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그릭 요거트는 ‘건강한 간식’에 빠지지 않는 단골 멤버다. 간식 뿐이랴. 양에 비해 단백질 함량이 높은 데다가 궁합이 맞는 식품들이 다양하기 때문에, 조합하기에 따라 한 끼 식사를 대신할 수도 있다. 심심해지기 쉬운 샐러드에 드레싱처럼 뿌려서 먹을 수도 있기 때문에, 주인공 역할로도, 보조 역할로도 어울리는 식품이다.그럼에도 불구하고 그릭 요거트를 먹기 위해 손이 잘 뻗지 못하는 경우가 있다. 그런 사람들의 망설임을 조금이라도 더 덜어주기 위해, 그릭 요거트의 장점과 효능을 한 번 더 강조해보려 한다. 높은 단백질, 낮은 당분그릭

[노트펫] 한 여성이 도로에 쓰러진 유기견을 구조한 이후 일어난 변화를 공개해 감동을 자아내고 있다고 지난 12일(이하 현지 시각) 미국 시사주간지 뉴스위크가 보도했다.

[노트펫] 딸을 등교 시킨 아버지를 협박한 도둑이 반려견과 자동차를 갈취한 뒤 달아났다고 지난 11일(현지 시간) 캐나다 매체 'CP24'가 보도했다. 매체에 따르면, 캐나다 온타리오주 이토비코에서 거주하고 있는 조쉬 밀러(Josh Miller‧남) 씨는 지난 11일 자신의 흰색 지프차로 딸을 학교에 데려다줬다.

Parenthesis ©DANIEL KOH 심플한 라인과 절제된 컬러감의 감각적인 조화가 돋보이는 아름다운 ‘미니멀 하우스’가 우아하고 세련된 공간 디자인으로 시선을 모으고 있다. 싱가포르에 위치한 고급 아파트를 가족의 라···

활기찬 하루를 보내는 건 대부분의 사람들이 바라는 일일 것이다. 활력 있게 살고 싶지만 그런 에너지가 뿜어지지 않는다면 억지로 끌어낼 수는 없는 법이다. 하지만 인간의 몸은 꽤나 솔직하다. 우리 몸에서 일어나는 모든 일들은 분명 원인이 있다. 아직 원인을 발견하지 못한 경우도 존재하지만, 적어도 ‘활력 없음’이라는 증상에 대한 원인은 여러 방면으로 밝혀져 있다.이는 의외로 많은 사람들이 놓치고 있는 부분이다. 활기찬 일상을 보내는 데 방해가 되는 습관들을 소개한다. 만약 자신도 모르게 반복하고 있는 습관이 있다면, 하나씩 개선해볼

인덕션 사용 가능한 용기인지 쉽게 구별하는 비법 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 반응형 요즘 인덕션 사용하는 분들 많으시죠 오늘은 인덕션 사용이 가능한 용기인지 헷갈릴 때 쉽게 구별하는 비법 소개합니다 인덕션 원래 저희 집은 가스레인지를 사용했는데요 청소 관리가 편리한 인덕션으로 교체했답니다 인덕션으로 교체하니 인덕션 전용 용기로 바꿔야 하죠 인덕션 용기 헷갈릴 때 인덕션 용기는 대부분 표기가 돼 있어서 구분하시기 그렇게 어렵지 않을 거예요 하지만 집에 가지고 있는 용기가 인덕션이 가능한지 헷갈리신다면 이렇게 해보세요 자석 바로 자석을 활용해 구별하는 건데요 인덕션의 경우 상판 아래 코일 전류를 흘려서 코일에 자력선을 발생시켜 상판 위에 용기를 올리면 용기바닥을 통과 할 때 용기 재질에 따라 전류를 생성한다고 해요 자석 붙는 용기 따라서 자석을 붙여봐서 자석이 붙게 되면 인덕션 사용이 가능한데요 먼저 첫 번째 용기에 붙여보니 자석이 딱 붙어요 떨어지지 않는 자석 용기를 세워봐도 자석이 떨어지지 않습니다 이 용기는 확실히 인덕션 사용이 가능해요 다른 용기 이번에는 다른 용기에 자석을 똑같이 붙여보았는데요 벌써부터 느낌이 달라요 떨어지는 자석 붙이지 마자 자석이 떨어지더라고요 이건 인덕션 사용이 가능하지 않은 용기네요 1초만에 구별 자석이 붙으면 인덕션 사용 가능한 용기! 자석이 떨어지면 인덕션 사용 불가능! 자석만 있다면 1초 만에 쉽게 구별할 수 있어요 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

[노트펫] 살다보면 예상하지 못한 새로운 인연들을 만나곤 합니다. 어느날 갑자기 나타난 강아지와 함께 지내게 된 카페 주인의 사연이 눈길을 끕니다. 경기도 안성시에서 카페를 운영하고 있는 반하영 씨는 지난 11월 17일 특이한 손님을 맞이했습니다.

