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“왜 행복한 순간은 짧고, 불안한 생각은 오래 남을까?”

가난은 단순히 돈이 없는 상태가 아니라, 나쁜 습관이 쌓여 만들어진 결과다. 돈을 버는 능력보다 중요한 건 돈을 지키는 습관이다. 무심코 반복하는 작은 행동들이 결국 가난을 끌어당긴다. 그래서 부자들은 ‘돈을 버는 법’보다 ‘가난을 피하는 법’을 먼저 배운다. 1. 계획 없이 쓰는 습관은 가장 위험하다 월급이 들어오면 ‘얼마를 쓸지’보다 ‘얼마를 남길지

★★★세계적인 정원 디자이너★★★ ★★★일본 아마존 베스트셀러 작가★★★ ★★★일본인이 가장 존경하는 스님★★★ ‘더하기’가 아닌 ‘빼기’로 풍요로운 삶이 되는 스님의 특별한 청소법 『스님의 청소법』 ▼▼ 책 보러가기 ▼▼ https://bit.ly/4mKZByW

한강에서 가을 정취를 만끽하며 즐겁게 몸과 마음을 충전할 수 있는 축제가 열린다.서울시는 이달 18∼26일 한강 수상 및 여의도·반포·뚝섬 등 6개 한강공원 일대에서 '2025 한강페스티벌_가을'을 개최한다고 13일 밝혔다.'핫둘 핫둘 건강한 한강산책'을 주제로 건강챌린지, 댄스페스티벌, 노을음악회 등 다채로운 16개 프로그램이 마련됐다.우선 18일 오전

[노트펫] 서울동물영화제는 오는 28일 개막하는 제8회 서울동물영화제(Seoul Animal Film Festival, 이하 SAFF)의 개막작 '코리올리 효과(The Coriolis Effect, 감독 페트르 롬·코리네 판 에허라트)'가 아시안 프리미어로 상영되며, 두 감독이 서울동물영화제를 방문한다고 밝혔다. 13일 서울

[메디컬투데이=최민석 기자] 치아 건강은 전 연령대에서 중요한 이슈로 자리 잡고 있다. 최근에는 특히 사랑니 관련 문제가 잇따라 보도되며 주목을 받고 있다. 사랑니는 단순히 통증만의 문제가 아니라 잇몸질환이나 치열 불균형, 나아가 구강 구조 전반에 악

아라천 디자인큐브에서 예술 작품 제작을 돕는 AI 강연 후기, 계양아라온 가을꽃국화 축제 행사 전경까지 안녕하세요! 화창한 가을날, 인천 계양아라온에서 열리는 가을꽃국화 축제에 다녀왔어요. 만개한 국화와 백일홍이 정말 장관이라고 해서 찾아가려고 했는데요 산책만 해도 힐링 그 자체라고 생각했지만, 마침 근처 아라천 디자인큐브에서 흥미로운 특강이 열린다고 해서

당신의 친구들은, 혹은 당신 내면의 이성은 단호하게 말했을 것이다. “당장 헤어져야 해.” 당신도 안다. 이 관계가 당신을 병들게 하고 있다는 것을. 그의 폭언과 통제가 당신의 영혼을 갉아먹고 있다는 것을 머리로는 명백히 인지하고 있다. 하지만 몸이, 그리고 마음이 따라주지 않는다. 그를 떠나는 상상만으로도 숨이 막히고, 세상이 끝날 것 같은 공포가 밀려온

재회 과정 중 전문가의 역할 욕실 거울 앞에 서서 자신의 얼굴을 들여다본다. 어젯밤 올라온 뾰루지, 거뭇해진 눈 밑, 푸석해진 피부결. 우리는 스스로의 상태를 진단하고, 그에 맞는 처방을 내린다. ‘수분이 부족한가 보군.’ 그리고는 인터넷에서 가장 유명한 수분 크림을 주문한다. 하지만 몇 주가 지나도 피부는 나아지지 않고, 오히려 유분만 번들거린다. 나중에

이별 후, 당신의 선량한 마음과 사회가 주입한 ‘성숙한 관계’에 대한 통념은, 당신에게 가장 위험한 선택지를 속삭인다. ‘좋게 끝내야지.’, ‘친구로라도 남아야 하지 않을까.’, ‘연락을 완전히 끊는 건 너무 매정한 처사야.’ 당신은 이 목소리들 속에서, 그와의 최소한의 연결고리를 남겨두는 것이 마치 미덕인 양 착각한다. 그러나 분명히 말하건대, 나르시시스

고혈압 환자라면 싱겁게 먹으라는 말, 다들 들어보셨죠? 하지만 문제는, 우리가 짜게 먹는다는 걸 자주 못 느낀다는 데 있습니다. 대표적인 예가 바로 국물 요리예요. 된장찌개, 라면, 순두부찌개… 건강해 보이지만, 이게 바로 ‘숨은 소금 폭탄’입니다. 특히 국물을 다 마시는 습관은 혈압을 단숨에 올리는 지름길이에요. 국물 속엔 간장, 된장, 소금뿐 아니라 스

