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향좋은 캡슐세제 추천 스너글 세탁세제 #캡슐세제#세탁세제추천 #스너글캡슐세제 처음에 캡슐세제를 고를 때 솔직히 여러가지 말들이 있어서 고민했습니다. 보통 물에 덜 녹아서 비닐이 남아있다던가, 골고루 세탁성능을 발휘하지 못하는 세탁세제 타입이라는 이야기였죠. 하지만 향도 좋고 주변 추천도 있고해서 스너글 캡슐세제를 한번 사용해보기로 했습니다. 그렇게 벌써 1년가까이 흘렀고, 늘 배송시키는 터라 이제는 자신있게 권할 수 있겠더라고요. 스너글 캡슐세제는 향이 정말 좋았어요. 빨래를 하고 나면 은은한 향이 오래 남아서 기분이 좋더군요. 허거블 코튼 클린 앤 케어는 파란색, 하늘색, 노란색의 캡슐이 섞여 있었는데, 향이 부.......

포세린 세라믹식탁 세트 구매가이드 포세린 세라믹 식탁은 최근 몇 년 사이에 많은 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있는 가구 중 하나입니다. 이 글에서는 포세린 세라믹 식탁을 처음 구매할 때 어떤 점을 고려해야 하는지 그리고 이 식탁의 다양한 장점에 대해 설명해드리겠습니다. 포세린 식탁의 가장 큰 장점 중 하나는 그 상판의 내구성입니다. 세라믹 소재는 매우 단단하고 스크래치에 강한 특성을 가지고 있습니다. 그래서 칼이나 다른 날카로운 도구에 의한 손상에 대해 걱정할 필요가 적습니다. 또한, 뜨거운 냄비나 프라이팬을 식탁 위에 직접 올려놓아도 문제가 되지 않는다는 점에서 실용적입니다. 이는 세라믹 표면이 열에 강하기 때.......

근로자 89% “연금 수급 전 소득 공백 걱정된다”정년 연장 논의 본격화, 임금 체계 개편도 “퇴직한 지 몇 달째인데, 이제 남은 ... Read more

스텐 냄비 첫 세척법 바로 사용하지 마세요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 요즘 내구성이 좋은 스텐 제품 많이 사용하시죠 오늘은 새로 구매한 스텐 냄비(스텐 제품) 바로 사용하시면 안 되는 이유 소개합니다 새로 구매한 스텐 냄비 기존에 있던 냄비가 코팅이 다 벗겨져서 교체를 했는데요 코팅 벗겨질 염려 없는 스텐 냄비로 구매했어요 새로 구매해서 그런지 아주 깨끗해 보이고 광도 반짝반짝 나는 느낌이에요 스텐 냄비 뚜껑 뚜껑도 깨끗 깨끗~ 이리저리 살펴봐도 아주 깨끗해 보이고 별 문제없어 보여요 예전에 저도 깨끗해 보이니 주방세제로 대충 닦고 바로 사용했는데요 식용유로 닦아보기 알고 보니 새로 구매한 스텐 제품은 이 과정이 반드시 필요한 거였네요 바로 시커먼 연마제 제거 작업인데요 일단 키친타월에 식용유를 적셔주시고요 뚜껑 닦아보기 뚜껑을 살짝 닦아보았어요 그랬더니 허걱~ 눈으로는 보이지 않던 시커먼 연마제가 묻어 나오네요 스텐 냄비 연마제 제거 냄비 내부를 닦아보니 더 가관입니다 볼 때는 정말 깨끗해 보였는데 이렇게 시커먼 연마제가 한가득 나오니 깜짝 놀랐어요 묻어나온 연마제 연마제가 묻어 나오지 않을 때까지 닦아주었어요 요즘은 연마제에 대한 인식이 많아져서 스텐 제품 사면 연마제 제거 작업을 하시는 분들이 많아졌어요 하지만 아직도 잘 모르시면 주방세제로 대충 닦고 사용하시기도 하더라고요 식초 넣고 끓여주기 연마제를 깨끗이 제거해 주었다면 이제 불순물을 제거해야 해요 냄비에 물을 가득 채우고 식초를 소주컵 한 컵 정도 부어 팔팔 끓이세요 이렇게 해주고 깨끗한 물로 헹구면 새 냄비 세척 완료입니다 깨끗한 스텐 냄비 연마제 제거와 불순물 제거를 완료했어요 이제 안심하고 사용할 수 있답니다. 사실 요즘은 연마제 제거작업을 완료 한 스텐 제품도 많이 나오긴 해요 하지만 연마제 제거 작업하지 않는 제품도 많으니 새로 구매 후 꼭 체크해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

