-본 포스팅은 웹플로우 팸투어를 통해 제공받아 체험 후 작성했습니다-
제주 요가 원데이 쁘램요가 플라잉요가 효과 체험하고 왔어요.
안녕하세요! 산마루 여행작가입니다.
오늘은 제주도 봄마중 여행 중에 색다른 요가 체험을 하고 온 이야기를 나눠보려 해요. 바로 쁘램요가에서 경험한 플라잉 요가였는데요, 몸과 마음의 균형을 찾기에 이만한 활동이 또 있을까 싶을 정도로 좋은 시간이었습니다.
쁘램요가 제주점
쁘램요가 제주점
제주특별자치도 제주시 연북로 88 3층
특히 육지에서만 살던 저는 푸른 바다가 넘실대는 제주도 자연을 만나고 난생처음 요가 체험 하니, 그 순간만큼은 일상에서 벗어나 정말 특별함을 느낄 수 있었어요.
체험 장소는 제주도 외곽에 조용히 자리 잡은 쁘램요가 스튜디오였습니다. 요가원 주소는 제주시 연북로 88, 정민빌딩 3층에 있었고 요가원 정식 명칭은 쁘램요가 제주점이었어요.
월요일부터 금요일까지 06시부터 22시까지 요가 강습이 이어지고 매주 토요일과 일요일은 정기 휴무일입니다.
▶강습 시간 배정 : 오전 06:20, 9:00, 10:30(3회). 오후 15:00, 18:40, 19:50, 21:00(4회)
▶ 문의 및 등록 : 제주 쁘램요가 010-3455-9988
요가를 배워 99세까지 팔팔하게 살자는 뜻의 전화번호가 내 맘에 쏙 들어왔어요.
스튜디오에서 진행되는 요가 강습 종류는 테랍툴/플라잉/ 하타/아쉬당카/빈야사/닥터플렉스가 있다고 합니다. 대체로 처음 들어보는 요가 과목이었고, 네이버 1회 무료 체험이 가능했습니다.
수업 전 스튜디오 안에 들어섰는데 친절하게 맞아주는 강사님 덕분에 긴장되던 마음이 진정되면서, 포근한 분위기에 편안해졌답니다. 안내 데스크 앞에 정리된 요가 매트 수량을 보니 요가 수강생들이 많은 것을 알 수 있었죠.
체지방 성분 분석기도 비치돼 있었는데 사전 측정으로 나의 몸 상태를 알 수 있겠더라고요.
몸안의 독소를 빼주는 건강한 다이어트 해독 프로그램도 진행하고 있었는데 클린 3개월 진행 시 요가 회원권 ‘한 달’ 무료 혜택도 제공해 주고 있어 제주도에 살고 있다면 당장 신청하고 싶었었네요.
편한 복장으로 갈아 입고 다라나 룸으로 입장했습니다. 좀 늦게 도착하는 바람에 먼저온 수강생들은 몸을 풀고 있더라고요. 오늘 진행할 요가 프로그램은 교정 플라잉요가입니다.
수업은 다양한 동작을 통해 몸의 균형을 잡아주고 유연성을 기르는 과정으로 이루어졌어요. 전문 강사님은 맨처음 접해보는 우리 일행을 위해 동작 마다 정확한 자세를 잡아 주었는데, 처음 배울때 자세를 바로 잡고 시작해야 한다고 하더군요.
‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 말이 있는데 요가 동작에 딱 어울리는 말이라고 생각했어요. 교정 플라잉 요가는 천장에 매달린 해먹을 이용해 어려운 동작으로 부담가는 신체 근육을 이완 시켜주었어요.
해먹에 팔이나, 다리, 몸을 맡기고 균형을 잡는 그 과정이 생각보다 꽤 신선하게 다가왔죠. 전문 요가 자격증을 보유한 강사님이 워낙 친절하고 세심하게 지도해 주셔서, 처음 시도해 보았는데도 따라갈 수 있었습니다.
