“금수저는 모른다” 가난했던 과거가 슬퍼지는 순간 4가지
가난했던 시절은 시간이 지나면 웃으며 말할 수 있을 줄 알았다. 하지만 어떤 순간에는, 그 과거가 다시 아프게 되살아난다. 가진 자는 결코 알 수 없는 감정. 금수저는 모르는, 가난했던 사람들만의 슬픈 기억이 있다. 1. 누군가 쉽게 꿈을 말할 때 "하고 싶은 거 다 해봐"라는 말을 듣는 순간, 마음 한켠이 서늘해진다. 나는 하고 싶은 걸 한 번도 진지하
못 배운 티나는 사람들은 절대 하지 않는 행동 4가지
배움은 학벌이나 지식의 양에서만 드러나지 않는다. 진짜 배운 사람은 태도와 말투, 그리고 행동에서 품격이 묻어난다. 반대로, 못 배운 티는 조용한 순간에 가장 선명하게 드러난다. 특히 이런 행동은 절대 하지 않는다. 1. 모르는 걸 모른다고 인정하기 배운 사람일수록 모르는 걸 숨기지 않는다. 묻고, 배우고, 받아들이는 데 주저하지 않는다. 반면 못 배운
노후를 빈곤하게 만드는 결정적 습관 4가지
노후가 불안한 건 단지 돈이 부족해서가 아니다. 젊을 때부터 쌓아온 습관이 결국 노년의 삶을 결정짓는다. 사소해 보이지만 반복되는 행동 하나하나가 노후의 빈곤을 불러온다. 문제는 그걸 너무 늦게 깨닫는다는 것이다. 1. 돈 이야기를 회피하거나 두려워한다 재테크, 보험, 연금 같은 이야기를 꺼내면 피하거나 귀찮아한다. 돈에 대해 알아야 할 때 모른 척하고,
특히 여름에 “이것”섭취하다 장폐색까지 찾아옵니다.
여름철이면 유난히 해산물과 매운 음식을 즐기는 이들이 많아진다. 차가운 해산물에 얼얼하게 매운 양념이 더해지면 입맛이 살아나고 땀을 흘리며 먹는 쾌감도 크기 때문이다. 하지만 이러한 식습관이 장의 기능을 무너뜨릴 수 있다는 점은 잘 알려져 있지 않다.특히 최근 의료계에서는 여름철 해산물과 매운 음식의 과도한 섭취가 ‘마비성 장폐색’이라는 질환을 유발할 수 있다고 경고한다. 단순한 배탈이 아니라 장 기능 자체가 마비되며 심각한 증상으로 이어질 수 있다는 점에서 주의가 필요하다마비성 장폐색이란 무엇일까마비성 장폐색은 장의 연동운동이 일
여름철 “식곤증”에 이 음식들이 약보다 좋은 이유 있습니다.
식사 후 졸음이 쏟아지는 ‘식곤증’은 많은 사람들이 겪는 일상적인 불편이다. 단순히 밥을 먹었기 때문이라고 생각하기 쉽지만, 혈당 변화와 관련된 생리적인 원인이 분명히 존재한다. 최근 식곤증 예방에 채소, 특히 생채소가 효과적이라는 주장이 전문가들 사이에서도 주목받고 있다.양배추, 브로콜리, 방울토마토, 파프리카, 당근 같은 채소를 식사 전에 먹으면 혈당 급등을 막아주고, 포만감을 주며 에너지 대사를 안정시켜준다. 단순한 식이섬유 섭취 이상의 효과가 있다는 점에서 더욱 주의 깊게 볼 필요가 있다혈당 급등 막아 식곤증 예방에 효과적이
여름철 “운동” 의사들이 추천한 시간대는 ‘이 시간’입니다.
날씨가 더워지면 체중 관리에 대한 관심이 더욱 높아진다. 얇은 옷차림과 휴가 계획 때문만은 아니다. 여름철은 기온 자체가 기초 대사율에 영향을 주기 때문에 다이어트에 유리한 조건이기도 하다.그런데 운동 시점에 따라 그 효과는 천차만별일 수 있다는 사실은 간과되기 쉽다. 특히 여름 다이어트에선 '아침 운동'이 효과를 극대화시킬 수 있는 중요한 변수로 꼽힌다. 시간만 잘 맞춰도 지방 연소 효율과 식욕 조절 효과를 동시에 잡을 수 있기 때문이다공복 상태에서 지방 연소가 활발해진다아침 운동은 일반적으로 공복 상태에서 진행되는 경우가 많다.
특히 남성의 “이곳”에 수박이 3배 좋은이유 밝혀졌습니다.
