만약 여자친구가 “유독 입냄새 심해졌다면” 이 음식 끊게하세요
입 냄새를 유발하는 가장 큰 요인 중 하나는 침 분비의 감소다. 구강 내에서 침은 음식물 잔여물과 세균을 씻어내는 역할을 하는데, 침이 줄어들면 이 기능이 약해져 세균이 급격히 번식한다. 커피는 카페인을 함유하고 있으며, 이 카페인은 이뇨작용을 촉진시키고 구강 내 수분을 감소시킨다.또한 커피 자체의 쓴맛은 구강 점막을 건조하게 만들며, 장시간 커피를 마시는 습관은 침 분비를 더욱 억제하게 된다. 결국 물 대신 커피를 반복적으로 마시게 되면 입안이 건조해지고, 이는 세균 번식의 최적 환경을 제공하게 된다.커피 속 성분은 황화합물 생성
스스로를 함부로 대하지 않는 사람들의 습관 4가지
가장 먼저 나를 존중해야 하는 사람은 바로 ‘나’다. 그런데 많은 사람들이 자신을 타인보다 뒤로 미루고, 자기도 모르게 함부로 대하며 살아간다. 작은 선택 하나, 말투 하나에서조차 그 마음가짐은 드러난다. 스스로를 아끼고 존중하는 사람들은 다음과 같은 습관을 지니고 있다. 1. 자신에게 함부로 말하지 않는다 실수했을 때 “난 왜 이 모양이야”, “진짜
상대가 나를 속으로 무시하고 있다는 4가지 증거
누군가와 대화하는데, 이상하게 자꾸 기분이 상한다. 겉으로는 친절하고 예의를 차리는 것 같은데, 미묘하게 찝찝하다. 이유 없이 위축되거나, 내가 작아지는 기분이 들 때. 그건 어쩌면, 상대가 속으로 당신을 무시하고 있기 때문일 수 있다. 1. 말을 자주 끊고 마무리까지 대신 지어준다 내가 무슨 말을 하든 끝까지 듣지 않고 끊어버린다. 말을 빼앗아 자기 식
“인간이 덜 됐다”라고 느껴지는 사람의 공통점 4가지
누군가와 대화하다 보면, 이상하게도 말끝마다 불쾌감이 남을 때가 있다. 예의가 없거나, 배려가 부족하거나, 아니면 그냥 ‘인간이 덜 된 느낌’이 날 때. 이런 사람들은 대부분 몇 가지 공통된 태도를 갖고 있다. 겉으로는 멀쩡해 보여도, 말과 행동에서 본성이 드러나기 마련이다. 1. 틀린 말보다 ‘무례한 말’을 잘한다 정확한 정보보다 누군가를 깎아내리는 말
공자가 말하는 ‘화를 못 참는 사람’의 결말
화를 참지 못해 후회한 적, 한 번쯤은 있을 것이다. 순간의 분노로 관계가 틀어지고, 기회를 놓쳐버리는 일은 누구에게나 익숙하다. 그런데 고대 철학자 공자는 이 화라는 감정을 아주 경계했다. 특히 '화를 못 참는 사람은 결국 인생을 망친다'고 경고했다. 1. 화를 내기 전에 자신을 먼저 돌아본다 공자는 "성내기 전에 먼저 자신을 돌아보라"고 했다. 감정
속이 더부룩하다면 ‘딱 3일만’ 이렇게 해 보세요! 위장이 편해지고 잠까지 잘...
잠은 자도 개운하지 않고, 속은 늘 더부룩한 느낌이 계속되시나요? 위장 기능과 수면의 질은 생각보다 밀접한 관계가 있습니다. 그런데 단 하나의 습관만 바꿔도 속이 편해지고 밤잠까지 달라졌다는 후기가 이어지고 있습니다. 실제로 많은 의사와 영양 전문가들도 이 습관의 중요성을 강조합니다. ‘늦은 저녁 식사’가 문제입니다 바쁜 일상 속에서 저녁을 늦게 먹는
‘돈’으로 욕하는 사람의 인성이 최악인 이유
사람은 화가 나면 평소 품고 있던 진심이 튀어나온다. 특히 '돈'을 무기로 삼아 상대를 깎아내리는 사람은, 결국 자신도 그 수준이라는 걸 드러내는 셈이다. 돈은 삶을 편하게 해주는 도구일 뿐, 누군가를 얕잡아도 된다는 증거가 아니다. 돈으로 사람을 무시하는 행동은 그 사람의 밑바닥 인성을 그대로 보여준다. 1. 인간을 가격표로 보는 사고방식 '내가 더
반찬통에 생기는 ‘이것’ 그대로 먹으면 세균 100만 마리 삼키는 겁니다!
