색이 하나도 없는 집을 꾸몄더니… 이런 집도 있네요!
<원룸 아이템> 정보 알아보기 (▲ 이미지 클릭) 안녕하세요, 저는 서울 금천구에 살고 있는 자취 2년 차 직장인입니다. 오늘은 '무채색'으로 꾸민 제 자취방을 소개해 드리려고 해요. #취미 더 많은 ···
보호소로 돌아간다는 걸 깨닫자 고개 떨군 개, 가슴 아픈 모습에 일어난...
[노트펫] 신나는 외출을 마치고 다시 보호소로 돌아간다는 걸 깨닫자 슬퍼하는 강아지의 영상이 입소문을 타며 '기적'이 일어났다고 지난 7일(이하 현지 시각) 미국 피플지(誌)가 보도했다.
미역 효과 극대화시키는 식재료? 의사들도 권장하는 조합입니다
미역 효과 극대화시키는 식재료? 의사들도 권장하는 조합입니다미역은 한국인의 밥상에서 가장 친숙한 해조류 중 하나입니다. 출산 후 미역국으로 회복을 돕는 전통에서부터, 다이어트, 혈압 관리, 갑상선 건강 등 다양한 건강 효과가 알려져 있는 식재료죠. 실제로 미역은 요오드, 칼슘, 식이섬유, 후코이단 같은 건강 성분이 풍부해 몸에 이로운 음식으로 평가받고 있습니다.하지만 아무리 좋은 음식도 어떻게, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 그 효과가 크게 달라집니다. 특히 미역의 기능을 더 효과적으로 발휘하게 만드는 식재료와의 조합은 미역 하나만 먹
칼륨 많은 음식 리스트, “혈관”부터 “노폐물”까지 청소해줍니다
칼륨 많은 음식 리스트, "혈관"부터 "노폐물"까지 청소해줍니다‘칼륨’ 하면 대부분의 사람들이 떠올리는 음식은 바나나일 겁니다. 실제로 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고, 심장과 신장 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 그런데 생각보다 많은 한국인들이 칼륨 부족 상태에 놓여 있다는 점, 알고 계셨나요?더욱이 짜게 먹는 식습관이 많은 한국 사회에서는 나트륨 과잉 섭취가 문제인데, 이를 해결하려면 단순히 소금 섭취를 줄이는 것만으로는 부족합니다. 칼륨이 풍부한 식품을 의도적으로 섭취해야 합니다.오늘은 바나나처럼
“김치찌개를 밥 반찬으로 절대 드시면 안되는 이유가 밝혀졌습니다”
매일 먹는 김치찌개, 익숙함 속에 숨은 염분의 함정한국인의 식탁에서 김치찌개는 빠지지 않는 단골 메뉴입니다. 맵고 얼큰한 국물 맛 덕분에 밥도둑으로 불리며 입맛 없을 때 자주 찾는 음식이기도 하죠하지만 김치찌개는 의외로 건강을 위협할 수 있는 함정을 안고 있는 음식입니다. 특히 ‘찌개니까 국물은 조금만 먹고 건더기 위주로 먹으면 괜찮겠지’라는 안일한 생각은 버려야 합니다김치 자체의 염분, 여기에 양념 재료와 장시간 끓이면서 응축된 나트륨까지 더해져 실제 섭취하는 염분은 생각보다 훨씬 많습니다한 끼 식사에 김치찌개를 곁들이는 것만으로
【아파트 인테리어】 두 아이 엄마가 꾸민 밝고 사랑스러운 집
곧 네 살이 되는 첫째 딸, 얼마 전에 세상에 나온 둘째 아들 그리고 회사원 남편과 살고 있는 주부이자 일러스트레이터입니다.현재 살고 있는 집은 지난여름. 같은 아파트에서 세 번째 이사한 곳이에요. 이번에는 매···
【원룸 인테리어】 디자이너와 고양이가 함께 사는 17평 복층 하우스
안녕하세요. 반려묘 코지와 함께 살고 있는 그래픽 디자이너 먼지풀 입니다. 늘 독립해서 나만의 공간을 꾸리는게 작은 소망이었는데 회사때문에 자취를 시작한지 벌써 3년이나 되었네요. 지금의 집에 정착하기까지 ···
암 말기 판정 받고 매일 ”이것”을 먹었더니 완치 판정 받았습니다.