수박은 여름철 대표 과일로 수분 함량이 높고 달콤한 맛 덕분에 갈증 해소에 탁월하다. 그런데 단순히 더위를 식히는 데 그치지 않고, 특히 ‘남성 건강’에 상당히 좋은 작용을 한다는 사실이 최근 연구들로 점차 밝혀지고 있다.수박에 포함된 특정 성분들이 남성의 혈관 건강과 성기능, 근육 회복, 전립선 건강에 긍정적인 영향을 준다는 점에서 주목할 만하다. 흔히 여성에게 좋은 과일로 알려진 석류나 아보카도와는 달리, 수박은 남성의 생리적 구조에 밀접하게 연관되는 효능이 있다는 점이 특징이다시트룰린 성분이 혈관을 확장시킨다수박 속에는 ‘시트
한국인 1등 “대장암”걸리면 몸에 이런 증상들 찾아옵니다.
대장암이 진행되면 암세포는 림프절이나 혈류를 타고 전신으로 퍼진다. 이 시점에서 나타나는 증상은 단순히 대장에서 기인하는 것이 아니라, 전이된 장기들의 기능 이상으로 발생하는 복합적 변화이다.따라서 조기 발견이 어려운 경우, 몸이 보내는 작은 신호들을 세심하게 감지하는 것이 매우 중요하다. 다음은 대장암이 다른 장기로 퍼졌을 때 흔히 나타날 수 있는 5가지 신호이다.지속되는 복부 팽만과 오른쪽 통증대장암이 간으로 전이되었을 경우 가장 먼저 나타날 수 있는 증상은 복부 팽만과 오른쪽 갈비뼈 아래의 묵직한 통증이다. 간은 통증을 직접적
여름철 “아이스 아메리카노” 조심하세요 세균 폭탄 수준입니다.
무더운 여름철이면 시원한 아이스 아메리카노를 하루에도 몇 잔씩 찾는 사람이 많다. 더위를 식히고 졸음을 쫓기에도 제격인 음료지만, 무심코 마셨던 그 얼음 속에 세균이 숨어 있을 수 있다는 사실은 생각보다 잘 알려져 있지 않다. 특히 프랜차이즈 카페나 식당에서 사용되는 제빙기 얼음이 위생 관리에서 문제가 되는 경우가 종종 있다.겉으로 보기엔 투명하고 깨끗해 보여도 내부 관리가 제대로 되지 않으면 세균 오염의 위험이 충분히 생길 수 있다. 여름철 위생 사고를 막기 위해서는 소비자도 경각심을 가질 필요가 있다제빙기 내부는 세균 번식의 사
‘60세 이후’ 한 달 생활비는 얼마면 될까요? 계산해봤습니다
은퇴하면 생활비도 자연스럽게 줄 거라 기대한다. 하지만 실제로는 그렇지 않다. 수입은 끊기는데 지출은 생각보다 꾸준하고, 어떤 항목은 더 늘어난다. ‘대충 살면 되겠지’라고 넘기기엔, 노후는 꽤 길고 구체적이다. 그래서 직접 계산해봤다. 1. 식비와 생필품: 약 70~80만 원 하루 세 끼를 집에서 해결한다고 해도 식비는 꽤 들어간다. 여기에 생필품,
‘60대 이후’에도 계속 나가는 지출 4가지
은퇴만 하면 지출도 줄 거라 생각한다. 하지만 현실은 다르다. 수입은 끊겨도, 돈 나갈 일은 오히려 더 늘어난다. 60대 이후에야 깨닫는다. 지금까지 벌어온 것보다, 앞으로 써야 할 돈이 훨씬 많다는 걸. 1. 병원비와 약값 나이 들수록 건강은 선택이 아니라 생존이 된다. 정기검진은 기본이고, 만성질환 관리와 약값이 꾸준히 들어간다. 보험으로 다 해결될
돈이 도망치는 팔자인 사람들의 공통점
같은 월급을 받아도, 어떤 사람은 돈이 모이고 어떤 사람은 늘 빠듯하다. 이상하게도 돈이 들어오긴 하는데, 손에 남질 않는다. 번다고 해결되지 않고, 뭔가 보이지 않는 틈이 있는 것 같다. 돈이 도망치는 팔자엔 의외로 공통된 특징이 있다. 1. 돈 이야기를 피하거나 무시한다 돈을 현실적인 주제가 아니라, 더럽거나 천한 것으로 여긴다. 경제 뉴스나 재테크
강형욱 훈련사 曰 “개나 사람이나 문제 행동 뒤엔 항상 이유가...
문제 행동은 단순히 '나쁨'에서 오는 것이 아니다. 사람들은 종종 타인의 행동을 즉각적으로 판단하고 비난하지만, 그 행동 뒤에는 복잡한 감정이나 해결되지 않은 욕구가 숨어있을 때가 많다. 특히 가까운 관계일수록 서로의 '문제 행동'에 쉽게 상처받고 단정 짓곤 한다. 하지만 우리가 반려견을 대하는 강형욱 훈련사의 통찰을 인간관계에 적용해본다면 어떨까? 1.
