든 요소를 제거할 수 없다는 점에서, 국제사회는 다시 협상 테이블로 돌아갈 방안을 고민해야 한다. 전쟁의 그림자는 짙어지지만, 핵확산을 막기 위한 시간은 여전히 존재한다. 그것이 얼마 남지 않았을 뿐이다.

북한, 중동 사태에 첫 반응…“이스라엘은 반인륜 범죄국” 2025년 6월 19일, 북한 외무성 대변인은 이스라엘의 이란 핵시설 공습에 대해 공식 담화를 발표하고, 이를 “국제법과 유엔헌장을 난폭하게 유린한 국가 테러 행위”로 규정하며 강하게 규탄했다. 북한은 이번 공습을 “극악한 침략 행위이자 민간인을 상대로 한 반인륜 범죄”라고 비판하면서, “이스라엘이야말로 중동 평화의 암적 존재이며 세계 안보를 파괴하는 주범”이라고 직격했다. 이같은 반응은 지난 6월 13일 이스라엘이 이란 나탄즈·이스파한 등의 핵시설을 정밀 타격하고, 이란 핵 과학자들을 암살한 이후 일어난 국제적 파장을 반영한 것으로 보인다. 북한은 이란의 ‘정당한 자위권 행사’를 지지한다고 밝히며, 미국과 서방이 이스라엘을 비호하는 것이 오히려 전쟁의 불씨를 키우는 행위라고 비난했다. 반미 전략 연대 강화…北·이란·러, ‘3각 축’ 뚜렷해져 북한의 이번 성명은 단순한 외교적 입장 표명을 넘어, 이란과의 전략적 연대를 더욱 공고히 하겠다는 신호로 해석된다. 이란은 지난 1월 러시아와 ‘포괄적·전략적 동반자 조약’을 체결했고, 북한 또한 2024년 6월 러시아와 ‘북러조약’을 맺으며 사실상 반미 진영 내 주요 축으로 부상했다. 이 세 나라는 각각 미국과 서방의 강력한 제재 대상이며, 우크라이나 전쟁을 계기로 공통의 군사적 이해관계를 공유하게 됐다. 특히 북한은 이란 및 러시아와 함께 무기 및 군수 물자 교류, 기술 협력, 정보 공유 등을 이어가며 전쟁 특수 효과를 누린다는 의혹을 받고 있다. 실제로 미국 정보기관과 국방부는 북한제 방사포와 전술미사일이 우크라이나 전장에서 사용되고 있다는 정황을 포착하고 있으며, 이란의 드론 또한 러시아군이 활용하고 있는 것으로 분석된다. ‘국제법 위반’ 논리 앞세워 이스라엘 맹공…중동사태 개입 본격화 북한은 이번 담화에서 이스라엘의 공습을 “주권국가의 영토 완정을 짓밟는 불법적 침략행위”라고 규정하며, 국제법 위반과 인도주의적 위기를 주된 프레임으로 삼았다. 북한 외무성은 “이스라엘은 이미 4차례 중동전쟁과 수십 차례의 군사적 침공을 통해 영토를 확대해온 국가이며, 최근에도 팔레스타인·레바논·시리아를 공격해 수만 명의 민간인을 학살했다”고 비판했다. 특히 이스라엘이 국제사회의 묵인 아래 군사적 공세를 지속하고 있다는 점을 지적하며, 이를 방조하는 미국과 서방 세력에게 “국제 평화 파괴의 책임을 져야 한다”고 주장했다. 이러한 논리는 북한이 과거에도 자주 사용해온 ‘서방 이중잣대론’과 ‘제국주의 반대’ 노선의 연장선으로 볼 수 있다. 이란에 대한 ‘응원’ 메시지…군사 협력 확대 가능성도 시사 북한은 이번 성명에서 이란의 대응은 주권국가의 정당한 자위권 행사라고 명시하며, 중동에서의 무력 충돌에서 이란의 입장을 전면적으로 지지한다는 입장을 분명히 했다. 이는 이란과의 외교적 관계뿐 아니라, 군사·안보 협력 확대까지도 염두에 둔 움직임으로 해석된다. 실제로 북한과 이란은 2000년대 초부터 탄도미사일, 무인기, 전자전 기술 등에서 일정 수준의 교류를 해왔으며, 유엔 제재 체계 속에서도 비공식 기술 이전 루트를 유지해왔다는 분석이 있다. 이번 중동 사태를 계기로 북한이 이란에 더 적극적인 군사적 협력 의사를 보일 경우, 미국과 이스라엘의 입장에선 명백한 전략적 위협의 확대가 될 수 있다. 또한 북한은 미국과 이스라엘을 동시에 겨냥한 담화 형식을 통해, 향후 자신들이 도발할 명분 확보 또는 외교적 정당성 확보를 위한 사전 포석으로 활용하려는 의도도 엿보인다. 중동 전쟁 장기화 우려 속 ‘반미 전선’ 고착화…북한의 위치는? 현재 중동 지역은 이스라엘-이란 간 무력 충돌이 확전 일보 직전까지 치닫는 가운데, 미국의 개입 여부와 군사 지원 방식에 따라 긴장이 더 고조될 수 있는 불안한 상황이다. 트럼프 대통령은 이란 핵시설에 대한 미군의 직접 타격을 두고 ‘시한 1초 전까지 보류’ 입장을 유지하고 있지만, 전략폭격기와 F-35 전개 등 군사적 준비는 완료된 상태다. 이런 가운데 북한은 이란의 입장을 지지함으로써 사실상 중동 사태에 간접 개입한 형태가 됐다. 이는 북한이 앞으로 미·중 갈등과 중동 충돌을 활용해 외교적 존재감을 극대화하려는 전략의 일환으로 풀이된다. 특히 북한이 이란, 러시아와 함께 ‘전쟁을 통해 외부 압박을 반전시키려는’ 전략적 동맹 체계를 강화할 가능성도 커지고 있다. 2025년 6월 20일 기준, 중동 사태는 단순한 지역 분쟁을 넘어 글로벌 전선의 재편 조짐으로 확산되고 있다. 북한의 공식 담화는 이 사태가 반미·친러·친이란 세력과 미국·이스라엘 중심 진영 간 갈등의 표면적 도화선이 되었음을 상징한다. 앞으로의 쟁점은 이란의 군사적 대응 수위와 미국의 개입 강도, 그리고 북한이 어느 수준까지 실질적인 협력 행동에 나설지에 달려 있다. 한반도와 중동, 유럽이 연결되는 지정학적 ‘불안의 축’이 본격 가동되기 시작한 것이다. 이제 세계는 또 한 번, 새로운 냉전의 전조 앞에 서 있다.