암 말기 판정 받고 매일 ''이것''을 먹었더니 완치 판정 받았습니다.목차용과, 암 극복의 기적을 만든 슈퍼푸드용과의 항암 효능을 입증한 과학적 연구용과가 암세포를 억제하는 3대 메커니즘암 환자를 위한 용과 활용 식단 & 레시피한국형 운동법으로 면역력 극대화하기오늘의 한 조각이 내일의 기적을 만든다1. 용과, 암 극복의 기적을 만든 슈퍼푸드2023년, 폐암 말기 판정을 받은 50대 김모 씨는의료진으로부터 "생존 기간 6개월"이라는 선고를 받았습니다.항암치료 부작용으로 식욕을 완전히 잃은 그는대체 요법으로 매일 용과 1개를 생과일·주
“가볍게 생각한 이 반찬” 한 숟갈이 혈압을 위험하게 올립니다
염분 농축된 반찬 한 숟갈이 혈관 건강을 망칠 수 있습니다매일 밥상에 오르는 다양한 반찬들 중에는 겉보기에는 양이 적고 ‘가볍다’고 느껴지는 것들이 많습니다특히 젓갈류나 장아찌류처럼 소량만 덜어 먹는 반찬은 ‘한 입 정도는 괜찮겠지’라는 생각에 아무런 부담 없이 섭취하게 됩니다하지만 바로 이런 소량 반찬 한 숟갈에 농축된 염분이 우리의 혈관을 위협할 수 있다는 사실 알고 계신가요. 작은 접시에 담긴 반찬이라고 해서 성분까지 가볍지는 않습니다오히려 적은 양에 염분이 응축되어 있어 전체 식단에서 큰 비중을 차지하는 ‘나트륨 폭탄’이 될
“이 음식” 자주 먹는 사람, 남들보다 고혈압 위험 2배입니다
매일 먹는 따뜻한 국물 한 그릇, 그 안에 숨어있는 위험한국인의 밥상에서 국물은 빠질 수 없는 요소입니다된장국, 미역국, 육개장, 순두부찌개까지 종류는 다양하고 맛도 깊지만 그 속에는 예상치 못한 건강 위험이 숨어 있습니다. 특히 국물요리에는 소금이나 국간장, 된장, 고춧가루 등이 기본적으로 많이 들어가 염분 함량이 높아지기 쉽습니다문제는 우리가 이 국물을 남기지 않고 다 마시는 경우가 많다는 점입니다. 밥과 함께 먹는 국은 짠맛이 강하지 않아도 은근히 나트륨을 많이 섭취하게 되며 이렇게 매끼 국물을 섭취하는 식습관이 지속되면 혈압
“중국 원산지 음식” 이것은 절대 안 됩니다 제발 피하세요
원산지를 꼭 봐야 하는 이유, ‘중국산 식품’이 무조건 나쁜 건 아닙니다중국산이라고 다 나쁜 건 아닙니다.하지만 문제는 ‘어떤 품목이냐’입니다. 특히 말린 나물류, 젓갈류, 말린 표고버섯, 양념류 중 일부는 중금속, 방부제, 곰팡이 독소 등의 기준을 초과한 사례가 적지 않습니다.전문가들은 “대형 마트에서조차 원산지 표시를 꼼꼼히 보지 않으면 실수하기 쉽다”고 경고합니다.대표적인 예: 말린 표고버섯, 말린 고사리우리 식탁에 자주 오르는 말린 고사리나 말린 표고버섯은 대부분 중국산 비율이 매우 높습니다.문제는 말리는 과정에서 위생 기준
【클래식 인테리어】 외국 같은 주방이 있는 집에서 사는 세가족 이야기.
