“고객평 최고 수준” 인터파크 투어, 여행객이 검증한 우수 가이드와 떠나는 상품...
인터파크트리플이 운영하는 인터파크 투어가 우수 가이드와 함께 떠나는 여행인 ‘우수 가이드 지정 상품’을 판매 중이라고 밝혔다.
경기도의회 김동영 부위원장, “수도권제1순환고속도로 등에 버스전용차로 설치 필요”
[투어코리아=유경훈 기자] 경기도의회 건설교통위원회 김동영 부위원장(더불어민주당, 남양주 오남)은 수도권제1순환고속도로 등 고속도로에도 버스전용차선을 설치하는 방안을 검토해야 한다고 강조했다.김동영 부위원장은 27일 경기도청 북부청사에서 개최된 「경기도 버스전용차로 구축 기본계획」 연구용역 최종보고회에 참석해 이같이 강조했다.김동영 부위원장은 지난해년 예산 심의 과정에서 도 내 교통 문제 해결을 위해서는 버스 이용 활성화가 필요함을 강조하고, 버스를 효율적으로 운영하기 위한 교통 기반 시설인 ‘버스전용차로’ 또한 적극 확대할 것을
“국내 유일 목련축제”… 926종 목련 장관이 펼쳐지는 봄꽃 명소
희귀 품종 가득한 목련 축제 길고 추웠던 겨울이 지나고, 봄의 향기가 가득 퍼지는 3월 말 충남 태안의 천리포수목원에서는 해마다 이맘때쯤이면 특별한 축제가 열린다. 바로, 국내 유일의 목련축제! 올해로 8회를 맞이한 ‘천리포수목원 목련축제’가 오는 3월 28일부터 4월 20일까지 ‘소복소복 목련산책’이라는 주제로 펼쳐진다. 이곳에서는 다채로운 목련과 함께 따뜻한 봄을 만끽할 수 있다. 태안 목련축제 천리포수목원은 국내에서 손꼽히는 ... 더보기
“도심 속 자연에서 힐링해요” …경기도 물향기수목원,다양한 숲체험 프로그램 진행
[투어코리아=유경훈 기자] 경기도 물향기수목원(오산시 위치)은 일상에 지친 시민들에게 자연 속에서의 진정한 힐링을 제공하기 위해 숲 해설 및 비대면 에코티어링 등 투어형 2개 프로그램과 참여형 10개 프로그램을 본격 운영한다.물향기수목원은 도심에 자리한 이점을 최대한 활용해 도심에서 스트레스를 해소하며 자연을 만끽할 수 있는 다양한 주제원과 숲체험 교육 프로그램을 준비했다. 참가자들은 숲해설사와 함께 자연과 교감하며 심신의 안정을 느낄 수 있도록 돕고, 비대면 에코티어링 프로그램을 통해 참가자들이 직접 활동지를 가지고 숲속에서 미션
“이제 세계적인 명소로 주목”… 50만 관광객 몰린 인기 명소
세계 명소로 떠오른 애기봉평화생태공원 경기도 김포시에 위치한 애기봉평화생태공원이 개관 3년 만에 관광객 50만 명을 돌파하며 주목받고 있습니다. 2023년 군과의 협력으로 야간개장을 성공시키며 전년 대비 약 34.2% 증가한 방문객 수를 기록했고, 지난해에도 44.8% 증가한 19만 명 이상의 관광객이 찾으며 상승세를 이어가고 있습니다. 이러한 성장 배경에는 단순한 안보 관광지를 넘어 복합문화관광지로 거듭나기 위한 김포시의 꾸준한 노력이 숨어 ... 더보기
“밥 하기 귀찮은데…” 한국인 13%가 밥 대신 ‘이것’ 먹었다
고물가와 간편한 생활을 추구하는 트렌드가 확산되며, 전 세계적으로 스낵으로 식사를 대체하는 소비자가 늘어나고 있다.2024년 글로벌 스낵 시장 규모는 7000억 달러(약 1000조7900억원)에 이를 것으로 예상되며, 이는 전년 대비 3% 증가한 수치다.한국을 비롯한 주요 국가에서의 급증한국에서는 성인 8명 중 1명(13%)이 과자, 초콜릿, 사탕 등 스낵으로 끼니를 때운다고 응답했다. 이는 지난해와 동일한 비율로 나타났지만, 여전히 삼각김밥이나 컵라면 등 다른 간편한 먹거리가 많은 탓에 스낵이 완전히 식사를 대체하는 데는 한계가
“일본 여행비 또 폭등?”… 日 출국세 최대 5배 인상 가능성 ‘당황’
외국인 관광객 급증 속 일본 국제관광 여객세 인상 추진 일본 정부와 여당이 출국세로 징수하는 ‘국제관광 여객세’ 인상을 검토하고 있다. 현재 1천 엔(약 9천660원)인 세액을 3천∼5천 엔(약 2만 9천∼4만 8천 원)으로 올리는 방안이 논의 중이다. 이번 인상 검토는 외국인 관광객 급증과 오버투어리즘 문제에 대응하기 위한 조치로, 관광 인프라 개선을 위한 재원 확보가 목적이다. 일본 여행을 계획 ... 더보기
[올해 포착된 새 여행트렌드] N차 여행 수요 뚜렷..같은 곳, 새로운 경험...