유연성은 근력과 지구력, 심폐 기능 못지 않게 중요한 능력이다. 특히 일상에서 흔히 발생할 수 있는 크고 작은 부상을 예방하는 데 있어서는 유연성의 역할이 매우 크다. 하지만 막상 유연성 훈련을 하려고 하면 어디를 어떻게 해야할지 혼란스러울 때가 있다. 결국 어깨와 손목, 발목 정도만 가볍게 풀어주고 끝나는 경우가 많다.유연성 훈련을 위해 가장 먼저 알아야 할 것은, 유연성의 본질이 ‘관절’이라는 것이다. 우리 몸에서 자주 사용되는 관절들을 충분히 스트레칭해주는 것이 바로 유연성 훈련의 기본이다. 그렇다면 스트레칭은 어디를 어떻게

[노트펫] 가족에게 버림받은 충격에 거리에서 흐느끼고 있던 유기견의 안타까운 사연을 지난달 21일(이하 현지 시각) 미국동물매체 더도도가 보도했다.

냄새나고 만지기 싫은 음식물 쓰레기.. 특히나 자취하는 분들에게 음식물 쓰레기 처리는 너무 곤란한 부분 중 하나가 아닐까 싶은데요비용과 수고로움 때문에 요즘 많은 가정에서 음식물 처리기를 사용하고 있기는 ···

Spacebar Design ©STUDIO PERIPHERY 아트 갤러리에서 영감을 받아 디자인된 감각적인 ‘미니멀 하우스’가 유행을 타지 않는 우아하고 세련된 공간으로 시선을 모으고 있다. 싱가포르에 위치한 이 집은 미니멀 스타일···

건강을 고려한 식단을 유지하고, 섭취량을 조절하며, 운동을 조금씩 일상화하고 있는가? 그렇다면 1개월 이내에 조금씩 반응이 나타날 것이다. 일단 몸이 가뿐한 느낌이 들 수 있고, 혹은 거울 속에서 생기가 느껴지는 기분일 수도 있다.하지만 대부분의 사람들이 원하는 것은 ‘객관적 증거’다. 대표적인 사례는 바로 ‘체중’이다. 사실 체중은 건강을 간접적으로 보여주는 지표에 불과하다. 하지만 그렇다고 해도 체중계의 숫자에 영향을 받는 사람들의 심리를 가볍게 여길 수는 없는 노릇이다.건강하게 먹고 운동을 하고 있음에도 체중이 늘어나거나 오랫

우리의 건강은 ‘무엇을 먹는지’가 가장 근본이다. 귀에 못이 박히도록 ‘영양’을 강조하는 이유다. 식단의 중요성은 자기자신의 건강에서 끝나지 않는다. 최근 발표된 연구에 따르면, 부족한 영양으로 인해 몇 세대에 걸쳐 영향을 받을 수도 있다.미국 툴레인 대학 연구팀이 학술지 「Heliyon」에 발표한 연구에서는 ‘부모 세대의 단백질 부족’이 자녀를 포함한 여러 세대에 걸쳐 신장 발달에 영향을 미칠 수 있다는 내용을 다뤘다. 단백질 결핍, 대를 이어 영향 미쳐툴레인 대학 연구팀은 한 쌍의 쥐에게 의도적으로 단백질 함량을 낮춘 식단을 먹

[파이낸셜뉴스] 윤석열 대통령의 12일 담화에 더불어민주당 지도부와 주요 인사들이 일제히 비판의 수위를 끌어올렸다. 담화 직후 박찬대 민주당 원내대표는 "추하다 못해 추잡하다"고 했다. 박주민 의원은 "미쳤다는 말이 나올 수 밖에 없다. 망상에 빠진 윤석열, 매우 위험하다"며 "피해망상, 선거음모론 등 마치 극우보수 유튜브의 한 장면을 보는 듯 했다. 제정신이 아니다"라고 비난했다. 박 의원은 "오늘 윤석열 담화는 비상계엄을 선포 담화문의 긴버전"이라며 "마지막에 다시 ‘비상계엄을 선포한다’는 말이 붙을 것만 같았다"고 지적했다. 김동연 경기지사는 "내란 수괴의 광기를 본다. 분노를 넘어 참담하다. 법적 다툼에 대비해 부하들에게 책임을 떠넘기려 한다"면서 "태극기 부대에 기대

이재명 더불어민주당 대표는 12일 서울대교구장 정순택 대주교와 만나 "저희도 법과 절차에 따라서 이번 사태의 조기 해소 또는 완화를 위해서 노력하는 중인데, 이제는 종교인 여러분을 포함한 사회 지도층 인사께서도 말씀해 주실 필요가 있다"고 말했다. 이

