라이프 주요이슈

귤껍질에는 리모넨(limonene)이라는 천연 향기 성분이 들어 있다. 이 물질은 시트러스 계열 특유의 상쾌한 향을 내며, 동시에 악취 분자를 중화시키는 작용을 한다. 특히 하수구 냄새의 주원인인 황화수소, 암모니아 계열의 냄새 분자와 반응해 불쾌한 냄새를 완화시킨다.귤껍질에는 플라보노이드와 구연산도 함유돼 있어 세균과 곰팡이의 번식을 억제한다. 배수구 악

콜라를 마시면 12분, 핫도그를 먹으면 36분의 건강 수명이 줄어든다는 수치는 미국 미시간대학교 연구팀이 개발한 ‘영양 프로파일 지수(Nutri-Score 기반 Health Nutritional Index)’에서 나온 결과다. 이 지수는 특정 음식을 섭취했을 때 발생하는 질병 위험과 그로 인한 기대 수명 변화를 분 단위로 환산한 것이다.연구진은 5,800여

주변의 조언은 도움이 될 때도 있지만, 모든 말이 당신의 상황에 맞는 것은 아니다. 특히 깊이 생각하지 않고 남이 하라니까 덜컥 시작한 일은 실패와 후회를 부르기 쉽다. 인생에서 남의 말만 믿고 시작하면 안 되는 것들이 있다. 1. 사업 사업은 아이디어보다 운영 능력과 자본 관리가 더 중요하다. 주변에서 ‘이거 대박 난다’는 말만 믿고 뛰어들면, 준비 부

나이가 들수록 관절 통증이나 뻣뻣함을 호소하는 사람이 늘어납니다. 특히 40대 이후에는 연골이 점점 닳고 염증이 쉽게 생겨 관절염 발병 위험이 높아집니다. 그런데 매일 식단에 ‘이 채소’만 추가해도 관절 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 바로 ‘브로콜리’입니다 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 관절 염증을 억

운이 좋다고 해서 반드시 부자가 되는 것은 아니다. 오히려 운을 잘못 쓰면 가진 것마저 잃어버릴 수 있다. 복권에 당첨돼도 몇 년 안에 빈털터리가 되는 사람이 있는 것처럼, 운을 다루는 태도와 습관이 결국 부를 결정한다. '운' 때문에 가난해지는 사람들의 특징을 알아보자. 1. 순간의 운을 평생 갈 거라 착각한다 한 번의 행운이 영원히 이어질 것이라 믿

냉동실은 낮은 온도를 유지하기 위해 많은 전력을 사용합니다. 그런데 무심코 넣어둔 ‘이 물건’이 냉동 효율을 떨어뜨리고, 전기료를 꾸준히 올리는 주범이 될 수 있습니다. 겉보기엔 문제없어 보여도, 내부 구조상 냉기를 빼앗아 에너지 낭비를 유발합니다. 뜨거운 음식이나 미지근한 상태의 음식을 넣는 습관입니다 갓 조리한 음식을 식히지 않고 바로 냉동실에 넣으

진심 어린 사과는 관계를 회복시키지만, 말만 사과인 태도는 오히려 신뢰를 무너뜨린다. 어떤 사람은 '미안하다'는 말을 하면서도, 그 안에 온갖 핑계와 책임 회피가 섞여 있다. 그런 사과는 상대를 위하는 척하면서 본인을 방어하는 수단일 뿐이다. 사과할 때 '이렇게' 말하는 사람은 반드시 조심해야 한다. 1. “미안한데, 너도 잘한 건 없잖아” 사과를 가장

물을 충분히 마셨는데도 입안이 마르고, 혀가 뻣뻣하거나 말하기가 불편한 경우가 있습니다. 단순한 갈증이라고 생각하기 쉽지만, 이는 몸속 수분 문제보다 다른 원인일 가능성이 큽니다. 특히 이런 증상이 반복된다면 건강 이상을 알리는 신호일 수 있습니다. 약물 부작용을 확인하세요 혈압약, 항우울제, 항히스타민제 등 일부 약물은 타액 분비를 억제해 입안을 건조

살다 보면 돈이 안 모일 때가 있다. 이상하게 운도 따라주지 않고, 계속 같은 자리에서 맴도는 느낌이 든다. 그럴 땐 ‘내가 뭘 잘못하고 있는 걸까?’를 먼저 의심해야 한다. 심리학자와 경제학자들은 공통적으로 말한다. 한 가지 습관이 돈과 운을 동시에 끊어버릴 수 있다고. 1. 쉽게 포기하는 태도 어떤 일이든 조금만 안 풀리면 ‘그만하자’는 말을 입에

식사량이 예전과 다르지 않은데도 체중이 조금씩 늘고 있다면, 단순한 노화나 운동 부족만이 원인은 아닙니다. 무심코 반복하는 생활 습관 하나가 신진대사를 떨어뜨리고, 지방이 쉽게 쌓이는 체질로 바꿔놓을 수 있습니다. 특히 40~60대에게는 이 습관이 살찌는 속도를 가속화하는 치명적 요인이 될 수 있습니다. 바로 ‘늦은 밤 간식’입니다 밤 9시 이후에 먹는