[투어코리아=조성란 기자] 올해 봄·초여름 포착된 해외여행 트랜드는 'N차 여행 수요' 뚜렷하게 증가하고 있다는 것이다. 재방문을 하는 만큼 같은 여행지에서 새로운 경험을 하려는 추세였다. 이는 노랑풍선이 자사의 3월~6월 해외여행 로그데이터 분석한 결과다. 노랑풍선의 올해 해외여행 트렌드 분석 결과, N차 여행(재방문 여행)에 대한 수요가 뚜렷하게 증가하고 있으며, 기존에 방문했던 여행지를 새로운 방식으로 즐기려는 고객들의 니즈가 강화되고 있다. 이에 따라 지역별 특성을 반영한 맞춤형 패키지 개발이 활발히 이뤄지고 있다.유럽, 3
“오늘은 뭔가 다른데…” 아침으로 호두를 챙겨먹으면 생기는 일
호두는 한국에서 영양가가 풍부한 간식으로 알려져있다. 예로부터 몸에 좋다고 알려져 있어 특별한 날이나 명절에 선물로도 자주 등장했다. 요즘에는 간편하게 먹을 수 있는 간식으로 인기를 끌고 있고, 다양한 요리나 디저트에도 많이 활용된다. 이런 호두를 아침에 섭취하면 하루 동안 두뇌 기능이 향상될 수 있다는 연구 결과가 나와 화제를 모으고 있다.영국 레딩대 연구팀의 실험 결과이달 초 국제학술지 '영양과 기능'에 개제된 연구에 따르면, 최근 영국 레딩대 연구팀은 18~30세 성인 32명을 대상으로 아침에 호두를 섭취하는 게 뇌 효율성에
서울시의회 이용균 의원,‘서울시, 현대해양레저 운항 중지 처분 감경’ 왜 ?
[투어코리아=유경훈 기자] 서울시의회 환경수자원위원회 이용균 의원(더불어민주당, 강북구3)은 제328회 임시회 미래한강본부 업무보고에서 서울시의 현대해양레저(이하 현대 크루즈)에 대한 ‘운항 중지 처분 감경’ 과정에 대해 비판하며 행정 처리의 문제점을 강도 높게 질타했다. 논란의 발단은 현대 크루즈가 전남 무안국제공항 제주항공 여객기 참사로 인한 국가 애도 기간에 불꽃놀이 행사를 강행한 데에서 비롯됐다. 서울시는 초기 강경한 제재 입장을 밝혔으나, 이후 여론을 이유로 감경 결정을 내렸다. 이러한 서울시의 행보를 두고 이 의원은 “서
“2036 하계올림픽 서울에서”… 최호정 서울시의회 의장 대한체육회 찾아 지지 호소
[투어코리아=유경훈 기자] “2036 하계올림픽은 서울에! 서울시의회가유치 확정부터 올림픽 붐업, 성공개최까지 전 과정을 총력 지원할 것입니다”‘2036 하계올림픽 국내 유치도시 선정’을 이틀 앞두고 최호정 서울시의회 의장이 26일 대한체육회를 찾아 적극적인 지지와 협력을 요청했다.2036 하계올림픽 국내 유치도시는 28일 대한체육회 대의원총회에서 대의원(76명) 투표로 최종 결정된다. 최 의장은 이날 이성배 국민의힘 대표의원, 성흠제 더불어민주당 대표의원, 송경택 2036 서울올림픽 유치 지원 특별위원회 위원장, 최민호 서울시 명
경기도의회 문형근 위원장, 안양시청 관계자와 임곡공원 시설 조성 논의”
[투어코리아=유경훈 기자] 경기도의회 문형근 위원장(더불어민주당, 안양3)은 지난 24일 도의회 안양상담소에서 안양시청 체육과 관계자와 함께 비산동 임곡공원 조성과 관련해 다목적운동시설, 휴게공간, 산책로 조성, 수목 식재 등 다양한 시설 조성에 대해 논의했다.안양시 관계자는 체육시설 환경개선을 위한 여러 진행 상황을 문 위원장에게 설명하고, 문 위원장(여가위, 더민주)은 주민의 의견을 충분히 반영해 안전하고 즐거운 체육활동이 이루어질 수 있도록 경기도 차원에서 최선을 다하겠다’고 강조했다.
