발목 인대 늘어났을때 파열 손상 됐을때 염좌 부상 치료 및 관리 방법 1. 발목 인대에 대해서 발목 인대는 발과 다리의 뼈를 연결하는 강한 결합 조직으로, 관절을 안정시키고 발목이 과도하게 움직이는 것을 방지하는 역할을 합니다. 발목 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 부상을 발목 염좌(발목 인대 손상)라고 합니다. 발목 염좌는 운동 중 넘어지거나 발을 헛디디는 경우 흔히 발생하며, 부상의 정도에 따라 경미한 경우부터 심각한 경우까지 다양합니다. 2. 발목 인대 부상의 원인 발목 인대가 늘어나거나 찢어지는 주요 원인은 다음과 같습니다. 갑작스러운 충격: 점프 후 착지 실수, 갑작스러운 방향 전환 등 발목의 과도한 회전: 헛.......