라이프 주요이슈

돈까스는 겉보기엔 단백질 음식 같지만, 조리 방식 하나 때문에 혈관 건강의 적으로 바뀝니다. 대부분 사람들이 돈까스를 튀길 때 기름을 여러 번 재사용하죠. 이때 산화된 기름 속에서 트랜스지방이 발생하고, 혈관 속 지방세포를 끈적이게 만들어 콜레스테롤이 급상승합니다. 문제는 더 있습니다. 기름 온도를 제대로 맞추지 않고 튀기면 겉은 바삭해도 속은 덜 익어,

돈복은 타고나는 게 아니라 ‘끌어들이는 태도’에서 생긴다. 어떤 사람은 기회가 자연스럽게 따라오고, 돈이 돌고 도는 흐름 속에 있다. 반면 어떤 사람은 아무리 애써도 늘 손에 남는 게 없다. 돈이 모이는 사람들에게는 눈에 띄지 않지만 강력한 공통 습관이 있다. 1. 돈을 ‘좋아하지만 집착하지 않는다’ 돈복이 많은 사람은 돈을 부정적으로 보지 않는다. 그

돈 많은 사람들이라고 해서 아무나 곁에 두는 건 아니다. 오히려 그들은 ‘누구와 함께하느냐’에 더 신중하다. 부자일수록 인간관계가 재산이라는 걸 알기 때문이다. 그들이 진짜로 곁에 두고 싶어하는 사람은 돈이 많은 사람이 아니라, 삶의 태도가 단단한 사람이다. 1. 현실적인 조언을 해주는 사람을 곁에 둔다 부자들은 듣기 좋은 말보다 냉정한 조언을 해주는

잔치국수는 부담 없는 한 끼처럼 보이지만 의사들은 “잘못 끓인 잔치국수가 당뇨 식단의 함정”이라고 말합니다. 문제는 대부분이 국수를 삶은 뒤 그대로 육수에 넣는 습관이에요. 면에 남은 전분과 나트륨이 그대로 국물로 녹아들면서 혈당과 혈압을 동시에 올립니다., 특히 면 삶은 물(소위 ‘면수’)을 그냥 버리지 않고 육수에 섞는 경우, 이게 바로 당지수가 폭등하

인간관계에서 서열은 말로 드러나지 않지만, 행동 속에 분명히 존재한다. 어떤 사람은 자신도 모르게 당신을 아래로 보고 대한다. 이상하게 대화가 불편하고, 함께 있으면 작아지는 기분이 든다면 이미 상대는 당신을 ‘서열 낮은 사람’으로 인식하고 있을 가능성이 크다. 그 신호는 생각보다 명확하다. 1. 당신의 말을 자주 끊거나 무시한다 상대가 당신을 존중하지

북엇국은 해장용으로 자주 찾는 음식이지만, 의사들은 “북엇국을 잘못 끓이면 해장보다 간 피로가 더 심해진다”고 말합니다. 문제는 대부분 사람들이 기름에 북어를 먼저 볶는 습관이에요. 이 과정에서 단백질이 타면서 산화단백질이 생성되고, 간에서 해독 작용이 과도하게 일어나 피로를 가중시킵니다. 게다가 북어를 볶을 때 쓰는 참기름이 높은 온도에서 산화되면 혈관

배움은 학교나 학위로만 드러나는 게 아니다. 진짜 ‘잘 배운 사람’은 돈이 없어도, 환경이 달라도, 말과 태도에서 자연스럽게 품격이 묻어난다. 아무리 못 살아도 ‘저 사람은 다르다’는 느낌을 주는 이유는 따로 있다. 그것은 세련된 삶의 태도와 사고방식이다. 1. 말투가 부드럽고 단정하다 잘 배운 사람은 아무리 화가 나도 막말을 하지 않는다. 자신을 지키

요즘 같은 시대에 생활비 70만 원으로 한 달을 버틴다는 건 놀라운 일이다. 그러나 실제로 그렇게 사는 사람들이 있다. 그들은 특별히 돈이 많은 것도, 물가가 다른 곳에 사는 것도 아니다. 단지 돈을 대하는 태도가 다를 뿐이다. 돈을 ‘줄이려는’ 게 아니라 ‘통제하는’ 법을 아는 사람들이다. 1. 소비의 ‘우선순위’를 명확히 정한다 생활비를 적게 쓰는

누구나 돈을 벌지만, 모으는 사람은 따로 있다. 같은 월급을 받아도 어떤 사람은 여유가 생기고, 어떤 사람은 늘 통장이 비어 있다. 그 차이는 금액이 아니라 ‘습관’에서 생긴다. 돈이 모이지 않는 이유는 단순하다. 돈의 흐름을 ‘의식하지 않는 것’이다. 1. 돈을 쓰기 전에 ‘이유’를 묻는다 돈을 모으는 사람은 소비할 때마다 “이건 진짜 필요한가?”를

