과일집 가면 “이런 복숭아 사세요” 가장 맛있는 상태입니다.
복숭아 향은 꼭지 근처에서 먼저 확인해야 한다복숭아의 당도는 눈으로만 봐서는 알 수 없다. 그런데 한 가지 확실한 기준이 있다면 바로 향이다. 향이 진하게 퍼지는 복숭아일수록 당이 충분히 오르고 숙성이 제대로 된 경우가 많다. 그중에서도 향을 확인해야 할 포인트는 복숭아의 꼭지 주변이다. 이 부분은 과육과 씨앗이 연결된 지점이기 때문에 가장 먼저 숙성이 진행되고, 향이 농축되어 올라오는 부위이기도 하다.복숭아를 들고 꼭지 근처를 코에 대고 맡았을 때 달콤한 과일 향이 강하게 난다면 그건 이미 맛이 들었다는 신호다. 반면 향이 거의
만성 비만 남편도 “식사 습관 이렇게”바꾸니 정상체중 됐습니다.
‘언제 먹느냐’가 ‘무엇을 먹느냐’보다 더 중요할 수 있다많은 사람이 다이어트를 할 때 음식 종류나 칼로리에만 집중하지만, 최근 연구들은 식사 시간대가 체중 조절에 더 큰 영향을 미친다는 사실을 보여준다. 실제로 같은 음식, 같은 칼로리를 섭취해도 식사 시간이 빠른 그룹이 늦은 그룹보다 체중이 적게 증가하는 경향을 보인다. 특히 아침을 거르고 점심부터 식사를 시작하거나, 밤늦게까지 간식을 먹는 패턴은 우리 몸의 생체 리듬과 정면으로 충돌하게 된다.신체는 아침에 깨어난 직후부터 대사 효율이 높아지기 시작하고, 오후가 지나면서 점점 에
만약 아들이 “평소 헤드셋 착용 많으면” 이 질병 의심해 보세요.
헤드셋 사용이 ‘감각 과잉’을 회피하려는 신호일 수 있다집 안이든 길거리든 늘 헤드셋을 끼고 있는 사람 중 일부는 단순한 음악 감상이 목적이 아닌 경우가 있다. 특히 소음, 사람 목소리, 생활음에 유독 민감하게 반응하는 경향이 있는 사람이라면, 외부 감각 자극을 차단하기 위한 수단으로 헤드셋을 쓰는 경우가 많다. 이런 감각 회피 행동은 자폐 스펙트럼 장애나 ADHD에서도 자주 나타난다.ADHD를 가진 사람은 외부 자극에 대한 필터링 능력이 떨어져, 작은 소리나 움직임에도 쉽게 집중을 잃고 과민 반응을 보이는 경향이 있다. 이들은 이
계란찜 만들 때 물 대신 ”이걸” 넣어보세요, 식감이 완전히 달라집니다!
계란찜은 누구나 좋아하는 집밥 반찬이지만, 푸석푸석하거나 비린 맛이 날 때가 많습니다. 일반적으로 물을 섞어 부드럽게 만드는 게 기본이지만, ‘이것’만 넣어도 입안에서 사르르 녹는 식감과 깊은 감칠맛을 동시에 살릴 수 있습니다. 맛과 식감을 모두 잡는 계란찜 비법, 지금 확인해보세요. 물 대신 ‘멸치 다시마 육수’를 넣어보세요 계란찜에 생수 대신 멸치와
살면서 절대로 들어주면 안 되는 부탁 4가지
살다 보면 누군가의 부탁을 거절하기 어려울 때가 많다. 하지만 모든 부탁이 선의로 이루어진 것은 아니다. 어떤 부탁은 관계를 파괴하고, 어떤 부탁은 나를 망가뜨린다. 그래서 더 늦기 전에 경계해야 한다. 절대로 들어주면 안 되는 부탁이 있다. 1. 죄책감을 자극하며 요구하는 부탁 "너밖에 없어서 그래" "이거 안 들어주면 너무 서운할 것 같아"처럼 죄책
마흔 넘어 절대 곁에 두면 안되는 인간 유형
나이 들수록 관계는 많을수록 좋은 게 아니라, 깊고 단단해야 한다. 마흔 이후의 인간관계는 삶의 방향을 함께 결정짓는다. 어느 순간부터는 누구와 함께하느냐가 나를 설명해주기 시작한다. 그래서 더더욱, 곁에 두면 안 되는 사람을 선별할 줄 알아야 한다. 1. 남의 불행에 안도하는 사람 누군가 힘들어하면 위로보다 먼저 안도하는 눈빛을 보내는 사람이 있다.