일회용 케첩 활용법 3가지 여기에 바르면 효과가 좋아요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 가끔 배달음식에 일회용 케첩이 같이 오는데 안 먹으면 버리게 되죠 오늘은 버리려던 일회용 케첩을 유용하게 활용하는 비법 3가지 소개합니다 일회용 케첩 배달음식에 딸려온 일회용 케첩들인데 먹지 않아서 모아두었어요 대부분 먹지 않으면 그냥 버리게 되는데 엄청 유용한 것 아시나요? 녹슨 스텐 1. 스텐 녹 제거 앞으로는 안 먹고 버리려던 일회용 케첩 모아두셨다가 여기 바르세요 여기는 바로 녹슨 스텐인데요 주방에 있던 스텐통인데 물이 자꾸 닿아서 녹이 슬었더라고요 케첩 발라 닦기 그냥 수세미로 닦아서는 잘 안 지워지죠 이럴 때 일회용 케첩을 넉넉히 바르고 20분 정도 그대로 두셨다가 닦아보세요 깨끗해진 스텐통 그러면 녹이 제거된 아주 깨끗하게 변신해요 광도 나는 느낌이랍니다 수전 물때, 찌든때 2. 수전 물 때, 찌든 때 제거 화장실 수전도 물이 매일 닿는 곳이라 수전에 희끗희끗한 물 얼룩 찌든 때가 잘 생기더라고요 케첩 발라 닦기 이럴 때 더러운 수전에 일회용 케첩을 넉넉히 발라 칫솔로 구석구석 잘 닦아주시고요 흐르는 물로 헹궈주세요 깨끗해진 수전 그러면 수전 물 때와 찌든 때가 깨끗이 제거됩니다 혹여 수전에 녹이 슬었다면 이때도 케첩을 발라 잠시 두었다가 닦아주면 잘 닦이니 참고하세요 덜 익은 김치 3. 묵은지 느낌 내고 싶을 때 김치찌개가 먹고 싶은데 덜 익은 김치만 있다면 끓여도 확실히 맛이 떨어지죠 끓이다가 케첩 넣기 이럴 때 TV에 소개된 비법으로 김치를 푹 끓여주신 뒤 케첩을 한 스푼 넣으라고 해요 그다음 다시 푹 끓여주시면 묵은지로 끓인 맛이 난다고 하는데요 묵은지 느낌나는 김치찌개 케첩의 효과는? 케첩의 신맛과 묵은지의 신맛이 비슷하기 때문이라는데요 김치가 익으면 나오는 클루탐산도 토마토에 많아서 묵은지의 감칠맛과 비슷해진다네요 앞으로 일회용 케첩 생기신다면 안 먹는다고 버리지 마시고 이렇게 활용하세요^^ 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