때로는 각자의 모습을 보며 서로 격려해 주고, 동작이 꼬여 실패를 해도 함께 웃다 보니 금세 친근해졌어요. 특히 다양한 연령대의 사람들이 모여 한 공간에서 요가를 즐길 수 있다는 점이 더욱 인상 깊었습니다.
◆쁘램요가 제주점 플라잉 요가의 매력
쁘램요가 제주점에서 오전 9시부터 10시 30분까지 진행되는 플라잉 요가는 단순한 운동 그 이상의 의미가 있더라고요. 일단 자세 교정이 얼마나 중요한지 다시 한번 느꼈어요.
그래서 그런지 교정 플라잉요가라고 부르기도 하더라고요.
사실 사무직으로 평생 의자에 앉아서만 근무했던터라, 굳어질대로 굳어진 근육이 요가 동작을 제대로 따라 하기란 어려웠는데도 불구하고, 함께 수업을 들은 다른 분들과 소통하면서 제주 요가 원데이 클래스 시간을 즐겼습니다.
나도 그렇지만 현대인들은 장시간 앉아 일하는 경우가 많다 보니 잘못된 자세가 습관처럼 굳어버릴 때가 있는데, 요가를 통해 자연스럽게 바른 자세로 돌아가는 느낌이 들었습니다.
마음을 비우고 어려운 동작을 따라 하다 보니 무엇보다 마음의 안정도 절로 따라오더라고요. 스트레스를 자주 받는 저에게 요가는 복잡한 생각을 내려놓고 나 자신을 온전히 바라보게 해주는 시간이었답니다.
자연스럽게 몸을 움직이고 호흡을 가다듬으니, 치유의 힘이 느껴졌어요. 고요한 해변이나, 숲속에 들어온 듯이 직접 겪어보면 말로 다 설명하기 어려울 만큼 마음이 맑아지는 경험을 했습니다.
요가는 사무직에 종사하는 분들에게 적극 추천하고 싶은데요, 교정 플라잉 요가를 하고 나니 온몸에 쌓였던 긴장이 풀리면서 머리도 맑아지고, 집중력도 훨씬 좋아진 느낌을 받을 수 있었으니까요.
아무튼 플라잉 요가를 꾸준히 하다보면 척추 이완, 코어 근육 강화, 스트레스 완화, 유연성 향상, 심신 안정 등 플라잉 요가 효과를 제대로 누릴 수 있겠더라고요.
무엇보다 몸이 편해지면 자연스럽게 일상에서도 에너지가 더 생기지 않을까요.
◆제주도민을 위한 제주 요가 원데이 클래스 1회 무료체험권
또 한 가지 반가운 소식! 제주도에 사는 분들은 1회 무료로 체험할 수 있는 기회가 마련되어 있더라고요. 물론 네이버 1회 무료 체험도 가능했습니다.
↑↑↑신청은 여기서↑↑↑
신청 방법도 아주 간단하고, 자세한 내용은 쁘램요가 인별에서 쉽게 확인할 수 있으니 도민 분들이라면 꼭 한 번 이용해보셨으면 해요. 지난해 12월에는 제주도민을 위해 ‘도민 인증 일주일 체험 프로그램’도 진행했는데 기존 일주일 체험가 65,000원을 1회 한정 39,000원에 수강할 수 도 있었더라고요.
또한 내 몸을 위해 배우던 요가 수업이 더 나아가 지도자 자격증을 따고, 창업까지 이어질 수 있는 월별 지도자 과정도 모집하고 있었는데, 4개월 강좌 기간 동안 수강료는 330만 원이고 6개월 단체 요가 수업과 강사 활동 기회가 주어 집니다.
이런 지역 주민 혜택은 언제 들어도 훈훈하고 좋네요.
이번 팸투어 중 쁘램요가 제주점에서 체험한 제주 요가 원데이 클래스는 제게 아주 특별한 기억으로 남았습니다. 요가가 처음인 분들도, 이미 경험이 있으신 분들도 충분히 재미있고 보람 있게 참여할 수 있는 프로그램이니, 혹시 제주 여행을 계획하고 계신다면 꼭 한 번 들러 보시길 추천드려요.
몸과 마음이 모두 힐링되는 소중한 시간이 될 거예요.
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