경기도의회, 조례시행추진관리단 출범… 지방의회 운영 새 모델 주목
[투어코리아=유경훈 기자] 지방의회 입법 활동에 새로운 모델이 될 경기도의회 ‘조례시행추진관리단’(이하 조례관리단)이 25일 공식 출범했다.도의회 조례관리단은 지난 25일 위원 위촉식 및 현판 제막식을 갖고 본격적인 활동을 시작했다.도의회 조례관리단은 김진경 의장(더민주·시흥3)의 핵심 공약사업 중 하나로, 의원 발의 조례의 현장 실효성을 높이고자 기획됐다.의원 발의로 제정된 각종 조례가 실제 민생 현장에서 제대로 시행되고 있는지를 점검하고, 조례 이행에 뒤따르는 문제들을 해결할 개선책을 도출하는 것이 주된 역할이다.조례관리단은 총
창경궁의 아름다운 밤! 미디어아트가 선사하는 빛의향연 ‘창경궁 물빛연화’
[투어코리아=정하성 기자] 고아한 궁의 정취에 미디어아트 빛의 향연이 더해져 아름다운 야경을 선사할 '창경궁 물빛연화'가 오는 3월 7일부터 만날 수 있게 된다. 국가유산청 궁능유적본부는 국가유산진흥원과 함께 창경궁(서울 종로구)에서 미디어아트를 활용한 신규 야간 관람 프로그램인 '창경궁 물빛연'를 오는 3월 7일부터 12월 31일까지 운영한다.지난해 ‘궁중문화축전’ 특별 프로그램 중 하나로 첫 선을 보인 바 있는 '창경궁 물빛연화'는 올해부터 상설 프로그램으로 확대 운영되는 것, 휴궁일(월요일)을 제외하고 매일 저녁 오후 7시부터
제천빨간오뎅축제, 오는 28일부터 제천 광장 매운 오뎅으로 물들여
2025 제천빨간오뎅축제, 28일 개막 예정충북 제천시는 오는 28일부터 3월 3일까지 제천역 광장에서 '2025 제천빨간오뎅축제'를 개최한다고 밝혔다. 이번 축제는 (사)제천시관광협의회가 주관하며, 침체된 지역 경제를 활성화하고 제천의 명물인 빨간오뎅을 널리 알리기 위해 마련되었다.축제 기간 동안 제천역 광장 일원에는 레트로 감성의 포장마차 거리가 조성되며, 25개의 지역 소상공인들이 참여해 다양한 음식을 선보일 예정이다. 빨간오뎅을 비롯해 퓨전 빨간오뎅, 닭강정, 분식류, 가락국수, 매운 닭발 등 제천의 다양한 먹거리를 즐길 수
“일출 보고나서 먹으면 딱…” 절대 놓칠 수 없는 포항 맛집 3곳
경북 최대의 도시인 포항은 동쪽으로 동해와 맞닿아 있어 일출을 보려는 사람들의 발길이 끊이지 않는 곳이다. 또한 이곳은 대한민국 3대 철강사 중 하나인 '포스코'의 본사가 위치해 있는 곳이기도 해서 많은 노동자들의 삶의 터전이 된 도시기도 하다.그런 만큼 유동인구가 많은 도시기도 하고, 그만큼 식당도 많은 곳이라 어딜 가야 만족스러운 식사를 할 수 있을지 고민하게 되는 경우가 많다. 그런 당신을 위해 어딜 골라도 후회하지 않을 포항 맛집 3곳을 소개한다.1. 든든한 한 끼 식사를 하고 싶다면 '장기식당'장기식당은 깔끔하고 누린내 없
경기도, 2026년까지 ‘경기 흙향기 맨발길’ 1천개 확보..맨발걷기 활성화 꾀한다!