“은퇴하면 천천히 쉬면서 살고 싶다” 누구나 그렇게 말하지만, 현실은 다르다. 일에서 벗어나면 수입이 끊기고, 대신 지출은 줄지 않는다. 식비, 관리비, 병원비, 용돈까지 생각보다 많은 돈이 계속 필요하다. 그렇다면 은퇴 전까지 도대체 얼마를 모아야 ‘괜찮다’고 말할 수 있을까? 1. 평균 부부 기준, 최소 5억 원은 필요하다 국민연금연구원의 조사에 따

많은 사람들이 아침을 간단히 때우기 위해 토스트나 커피, 혹은 달걀프라이 하나만 먹습니다. 하지만 공복 상태에서 이 조합을 자주 먹으면, 오히려 위를 상하게 만들 수 있어요. 그중 가장 흔한 게 바로 커피와 달걀의 조합이에요. 커피는 위산 분비를 촉진하는 성분이 강한데, 아침에 음식 없이 마시면 위 점막을 자극해 속쓰림이나 역류성 증상을 악화시킵니다. 거기

어린 시절의 환경은 생각보다 오래 남는다. 불안정한 가정에서 자란 사람은 성인이 되어도 그 시절의 긴장과 두려움을 완전히 지우지 못한다. 겉으론 괜찮아 보여도, 마음의 깊은 곳에는 여전히 ‘불안의 패턴’이 자리 잡고 있다. 그 흔적은 말투와 행동, 인간관계 속에서 은밀히 드러난다. 1. 항상 사람 눈치를 보며 행동한다 어릴 적 집안 분위기가 불안정하면,

법정 스님은 “사람은 누구와 함께하느냐에 따라 인생의 향기가 달라진다”고 말했다. 세상에는 배울 점이 있는 사람도 많지만, 가까이할수록 마음이 병드는 사람도 있다. 관계는 인생의 절반이기에, 어떤 사람을 피해야 하는지는 곧 ‘어떻게 살아야 하는가’와 같다. 1. 욕심으로 움직이는 사람은 반드시 멀리하라 욕심이 많은 사람은 처음엔 열정적으로 보이지만, 결국

사람은 돈이 없다고 말하지 않아도, 생활 속에서 그 흔적이 드러난다. 말투, 태도, 소비 습관 하나로도 ‘여유 있는 사람’인지, ‘늘 부족한 사람’인지 알 수 있다. 진짜 가난은 통장 잔고가 아니라, 삶을 대하는 태도에서 시작된다. 그래서 심리학자들은 “돈 없는 티는 행동에서 먼저 난다”고 말한다. 1. 공짜에만 집착하며 시간을 낭비한다 돈이 정말 없는

욕실 청소할 때 락스와 세제를 함께 쓰는 분들,생각보다 정말 많아요.곰팡이도 잡고 냄새도 없애니까 ‘더 깨끗하겠지’ 싶지만,사실 이건 욕실에서 제일 위험한 조합이에요.락스랑 세제는 절대 같이 쓰면 안 됩니다. 락스는 염소계, 세제는 암모니아 계열이 많죠. 이 두 가지가 만나면 공기 중에서 반응하면서 눈과 목, 폐를 자극하는 독성가스가 생겨요. 특히 욕실처럼

젊을 땐 돈보다 건강이 중요하다고 말하지만, 정작 나이 60이 넘으면 돈의 진짜 의미를 절실히 깨닫게 된다. 돈은 단순히 소비의 수단이 아니라 ‘존엄을 지키는 장치’가 된다. 돈이 있으면 선택이 생기고, 돈이 없으면 관계조차 의무가 된다. 그래서 60 이후에는 ‘충분한 돈’이 반드시 필요하다. 1. 건강을 유지하려면 돈이 꼭 필요하다 나이가 들수록 건강

심리학자들은 인생의 질을 바꾸는 건 ‘무엇을 더하느냐’가 아니라 ‘무엇을 버리느냐’에 달려 있다고 말한다. 마음을 가볍게 하는 건 새로운 기술이 아니라 불필요한 짐을 덜어내는 일이다. 삶을 힘들게 만드는 건 세상이 아니라, 마음속에 쌓인 것들이다. 1. 과거의 후회를 버려야 한다 심리학에서는 ‘되돌릴 수 없는 일에 집착하는 마음’을 정서적 낭비라고 한다

어릴 땐 친구가 많을수록 행복한 줄 알았다. 하지만 나이가 들수록 ‘혼자 있는 시간’이 점점 더 편해진다. 외로움보다 평온이 커지고, 침묵 속에서도 안정감을 느낀다. 그건 변덕이 아니라, 인생을 오래 살아온 사람만이 얻는 ‘관계의 지혜’다. 1. 마음을 맞추는 게 점점 피곤해진다 젊을 땐 억지로라도 웃고, 분위기에 맞추려 애쓴다. 하지만 세월이 흐를수록