베이킹소다와 치약의 조합 이것 만들어 사용하세요 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^ 베이킹소다가 생활속에서 정말 유용하게 사용되는데요 오늘은 베이킹소다에 치약을 섞어 변기세정제로 활용하는 비법 소개합니다 베이킹소다 저희 집에서 없어서는 안 될 청소템 중 하나가 바로 베이킹소다인데요 야채 세척할 때 청소할 때등 정말 다양하게 활용중이에요 치약 섞어주기 이런 베이킹소다에 치약을 섞어주시면 화장실에서 정말 유용한 이것을 만들 수 있다는데요 일단 넓은 볼에 소주컵 기준 베이킹소다 2컵을 넣고 치약은 소주컵 기준 1컵을 넣어 잘 섞어 줍니다 안 쓰는 치약 활용하면 굿! 베이킹소다 치약 섞어주기 처음에는 물기가 없어 잘 뭉쳐지지 않는데요 하지만 계속 섞어주면 치약의 수분으로 점점 뭉쳐지는게 느껴져요 변기 세정제 만들기 어느 정도 뭉쳐지면 손으로 반죽하듯이 치대면 동그랗게 뭉쳐지는데요 TV에 소개된 비법으로 저렴이 '변기 세정제'로 사용하실 수 있다고 합니다 다시마 백에 넣기 이제 변기 세정제를 다시마 백에 넣어주시고요 다시마 백이 풀리지 않게 뚜껑을 잘 닫아 옷핀에 고무줄을 연결해 끈처럼 만들어 주세요 화장실 변기 화장실 변기는 물때가 생기기 쉬워 변기 세정제 많이 사용하시죠? 이럴 때 집에서 저렴이로 만든 변기 세정제 활용하시면 된다고 하네요 레버에 걸어주기 물탱크 뚜껑을 열고 레버와 연결되는 고리에 살짝 걸어주시면 됩니다 이때 레버가 들리지 않도록 균형을 잘 맞춰 고무줄을 걸어줍니다 변기 관리 이렇게 설치하고 평소처럼 물을 내리시면 됩니다 그러면 변기 세정제가 천천히 물에 녹아내리면서 변기 위생 관리가 된답니다 치약은 계면활성제와 연마제 성분이 들어 있어 물때 제거, 방지에 좋고요 베이킹소다는 곰팡이나 각종 세균 번식을 막는다고 해요 저렴이 변기 세정제 집에서 쉽게 만들어 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 되세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