[투어코리아=유경훈 기자] 경기도가 맨발걷기 활성화를 위해 2026년까지 ‘경기 흙향기 맨발길’을 1천 개 확보하겠다고 밝힌 가운데 올해 상반기에 맨발길 403개소를 조성한다.경기도는 27일 하남시 풍산근린3호공원 맨발길과 나룰도서관에서 현장 토론회를 열고, 이 같은 내용을 담은 ‘경기 흙향기 맨발길 가이드라인’을 공유했다.앞서 김동연 경기도지사는 지난해 11월 13일 ‘경기 흙향기 맨발길 조성 선포식’에서 읍면동 603개에 최소한 1개 이상씩, 도민들의 건강을 위해 맨발길 1천 개 만드는 사업을 하겠다고 선언한 바 있다.이에 따라
‘생방송 투데이’ 소불고기 맛집 위치
SBS ‘생방송 투데이’ 27일 방송에서는 소불고기 맛집 ‘와우불고기’를 소개한다.'와우불고기’ : 경기 남양주시 화도읍 구암리 39-1남양주에 위치한 '와우불고기'는 소불고기로 유명한 맛집이다. 이곳은 전통한옥 형태로 멋스러운 우리 한옥의 미를 함께 즐길 수 있다. 단일 메뉴 소불고기와 옛날 소불고기를 전문으로 하는 식당으로, 메인 메뉴뿐 아니라 모든 반찬을 신선한 재료들로 직접 만들어 건강에 좋다. 옛 느낌 물씬 풍기는 소불고기를 맛있게 먹은 후에는 야외에 마련된 정자에 앉아 북한강을 바라보며 무료로 제공되는 커피와 함께 휴식을
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매번 사용하는 세탁기 이렇게 더러웠다고!? ‘이것’ 하나로 세탁조 셀프 청소하기
세탁기 세탁조 청소법 주기적인 관리가 필요해요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 빨래할 때 매번 사용하는 세탁기인데 검은 먼지가 많이 나오는 느낌이라 청소를 해야겠더군요 오늘은 상상외로 더러웠던 세탁기 세탁소 셀프 청소법을 알려드려요! 세탁기 세탁조 사용 중인 통돌이 세탁기인데 그냥 보기에는 깨끗해 보이죠! 겉으로 보기에 깨끗해 보인다고 세탁조 청소를 간과했는데요 청소를 해보니 세탁조가 생각보다 너무 더러워서 깜짝 놀랐답니다ㅠ 거름망 세탁조 청소 전 먼저 거름망을 분리할 건데요 빨래를 해도 냄새가 나는 것 같고 먼지를 잘 흡수하지 못하면 거름망 필수로 확인하셔야 해요 빨래하고 나면 꼭 거름망에 먼지를 제거해 주시는 게 좋아요 거름망 불리기 큰 먼지들은 손으로 뜯어낼 수 있지만 망 사이사이 붙은 먼지들은 불려서 제거를 해야 해요 그릇에 거름망을 넣고 베이킹소다를 뿌린 뒤 뜨거운 물을 부어 불려주세요 과탄산소다 세탁조 청소하는 오늘의 비법은 '과탄산소다'입니다 과탄산소다는 산소계 표백제인데 물에 녹았을 때 염기성을 나타내 오염물질을 잘 녹여내는 효과가 있습니다 또한 살균효과도 있기에 세탁조 청소에 딱이랍니다 온수, 과탄산소다 먼저 세탁조에 따뜻한 온수를 세탁조 80% 정도 오도록 채워줍니다 그다음 과탄산소다를 종이컵 1컵 부어주세요 따뜻한 물을 사용해 과탄산소다가 잘 녹아요 세탁조 불려주기 이제 뚜껑을 닫고 약 1시간 정도 불려줍니다 한 시간 뒤 확인해 보니 너무 놀라고 마는데요 더러운 세탁조 아까는 보이지 않던 먼지와 오염물이 세탁조에 둥둥 떠 있는 것을 볼 수 있어요ㅠ 오염물은 뜰채를 이용해 최대한 건져 줍니다 세탁기 틈새 먼지 청소 세탁기 틈새나 세제 