냉장고 속 반찬통, 꺼내보면 뚜껑 안쪽이나 가장자리에 ‘하얀 이물질’이 생겨 있는 경우 많습니다 대부분 ‘소금인가? 기름인가?’ 하고 대수롭지 않게 넘기지만, 이 물질이 식중독의 시작점일 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 실제로 식품 위생 전문가들은 이 하얀 물질을 ‘세균 번식의 온상’이라 경고합니다. 특히 장마철이나 여름철엔 방심했다간 건강을 크게 해칠
평생 가난해본 적 없는 사람들은 절대 모르는 감정 4가지
돈이 없다는 건 단순히 '불편함'의 문제가 아니다. 삶 전체가 무너질 것 같은 불안이 마음을 짓누른다. 가난을 겪어보지 않은 사람들은 이런 감정을 이해하지 못한다. 그저 '아끼면 되잖아', '성실하면 되지' 같은 말만 반복한다. 1. 사소한 물건 앞에서의 깊은 고민 라면 하나, 커피 한 잔, 치약 한 개를 살 때조차 머릿속 계산이 먼저 돈다. 있는 사람
식사 직후 ‘이 동작’ 5분만 해 보세요! 복부 지방 완전 소멸됩니다
혈당이 오르거나 복부가 쉽게 나오는 건 단순한 식습관 때문만은 아닙니다 운동 부족 역시 당뇨와 내장지방의 주요 원인입니다. 그런데 굳이 헬스장에 가지 않아도, 하루 5분만 투자해도 혈당 조절과 뱃살 관리에 효과적인 동작이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 식사 후 이 동작을 꾸준히 하면 놀라운 변화가 나타납니다. ‘스탠딩 니업’은 혈당을 천천히 올려줍
귀인인 척 다가오는 사기꾼 알아보는 방법
처음엔 정말 좋은 사람처럼 보인다. 내 이야기를 다 들어주고, 필요한 순간에 꼭 나타나고, 나보다 나를 더 챙겨주는 듯한 태도를 보인다. 하지만 시간이 지나고 보면 이상하게도 내 삶엔 구멍이 나 있고, 감정은 지치고, 지갑은 가벼워져 있다. 이들은 처음부터 '귀인'이 아니라, '사기꾼'일지도 모른다. 1. 너무 빠르게 다가온다 진짜 좋은 인연은 서서히
별 거 안해도 ‘세련되게’ 느껴지는 사람들의 특징
어떤 사람은 화려한 옷을 입지 않아도, 말 한마디에 자연스럽게 세련됨이 묻어난다. 꾸미지 않은 듯 보이는데도 주변 사람들은 ‘센스 있다’, ‘우아하다’는 인상을 받는다. 이런 사람들에게는 공통적으로 드러나는 몇 가지 특징이 있다. 겉모습보다 더 깊은 품격과 태도에서 그 세련됨은 시작된다. 1. 말투에 군더더기가 없다 세련된 사람은 말이 많지 않아도 정확하
양치할 때 ‘이거’ 안 하면 입냄새가 하루종일 따라옵니다. 지금 확인하세요!
아침에 열심히 양치했는데도 오후만 되면 입에서 냄새가 납니다 심한 경우 말할 때마다 상대가 고개를 돌리기도 합니다. 분명 칫솔질은 했는데 왜 입냄새가 나는 걸까요? 치과 전문의들은 양치보다 더 중요한 ‘이것’을 빼먹는 습관이 원인이라고 말합니다. 혀 세정 안 하면 입속 세균이 폭증합니다 입냄새의 주요 원인은 혀에 남은 설태와 세균입니다. 음식물 찌꺼기와
의사들은 “이 채소들” 무조건 생으로 섭취하는 이유 밝혔습니다.