딸이 반려묘 사료, 간식심지어 병원까지 데리고 가요. 남편과 초등학교 딸, 고양이 2마리와 사는 현아 님은 지금 동네에서 20년 넘게 살고 있다. 가족 전부 동물을 좋아해서 신혼을 미국에서 보냈을 때부터 키우던 ···
“이 과일만 앞으로 드셔보세요” 당뇨 걱정 하나 없이 10년 건강해집니다
단맛은 줄이고 건강은 더한 과일, 바로 ‘청사과’입니다당뇨를 걱정하면서도 과일은 포기 못 하겠다는 분들 많죠. 그런데 잘 고르면 과일도 당뇨 관리에 도움이 됩니다.특히 ‘청사과’는 당지수(GI)가 낮고 섬유질이 풍부해 혈당을 안정시키는 데 도움이 되는 대표적인 과일입니다. 의사들도 "사과는 먹되, 단맛 적은 초록색 사과를 고르라"고 조언합니다.‘혈당 안정’ 과일, 키위도 적극 추천됩니다청사과 외에도 골드 키위보다 당이 낮은 ‘그린 키위’도 당뇨 환자에게 추천되는 과일입니다.풍부한 비타민 C와 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜줘 군것
예식장에서 ”이거” 절대 먹지 마세요, 식중독에 걸립니다.
예식장에서 ''이거'' 절대 먹지 마세요, 식중독에 걸립니다.목차예식장 뷔페에서 문어, 왜 위험할까?문어와 해산물, 식중독의 주요 원인문어로 인한 식중독, 실제 사례와 증상식중독을 일으키는 세균과 오염 경로문어 안전하게 먹는 방법과 예식장 뷔페 주의사항건강한 식단과 운동법, 식중독 예방 실천법오늘의 한 접시가 내일의 건강을 좌우한다1. 예식장 뷔페에서 문어, 왜 위험할까?예식장 뷔페에서 해산물 코너, 특히 문어 숙회나 문어 샐러드는손님들의 시선을 사로잡는 인기 메뉴입니다.하지만 이런 해산물 요리는 상온에 오래 방치될수록세균이 급속히
“이 음식” 이렇게 만들어서 드셔보세요, 80살 의사가 자주 먹습니다
80세 의사가 매일 챙겨 먹는 이유, 바로 ‘가지’입니다한국인 식탁에선 흔히 반찬으로 스쳐 지나가는 ‘가지’, 알고 보면 보약 못지않은 건강 식재료입니다.특히 노화 방지와 혈관 건강에 탁월하다고 알려지면서, 일부 의사들은 70~80대가 되어도 꾸준히 챙겨 먹는 식품으로 꼽습니다.나이가 들수록 더 필요해지는 영양소들이 가지 안에 꽉 들어 있기 때문이죠.혈관 청소, 콜레스테롤 관리에 최고의 채소가지는 자색 껍질에 ‘안토시아닌’이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해, 혈관 내 염증을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.특히 고
“뒤늦게 알았습니다” 이 반찬은 오늘부터 작별입니다
식탁에 매일 올라오는 그 반찬, 알고 보면 위험합니다어릴 때부터 익숙하게 먹어온 반찬들이 있죠. 특히 짭조름하고 밥도둑처럼 느껴지는 반찬은 많은 이들의 ‘소울푸드’이기도 합니다.그런데 그중 일부는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 위험할 수 있습니다. 건강검진을 받고 나서야 "왜 이제야 알았을까" 싶은 반찬도 분명히 존재합니다.밥도둑 ‘젓갈 반찬’, 나트륨 덩어리입니다대표적으로 명란젓, 오징어젓, 창란젓 같은 젓갈류는 나트륨이 지나치게 높고 발효 과정에서 아질산염 같은 발암 가능 물질이 생기기도 합니다.특히 이런 반찬을 매일 먹는 습
식충식물종류 파리지옥키우기 물주기 분갈이
식충식물종류 파리지옥키우기 물주기 분갈이 아이들을 키우다보면 화분을 하나씩 들이는 경우가 수시로 생겨요. 생명에 대한 애착도 갖고 자연을 경험하도록 하는 좋은 방법이긴합니다. 특히 이중에서 파리지옥 같은 식충식물들은 아이들이 호기심 가득한 눈으로 바라보기때문에 더욱 소중하게 다루고 키우려고 하더라고요. 그래서 이참에 여러종류의 식충식물도 알아보고, 우리집에 들어온 파리지옥의 식생도 알아볼게요. 식충식물종류 1. 국내에서 흔히 볼 수 있는 대표 식충식물 국내에서는 파리지옥, 드로세라, 네펜데스, 사라세니아 같은 대표적인 식충식물들이 비교적 쉽게 유통되고 있습니다. 특히 파리지옥은 접촉하면 잎이 닫히는 특유.......
