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후라이팬에 “감자와 이 음식”을 넣고 볶으세요, 이런 밥도둑은 처음 봅니다.

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감자조림은 집밥 반찬으로 가장 익숙한 음식 중 하나다. 달콤짭짤한 양념이 감자에 스며들어 밥과 잘 어울리는 반찬이라 많은 사람들이 좋아한다. 보통 간장 양념으로만 조리하는 경우가 많지만 재료 하나만 더하면 전혀 다른 풍미의 감자조림을 만들 수 있다. 바로 참치를 활용하는 방법이다.

참치에서 나오는 감칠맛과 기름이 감자에 스며들면서 훨씬 깊은 맛이 만들어진다. 여기에 고추장 양념을 더하면 밥도둑 반찬으로 손색없는 참치 감자조림이 완성된다. 만드는 방법도 어렵지 않아 집에서 쉽게 만들 수 있는 반찬이다.

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감자 손질이 맛을 좌우한다

먼저 감자를 준비해 껍질을 벗긴 뒤 한입 크기로 썰어준다. 보통 1cm 정도 크기로 썰어 주는 것이 좋다. 너무 크게 자르면 익는 시간이 길어지고 양념이 잘 배지 않을 수 있다. 반대로 너무 작게 자르면 조리는 과정에서 쉽게 부서질 수 있다.

적당한 크기로 썰어 주면 감자가 부드럽게 익으면서도 모양을 유지할 수 있다. 썰어 놓은 감자는 물에 잠깐 담가 전분을 조금 빼 주면 조림할 때 감자가 서로 달라붙는 것을 줄일 수 있다.

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참치 기름으로 볶는 것이 포인트

이 레시피에서 중요한 부분은 참치 통조림의 기름을 먼저 활용하는 것이다. 프라이팬에 참치캔을 열어 기름을 먼저 부어준다. 참치 기름에는 고소한 풍미가 있어 감자를 볶을 때 자연스럽게 감칠맛을 더해 준다.

기름이 달궈지면 감자와 다진 마늘을 넣어 먼저 볶아준다. 감자를 미리 볶아 주면 겉면이 살짝 익으면서 양념이 더 잘 스며드는 효과가 있다. 이 과정에서 감자에 고소한 향이 배어 맛의 기본을 만들어 준다.

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참치와 양파를 넣어 풍미를 더한다

감자가 어느 정도 볶아지면 얇게 썬 양파와 기름을 뺀 참치를 넣어준다. 양파는 조리 과정에서 단맛이 나오기 때문에 전체적인 양념 맛을 부드럽게 만들어 준다. 참치는 감칠맛을 더하는 재료라 감자와 함께 조리하면 맛이 훨씬 풍부해진다.

이때 참치를 너무 세게 섞기보다는 감자 사이에 자연스럽게 퍼지도록 살짝만 섞어 주는 것이 좋다. 그래야 조림이 완성됐을 때 감자와 참치가 함께 어우러진 식감을 느낄 수 있다.

이해를 돕기위한 Ai이미지
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양념을 넣고 천천히 졸이기

이제 본격적으로 양념을 넣는다. 고추장 1큰술, 간장 2큰술, 물엿 3큰술을 넣어준다. 여기에 참치액 1큰술을 더하면 감칠맛이 훨씬 깊어진다. 양념을 넣은 뒤에는 중약불에서 약 10분 정도 천천히 졸여준다.

감자가 익으면서 양념이 점점 농도가 생기고 감자 표면에 잘 배게 된다. 이때 팬을 가볍게 흔들어 양념이 골고루 퍼지도록 해 주면 좋다. 너무 강한 불에서 조리하기보다는 천천히 졸여야 감자 속까지 맛이 잘 스며든다.

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밥도둑 반찬으로 즐기기

완성된 참치 감자조림은 따뜻할 때 먹으면 가장 맛있다. 부드럽게 익은 감자에 달콤짭짤한 양념과 참치의 감칠맛이 더해져 밥과 잘 어울린다.

기호에 따라 마지막에 참기름을 살짝 두르거나 깨소금을 뿌려도 좋다. 감자조림에 참치를 더하는 것만으로도 평소 먹던 반찬이 훨씬 풍부한 맛으로 변한다. 간단한 재료지만 제대로 만들면 식탁에서 인기 있는 밥반찬이 되는 레시피다.

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