채소는 익히면 소화가 잘 되고 부피도 줄어 섭취량이 늘어나는 장점이 있다. 하지만 일부 채소는 열을 가하면 오히려 주요 영양소가 파괴되거나 손실되는 경우도 있다. 특히 수용성 비타민이나 항산화 성분이 풍부한 채소는 생으로 먹을 때 체내 흡수율이 더 높아질 수 있다. 조리 방식에 따라 같은 채소라도 영양 가치가 크게 달라지므로, 생으로 섭취하는 것이 더 적합한 채소를 구별하는 것이 중요하다. 아래 네 가지 채소는 가능하면 익히지 않고 생으로 섭취하는 것이 건강에 유리하다.브로콜리 – 생으로 먹을 때 설포라판 함량 극대화브로콜리는 대표
껍질째 먹는 “이 채소 농약 범벅입니다” 올바른 세척법 이겁니다.
당근은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부해 시력 보호, 항산화 작용, 면역력 강화에 좋다고 알려진 채소다. 하지만 문제는 흙 속에서 자라는 뿌리채소 특성상 농약이 표면에 남아 있을 가능성이 높다는 점이다. 특히 껍질째 먹는 경우가 많은 요즘, 잘못된 세척법은 오히려 잔류 농약을 몸에 그대로 흡수하게 만들 수 있다. 당근은 표면이 매끄러워 보이지만 미세한 주름과 흠집이 많아 물로만 씻어서는 충분히 제거되지 않는다. 단순히 흐르는 물에 문질러 닦는 것만으로는 불안할 수밖에 없는 이유다.흐르는 물 세척만으로는 30%도 제거되지 않는다실제 식
좋다고 먹지만 “오리고기” 많이 먹으면 “이 암” 2배 높아집니다.
오리고기는 흔히 ‘중성지방을 낮추는 고기’ 혹은 ‘혈관 청소부’라는 별칭으로 불리며 건강식으로 각광받아왔다. 특히 소고기나 돼지고기에 비해 불포화지방산이 풍부하고 콜레스테롤 수치 상승이 적다고 알려져 중장년층과 고지혈증 환자에게 추천되는 경우도 많다.그러나 최근 여러 국가의 역학 연구에서 오리고기를 과도하게 섭취하는 사람들에게서 소화기계 암, 특히 대장암과 위암의 발생 위험이 유의미하게 높게 나타났다는 보고가 나왔다. 영양 성분만으로는 설명되지 않는 복합적 요인이 작용하고 있다는 것이다.조리 방법과 육류 단백질의 구조가 문제로 떠오
과일 세척 “가장 안전한 세척법” 베이킹소다 아니었습니다
건강을 위해 채소와 과일을 매일 챙겨 먹는 사람이 늘면서, 세척 방법에 대한 관심도 높아지고 있다. 시중에는 농약 제거 전용 세정제부터 식초, 베이킹소다 등 다양한 방법이 소개되지만, 식품의약품안전처와 세계보건기구(WHO) 등 주요 기관들은 여전히 가장 기본적인 방법인 ‘흐르는 물로 씻기’를 최선의 세척법으로 권고하고 있다. 복잡한 화학세정보다도 단순하지만 꾸준한 물 세척이 실제 잔류 농약과 이물질 제거에 있어 가장 효과적이며, 인체에 해를 주지 않는 안전한 방식이라는 점이 핵심이다.잔류 농약은 대부분 물리적 마찰로 제거 가능하다과
농장 사장님 고백 “가장 맛있는 옥수수” 이 2가지 꼭 봐야합니다.
여름이면 시장이나 마트에서 쉽게 만날 수 있는 대표 간식 중 하나가 옥수수다. 찌기만 해도 달콤한 맛과 쫀득한 식감을 느낄 수 있어 남녀노소 모두에게 인기가 높다. 하지만 같은 가격이라도 고른 방법에 따라 맛의 차이는 확연하게 벌어진다. 옥수수는 수확 시기, 보관 상태, 껍질 유무에 따라 당도와 조직감이 크게 달라지기 때문에 눈으로 보고 만져보는 기본적인 감별법을 알고 있어야 한다. 수염, 껍질, 알맹이 색깔까지 꼼꼼히 확인하면 실패 확률을 줄일 수 있다.수염이 갈색이고 윤기 있으면 신선도 신호옥수수 고르기에서 가장 먼저 눈여겨봐야
의사들이 “근육 건강에 이 과일” 꼭 먹으라는 이유 있었습니다.