넣는 통 부분 먼지를 잘 닦아 줍니다 수건 돌리기 이제 일반코스로 세탁기를 돌려 주시돼 깨끗한 걸레 2개를 넣어줍니다 걸레를 함께 돌려주면 혹여 남아있는 먼지들을 흡착해 주는 효과가 있습니다 먼지 흡수한 걸레 세탁 완료 후 살펴보면 걸레가 세탁소 작은 먼지들을 흡착했더라고요 혹시 먼지가 너무 많이 나온다면 한번 더 돌려주시면 좋습니다 거름망 세척 불려둔 거름망은 칫솔로 먼지를 닦아주세요 거름망 사이사이 낀 작은 먼지도 깨끗이 닦입니다 깨끗해진 세탁기 세탁조 거름망을 다시 끼워줍니다 세탁기 세탁조 셀프 청소 완료입니다 세탁기는 사용 후 꼭 뚜껑을 열어 두시고 잘 말려주시는 게 좋습니다 생각보다 더러워 깜짝 놀란 세탁기 세탁조 주기적으로 이렇게 청소해 주면 좋을 것 같습니다^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
명품 커트러리 수저세트 테이블웨어 추천
명품 커트러리 수저세트 테이블웨어 추천 고급스러운 테이블 세팅은 단순한 식사를 특별한 경험으로 만들어 줍니다. 아름다운 테이블웨어는 요리를 더욱 돋보이게 하고, 식사의 품격을 한층 높여줍니다. 최근에는 기능성과 디자인을 모두 갖춘 명품 커트러리가 많은 주목을 받고 있는데요. 특히 에델코첸 MOS 커트러리는 세련된 디자인과 우수한 내구성으로 많은 사랑을 받고 있는 제품입니다. 오늘은 이 커트러리를 직접 사용해본 경험을 바탕으로, 추천할 만한 이유를 소개해보겠습니다. 품격 있는 식탁을 위한 선택 – 에델코첸 MOS 커트러리 에델코첸 MOS 커트러리는 한식과 양식 모두를 아우르는 다용도 커트러리 세트입니다. 일반적인 수저.......
데일리 스니커즈의 귀환
다시, 꺼내 신어요.
가장 보통의 자매
성도, 국적도, 성장 배경도 다른 가장 보통의 자매.
[데일리 핫이슈] 장재현 ‘퇴마록’ GV 나선다·BTS 뷔 “특급전사 됐다” 외
전날 일어난 엔터테인먼트 이슈를 소개합니다
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다이어트할 때 “이 음료” 절대 피해야 됩니다.
⚠️ 다이어트할 때 "이 음료" 절대 피해야 됩니다! ❌ 다이어트를 할 때 음식만 신경 쓰는 것이 아니라, 어떤 음료를 마시는지도 매우 중요합니다. 아무리 운동하고 식단을 조절해도 잘못된 음료 선택이 체중 감량을 방해하고 오히려 살이 찌게 만들 수도 있습니다. 오늘은 다이어트할 때 절대 피해야 할 음료 5가지와 건강한 대체 음료를 소개해 드릴게요! ✅ 1. 과일 주스 – 당분 폭탄! ⚠️ 과일 주스는 건강에 좋아 보이지만, 다이어트할 때는 최악의 선택 중 하나입니다. ✔ 과일 주스가 다이어트에 나쁜 이유 설탕과 과당 함량이 높아 혈당 급상승 유발 ❌ 섬유질이 부족하여 포만감이 낮고 과다 섭취 가능 ⚠️ 간에서 빠르게 지방으로 저장될 가능성 높음 ✔ 건강한 대체 음료 과일을 통째로 섭취하여 섬유질까지 챙기기 무가당 탄산수에 레몬을 첨가하여 건강한 맛 유지 허브티(페퍼민트, 루이보스)로 상쾌한 대체 음료 선택 주의할 점 다이어트 중이라면 시중에서 판매하는 과일 주스는 피하고, 직접 착즙해도 과다 섭취는 조심해야 합니다! ✅ 2. 