많은 사람들이 은퇴를 꿈꾸지만, 막상 그 시점이 되면 예상치 못한 후회를 털어놓는다. 돈, 건강, 인간관계보다 더 깊은 후회가 있다. 실제로 은퇴자들이 가장 많이 꼽은 후회 1위는 의외로 단순하면서도 본질적인 ‘이것’이었다. 그건 바로 ‘일을 너무 빨리 그만둔 것’이다. 1. 일은 단순히 돈벌이가 아니었다 퇴직 후에야 깨닫는다. 일이 단순한 생계 수단이

노후의 행복은 돈이나 건강만으로 완성되지 않는다. 여유로운 사람도, 부유한 사람도 마음이 비어 있으면 결국 외롭다. 반대로 가진 게 많지 않아도 평온하고 웃음이 끊이지 않는 사람들도 있다. 그 차이는 ‘삶을 대하는 습관’에서 시작된다. 1. 매일 ‘감사할 일’을 떠올리는 습관이 있다 행복한 노후를 보낸 사람들은 아침마다 감사의 이유를 하나씩 찾는다. 젊

“왜 피곤하면 '멍'하니 ‘하늘만' 바라보게 될까?”

사람의 인성은 밥상머리에서 드러난다. 말투나 옷차림은 얼마든지 꾸밀 수 있지만, 식사 습관은 숨길 수 없다. 밥 먹는 태도에는 그 사람이 자라온 집안의 분위기, 부모의 가르침, 그리고 삶의 기본 자세가 고스란히 묻어난다. 밥 한 끼의 자세가 그 사람의 품격을 보여준다. 1. 식사 전에 먼저 “드세요”를 말하는 사람 밥을 함께 먹을 때 먼저 권하는 사람은

사람을 잘 보는 건 인생의 절반이다. 겉모습이나 말솜씨에 속아 상처받는 일, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 하지만 세상 모든 인간관계에는 일정한 패턴이 있다. 사람을 제대로 보고 싶다면 복잡하게 볼 필요 없다. 딱 네 가지만 보면 된다. 1. 말보다 ‘행동’이 먼저 나오는 사람인가 말로는 누구나 착할 수 있다. 하지만 진짜 인품은 말이 아니라 행동에서

살다 보면 자꾸만 손에 쥐게 되는 것들이 있다. 사람, 돈, 명예, 감정처럼 손에서 놓지 못하는 것들 말이다. 하지만 법정 스님은 말했다. “잡는 순간 괴로움이 시작된다.” 진짜 평안한 삶은 더 가지려는 욕심이 아니라, 놓을 줄 아는 마음에서 시작된다고 했다. 그렇다면 스님이 말한, 살면서 절대 붙잡으면 안 되는 것들은 무엇일까? 1. 이미 떠난 인연을

나이 예순이면 인생의 방향이 이미 드러날 때다. 어떤 사람은 여전히 활기차고, 어떤 사람은 점점 막힌 길을 걷는다. 겉보기엔 운의 차이 같지만, 실제로는 태도의 차이다. 안 풀리는 사람에게는 공통된 생각과 습관이 있다. 1. 이미 늦었다고 생각하며 스스로 한계를 만든다 안 풀리는 사람은 나이를 이유로 스스로를 묶는다. “이 나이에 뭘 해”, “지금 시작

집이 어지럽고 물건이 쌓이면 돈도 함께 새는 법이다. 가난은 단순히 수입의 문제가 아니라 생활환경과 습관에서 시작되곤 한다. 불필요한 물건이 자리한 집은 소비를 부르고 관리비와 스트레스를 늘린다. 부지런히 치우는 것만으로도 지출의 흐름이 달라질 수 있다. 1. 오래된 영수증과 쓸모없는 쿠폰을 즉시 치워라 지갑과 서랍에 쌓인 영수증과 쿠폰은 ‘살 수밖에

“왜 스트레스 받을 때 단 음식이 당길까?"

문화체육관광부는 12월 6~11일 '2023년 청와대 밤의 산책' 동절기 행사를 개최한다.'청와대 밤의 산책'은 청와대의 아름다운 경관 조명과 밤의 정취를 즐기는 행사로 지난 6월과 9월 열려 관람객 총 3만 4000여 명이 다녀갔다.동절기 행사에서 관람객들은 청와대 정문으로 입장한 뒤 대정원과 본관을 거쳐 달빛 조명이 내려앉은 소정원, 대통령이 거주했던

송은이와 김숙이 함께하는 '비보쇼'가 약 8개월 만에 다시 돌아온다.10일 컨텐츠랩비보에 따르면 송은이와 김숙은 3월 2,3일 양일간 올림픽공원 올림픽홀에서 비보쇼 오리지널 2024 (이하 '비보쇼')를 개최한다.이번 ‘비보쇼’는 송은이와 김숙이 다시 한 번 ‘땡땡이’(팬 애칭)들과의 만남을 위해 지난해 7월 ‘비보쇼’ 이후 약 8개월 만에 개최하게 됐다.