라이프 주요이슈

신선한 사과, 더 오래 먹는 법 사과는 언제 먹어도 맛있는 과일이지만, 며칠 지나면 금세 푸석해지거나 상해버리기 쉽다. 냉장고에 넣어도 쉽게 ... 더 보기 게시물 “몇 주 지나도 싱싱해요” 사과, 오랫동안 보관하는 꿀팁 공개합니다이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

샐러드는 ‘건강의 상징’처럼 여겨지지만, 전문가들은 “샐러드가 몸을 망치는 음식으로 바뀌는 조리 습관이 있다”고 경고합니다. 바로 야채를 물에 오래 담그는 행동이에요. 겉의 잔류 농약을 없앤다며 30분 이상 담가두면, 비타민 C·폴리페놀처럼 수용성 영양소가 대부분 빠져나갑니다. 또 하나의 문제는 기름의 선택입니다. 올리브유 대신 들기름·참기름을 사용하는 사

식빵을 구워 먹는 건 가장 흔한 아침 습관이죠. 하지만 전문가들은 “식빵을 그냥 굽는 게 가장 비건하지 않은 행동”이라고 말합니다. 문제는 토스터기 속에서 생기는 트랜스지방과 산화물질이에요. 식빵 표면의 마가린·버터 잔여물이 고온에서 분해되면 트랜스지방이 생기고, 갈색으로 변한 부분엔 아크릴아마이드라는 독성 물질이 만들어집니다. 이건 감자튀김과 같은 원리로

식빵, 오래 두고도 맛있게 먹는 비결 식빵은 한 번 구입하면 양이 많아 며칠 동안 먹게 되지만, 보관 상태에 따라 맛이 ... 더 보기 게시물 “대용량으로 사도 거뜬” 식빵, 더 맛있게 보관하는 꿀팁 알려드립니다이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

매일 쓰는 수건, 생각보다 더럽다 수건은 매일 피부에 직접 닿는 생활용품이지만, 대부분의 사람들은 그 위생 상태를 깊이 생각하지 않는다. 한 ... 더 보기 게시물 “얼굴에 세균 문대는 꼴” 더러운 수건, 깨끗하게 사용하는 법 알려드립니다이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

된장찌개는 한국인의 대표 건강식이지만, 끓이는 방식 하나만 잘못돼도 독성 물질이 늘어나는 음식으로 바뀝니다. 대부분은 냄비에 물을 붓고 된장을 먼저 풀죠. 하지만 이 조리 순서가 영양 파괴의 시작입니다. 된장은 단백질과 아미노산이 풍부한 발효식품입니다. 그런데 끓는 물에 바로 넣으면 아미노산이 열에 의해 분해되고, 된장의 풍미와 영양이 사라질 뿐 아니라 트

요즘 60대들은 과거보다 훨씬 부유해졌다. 돈도 있고, 집도 있고, 젊을 때보다 여유도 있다. 그런데 이상하게도 그들의 표정엔 여유 대신 공허가 자리한다. 돈이 있는데도 행복하지 않다는 사람들, 지금 한국의 60대 사이에 조용히 번지고 있는 ‘무서운 현상’이다. 1. 돈이 있어도 쓸 데가 없다 자식들은 다 커서 따로 살고, 친구들은 건강 문제로 모이기

한국의 노후 빈곤율은 OECD 국가 중 여전히 최상위다. 평생 일하고도 노년에는 가난해지는 이유, 단순히 돈이 부족해서가 아니다. 잘못된 관념, 습관, 그리고 ‘생각의 방향’이 인생 후반을 무너뜨린다. 통계보다 더 무서운 건, 대부분의 사람들이 그 이유를 모른 채 같은 길을 걷고 있다는 사실이다. 3. 건강을 잃는다 노후의 가장 큰 리스크는 병보다 ‘체

채소를 자주 먹는 건 좋습니다. 문제는 어떻게 조리하느냐에 있어요. 전문가들은 “잘못된 조리 습관이 음식의 영양소를 절반 이상 잃게 만든다”고 말합니다. 특히 건강을 챙긴다고 채소를 오래 데치거나 볶는 사람들, 이 조리법이 오히려 몸속 염증을 키우는 원인이 될 수 있습니다. 채소는 수용성 비타민이 많습니다. 그런데 끓는 물에 오래 데치면 비타민 B군과 C가

살다 보면 이상할 만큼 일이 잘 풀리는 사람들이 있다. 늘 기회가 찾아오고, 사람들에게도 좋은 에너지를 받는 이들. 겉보기엔 ‘운 좋은 사람’ 같지만, 사실 그들의 운은 습관이 만든 결과다. 운은 하늘이 내리는 게 아니라, 태도가 불러들이는 법이다. 1. 작은 일에도 감사한다 운이 좋은 사람일수록 감사할 줄 안다. 커다란 성공보다 사소한 일상에 감사하는