❄️ 추울수록 꼭 먹어야 하는 음식! 몸을 따뜻하게 하는 최고의 식품들 기온이 떨어지고 날씨가 추워질수록 몸이 으슬으슬 떨리고 손발이 차가워지는 분들이 많으실 텐데요. 이럴 때는 몸을 따뜻하게 해주면서 면역력까지 높여주는 음식들을 잘 챙겨 먹어야 합니다! 오늘은 추우면 추울수록 꼭 먹어야 하는 건강한 음식들을 소개해 드릴게요. 몸을 따뜻하게 데워주면서 건강까지 챙길 수 있는 최고의 음식들, 함께 알아볼까요? ✅ 1️⃣ 생강 – 강력한 몸 보온제! 생강은 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식품으로, 혈액순환을 촉진하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 특히, 생강 속 진저롤과 쇼가올 성분이 체온을 높이고 감기 예방에도 도움을 줍니다. ❌ ✅ 생강을 맛있게 먹는 방법 생강차로 따뜻하게 즐기기 ☕ (꿀과 함께 마시면 더욱 효과적!) 생강을 갈아 넣은 따뜻한 국이나 찌개에 활용하기 생강을 얇게 썰어 간장에 절여 반찬으로 활용하기 ❌ 주의할 점 위장이 약한 사람은 과다 섭취 시 속이 쓰릴 수 있으니 적당히 섭취하세요! 2️⃣ 고구마 – 속까지 따뜻해지는 달콤한 건강 간식! 고구마는 추운 날씨에 부족해지기 쉬운 에너지를 공급하면서도 속을 따뜻하게 해주는 최고의 음식입니다. 특히 식이섬유가 풍부해 장 건강을 개선하고, 혈당 조절에도 도움을 주는 건강 간식입니다. ✅ 고구마를 맛있게 먹는 방법 오븐이나 에어프라이어에 구워 겉바속촉 군고구마 만들기 따뜻한 우유와 함께 고구마라떼로 즐기기 고구마를 으깨서 견과류와 섞어 건강 스낵 만들기 ❌ 주의할 점 너무 많이 먹으면 더부룩할 수 있으니 적당한 양을 섭취하세요! 3️⃣ 된장국 – 속까지 따뜻해지는 한국인의 보양식! 된장은 발효식품으로 장 건강을 돕고 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 특히 된장국은 따뜻한 국물 요리로, 몸을 데워주면서 감기 예방에도 도움을 주는 완벽한 겨울 음식입니다. ✅ 맛있는 된장국 레시피 된장과 다진 마늘을 물에 풀어 끓이기 두부, 버섯, 감자 등 원하는 재료를 추가해 건강한 한 끼 완성! 마지막에 대파를 송송 썰어 넣으면 향과 맛이 더욱 깊어짐! ❌ 주의할 점 나트륨 함량이 높을 수 있으니 싱겁게 조리하는 것이 좋아요. 4️⃣ 대추 – 혈액순환을 돕고 체온을 높이는 건강 간식! 대추는 몸을 따뜻하게 하고 피로 회복에 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 특히 철분이 풍부해 혈액순환을 촉진하고, 기력 회복에도 효과적입니다. ✅ 대추를 활용하는 방법 따뜻한 대추차로 마시기 ☕ 닭백숙에 넣어 건강한 보양식으로 활용하기 대추를 꿀과 함께 구워 달콤한 건강 간식으로 즐기기 ❌ 주의할 점 당 함량이 높을 수 있으니 하루 5~6개 정도가 적당해요! 5️⃣ 계피 – 몸속까지 따뜻해지는 천연 보약! 계피는 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 뛰어난 향신료입니다. 또한 항산화 작용이 강해 감기 예방과 면역력 강화에도 도움을 줍니다. ✅ 계피를 맛있게 먹는 방법 따뜻한 계피차로 마시기 ☕ 오트밀, 요거트, 커피 등에 계피 가루를 뿌려 향과 맛 더하기 계피 가루를 꿀과 섞어 따뜻한 물과 함께 마시면 감기 예방 효과 상승! ❌ 주의할 점 계피는 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압이 있는 분들은 과다 섭취를 피하는 것이 좋아요! ✅ 겨울철 건강을 지키는 올바른 식습관 ✔ 찬 음식보다는 따뜻한 음식을 섭취하기! ❄️➡️ ✔ 수분을 충분히 섭취해 체온 유지하기! ✔ 체온을 올려주는 식품(생강, 대추, 계피 등) 활용하기! ✔ 면역력을 높이는 영양가 있는 식단 챙기기! ✔ 운동 후 따뜻한 국물 요리로 몸을 보온하기! ‍♂️ 결론! 추우면 추울수록 꼭 먹어야 하는 음식 ✅ ✅ 생강 – 혈액순환 촉진 & 감기 예방 ✅ 고구마 – 에너지 보충 & 속까지 따뜻해지는 건강 간식 ✅ 된장국 – 속을 따뜻하게 보호하는 한국인의 필수 음식 ✅ 대추 – 혈액순환과 면역력 강화에 도움 ✅ 계피 – 천연 항산화제로 체온 유지 효과 겨울철에는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다! 오늘부터라도 몸을 따뜻하게 보호하는 건강한 식단을 실천해 보세요! ❄️