”이것” 계란과 같이 먹으면 소화 장애로 평생 고생합니다.
''이것'' 계란과 같이 먹으면 소화 장애로 평생 고생합니다.목차계란의 영양과 소화장애 유발 음식의 위험성검은콩과 계란, 왜 문제가 될까?절대 함께 먹으면 안 되는 음식 7가지소화장애 예방을 위한 올바른 식단 설계법한국인 맞춤 운동법과 생활 습관오늘의 한 끼가 내일의 건강을 바꾼다1. 계란의 영양과 소화장애 유발 음식의 위험성계란은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 완전식품이지만,특정 음식과 결합하면 소화불량, 복부팽만, 알레르기 등을 유발할 수 있습니다.대표적으로 검은콩, 두유, 감 등과의 궁합이 문제가 될 수 있습니다.이 조합들
“이 음식” 기피하지마세요 혈압 낮추는데 약보다 효과적입니다
마늘쫑을 멀리했다면 건강을 멀리한 겁니다많은 사람들이 마늘쫑의 독특한 향이나 질긴 식감 때문에 손이 잘 가지 않는 반찬으로 여깁니다. 하지만 이 마늘쫑은 혈압 조절에 탁월한 효과가 있는 식재료로 알려져 있습니다특히 고혈압 관리가 중요한 중장년층에게는 정제된 약보다 먼저 식습관을 점검하는 것이 우선이며 그 핵심 중 하나가 바로 마늘쫑입니다마늘쫑에는 ‘알리신’이라는 강력한 유효 성분이 들어 있는데 이는 혈관을 확장시키고 염증을 완화하는 데 탁월한 기능을 합니다평소 나트륨 섭취가 많은 식단을 유지하는 한국인에게 있어 마늘쫑은 체내 염분
“이 옷 자주 빨지 마세요” 세탁 막 하면 옷 다 망가집니다
자주 빠는 옷, 오히려 수명 줄이는 습관입니다날씨가 더워지면 땀도 많고, 자연스레 세탁 횟수도 늘어나죠. 특히 반팔 티셔츠, 면 셔츠 같은 옷은 ‘한 번 입고 바로 세탁’이 습관인 분들이 많습니다.그런데 이런 습관이 오히려 옷감을 더 빨리 상하게 한다는 사실, 알고 계셨나요?특히 특정 소재는 잦은 세탁이 직물 손상, 형태 변형, 색 빠짐을 불러올 수 있습니다.자주 빨면 안 되는 옷, 대표적으로 이거예요대표적으로 청바지, 니트, 린넨, 기능성 운동복은 자주 빨면 옷 수명이 확 줄어듭니다.청바지는 세탁할수록 물 빠짐이 심해지고, 린넨은
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영화 의뢰인 1994 정보 결말 수잔 서랜든 법정 스릴러
한 소년이 우연히 알게 된 마피아와 정치인의 살인 사건 비밀을 둘러싸고, FBI와 범죄 조직, 그리고 변호사가 얽히면서 벌어지는 법정 공방과 추격전을 그린 영화<의뢰인> 정보 출연진 관람평 줄거리 결말 리뷰입니다. 영화 의뢰인 정보 감독:조엘 슈마허 출연:수잔 서랜든, 토미 리 존스, 브래드 렌프로 장르:스릴러,미스터리 등급:15세 이상 관람가 러닝타임:119분 네이버 평점:8.45 내 평점:8/10 영화 〈의뢰인〉은 존 그리샴의 동명 베스트셀러 소설을 원작으로 한 법정 스릴러로 1994년 조엘 슈마허 감독이 연출했으며, 당시 할리우드에서 주목받던 배우였던 수전 서랜든, 토미 리 존스, 그리고 신예 브래드 렌프로가 주연을 맡았다. .......