평범한 일상을 특별하게 만들어주는 아름다운 ‘모던 하우스’가 우아하고 세련된 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 스웨덴에 위치한 18평 아파트를 감각적으로 리모델링해 만든 이 집은 가족을 위한 안락하고 고급스러운 보금자리를 제안하고 있다. 특히, 높은 층고로 실제 면적보다 넓은 공간감을 느낄 수 있는 주방의 경우 큰 창문을 통해 들어오는 따스한 햇살로 가

집안일에 두루 쓰이는 ‘만능 재료’ 식용유는 주방에서 가장 흔하게 쓰이지만, 유통기한이 지나 버려지는 경우가 많다. 특히 선물세트로 들어온 대용량 제품은 ... 더 보기 게시물 유통기한 지난 식용유, 버리지 않고 활용하는 방법 6가지이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

60세 이후의 삶은 ‘돈이 많냐’보다 ‘돈이 얼마나 오래 가느냐’가 중요하다. 퇴직 후에도 매달 지출은 멈추지 않는다. 그런데 막상 은퇴하고 나면, 내 생활비가 어느 정도 필요한지조차 모르는 경우가 많다. 막연히 불안한 이유는 숫자를 몰라서다. 그래서 지금, 현실적으로 계산해봤다. 1. 기본 생계비 혼자 사는 기준으로 최소 월 150만 원, 부부 기준으

퇴직금은 인생의 보너스가 아니라, 두 번째 삶의 시드머니다. 그러나 많은 사람들이 ‘이 돈’을 인생의 보상처럼 써버리고 후회한다. 30년 넘게 일해 받은 퇴직금이 몇 년 만에 사라지는 건 돈이 부족해서가 아니라, 선택이 잘못됐기 때문이다. 퇴직 후 인생을 무너뜨리는 건 언제나 ‘이 네 가지 행동’이다. 1. 사업에 올인한다 “이제 내 인생 한 번 해보자

보일러, 알고 쓰면 달라진다 기온이 급격히 떨어지면 가장 먼저 걱정되는 건 난방비다. 추운 날씨를 피하려고 보일러를 켜두면 금세 요금 고지서가 ... 더 보기 게시물 “미리 알아두세요” 다가올 겨울철, 난방비 아끼는 보일러 사용 꿀팁 공개합니다이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

결혼 초엔 모든 게 이해로 시작되지만, 세월이 쌓이면 무시로 바뀌는 부부가 많다. 특히 나이 들수록 남편을 대하는 태도에서 인격이 드러난다. 무시는 사랑의 반대가 아니다, ‘관심의 포기’다. 남편을 무시하는 여자들의 특징에는 공통된 심리가 숨어 있다. 1. 감정이 아닌 우위를 원한다 이들은 대화할 때 이기려 든다. 논리보다 감정이 앞서고, 상대를 설득하

가족에게 존중받는 건 돈보다 어렵다. 젊을 땐 세상이 나를 무시해도 가족이 내 편이었지만, 나이 들수록 그 관계는 반대로 흐른다. 60살이 넘어 가족에게 무시받는 사람들의 공통점은 의외로 단순하다. 사랑이 부족해서가 아니라, 태도의 문제가 많다. 1. 과거의 영광에 매달린다 “내가 예전엔 말이야…”라는 말은 가족을 피곤하게 만든다. 과거의 이야기에 머무

북유럽의 낭만과 감성을 느낄 수 있는 예쁜 코지 하우스가 아늑하고 무드 있는 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 스웨덴에 위치한 20평 크기의 오래된 아파트를 감각적으로 리모델링해 만든 이 집은 가족의 취향을 엿볼 수 있는 아늑하고 편안한 보금자리를 잘 보여주고 있다. 특히, 두 개의 창문들을 통해 들어오는 따스한 햇살로 가득 채워진 거실의 경우 화이트와

탄 냄비도 새것처럼 스테인리스 냄비는 내구성이 강하고 열전도율이 뛰어나 요리에 자주 사용된다. 하지만 잠깐의 부주의로 타버리면 얼룩이 쉽게 지워지지 않아 ... 더 보기 게시물 “새 것 같아요…” 스테인리스 냄비, 탄 자국 깔끔히 제거하는 방법 알려드립니다이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.

우유팩의 새로운 쓰임새 우유를 마신 뒤 남는 팩은 대부분 재활용함으로 향하지만, 알고 보면 집안일에 다양하게 활용할 수 있는 훌륭한 재료다. ... 더 보기 게시물 “모르고 있으면 손해” 우유팩, 집안일에 활용하는 유용한 꿀팁이 비원뉴스에 처음 등장했습니다.