다키포스트

수면 주기 사이클 단계 별 렘수면 필요량 및 환경 개선 등을 통하여 건강하게 숙면 취하기 수면 주기와 수면 사이클에 대해 그리고 수면의 단계와 그 과정에서 일어나는 다양한 현상에 대해서도 다뤄보고 세부 사항으로는 수면의 중요성, 수면의 단계별 특징(예: NREM 1단계, 2단계, 3단계와 REM 수면), 필요 수면량, 수면 위생 개선 등 여러 요소들에 대해 또한 수면에 영향을 미치는 주요 질환과 수면 장애, 이를 해결하기 위한 방법도 다뤄보았습니다. 수면주기(수면사이클) 전반에 대한 정리입니다. 잠에 들면 우리 뇌가 차분히 꺼지는 것처럼 느껴지지만, 실제론 내부에서 정교하고 반복적인 ‘단계들’을 거치는 복잡한 과정을 진행합니다.......

조지아 아르메니아와 함께 코카서스 3국으로 알려진 아제르바이잔이 한국 관광객을 향해 공식 구애를 펼쳤다.

일본정부관광국(JNTO) 통계로 작년 한국인 방일 관광객 수가 882만 명을 기록했다. 중국(698만 명), 대만(604만 명), 미국(272만 명), 홍콩(268만 명)을 크게 앞선 수치다. 코로나19로 여행이 막혔던 2021년 이전까지 중국에 이어 2위를 지켰던 한국 관광객은 2022년부터 1위 자리를 차지했다. 작년엔 엔화 약세가 한국인의 일본행을 더욱 부추겼다.

영국의 수도 런던은 쇼핑과 맛집, 뮤지컬 공연 등 즐길 거리가 다양한 세계적인 여행지입니다. 빅벤과 런던 아이, 타워브릿지, 버킹엄 궁전 등 볼거리와 명소도 많아 유럽 여행 중 꼭 들러야 할 필수 코스인데요. 이···

양치할때 피 나는 이유 출혈이 많거나 잦다면 잇몸 및 치아 구강 건강 정도 및 양치질 방법 칫솔질 및 제품 사용 팁 양치할 때 피가 나는 이유에 대한 내용입니다. 아침이나 밤에 양치 도중 에 피가 섞여 나온다면, 이는 단순한 칫솔질 부주의만이 아니라 잇몸 건강에 문제가 생겼음을 알려주는 신호일 수 있습니다. 특히 반복적·만성적으로 출혈이 있다면 치과 검진이 필수입니다. 칫솔질할 때만 피가 나는데, 왜 이런 걸까요? 양치를 할 때 피가 나는 경우는 흔히 잇몸(치주) 염증과 밀접한 관련이 있습니다. 치약에 섞인 붉은 빛, 침을 뱉을 때 보이는 핏방울 등이 그 징후인데, 가벼이 넘기면 잇몸질환이 악화되어 결국 치조골 손실, 치아 흔.......