스포츠 음료 – 숨겨진 설탕 덩어리! ⚠️ 운동 후 마시는 스포츠 음료는 체내 수분과 전해질을 보충하는 용도로 좋지만, 다이어트에는 오히려 방해가 될 수 있습니다. ✔ 스포츠 음료가 다이어트에 나쁜 이유 설탕 함량이 높아 불필요한 칼로리 섭취 증가 ❌ 에너지 소비량보다 높은 당 섭취로 지방 축적 위험 증가 ⚠️ 인공 색소 및 첨가물이 많아 건강에도 악영향 가능 ✔ 건강한 대체 음료 레몬과 소금을 약간 섞은 천연 이온 음료 만들기 코코넛 워터로 자연스럽게 전해질 보충하기 녹차나 민트티로 대사 촉진 및 수분 보충하기 주의할 점 고강도 운동이 아니라면 스포츠 음료 대신 물을 충분히 마시는 것이 더 좋습니다! ✅ 3. 무가당 아몬드 밀크 – 예상 외의 함정! ⚠️ 무가당 아몬드 밀크는 건강식으로 많이 알려져 있지만, 다이어트 중이라면 반드시 성분을 확인해야 합니다. ✔ 무가당 아몬드 밀크가 다이어트에 나쁜 이유 일부 제품에는 인공 첨가물이 많아 건강에 악영향 ❌ 단백질과 영양소가 부족하여 포만감이 낮음 ⚠️ 식물성 우유라고 해서 무조건 건강한 것은 아님 ✔ 건강한 대체 음료 단백질 함량이 높은 두유(무가당) 선택 천연 코코넛 밀크로 대체하여 건강한 지방 섭취 아몬드 밀크를 마실 때 단백질과 함께 섭취하여 영양 균형 유지 주의할 점 아몬드 밀크가 저칼로리이긴 하지만, 단백질 함량이 낮아 다이어트 식단에 적합하지 않을 수 있습니다! ✅ 4. 아이스커피(라떼) – 은근한 칼로리 폭탄! ☕⚠️ 아이스커피는 다이어터들에게 인기 있는 음료지만, 라떼 형태로 마시면 생각보다 높은 칼로리를 섭취하게 됩니다. ✔ 아이스커피(라떼)가 다이어트에 나쁜 이유 우유와 시럽이 추가되면서 칼로리가 급격히 증가 ❌ 설탕이 포함된 커피는 인슐린 저항성을 높일 가능성 있음 ⚠️ 카페인이 스트레스 호르몬(코르티솔) 증가를 유발해 지방 축적 촉진 ✔ 건강한 대체 음료 블랙커피(아메리카노)로 대체하여 칼로리 최소화 ☕ 카페인이 없는 보리차나 루이보스티로 대체 무가당 아몬드 밀크를 활용한 건강한 커피 대체 음료 만들기 주의할 점 커피를 마시더라도 우유와 시럽을 줄이고, 칼로리가 낮은 옵션을 선택하는 것이 중요합니다! ✅ 5. 다이어트 탄산음료 – 제로칼로리의 함정! ⚠️ 제로칼로리 탄산음료는 다이어트 중에도 부담 없이 마실 수 있을 것 같지만, 장기적으로는 건강과 체중 감량에 악영향을 줄 수 있습니다. ✔ 다이어트 탄산음료가 다이어트에 나쁜 이유 인공 감미료가 인슐린 저항성을 높이고 식욕 증가 유발 ❌ 탄산 성분이 위장을 자극하여 복부 팽만감 증가 ⚠️ 뇌가 단맛을 인식하면서 오히려 단 음식 섭취 욕구 상승 ✔ 건강한 대체 음료 레몬을 넣은 탄산수로 천연 상쾌함 유지 탄산수를 허브티와 섞어 건강한 음료 만들기 신선한 생과일을 물에 우려낸 인퓨즈드 워터 섭취 주의할 점 제로칼로리라고 해서 무조건 다이어트에 좋은 것은 아니며, 장기적으로 건강에 악영향을 줄 수 있습니다! 결론! 다이어트할 때 절대 피해야 할 음료들! ✅ 과일 주스 – 당분 폭탄! ✅ 스포츠 음료 – 숨겨진 설탕 덩어리! ✅ 무가당 아몬드 밀크 – 예상 외의 함정! ✅ 아이스커피(라떼) – 은근한 칼로리 폭탄! ☕ ✅ 다이어트 탄산음료 – 제로칼로리의 함정! 건강한 식습관과 올바른 음료 선택이 다이어트 성공의 핵심입니다!