포도는 당도가 높고 수분이 풍부해 일반적으로는 간식이나 후식으로 많이 섭취된다. 하지만 최근 여러 연구에서 포도가 단순한 과일을 넘어 신체 기능 향상, 특히 근육 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 발표되며 주목을 받고 있다. 포도 속에 들어 있는 특정 화합물들이 근육세포의 활성화, 항산화 작용, 염증 조절에 관여한다는 것이다. 특히 운동 후 회복을 빠르게 도와주는 데에도 효과가 있다는 점에서 운동선수나 중장년층 건강관리 식단에 유용하게 활용될 수 있다.포도 속 ‘레스베라트롤’, 근육 성장과 회복에 중요한 역할포도의 껍질
이 채소 껍질 “혈당에 약보다 좋은데” 대부분 다 버리고있었습니다.
우리가 흔히 양파를 요리할 때 껍질은 쓰레기통에 바로 버리는 경우가 많다. 그러나 최근 여러 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 이 얇고 마른 껍질이야말로 양파 본체보다 더 강력한 항산화 성분을 함유하고 있다는 사실이 드러났다.특히 양파껍질에는 ‘퀘르세틴’이라는 플라보노이드 계열의 항산화 물질이 고농도로 존재해 혈압과 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 단순히 음식 쓰레기로 치부되던 양파껍질이 건강을 챙기는 데 의외의 열쇠가 될 수 있다는 점에서 이제는 다시 주목할 필요가 있다.퀘르세틴, 혈압 낮추는 천연 항산화제양파껍질에 가장
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영화 비치 정보 줄거리 결말 디카프리오 낙원은 없다
청춘의 방황과 이상향을 향한 열망을 그린 영화<비치>정보 출연진 관람평 줄거리 결말 리뷰입니다. 영화 비치 정보 감독:대니 보일 출연:레오나르도 디카프리오,다니엘 요크 장르:드라마, 모험 등급:청소년 관람불가 러닝타임:118분 네이버 평점:7.96 내 평점:8/10 2000년 개봉한 영화 <비치>는 대니 보일 감독이 연출하고, 레오나르도 디카프리오가 주연을 맡은 작품이다. 알렉스 갈런드의 동명 소설을 원작으로 하며, 태국 피피섬의 장엄한 절경 속에 인간 욕망의 민낯을 담아냈다. 겉으로 보기엔 낭만적인 여행 영화 같지만, 이야기가 전개될수록 완벽한 유토피아는 없다는 사실을 깨닫게 된다. 유토피아라는 허상과 인간 본성의.......
한 때 먹은 사람들 죄다 응급실 보내기로 악명높았던 음식
한때 챌린지로 유명했던 '신대방 온정 돈까스'의 디진다 돈까스 매운거를 잘 먹든 못먹든 상관없이 위장에서 못버틴다고 함. (매운거 잘먹기로 유명한 라붐 솔빈도 먹고 위경련와서 응급실갔음) 이 집에는 디진다외에도 하나가 더 있는데 밥 양이 괴랄하기로 유명한 왕돈까스 챌린지가 있음. 현재 챌린지는 폐지되었다고 하며 두 메뉴 다 3만원에 먹을 수 있다고 함.
안성재 셰프가 가족한테 뺨맞은 이유 ㄷㄷ
9.11 테러 발발, 입대, 말없이 참전해서 할머니에게 뺨맞음
백종원이 아니라 진짜로 우리 농가를 살리는 회사
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의사 경고 “건강에 좋은 이 견과류” 과하면 탈모 찾아옵니다.
브라질너트는 다른 견과류와 비교해도 셀레늄 함량이 압도적으로 높은 식품이다. 셀레늄은 인체에서 강력한 항산화 작용을 수행하며, 활성산소로부터 세포를 보호하고 면역 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 또한 갑상선 호르몬의 활성화에 관여해 에너지 대사와 체온 조절에도 도움을 준다.일반적으로 성인의 셀레늄 하루 권장 섭취량은 55㎍ 정도인데, 브라질너트 한 알(약 5g)에 68~90㎍이 들어 있어 한두 알만으로 충분히 충족된다. 적정량을 섭취하면 심혈관 질환 예방, 노화 방지, 염증 완화 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있다. 특