진짜 돈 많은 사람은 절대 하지 않는 말 4가지
돈이 많다고 다 같은 부자는 아니다. 진짜 부자는 돈의 무게보다, 그 돈을 대하는 태도에서 차이를 보인다. 말투와 표현에서도 부티는 드러나지 않고, 오히려 절제에서 진짜 부자의 향기가 난다. 그래서일까. 그들은 절대 이런 말들을 입에 올리지 않는다. 1. “그거 얼마야?”를 습관처럼 묻는다 진짜 부자는 가격보다 가치를 먼저 본다. 당장 돈이 아깝다거나,
[요즘뜨는] 여름철 무서운 에어컨 전기세, 현명하게 아끼는 꿀팁
기온이 30도를 훌쩍 넘는 무더위 속, 더위보다 전기요금이 걱정이라면 집중!올여름 알아두면 유용한 에어컨 절약 꿀팁으로 맘 편하게 시원한 여름 보내세요 1. 정속형 vs 인버터형 에어컨, 구분해서 사용하기• 정속형 에어컨: 실내가 시원해지면 껐다가, 다시 더워졌을 때 켜는 방식이 전기 절약에 유리합니다.→ 처음에는 희망 온도보다 2~3도 낮게 설정하고, 강풍 모드로 빠르게 실내 온도를 낮추는 것이 포인트!• 인버터형 에어컨: 2011년 이후 출시된 대부분의 제품은 인버터형입니다.→ 설정 온도에 도달하면 자동으로 절전 모드로 전환되므
“3배 부드러워진다” 오징어 물보단 ‘이것’으로 삶으세요!
오징어는 단백질이 풍부하고 저지방이라 건강식으로 사랑받지만 특유의 비린내와 질긴 식감 때문에 손질이나 조리에 까다로운 식재료로 여겨진다. 특히 오징어를 삶을 때 물만 사용하는 경우가 많은데, 이런 방식은 비린내 제거나 소화 측면에서 아쉬운 점이 많다.실제로 요리 전문가들은 삶을 때 ‘우유, 식초, 생강’ 중 하나를 물에 함께 넣으면 훨씬 부드럽고 깔끔한 맛을 낼 수 있다고 말한다. 이 세 가지 재료는 모두 오징어의 단점인 비린내와 질김을 개선해주기 때문이다우유를 넣으면 단백질 연화 효과가 크다오징어를 우유에 넣고 삶으면 우유 속 단
몸에 “이 부분” 탈모 생겼다면 심각한 당뇨 위험증상입니다.
탈모라고 하면 대부분 머리카락이 빠지는 현상만 떠올리기 쉽다. 하지만 실제로 당뇨병과 관련된 탈모는 머리 외에도 팔다리나 몸의 다양한 부위에서 일어날 수 있다. 특히 팔다리 털이 눈에 띄게 줄어들거나 점점 얇아지는 느낌이 들면, 단순한 노화나 체질 변화가 아니라 혈당 문제일 가능성을 배제할 수 없다.이는 혈관과 말초신경에 이상이 생겼다는 신호일 수 있다. 갑작스럽고 이상한 부위의 털 빠짐은 반드시 그 원인을 따져봐야 한다당뇨병은 말초 혈관에 영향을 준다당뇨병은 고혈당 상태가 지속되면서 우리 몸 곳곳의 작은 혈관을 손상시킨다. 특히
국내 1위 대장암 “이 음식”을 꼭 먹어야 하는 이유 밝혀졌습니다.
대장암은 국내에서 발생률이 꾸준히 높은 암 중 하나로, 특히 50대 이후 중장년층에게서 많이 나타나는 경향이 있다. 조기 발견이 어렵고 진행된 후에야 증상이 드러나기 때문에 평소 식습관에서부터 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 이때 주목해야 할 식재료가 바로 ‘가공이 덜 된 통곡물’이다.통밀, 귀리, 보리, 현미 같은 곡물은 정제되지 않아 섬유질과 미량영양소가 풍부하게 남아있다. 매일 소량이라도 꾸준히 섭취하면 대장 건강에 확실한 도움이 된다섬유질이 대장을 깨끗하게 만든다가공되지 않은 통곡물에는 불용성과 수용성 섬유질이 모두 풍부하
최근 “복부 비만”심해졌다면 ‘이것’ 심각한 상황인 겁니다.