길거리에서 번쩍이는 슈퍼카를 보면 자연스럽게 ‘부자겠지’라는 생각이 든다. 하지만 아이러니하게도, 정말 자산이 많은 사람일수록 그런 차를 잘 타지 않는다. 외제차가 잘못됐다는 게 아니라, 그걸 통해 과시하려는 심리가 문제다. 진짜 부자들은 돈을 쓰는 방식부터 다르다. 1. 보여주기보다 지키는 데 집중한다 부자들은 자신이 얼마나 벌었는가보다, 얼마나 잘 지

손을 깨끗이 씻었더라도, 무엇으로 닦느냐에 따라 세균 오염도는 크게 달라집니다. 많은 가정에서 사용하는 수건은 습기와 세균의 온상이 되기 쉬운 물건입니다. 그런데 수건 대신 ‘이것’을 사용하면 손에 남는 세균을 절반 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. '종이타월'로 닦는 것이 가장 위생적입니다 습기를 빠르게 흡수하는 종이타월은 수건처럼 반복 사

된장찌개는 구수하고 익숙한 국민 반찬이지만, 조리법에 따라 건강 효능이 크게 달라질 수 있습니다. 특히 ‘이 채소’ 하나만 더해도 체내 독소 배출 효과가 3배 이상 높아지고, 간 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 된장찌개에 '미나리'를 꼭 넣어보세요 미나리는 해독 작용이 뛰어난 채소로, 특히 간 해독과 혈중 중금속 배출을 돕

어떤 사람을 곁에 두느냐에 따라 내 삶의 방향이 바뀐다. 좋은 사람을 만나면 일이 풀리고, 나쁜 사람을 만나면 삶이 꼬인다. 관계는 눈에 보이지 않는 영향을 남기고, 결국 내 감정과 운명에까지 흔적을 남긴다. 사람을 잘못 만났을 때는 특히 다음과 같은 증상으로 나타난다. 1. 자존감이 눈에 띄게 떨어진다 늘 자신을 작게 느끼게 만들고, 있는 그대로의 나

요거트는 장 건강에 좋은 대표적인 발효식품으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 요거트만 먹는다고 해서 유산균이 모두 장까지 살아 도달하는 건 아닙니다. 중요한 건, 함께 먹는 음식입니다. ‘이것’만 곁들이면 유산균 생존율이 높아지고, 실제 장 기능 개선 효과도 배가됩니다. ‘프리바이오틱스’ 풍부한 바나나를 함께 드세요 바나나는 유산균의 먹이가 되는 프리바

나이 들수록 우리는 점점 무겁고 진지해진다. 책임이 많아지고 감정은 눌러야 할 것이 되며, 웃음보다 피로가 더 익숙해진다. 그런데 이상하게, 어떤 사람과 있으면 괜히 장난을 치고 싶고, 바보 같은 농담에도 웃게 된다. 그 사람과 있으면 내가 '유치해진다'고 느낀다면, 그건 결코 가볍게 볼 일이 아니다. 1. 감정을 억누르지 않아도 되는 사람이다 함께 있

노후는 저절로 편안해지지 않는다. 준비된 사람만이 여유로운 노후를 누릴 수 있다. 지금은 괜찮아도, 시간이 지날수록 격차는 분명하게 드러난다. 잘 늙고 싶다면, 반드시 준비해야 할 삶의 방식이 있다. 1. 일찍부터 경제적 독립을 준비한다 노후를 망치는 가장 큰 변수는 돈 문제다. 자식에게 기대거나 국가 복지를 바라며 준비 없이 노후를 맞는 순간, 선택권

실내 공기는 하루 종일 우리 몸과 가장 가까이 닿는 환경입니다. 특히 환기가 잘 되지 않는 거실은 미세먼지, 휘발성 유기화합물, 냄새 등 다양한 유해물질이 쌓이기 쉬운 공간입니다. 그런데 거실 한편에 ‘이 물건’만 놓아도 공기 질이 확연히 달라지고, 머리가 맑아진다는 후기가 많습니다. 공기 정화 식물을 거실에 두세요 대표적인 예로는 산세베리아, 스파티필

살다 보면 누군가의 부탁을 거절하기 어려울 때가 많다. 하지만 모든 부탁이 선의로 이루어진 것은 아니다. 어떤 부탁은 관계를 파괴하고, 어떤 부탁은 나를 망가뜨린다. 그래서 더 늦기 전에 경계해야 한다. 절대로 들어주면 안 되는 부탁이 있다. 1. 죄책감을 자극하며 요구하는 부탁 "너밖에 없어서 그래" "이거 안 들어주면 너무 서운할 것 같아"처럼 죄책

계란찜은 누구나 좋아하는 집밥 반찬이지만, 푸석푸석하거나 비린 맛이 날 때가 많습니다. 일반적으로 물을 섞어 부드럽게 만드는 게 기본이지만, ‘이것’만 넣어도 입안에서 사르르 녹는 식감과 깊은 감칠맛을 동시에 살릴 수 있습니다. 맛과 식감을 모두 잡는 계란찜 비법, 지금 확인해보세요. 물 대신 ‘멸치 다시마 육수’를 넣어보세요 계란찜에 생수 대신 멸치와