단백질은 우리 몸에서 아미노산 단위로 분해돼, 용도에 따라 재조합된다. 자연 상태의 아미노산은 수백 종이 존재하지만, 인체에서 재료로 사용되는 아미노산은 20종이다. 그 중 12종은 체내에서 자체 합성이 가능하지만, 8종의 아미노산은 자체 합성이 불가능해 음식을 통해 조달해야만 한다. 이들을 가리켜 ‘필수 아미노산’이라 한다.보통 필수 아미노산은 동물성 단백질을 통해 섭취하는 것이 가장 효율적이라고 알려져 있다. 하지만 만약 정보가 거기에서 그쳤다면, 상당히 부실한 정보라 할 수 있다. 동물성 단백질이 필수 아미노산을 모두 함유하고
출처: https://theqoo.net/square/3524772837더쿠 - 전현무 : 뉴스와 예능을 같이 하는건 절대 불가능하다.뉴스와 예능을 둘다 하고 싶다는 KBS 신입 아나운서 여기서 전현무가 말하는데 진짜 공감되더라 뉴스도 예능이든 뭐든 해본 경험자의 말이라 진짜 더 와닿음 뉴스는 진지하게 보는 사람이 많아theqoo.net