중성지방은 체내 에너지원으로 쓰이고 남은 지방이 저장되는 형태다. 일정 수준까지는 필요한 존재지만, 수치가 높아지면 바로 건강에 문제가 생긴다. 특히 가장 먼저 나타나는 변화가 바로 복부비만이다.중성지방은 내장지방 형태로 복부에 축적되기 쉽고, 겉보기보다 훨씬 위험한 대사성 질환으로 이어질 수 있다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨 같은 질환은 대부분 이 복부비만에서 시작되며, 간 건강까지 위협받게 된다. 체중만이 아니라 중성지방 수치 자체를 관리하는 습관이 중요하다당 섭취를 제한하는 식습관중성지방을 가장 빠르게 높이는 원인은 설탕과 정제
치과의사도 경고 “이 커피” 계속마시면 이빨 전부 누렇게 변합니다
하루를 시작할 때나 피로가 몰릴 때, 많은 사람들이 커피를 즐긴다. 그런데 커피가 치아 착색의 주범 중 하나라는 건 익히 알려진 사실이다. 그렇다면 같은 커피라도 차갑게 마실 때와 뜨겁게 마실 때 치아에 미치는 영향은 다를까?실제로 전문가들은 ‘뜨거운 커피’가 차가운 커피보다 치아 착색을 더 유발한다고 경고한다. 커피의 온도 차이가 치아에 영향을 주는 원리는 생각보다 과학적이다. 평소 치아 미백이나 구강 건강에 관심이 있다면 꼭 알아야 할 내용이다뜨거운 커피가 치아 표면에 미치는 영향뜨거운 커피는 마시는 순간 치아 표면의 에나멜층을
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영화 긴키 지방의 어느 장소에 대하여 정보 출연진 일본 모큐멘터리 공포
실제 사건처럼 보이도록 구성된 페이크 다큐 기법을 활용해, 미해결 실종 사건과 집단 히스테리, 도시전설, 심령 스팟 실종 등 긴키 지방을 둘러싼 기묘한 사건들을 추적하는 일본 공포영화 <긴키 지방의 어느 장소에 대하여> 정보 출연진 일본 개봉 관람평 프리뷰입니다. 긴키 지방의 어느 장소에 대하여 정보 감독:시라이시 코지 출연:칸노 미호, 아카소 에이지 장르:미스터리, 공포 등급:15세 이상 관람가 러닝타임:103분 개봉일:2025년 8월 13일 영화 <긴키 지방의 어느 장소에 대하여>는 일본에서 열풍을 일으킨 베스트셀러 동명 소설을 원작으로 한 미스터리 호러다. 현실과 허구의 경계를 흐릿하게 만드는 모큐멘터리 형식을.......
베트남 다낭미케비치마사지추천 부모님효도여행코스 후기
안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 가족 4명이 함께한 다낭 자유여행에서 하루쯤은 꼭 ‘온전히 쉬는 날’을 만들고 싶었어요. 그때 찾은 곳이 바로 미케비치 근처 로라 스파(Rora Spa)였는데요. 부모님께서 “정말 좋았다”라고 하실 만큼 완전 잘해주는 날 코스가 되었어요. 지금부터 제가 직접 경험한 생생한 후기를 전해드릴게요 . 1. 위치와 동선 다낭 자유여행을 준비할 때 저는 항상 ‘동선’을 먼저 봅니다. 가고 싶은 장소를 지도에 찍고 하루에 무리 없이 이어갈 수 있는 루트를 짜는 거죠. 특히나 가족여행이면 더더욱 부모님 체력까지 고려해서 계획짜야하는데요. 미케비치는 다낭에서 꼭 가야 하는 해변 중 하나라 주변에 스.......
[나혼자산다] 오늘자 이장우 다이어트 애프터 모습
출처 : 여성시대 유희진 20키로 뺀거래아니야 근데 좀만 ...더보기우리 팀장 개그에 리액션할때 내모습
생각치도 못한 건포도의 정체
https://theqoo.net/square/3416044875난 이제까지 포도를 따서 뭔가 이렇게 말려서 건포도를 만든다고 생각했는데, 걍 물 안주고 마를때까지 놔두는거라고 해서 충격....
와 어이없어 나 알바 월급 32만원인데
출처: https://x.com/milytoryfan/status/1885941565568455106?s=46t=Ubli_gnZh_-8ygJj650pCg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ+진지댓 달지마쇼;; 웃겨서 가져온건데
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열대야로 기승을 부리던 여름 더위가 입추가 지나고 나서부터는 한 껏 그 기세가 꺾여진 게 느껴진다. 뜨거웠던 여름이 지나고 나면 여행자의 마음 한 켠에는 기대와 설렘으로 부푼다. 바로 단풍으로 물든 가을 여행지를 방문할 수 있기 때문이다.메이플 로드는 캐나다 여행에서 만날 수 있는 800km의 긴 단풍 길이다. 빨갛다 못해 붉게 타오른 것 같은 단풍과 끝을 알 수 없는 길을 오직 자동차 하나로 유유자적하게 가는 모습은 한국에선 만날 수 없는 풍경이다. 메이플로드10월에는 캐나다 전역이 화려한 단풍으로 물든다. 굳이 메이플 로드가 아