김치 보관할 때 꼭 ”이 위치”에 넣으세요, 아삭함이 2배 오래갑니다!
김치는 한 번 맛이 가기 시작하면 다시 되돌릴 수 없습니다. 특히 아삭한 식감이 사라지고 신맛이 강해지면 입맛도 떨어지고 음식물 쓰레기만 늘어납니다. 그런데 김치를 어디에 두느냐에 따라 맛과 식감 유지 기간이 확연히 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 김치는 냉장고 ‘맨 아래 칸’에 보관하세요 냉장고 안에서도 위치마다 온도가 다릅니다. 그중에서도 맨 아래
이불 속에 ”이것” 넣어보세요. 집먼지 진드기 절대 안 생깁니다!
매일 덮는 이불이지만, 세탁 주기가 길고 내부가 습해지기 쉬워 집먼지 진드기의 온상이 되기 쉽습니다. 진드기는 알레르기, 비염, 피부 트러블의 주요 원인이며 특히 50대 이상은 면역력이 떨어져 더 취약할 수 있습니다. 그런데 단 하나의 물건만으로 이불 속 진드기 번식을 효과적으로 막을 수 있습니다. 이불 속에는 ‘천연 숯 탈취제’를 넣어보세요 숯은 공기
‘이 말투’를 자주 쓰는 사람은 반드시 걸러야 하는 이유
말투는 그 사람의 인성과 내면을 비추는 거울이다. 단어 하나, 말끝 하나에 숨은 진심은 오래 함께할수록 분명하게 드러난다. 처음엔 눈치채지 못해도, 시간이 갈수록 불쾌한 기운이 쌓인다. 특히 아래와 같은 말투를 자주 쓰는 사람은 반드시 경계할 필요가 있다. 1. "나는 원래 그래"를 입에 달고 산다 자기 행동에 책임을 지지 않으려는 사람들의 대표적인 말
부자들이 ‘운’을 쌓는 방법
운이 좋아 보이는 사람들에겐 공통점이 있다. 단순한 행운이 아니라, 꾸준한 준비와 태도에서 비롯된 ‘쌓인 운’이다. 부자들은 그 운조차 스스로 만들어낸다. 그들의 작은 습관에는 눈에 보이지 않는 운의 축적이 숨어 있다. 1. 평소에 베푸는 습관이 있다 부자들은 도움을 줄 수 있을 때 기꺼이 나눈다. 그것이 사람에 대한 신뢰를 쌓고, 언젠가 돌아오는 기회
두부 부칠 때 소금 대신 꼭 ”이걸” 넣으세요, 혈압 낮추는 데...
두부는 담백하고 건강한 단백질 식품이지만, 간이 밋밋하다는 이유로 소금을 듬뿍 뿌려 조리하는 경우가 많습니다. 하지만 고혈압이 걱정된다면 조리 습관부터 바꿔야 합니다. 두부 부칠 때 ‘이것’만 넣어도 감칠맛은 살리고, 혈압은 지킬 수 있습니다. 소금 대신 '들기름'을 써보세요 들기름에는 오메가-3 지방산과 리놀렌산이 풍부하게 들어 있어 혈관을 부드럽게
냉장고 속 음식, 이 순서로 넣어야 오래갑니다! “이렇게” 해 보세요
냉장고는 식재료를 오래 보관하기 위한 필수 가전이지만, 아무렇게나 넣다 보면 금세 상하고 냄새까지 섞이는 경우가 많습니다. 식재료마다 적절한 위치가 다르다는 점, 알고 계셨나요? 정리 순서만 바꿔도 음식의 신선도가 훨씬 오래 유지됩니다. 냉장고 보관, 지금부터 다시 시작해보세요. 맨 아래 칸에는 육류·생선을 보관하세요 냉장고 하단은 가장 온도가 낮고 일
샤워기 수압 약할 때, “이렇게 하면” 물이 다시 콸콸 나옵니다!
샤워기를 틀었는데 물이 힘없이 줄줄 흐른다면, 생각보다 하루 컨디션이 무너질 수 있습니다. 샤워기 수압이 약해지는 원인은 단순히 수도 문제만이 아닙니다. 의외로 간단한 조치만으로도 다시 콸콸 시원한 물줄기를 되찾을 수 있습니다. 지금 바로 확인해보세요. 샤워기 헤드 내부를 청소해보세요 샤워기 수압 저하의 가장 흔한 원인은 헤드 내부의 이물질과 석회질입니
“부자 vs 빈자” 여름을 어떻게 보내는 지를 보면 알 수 있다
똑같이 더운 여름이지만, 누구에게는 쉼과 재충전의 계절이고, 누구에게는 더 지치는 계절이다. 계절을 보내는 방식에서도 삶의 태도와 경제 수준이 드러난다. 여름의 풍경은 의외로 그 사람의 사고방식을 정직하게 반영한다. 1. 부자는 계획하고, 빈자는 흘러간다 부자는 여름을 미리 설계한다. 언제 쉬고, 무엇을 경험할지 계획을 세운다. 반면 빈자는 ‘그때 가서
침대 밑에 ”이 물건” 놓으면 잠이 더 잘 오는 이유
밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 날, 특별한 이유 없이 푹 잠들지 못한다면 수면 환경을 점검해볼 필요가 있습니다. 침대 주변, 특히 ‘침대 밑’ 공간이 수면의 질에 영향을 줄 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 단 한 가지 물건만으로도 수면이 더 깊어지고 아침이 가벼워질 수 있습니다. 아로마 향주머니는 수면 유도에 탁월합니다 침대 밑에 라벤더, 캐모마일, 일
마흔 넘어 인생이 확 풀리는 여자들의 특징
마흔이 넘으면 삶의 무게가 다르게 느껴진다. 젊을 때는 열정으로 버티던 것들이, 이제는 지혜 없이는 감당되지 않는다. 그런데 어떤 여자들은 마흔 이후에 오히려 인생이 펴지기 시작한다. 그들은 몇 가지 공통된 태도를 지니고 있다. 1. 사람보다 나를 우선한다 관계에서 소모되지 않기 위해, ‘좋은 사람’ 역할을 내려놓는다. 누군가에게 맞추기보다, 나답게
계란 프라이할 때 ”이 한 가지”만 바꿔보세요! 기름도 튀지 않고 주방...
계란 프라이를 할 때 가장 불편한 점은 기름이 사방으로 튄다는 것입니다. 아무리 조심해도 조리대, 벽면, 손등까지 기름이 튀어 번거롭고 위험하기까지 하죠. 그런데 많은 사람들이 모르고 지나치는 ‘이 한 가지 습관’만 바꾸면 기름 튐을 거의 없앨 수 있습니다. 찬 계란 대신 '실온 계란'을 사용하세요 계란을 냉장고에서 꺼내자마자 바로 팬에 넣으면 기름과의
노후에 인생 꼬이기 싫다면 꼭 알아둬야 하는 현실 4가지
젊을 땐 아무리 고생해도 ‘지금은 버틸 수 있다’는 힘이 있다. 하지만 노후엔 체력도, 감정도, 기회도 줄어든다. 그때 깨닫고 후회해도 돌이키기 어려운 현실이 있다. 아래의 네 가지는 노후를 준비할 때 반드시 명심해야 할 진실이다. 1. 자녀는 보험이 아니다 많은 부모들이 자녀에게 헌신하면 나중에 보답받을 거라 기대한다. 하지만 자식도 결국 자신의 삶을
TV 리모컨에 세균 가장 많습니다! “이렇게” 닦아보세요
깨끗해 보이는 집안도 세균으로부터 완전히 안전하지는 않습니다. 특히 손이 자주 닿는 리모컨은 화장실 변기보다 세균이 많다는 연구 결과도 있습니다. 가족 모두가 쓰는 만큼, 위생 관리가 필수지만 청소에서 자주 놓치는 사각지대이기도 합니다. 지금 당장 리모컨부터 점검해보세요. 리모컨은 ‘틈새’가 문제입니다 리모컨 표면은 매끄러워 보여도, 버튼 사이 작은 틈
깻잎 그냥 먹지 마세요 “이것”넣으면 맛과 건강 둘다 2배 좋아집니다.
된장은 콩을 발효시켜 만든 대표적인 전통 장류로, 단순한 양념이 아니라 유익한 미생물과 아미노산, 이소플라본, 사포닌 등 건강 기능성 성분이 풍부하게 들어 있는 식품이다. 특히 된장의 발효 과정에서 생성되는 효소와 유산균은 장 건강에 직접적으로 도움을 주며, 소화 효율을 높이고, 면역 세포 활성에도 긍정적인 영향을 미친다. 된장은 콩을 발효하면서 단백질을 소화 가능한 형태로 분해해 아미노산으로 바꾸고, 그 과정에서 생기는 특유의 구수한 향과 감칠맛은 미각을 자극하면서도 자연스럽게 염분 사용을 줄이게 만든다.따라서 깻잎 반찬에 된장을
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‘아이 캔 스피크’ ‘독립군: 끝나지 않은 전쟁’, 청소년 영화 감상문 공모전 연다
광복 80주년 기념하며 나란히 개최
“편도 3만 5천원대?” 후쿠오카 배편 알아보기 2025 ver. (부산에서 후쿠오카 배편)
일본 여행의 인기가 식을 줄 모르고 있다. 그중에서도 한국인이 가장 많이 가는 후쿠오카. 여행플랫폼 보도에 따르면 2025 추석 연휴 가장 많은 항공권 예약이 된 도시가 바로 후쿠오카다.가는 방법도 여러 가지로, 후쿠오카 배편을 통해서 방문할 수 있다. 그만큼 우리나라와 일본은 가깝다.현재 고려훼리의 뉴카멜리아호가 35주년을 맞이해 후쿠오카 배편을 상당히 저렴한 가격으로 예약을 받고있따. ‘가성비 일본 여행’을 계획 중이었다면 이번 후쿠오카 배편을 자세히 알아보는 것을 추천한다. 후쿠오카 배편먼저, 정기적으로 운영되는 후쿠오카 배편
진짜 친구와 가짜 친구 완벽히 구별하는 방법 4가지
친구라는 이름으로 곁에 있어도, 시간이 지나면 진짜와 가짜는 확연히 갈린다. 겉으로는 다정해 보여도 속으로는 이용만 하는 사람이 있는가 하면, 말없이도 곁을 지켜주는 사람이 있다. 인생에서 진짜 친구와 가짜 친구를 구별하는 건 곧 내 삶을 지키는 일과도 같다. 진짜 친구와 가짜 친구를 완벽히 구별하는 방법은 다음과 같다. 1. 이익이 없을 때 드러난다
“막걸리 좀 먹지 마세요!” 전문가들이 건강 최악의 술로 뽑은 이유
한여름 더위에 시원하게 한 잔, 부담 없는 가격과 부드러운 맛 덕분에 막걸리를 찾는 분들이 많습니다. 하지만 전문가들은 "막걸리는 오히려 건강에 최악의 술"이라며 주의할 것을 강력히 권고합니다. 도대체 왜 그럴까요? 1. 당분 함량이 매우 높다 막걸리는 톡 쏘는 단맛이 특징인데, 이는 높은 당분 함량 때문입니다. 막걸리 한 병에는 각설탕 10~12개
돈 많은 사람들이 고집 센 사람을 대하는 태도
돈이 많은 사람일수록 관계에서 불필요한 소모를 줄이려 한다. 특히 고집 센 사람을 상대할 때는 싸워봤자 손해라는 걸 잘 알기 때문에, 독특한 태도로 접근한다. 그들은 굳이 부딪히지 않고도 주도권을 지키며, 자신에게 유리한 방향으로 상황을 이끌어간다. 돈 많은 사람들이 고집 센 사람을 대하는 태도는 다음과 같다. 1. 정면 충돌을 피한다 고집 센 사람은
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