암은 누구나 두려워하는 질병이지만 평소 식습관을 조금만 신경 써도 위험을 크게 낮출 수 있다. 특히 항암 성분이 풍부한 음식을 꾸준히 먹으면 몸속 환경을 암세포가 자라기 어려운 상태로 유지할 수 있다.의사들 역시 약만큼이나 항암에 도움 되는 음식들을 권장한다. 오늘은 항암 효과가 뛰어나 의사도 추천하는 음식 네 가지를 소개한다. 이 음식들은 모두 쉽게 구할 수 있고 매일 식탁에 올리기 좋다는 점에서 더 의미가 크다. 지금부터 하나씩 살펴보자.1. 브로콜리브로콜리는 항암 채소의 대표 주자다. 브로콜리에는 설포라판이라는 강력한 항산화

당 흡수를 늦추는 ‘착한 탄수화물’, 오트밀밥흰쌀밥 대신 오트밀로 만든 밥을 먹으면 혈당의 급격한 상승을 억제할 수 있습니다. 오트밀은 저혈당 지수(GI)를 가진 곡물로, 식사 후 포도당이 천천히 흡수되도록 도와 인슐린 분비 부담을 줄여줍니다.당뇨 전단계에 있는 사람이나 혈당 스파이크를 자주 경험하는 이들에게 특히 좋은 선택입니다. 무엇보다 탄수화물은 줄이면서도 포만감은 오래가니 체중 관리까지 자연스럽게 따라오죠.풍부한 식이섬유로 장 건강까지오트밀에는 수용성·불용성 식이섬유가 모두 풍부하게 들어 있어 장내 환경 개선에 탁월한 효과를