두부조림 레시피 밥도둑 집반찬 두부반찬 집밥메뉴
두부조림 레시피 집반찬 두부반찬 조림요리 집밥메뉴 맛있음 가득 집반찬으로 자주 만드는 두부조림이에요. 이번에도 500g 두부 2모를 각각의 프라이팬에 하나는 빨간 양념 / 하나는 간장 양념으로 각각 조렸어요. 밥 위에 올려 먹으면 무지 맛있는 두부조림을 무진장 좋아하는 저희 가족인지라 각각의 양념으로 만들어 자취를 하고 있는 남자 2호네로도 보내주고... 퇴근길에 들리는 두부전문점은 참새방앗간처럼 들어갔다 하면 장바구니 한가득 두부, 순두부를 담아와요. 거기에 비지는 덤~! 일주일 식단 반찬으로 무조건 들어가는 두부조림이에요. 오늘은 빨간 양념으로 보여드려요. 만만한 두부반찬으로 요거 하나만 있어도 밥 한 공기는 순.......
죽전동 맛집 경산집 죽전점 죽전네거리 냉삼
경산집 죽전점 영업시간:17시~23시 라스트 오더:22시시30분 죽전네거리에 맛있는 냉삼집이 오픈해서 방문하게 된 경산집이다. 우리가 간 날이 오픈하는 날이다보니 개업 축하 화환이 가득해서 개업 분위기가 물씬이었다. 가게 위치는 대우 월드마크 아프트 1층 상가에 자리하고 있었고 주차는 아파트 상가에 하고 주차 확인을 받으면 된다. 간판이 블랙톤에 하얀 글씨로 눈에 확 들어왔다. 영업시간이 5시부터 23시까지였고 우리는 오픈하고 방문했는데 먼저 오신 손님분들이 계셨고 우리가 나갈 때는 손님이 꽉 차있었다. 테이블과 의자는 블랙 그레이 톤으로 깔끔했고 둥그런 테이블도 있어서 노포 분위기도 났다. 각 테이블에는 개별 화로와 전.......
[요즘뜨는] 아직 떠나지 못한 자를 위한 짧고 굵은 여름휴가 추천지
무더운 여름, 여행 계획이 미뤄져 아직 휴가 못 다녀오신 분들이라면 집중!여름 끝자락에 접어든 지금 가까운 근교나 도심 속 자연으로 떠나보는 건 어떨까요?아직 여름휴가를 떠나지 못한 분들을 위해, 짧게 다녀와도 충분히 힐링할 수 있는 막바지 휴가지를 소개합니다. 1. 당일치기 바다 여행 ― 인천·대부도서울·수도권에서 부담 없이 떠날 수 있는 대표 휴양지입니다.탁 트인 바다와 갯벌 체험, 신선한 해산물까지 즐길 수 있어 짧은 시간에도 바캉스 기분을 느끼기 좋습니다! 2. 힐링 캠핑 ― 가평·양평맑은 계곡물에 발 담그며 시원한 공기를
코스모스 보려고 떠나는 9월 여행지 추천 TOP 5
무더위의 기세가 꺾일 줄 모르고 있지만, 가을은 서서히 우리 곁으로 다가온다. 특히 9월 여행지를 계획하고 있다면 코스모스를 중심적으로 봐야 한다. 이맘때면 전국 곳곳에서 코스모스가 피어나면서 평범했던 장소들이 감성적인 풍경으로 변하기 때문이다.이번 글에서는 코스모스 보기 좋은 9월 여행지 다섯 곳을 추천한다. 곧 다가올 가을바람을 코스모스와 함께 맞이해 보자. 경주 양동마을안동 하회마을과 함께 2010년 유네스코 세계문화유산에 등재된 양동마을은 9월 여행지로 더할 나위 없이 좋은 곳이다. 조선시대 전통 기와집을 제대로 볼 수 있는
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“아이스크림 습관처럼 먹지 마세요!” 의사들이 꼽은 콩팥 건강 최악의 음식
무더운 여름철, 달콤하고 시원한 아이스크림은 누구나 즐겨 찾는 간식입니다. 하지만 이런 음식이 습관처럼 일상이 되면 콩팥 건강에는 치명적이라는 사실을 아시나요? 콩팥은 체내 노폐물을 걸러내고 혈압을 조절하는 중요한 장기인데, 잘못된 음식 섭취가 콩팥을 조용히 무너뜨릴 수 있습니다. 실제로 신장 질환 환자의 상당수가 음식 습관과 밀접하게 연관돼 있다고