아침에 꼭 양배추를 먹어야 하는 이유! 양배추는 우리 몸에 많은 이점을 주는 슈퍼푸드입니다. 하지만 많은 사람들이 양배추의 진짜 효능을 제대로 알지 못하고 간과하는 경우가 많습니다. 특히 아침에 양배추를 섭취하면 하루 종일 건강한 컨디션을 유지하는 데 도움이 된다는 사실! 오늘은 아침에 양배추를 꼭 먹어야 하는 색다른 이유와 그 효과적인 섭취 방법에 대해 알려드릴게요! ✅ 1️⃣ 두뇌 활성화 & 집중력 향상! ⚡ 아침에 양배추를 섭취하면 두뇌 기능을 활성화하는 데 도움이 됩니다. 양배추에는 **콜린(Choline)**이라는 영양소가 포함되어 있어 집중력을 높이고 기억력을 향상시키는 효과가 있습니다. ✅ 두뇌 건강을 위한 양배추 섭취법 양배추 샐러드에 견과류를 곁들이면 두뇌 활동에 더욱 효과적! 양배추를 삶아 계란과 함께 섭취하면 단백질과 함께 뇌 건강 유지! 양배추 주스를 만들어 마시면 아침 에너지 충전에 도움! ❌ 주의할 점 너무 많은 양을 한 번에 섭취하면 가스가 찰 수 있으니 적당히 섭취하세요. 2️⃣ 스트레스 완화 & 기분 조절 효과! ‍♂️ 아침에 양배추를 섭취하면 하루 종일 기분이 더 좋아질 수 있습니다! 양배추 속에는 글루코시놀레이트(Glucosinolates)와 트립토판(Tryptophan) 성분이 들어 있어 스트레스 완화 및 기분 조절에 효과적입니다. ✅ 기분을 개선하는 양배추 섭취법 따뜻한 양배추 수프를 아침에 먹으면 안정감 & 스트레스 완화 효과! 양배추와 바나나를 함께 갈아 만든 스무디로 하루를 시작! 양배추를 데쳐 꿀과 함께 섭취하면 기분 안정 효과 상승! ❌ 주의할 점 너무 익히면 유용한 성분이 손실될 수 있으니 적당히 조리하세요. 3️⃣ 눈 건강 보호 & 피로 예방! ✨ 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아 눈 건강이 약해지기 쉽습니다. 하지만 양배추에는 **루테인(Lutein)과 제아잔틴(Zeaxanthin)**이 포함되어 있어 눈 건강을 보호하고 피로를 예방하는 데 효과적입니다. ✅ 눈 건강을 위한 양배추 섭취법 양배추를 생으로 먹으면 루테인과 제아잔틴 성분을 최대한 섭취 가능! 당근과 함께 양배추를 갈아 만든 주스는 시력 보호에 탁월한 효과! 양배추볶음을 만들어 등푸른 생선과 함께 섭취하면 눈 건강에 더욱 좋음! ❌ 주의할 점 너무 많은 양배추를 먹으면 소화가 어려울 수 있으니 적당량 섭취하세요. 4️⃣ 체내 독소 제거 & 디톡스 효과! 아침 공복에 양배추를 섭취하면 체내 독소를 효과적으로 제거하고 장 해독을 돕는 효과가 있습니다. 양배추 속에 포함된 설포라판(Sulforaphane) 성분은 강력한 항산화 작용을 하며, 간 해독 기능을 활성화하는 역할을 합니다. ✅ 디톡스를 위한 양배추 섭취법 양배추즙을 공복에 한 잔 마시면 강력한 해독 효과! 레몬과 함께 양배추를 주스로 갈아 마시면 체내 독소 제거 효과 배가! 양배추 스프를 만들어 아침 식사로 섭취하면 신진대사 활성화! ❌ 주의할 점 양배추를 너무 많이 섭취하면 위에 부담이 될 수 있으니 적당량 드세요. 5️⃣ 면역력 강화 & 감기 예방 효과! 양배추는 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움을 주는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 아침에 양배추를 먹으면 하루 종일 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. ✅ 면역력 강화를 위한 양배추 섭취법 양배추를 따뜻한 차로 만들어 마시면 감기 예방 효과! ☕ 마늘과 함께 양배추를 볶아 먹으면 강력한 면역력 강화 효과! 생강과 함께 양배추 수프를 만들어 먹으면 겨울철 감기 예방! ❌ 주의할 점 지나치게 익히면 비타민 C가 손실될 수 있으니 적당히 조리하세요. ✅ 아침에 양배추를 건강하게 먹는 법 ✔ 양배추즙을 공복에 한 잔 마시면 해독 효과 상승! ✔ 다이어트 중이라면 생양배추 샐러드로 포만감 UP! ✔ 스트레스 완화를 위해 따뜻한 양배추 수프 섭취! ✔ 눈 건강 보호를 위해 당근과 함께 주스로 마시기! 결론! 아침에 꼭 양배추를 먹어야 하는 이유 ✅ ✅ 두뇌 활성화 & 집중력 향상 ⚡ ✅ 스트레스 완화 & 기분 조절 효과 ‍♂️ ✅ 눈 건강 보호 & 피로 예방 ✨ ✅ 체내 독소 제거 & 디톡스 효과 ✅ 면역력 강화 & 감기 예방 효과 양배추는 단순한 채소가 아닙니다! 건강한 하루를 시작하고 싶다면 아침마다 꼭 챙겨 드세요! 오늘부터라도 양배추를 꾸준히 섭취하여 더욱 건강한 하루를 시작해 보세요!