수의과 대학에 재학 중입니다. 주된 취미 생활은 노래예요. 주말엔 축가 알바도 병행하고 있는데, 언젠가 제 방을 스튜디오처럼 꾸며 노래 영상을 찍는 제 꿈입니다. ㅎㅎ 그 외에도 저는 저만의 디자인을 그리는 걸 ···

"이 과일 지금도 먹고 있나요?" 독소 먹고 있는 것과 똑같습니다나른한 오후, 입안에 시원한 과일 하나 떠올리면 피로가 풀리는 기분이 드시죠? 특히 더운 날씨엔 달콤하면서도 상큼한 과일이 땡기기 마련인데요. 하지만 건강을 생각해서 매일같이 드시던 ‘이 과일’이 사실은 간을 지치게 하고, 독소처럼 쌓여 각종 질병의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 많은 분들이 착한 과일로 오해하고 있는 '통조림 황도'에 대해 다뤄보겠습니다. 한입 베어 물면 부드럽게 퍼지는 단맛 때문에 여전히 즐겨 드시는 분들이 많지만, 이 과일 안에

⚠️ "한의사가 양심 고백했습니다" 이 음식 하나만 먹어도 보약 필요 없습니다“이거 하나만 먹으면 굳이 보약 안 챙겨도 됩니다.”한의사에게 건강 상담을 받던 60대 여성은 이 말을 듣고 처음엔 믿기 어려웠다고 합니다.하지만 석 달간 꾸준히 먹은 뒤, 피로감이 줄고 수면의 질이 높아졌으며 변비까지 사라졌다는 이야기를 전했습니다.이 한의사가 말한 음식은 다름 아닌 ‘검은깨’였습니다. 작고 평범해 보이는 이 곡물이 사실 수천 년 전부터 동양의 보약 재료로 사용돼 온 것을 알게 되면, 고개가 끄덕여질 것입니다.검은깨, 작지만 강한 영양소의

안녕하세요. 저는 가족들과 함께 살고 있는 그래픽 디자이너입니다. 사진은 저희와 함께 살고 있는 강아지, 쿠키예요. 4개월 된 말티푸입니다. 제가 살고 있는 집은 2007년식 46평형 주상복합 아파트입니다. 침실은 ···

[노트펫] 푸들 강아지들이 대문 앞에 방치되고 있다가 구조 후 보호소에서 가족을 기다리고 있다. 이 강아지들은 지난 17일 경상북도 칠곡군 가산면 인근의 한 대문 앞에 방치된 채 발견돼 칠곡유기동물보호센터로 구조됐다.

[노트펫] 엉뚱한 집에 찾아가 문을 열어달라고 서럽게 우는 고양이의 모습을 지난 18일(이하 현지 시각) 미국 시사주간지 뉴스위크가 보도했다.

전쟁의 문턱에서 신중한 트럼프…“결정은 마지막 순간에” 2025년 6월 18일(현지시간), 도널드 트럼프 미국 대통령은 백악관 집무실에서 진행된 기자회견에서 이란의 핵시설에 대한 군사 공격 여부에 대해 “아직 최종 결정을 내리지 않았다”며, “상황은 전쟁이 시작되면 달라지므로 최종 명령은 시한 1초 전까지 보류할 것”이라는 입장을 밝혔다. 이는 트럼프 대통령이 전날 “공격할 수도 있고, 하지 않을 수도 있다”고 발언한 데 이은 신중한 스탠스다. 그러나 동시에 그는 “나는 싸우고 싶지 않지만, 이란이 핵무기를 보유하는 것과 싸우는 것 중 하나를 선택해야 한다면, 우리가 해야 할 일을 할 것”이라며, 무력 사용 가능성도 배제하지 않겠다는 이중 메시지를 전했다. 트럼프 대통령은 “우리는 지금까지 전쟁 없이 상황을 관리해왔고, 이스라엘도 오늘 아주 잘해냈다”고 말해 이스라엘의 최근 대(對)이란 군사작전이 어느 정도 성과를 냈다는 점을 시사하기도 했다. 이스라엘, 이란 핵과학자 제거로 공격 개시…트럼프 “알고 있었다” 이스라엘은 지난 6월 13일, 이란 핵 농축 프로그램을 이끄는 과학자와 군 관계자들을 표적으로 한 공격 작전을 개시했다. 미국 언론은 이 작전에 대해 “트럼프 대통령이 60일 전부터 사전 정보를 알고 있었으며, 이스라엘의 선제 행동을 사실상 승인한 것과 다름없다”고 보도했다. 트럼프 대통령은 “이란이 미국과의 협상 문서에 서명했어야 한다”며, 이란의 미온적인 외교 자세를 강하게 비판했다. 그는 이어 “그들이 핵무기를 보유하기까지 몇 주밖에 남지 않았다고 본다”며, 핵개발 저지를 위한 시간이 촉박함을 강조했다. 외교의 문이 완전히 닫힌 것이냐는 질문엔 “아직은 아니다”라고 답했지만, 실질적인 군사 충돌 가능성은 이미 눈앞에 와 있는 형국이다. 백악관 워룸, 실시간 작전조율 중…미군 개입은 시간문제? 트럼프 대통령은 지난 이틀간 백악관 ‘워룸(전쟁상황실)’에서 피트 헤그세스 국방장관, 댄 케인 합참의장 등과 연이어 전략회의를 열고 있다. 뉴욕포스트에 따르면, “트럼프 대통령이 공격 명령을 내리면 곧바로 실행 가능한 수준까지 준비가 완료돼 있다”고 백악관 고위 관계자가 전했다. 미국은 현재 F-22·F-35 전투기, 항공모함 전단, 공중급유기, 이지스 미사일 전함 등을 유럽과 중동 지역으로 전개 중이다. 특히 미국의 군사 옵션에는 벙커버스터 폭탄과 B-2 전략폭격기를 통한 이란 핵시설 타격 계획이 포함돼 있다는 점이 알려졌다. 피트 헤그세스 국방장관은 이날 상원 군사위원회 청문회에서 “군은 이미 대통령에게 다수의 군사 옵션을 제시했고, 현재 모든 상황에 대응할 준비가 되어 있다”고 공식 확인했다. 이 말은 미군의 직접적인 군사 개입이 대통령의 ‘플레이콜’ 한 마디만을 기다리고 있음을 의미한다. 벙커버스터 지원 시 미군 직접 개입…확전 가능성 경고 현재 미국은 이란의 주요 핵시설인 포르도(Fordo)와 나탄즈(Natanz) 등 산악지대 깊숙한 지하에 위치한 시설을 무력화하기 위해 벙커버스터 폭탄의 사용 가능성을 검토 중이다. 이 폭탄은 지하 60m 이상의 구조물까지 타격할 수 있으며, B-2 스텔스 전략폭격기를 통해서만 운반이 가능하다. 벙커버스터 제공은 단순한 지원을 넘는 미국의 직접적 전투 개입 신호로 해석될 수 있어, 국제 사회는 이 조치가 중동 지역의 전면전 확전으로 이어질 가능성에 우려를 표하고 있다. 한편, 트럼프 대통령은 전날 SNS 트루스소셜을 통해 “이란은 무조건 항복하라!”는 강경 메시지를 보냈고, 이에 대해 하메네이 이란 최고지도자는 “이란 국민은 항복하지 않을 것이며, 미국의 군사 개입은 돌이킬 수 없는 피해로 이어질 것”이라고 맞받았다. 긴장 고조 속 마지막 선택은 트럼프 손에…세계는 ‘1초 전’을 주시 중 현재 미국과 이스라엘의 연합 공격은 실행 직전까지 다다른 상태이며, 실제 명령만 내려지지 않았을 뿐 실질적인 전쟁 준비는 모두 완료된 상태다. 월스트리트저널(WSJ)은 트럼프 대통령이 전날 이미 이란 공격 계획을 승인했지만, 이란의 핵 포기 의사를 마지막으로 확인하고 최종 결정은 미루기로 했다고 보도했다. 그러나 이란은 여전히 우라늄 농축을 중단하지 않고 있으며, 하메네이 정권은 타협보다 저항을 선택하는 분위기다. 이에 따라 미국이 이스라엘과 함께 군사 행동에 나설 가능성은 점점 높아지고 있으며, 포르도 핵시설을 향한 폭격이 임박했다는 관측이 나오고 있다. 트럼프 대통령은 “외교의 문은 아직 닫지 않았다”고 말하면서도, ‘싸울 수도 있다’는 선택지를 끝까지 손에 쥐고 있다. 지금 세계는 그 ‘1초 전’, 트럼프의 선택을 숨죽이며 지켜보고 있다. 중동의 위기는 외교적 해법과 무력 충돌 사이의 마지막 균형 위에 아슬아슬하게 서 있다.

[노트펫] 전북 익산의 한 주차장에 케이지 째로 버려진 페르시안 고양이가 가족을 기다린다. 이 고양이는 지난 13일 전라북도 익산시 신동 동서로의 한 주차장에서 발견됐다. 당시 케이지에 담긴 상태로 버려져 있다는 신고를 통해 구조됐다.

[노트펫] 폭풍이 몰아치기 직전 배수구에 숨어있던 새끼 고양이가 사람들의 도움으로 구조된 사연을 지난 16일(이하 현지 시각) 미국 고양이 전문매체 러브미아우(LoveMeow)가 소개했다.

⚠️ "암말기 환자가 마지막으로 언급했습니다" 이 음식은 절대 안 됩니다“이걸 끊기만 했어도 달라졌을까요?”말기 암 환자가 병상에서 마지막으로 남긴 말은 그 누구보다도 현실적이었습니다. 너무 늦은 후회였지만, 가족들에게는 큰 울림이 되었습니다.그가 반복해서 언급했던 음식은 바로 ‘가공육’이었습니다. 매일 아침 식탁에 올라오던 소시지, 주말마다 즐기던 베이컨, 간편한 도시락의 필수품처럼 여겼던 햄.하지만 이런 가공육이 평생 건강을 무너뜨리는 원인이 될 수 있다는 사실, 이제는 더 많은 사람들이 알아야 합니다.가공육, 맛은 있지만 조용

안녕하세요. 예비 신랑과 함께 고양이 일곱 마리를 돌보며 살고 있는 집사이자 예비 신부입니다. 저와 예비 신랑은 둘 다 디자인 관련 학과를 전공했는데요. 금손 예비 신랑이 직접 인테리어를 디자인하고, 저희의 ···

"아침마다 먹은 건강식", 위벽찢어지는 부작용 생겼습니다최근 들어 건강을 위해 ‘아침 식사’를 챙기는 분들이 많아졌습니다. 특히 공복 상태의 위장에 부담이 적고 영양소가 풍부한 식재료를 찾는 움직임이 활발해지면서, 건강식으로 널리 알려진 음식들을 아침마다 반복적으로 섭취하는 경우도 많습니다.하지만 건강을 챙기기 위한 습관이 오히려 위장을 망가뜨리고 위벽에 상처를 내는 부작용으로 이어진다면, 과연 그 음식은 건강식이라고 할 수 있을까요?아침 식사로 자주 섭취하는 대표적인 음식 중 하나가 바로 생 토마토입니다. 비타민이 풍부하고 항산화

의사들이 집에서 저녁 먹을 때 절대로 안 먹는 음식 1순위하루의 마무리, 저녁 식사는 단순한 끼니가 아닙니다. 몸의 피로를 풀어주고, 하루 동안 쌓인 스트레스를 달래는 중요한 시간이죠. 그런데 많은 사람들이 이 시간에 무심코 먹는 음식이 건강을 위협하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 병원에서 수많은 환자들의 식습관과 질병 사이의 연결고리를 관찰해온 의사들은, 집에서 저녁을 먹을 때 절대로 손대지 않는 음식이 있습니다. 자주 먹으면 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관 질환은 물론 수면의 질까지 떨어뜨릴 수 있기 때문인데요. 오늘 소

전기포트 세제로 딱지말고 ''이 방법''으로 세척하세요. 새것처럼 변신합니다.목차전기포트, 왜 세제로 닦으면 안 될까?천연 세척법의 원리와 장점구연산, 식초, 베이킹소다 활용한 전기포트 세척법집에서 바로 따라하는 단계별 세척 꿀팁세척 후 냄새 제거와 건조, 위생 관리법전기포트 물때 재발 방지와 장기 관리 노하우한국인 맞춤 건강 식단과 운동법오늘의 작은 실천이 내일의 반짝임을 만든다1. 전기포트, 왜 세제로 닦으면 안 될까?전기포트는 물을 끓이는 용도로 매일 사용하는 필수 가전입니다. 하지만 내부에 세제를 직접 사용해 닦으면 세제 잔