[파이낸셜뉴스] 윤석열 대통령은 12일 계엄을 선포한 배경에 거대야당의 입법·예산 횡포, 국무위원 탄핵 등을 거론하면서 "제가 대통령으로서 발령한 이번 비상조치는 국민들에게 망국의 위기 상황을 알려드려 헌정 질서와 국헌을 지키고 회복하기 위한 것"이라고 밝혔다. 윤 대통령은 이날 용산 대통령실에서 네번째 대국민 담화를 통해 "이번 비상조치는 대한민국의 헌정 질서와 국헌을 망가뜨리려는 것이 아니다"라면서 이같이 말했다. 윤 대통령은 "소규모지만 병력을 국회에 투입한 이유도 거대 야당의 망국적 행태를 상징적으로 알리고, 계엄 선포 방송을 본 국회 관계자와 시민들이 대거 몰릴 것을 대비해 질서 유지를 하기 위한 것"이라면서 "국회를 해산시키거나 기능을 마비시키려는 것이 아님은 자명하다"고

윤석열 대통령이 국정 마비와 국헌 문란의 주범을 야당이라 주장했고 국민과 함께 끝까지 싸울 것을 강조했다. 윤 대통령은 12일 열린 대국민담화에서 "지금껏 국정 마비와 국헌 문란을 주도한 세력과 범죄자 집단이 국정을 장악하고 대한민국의 미래를 위협하는 일"이라며 "어떤 일이 있어도 막아야 합니다. 저는 끝까지 싸울 것"이라고 전했다. 윤 대통령은 하야 없이 탄핵소추안에 대응하고 헌법 재판소에 심판받을 것도 밝혔다. 윤 대통령은 "나라를 살리려는 비상조치를 나라를 망치려는 내란 행위로 보는 것은 여러 헌법학자와 법률가들이 지적하는 바와 같이 우리 헌법과 법체계를 심각한 위험에 빠뜨리는 것"이라며 "저는 묻고 싶습니다"고 반문했다.윤 대통령은 "지난 2년 반 저는 오로지 국민만 바라보며 자유민주주의를 지키고 재건하기 위해 불의와 부정, 민주주의를 가장한 폭거에 맞서 싸웠다"며 "저는 마지막 순간까지 국민 여러분과 함께 싸우겠다"고 주장했다.또 "짧은 시간이지만 이번 계엄으로 놀라..

한동훈 국민의힘 대표는 12일 "윤석열 대통령 탄핵에 찬성한다"며 당 의원들에게 표결에 참여해달라고 요청했다. 한 대표는 이날 국회에서 입장 발표를 통해 “비상계엄 후 국정 혼란을 최소화하는 방안을 찾으려고 노력했지만 그 과정에서 국민들께 답답함을 드

[파이낸셜뉴스] 윤석열 대통령이 비상계엄 사태와 관련해 "탄핵이든, 수사하든 당당히 맞설 것"이라고 입장을 밝혔다. 12일 윤 대통령은 용산 대통령실에서 녹화 대국민 담화를 통해 "지금 야당은 비상계엄 선포가 내란죄에 해당한다며 광란의 칼춤을 추고 있다"며 이같이 말했다. 윤 대통령은 "하루가 멀다 하고 다수의 힘으로 입법 폭거를 일삼고 오로지 방탄에만 혈안이 돼 있는 거대 야당의 의회 독재에 맞서 대한민국의 자유민주주의와 헌정 질서를 지키려 했던 것"이라며 "그 길밖에 없다고 판단해서 내린 대통령의 헌법적 결단이자 통치행위가 어떻게 내란이 될 수 있겠는가"라고 반문했다. 이어 "대통령의 비상계엄 선포권 행사는 사면권 행사, 외교권 행사와 같은 사법심사의 대상이 되지 않는 통치행

베이컨 보관법 먹기 편하게 보관하기 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 개인적으로 요리할 때 베이컨을 많이 사용하는데요 오늘은 먹다 남은 베이컨 냉동 보관할 때 먹기 편하게 보관하는 비법 소개합니다 먹다 남은 베이컨 베이컨으로 샌드위치를 만들었는데요 다 먹지 못하고 남아서 냉동실에 얼리려고 해요 해보신 분들은 아시겠지만 이대로 보관하면 나중에 떼어내기 힘들던데요 비닐랩 활용하기 이럴 때 비닐랩을 활용해 꽁꽁 얼려도 먹기 편하게 보관해 보세요 방법은 비닐랩을 적당히 뜯어 그 위에 베이컨 2장을 띄엄띄엄 올립니다 돌돌 말아주기 그다음 김밥 말듯 돌돌 말아주면 되는데요 위 사진처럼 끝까지 돌돌 말아지게 해 주세요 가위로 잘라주기 가위로 가운데를 잘라주시고 양 끝을 잘 마무리해 줍니다 냉동 보관 지퍼백에 넣고 냉동보관하면 끝! 그러면 나중에 드실 때 정말 먹기 편해져요 그냥 보관하면 1-2장 사용하려고 해도 떼어내기 힘든데 이렇게 보관하면 그럴 걱정 없답니다! 먹고 남은 베이컨 냉동보관하실 때 오늘 소개한 방법 참고해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved