탈모는 갑자기 찾아오는 게 아니다. 사실은 눈에 띄기 전부터 몸은 여러 신호를 보내고 있다. 문제는 대부분 이 신호들을 가볍게 넘기거나, 스트레스나 계절 탓으로 돌리고 넘긴다는 점이다. 특히 ‘앞머리’ 부분의 변화는 탈모의 초기 신호로 볼 수 있다.
머리숱은 그대로인데, 앞머리카락만 유독 얇아지고 흐릿해진 느낌이 든다면 이미 탈모가 진행 중일 수 있다. 이럴 땐 단순히 샴푸를 바꾸거나 머리를 덜 감는 방식으론 해결이 안 된다. 원인을 정확히 알고 조기에 대응하는 게 가장 중요하다.
1. 앞머리카락이 가늘어지고 이마가 넓어진다
가장 흔하고 먼저 나타나는 변화는 앞머리카락의 굵기다. 예전보다 모발이 얇아지면서 머리카락이 가볍게 흩날리거나, 힘없이 가라앉는 느낌이 강해진다. 동시에 이마 라인이 점점 뒤로 밀리는 느낌을 받을 수 있다. 이건 단순히 ‘나이 드는 현상’이 아니라, 남성형 혹은 여성형 탈모의 대표적인 초기 증상이다.
특히 앞머리 부분은 호르몬 영향을 많이 받는 부위라, 탈모가 시작되면 이곳부터 변화가 뚜렷하게 나타난다. 빗질할 때 머리카락이 예전보다 덜 잡힌다는 느낌이 든다면 이미 주의가 필요하다.
2. 머리를 감을 때 빠지는 양이 확연히 늘어난다
하루에 빠지는 머리카락이 일정 수준을 넘으면 탈모로 진단할 수 있다. 특히 머리를 감거나 말릴 때, 수건이나 배수구에 머리카락이 평소보다 훨씬 많이 쌓여 있다면 단순한 계절성 탈모를 넘는 신호일 수 있다. 초기에 이런 증상을 겪는 사람 대부분은 ‘머리카락이 얇아져서 더 많이 빠지는 것 같다’고 표현한다.
이는 모근이 약해지고, 모낭이 축소되는 구조적 변화가 생겼다는 뜻이다. 특별한 이유 없이 갑자기 머리카락이 대량으로 빠진다면 병원을 방문해보는 것도 고려해야 한다.
3. 정수리 부근 두피가 드러나 보이기 시작한다
초기엔 티 나지 않지만, 조명을 받거나 햇빛 아래에 있으면 정수리 부위가 유독 비어 보이는 느낌이 든다. 거울을 비춰보면 가르마 주변에 듬성듬성 비어 보이는 공간이 생기기 시작하는데, 이 역시 탈모의 초기 단계다. 특히 여성의 경우는 전반적인 숱 감소보다는 정수리 부위부터 밀도가 낮아지는 형태가 많다.
이건 모발의 성장 주기가 짧아졌기 때문인데, 일정 수준 이상 가면 다시 모근이 회복되기 어렵다. 평소보다 두피가 더 자주 보인다면 경고등이 켜졌다고 보면 된다.
4. 머리카락이 자라는 속도가 눈에 띄게 느려진다
평소보다 머리를 자르는 주기가 길어지고, 앞머리나 옆머리의 자람 속도가 늦어졌다면 탈모 초기로 볼 수 있다. 모발이 건강할 때는 일정한 성장주기를 따라 빠르게 자라고 빠지기를 반복한다. 그런데 탈모가 시작되면 성장기가 짧아지고 휴지기가 길어져 모발이 자라는 속도가 점점 늦어진다.
모근이 활발히 활동하지 못하고 있는 상황이라는 뜻이다. 머리숱은 그대로인 것 같지만, 실제로는 ‘자라는 힘’이 사라지고 있다는 걸 의미한다. 이건 단순히 관리 문제가 아니라 내부의 기능 저하일 수 있다.
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