편두통은 예고 없이 찾아온다. 병원을 찾아 원인에 맞는 처방을 받는 것도 중요하지만, 일상생활에서 신경써야 할 것들도 있다. 수면, 음식, 그리고 스트레스 관리다.

바나나, 1주일에 3개 이상 먹으면 몸에 생기는 놀라운 변화! 바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 하지만 단순히 맛이 좋은 것뿐만 아니라, 꾸준히 섭취하면 건강에 엄청난 변화를 가져온다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 1주일에 3개 이상 바나나를 꾸준히 먹으면 몸에 긍정적인 효과가 나타나는데요! 오늘은 바나나가 우리 몸에 주는 놀라운 변화 5가지를 알려드리겠습니다! ✅ 1️⃣ 장 건강 개선 & 변비 해결 바나나는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히 프리바이오틱스 역할을 하는 올리고당이 들어 있어 장내 유익균을 증식시키고, 변비 해소에 탁월한 효과를 발휘합니다. ✅ 변비를 예방하는 바나나 섭취 방법 아침 공복에 바나나 1개와 요거트를 함께 섭취하면 장운동이 활발해져 변비 해소 효과 상승! 바나나와 견과류를 함께 먹으면 섬유질과 건강한 지방을 동시에 섭취 가능! ❌ 주의할 점 너무 익은 바나나는 당도가 높아 혈당을 빠르게 올릴 수 있으므로 적당히 익은 바나나를 선택하는 것이 좋아요! 2️⃣ 혈압 안정 & 심혈관 건강 보호 ❤️ 바나나는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 큰 도움을 주는 과일입니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕고 혈관을 이완시켜 혈압을 안정적으로 유지하는 역할을 합니다. ✅ 혈압 건강을 위한 바나나 섭취 팁 아침 식사 후 바나나 1개를 먹으면 칼륨 섭취로 혈압 조절 효과 상승! 바나나와 견과류(아몬드, 호두 등)를 함께 먹으면 심혈관 건강을 더욱 강화할 수 있음! ❌ 주의할 점 만약 신장 질환이 있다면, 칼륨 섭취량을 조절해야 하므로 바나나를 과다 섭취하지 않는 것이 좋아요. 3️⃣ 스트레스 완화 & 기분 개선 효과 ‍♂️ 바나나에는 세로토닌과 도파민의 생성을 돕는 트립토판(아미노산)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분이 몸에서 행복 호르몬으로 전환되면서 기분을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. ✅ 스트레스 완화에 좋은 바나나 활용법 오후 3~4시쯤 간식으로 바나나를 먹으면 스트레스 해소 & 집중력 향상 효과! 따뜻한 우유와 바나나를 함께 먹으면 숙면을 유도하는 효과까지! ❌ 주의할 점 과다 섭취하면 졸음이 올 수 있으므로 하루 1~2개 정도 섭취하는 것이 좋아요. 4️⃣ 운동 효과 증가 & 피로 회복 ‍♂️ 바나나는 천연 에너지원 역할을 하며, 운동 전후에 먹으면 피로 회복과 근육 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 특히 빠르게 흡수되는 탄수화물이 많아 운동 전후 에너지를 보충하기에 딱 좋은 과일입니다. ‍♂️ ✅ 운동 효과를 높이는 바나나 섭취 방법 운동 30분 전에 바나나 1개를 먹으면 에너지가 보충되어 지구력 상승! 운동 후 바나나와 단백질(닭가슴살, 요거트)을 함께 먹으면 근육 회복 & 피로 해소 효과 상승! ❌ 주의할 점 너무 늦은 저녁에 먹으면 에너지가 과잉 섭취될 수 있으므로 저녁보다는 오전~오후에 먹는 것이 좋아요. 5️⃣ 면역력 강화 & 감기 예방 바나나에는 비타민 C, 비타민 B6, 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높이고 감기를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 바나나는 염증을 완화하는 성분도 포함하고 있어 몸을 보호하는 역할을 합니다. ✅ 면역력을 높이는 바나나 섭취 방법 바나나를 꿀과 함께 먹으면 항산화 효과가 배가됨! 생강차나 레몬과 함께 바나나를 먹으면 감기 예방 효과 상승! ❌ 주의할 점 바나나만 먹기보다는 다양한 과일과 함께 섭취하면 더 좋은 영양 균형을 맞출 수 있어요. ✅ 바나나를 건강하게 먹는 방법 ✔ 아침 식사 후에 바나나를 먹으면 에너지를 보충하고 소화를 도울 수 있음! ✔ 운동 전후에 섭취하면 피로 회복 & 근육 강화 효과 상승! ✔ 다이어트 중이라면 바나나를 단독으로 먹기보다는 단백질(견과류, 요거트)과 함께 먹기! ✔ 숙면을 원한다면 밤에 따뜻한 우유와 함께 섭취! 결론! 1주일에 3개 이상 바나나를 먹으면 이런 변화가 생깁니다! ✅ ✅ 장 건강 개선 & 변비 해소 효과 ✅ 혈압 조절 & 심혈관 건강 보호 ❤️ ✅ 스트레스 완화 & 기분 개선 효과 ✅ 운동 효과 증가 & 피로 회복 ‍♂️ ✅ 면역력 강화 & 감기 예방 바나나는 간편하면서도 건강에 유익한 과일입니다! 오늘부터라도 바나나를 꾸준히 섭취하여 더욱 건강한 생활을 실천해 보세요!

과탄산소다 빨래 세탁 색깔옷 주의점 #과탄산소다빨래 #과탄산소다세탁 #과탄산소다색깔옷 과탄산소다는 친환경 세제 중 하나로, 강력한 산소계 표백 성분을 가지고 있어 빨래 세탁 시 뛰어난 세정력을 발휘합니다. 특히 찌든 때와 얼룩 제거, 살균 효과가 좋아 많은 가정에서 활용되고 있습니다. 하지만 과탄산소다는 무조건 많이 넣는다고 좋은 것이 아니며, 사용법을 잘못하면 색깔 옷이 변색되거나 손상될 수 있습니다. 그렇다면 과탄산소다의 효과와 올바른 세탁법, 그리고 색깔 옷에 사용할 때의 주의점을 자세히 알아보겠습니다. 과탄산소다의 빨래 세탁 효능 과탄산소다(과탄산나트륨)는 물에 녹으면 산소를 방출하며 때를 제거하고 살균.......

사구체 종양 그리고 사구체 신염 차이, 원인 및 증상 각종 건강 관리 방법 등에 대하여 이번 글은 사구체 종양(흔히 손가락, 머리·목 영역의 글로무스(Glomus) 종양)와 사구체 신염(Glomerulonephritis)(신장의 사구체에 생기는 염증)을 함께 다루는 정보 글이에요. 종종 “사구체”라는 단어 때문에 혼동이 생기기도 하는데, 두 질환은 전혀 다른 부위에서 발생하므로 각각 별개로 이해해야 합니다. 이번 글에서 두 질환의 원인, 증상, 검사·진단, 치료, 그리고 관리방법을 간단히 정리해 볼게요. (본 글은 의료 전문의를 대신할 수 없으며, 필요 시 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.) 1. 사구체 라는 단어, 헷갈리셨나요? 혹시 병원에서 사.......

쓰레기봉투 절약법 이쑤시개를 활용해 보세요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 생활 속에서 빨리 소모되는 생필품 중 하나고 바로 쓰레기봉투일 텐데요 오늘은 이쑤시개 하나로 쓰레기봉투 절약하는 비법 소개합니다 쓰레기봉투 일반 쓰레기는 종량제 봉투에 버려야 하는데요 쓰레기가 왜 이렇게 많이 나오는지 쓰레기봉투에 금방 차서 생각보다 소진이 빨라요 쓰레기봉투값도 은근 무시 못하는데요 꽉 찬 쓰레기봉투 평소 쓰레기를 채우다가 쓰레기봉투 입구까지 차면 그냥 묶어서 버리죠 쓰레기도 너무 많이 차면 입구를 꽉 묶기도 힘든데요 이쑤시개 힘주어서 무조건 팍팍 눌러버리면 자칫 봉투가 찢어질 수 있어요 이럴 때 앞으로는 이쑤시개를 활용해 보세요 이쑤시개로 구멍 뚫기 먼저 쓰레기봉투 입구에 꽉 차 있는 쓰레기봉지에 이쑤시개로 구멍을 몇 군데 뚫어 줍니다 그러면 부풀어 있던 봉지 공기가 빠지는데요 쓰레기봉투 구멍 뚫어주기 쓰레기봉투도 이쑤시개로 구멍을 몇 군데 뚫어 줍니다 그다음 손으로 눌러주면 구멍들로 공기가 빠져나오게 되는데요 여유공간 생긴 쓰레기봉투 공기들이 빠져나가니 아까와는 다르게 공간이 충분히 생기더라고요 작은 구멍들이라 눌러도 찢어질 염려가 없고 공기만 빠져나가서 안심입니다 다른 쓰레기 더 넣기 처음에는 쓰레기가 입구까지 꽉 차서 묶어주기도 힘들었는데요 이렇게 공간이 생기니 다른 쓰레기를 더 채워 넣을 수 있겠더라고요 쓰레기봉투 절약법 봉투 입구 묶어주기! 쓰레기를 더 채워 넣고도 봉지 입구를 쉽게 잘 묶을 수 있었답니다 쓰레기봉투 조금이라도 절약하여 사용하고 싶다면 이쑤시개 활용해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

춘천, 올해 관광객 천만 명 기대숙박 문제와 사업 지연 발목 잡아 “천만 관광객 시대를 연다지만, 정작 머물 곳이 없다.” 춘천시는 ... Read more

경계성 종양 난소에서 발생 한다면? 난소종양 원인 및 증상 치료 및 관리 방법까지 이번 내용은 경계성 종양과 난소 종양에 대해 좀 더 자세히 알아보고 싶은 분들을 위해 준비한 내용이에요. 특히 여성에게 중요한 난소에서 발생하는 종양 중, 경계성 종양(BOT, Borderline Ovarian Tumor)과 일반적인 난소암/난소종양의 차이점을 중점적으로 정리해보았습니다. 혹난소에 혹이 있는데, 악성은 아니라고 하는데… 이게 뭐지?하며 당황스러우셨다면, 이번 글이 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 1. 혹시 난소에 이상 소견이 있다고 들으셨나요? 어느 날 갑자기 초음파 검사에서 난소에 혹이 보인다는 말을 들으면 당혹스럽죠. “이게 혹시 암이냐.......

“생계급여 받으면 기초연금 깎여”이중고에 신음하는 노인들 “기초연금을 신청하면 오히려 손해입니다.” 서울의 한 쪽방촌에 사는 A씨는 고령층을 위한 복지제도를 거부하고 있다. ... Read more

대형 패션플랫폼서 판매된 프리미엄 의류다운·캐시미어 함량 실제론 표기의 10분의 1 수준도 “100% 캐시미어라더니 고작 17.5%?” 최근 유명 백화점과 대형 온라인 ... Read more

장의 운동성, 나는 과연 괜찮을까? 나이가 들수록 걱정해본 적이 있을 것이다. 옥수수 알갱이를 활용하면 자신의 장 운동성이 어떤지 간략하게나마 알아볼 수 있다.

강남3구, 토지거래허가구역 해제 후 들썩집값 상승 기대감에 매물 회수 속출 “매물을 내놓을 필요가 없죠. 더 오를 테니까요.” 강남3구(강남·서초·송파)의 아파트값이 들썩이고 ... Read more

미국 군함 건조 시장 개방 법안 발의한국 조선업, 60조 규모 시장 진출 기대 트럼프 대통령의 재집권과 함께 조선업계에 새로운 기회가 ... Read more