라이프 주요이슈

칼로리 계산 방법을 알고 있는가? 사실 크게 어려울 것은 없다. 탄수화물과 단백질은 1g당 4kcal, 지방은 1g당 9kcal라는 기본 공식만 알고 있어도, 대부분의 계산은 해낼 수 있으니까. 여기에 알코올이 1g당 7kcal라는 점을 추가로 알고 있으면 보다 폭넓은 응용이 가능하다.다만, 조금 부족하다 싶을 때가 있다. 칼로리를 계산하는 근본적인 목적은

Fabio Fantolino ©Giorgio Possenti 오랜 역사를 간직한 전통 건축물을 현대적으로 리모델링한 우아하고 세련된 ‘럭셔리 하우스’가 시선을 모으고 있다. 이탈리아 토리노에 위치한 이 집은 16세기에 지어진 5층 건물···

새 건전지, 방전된 건전지 이 방법으로 쉽게 구별해요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 생활 속에서 이모저모 건전지를 많이 사용하시죠 오늘은 건전지가 새 건전지인지 방전된 건전지인지 헷갈릴 때 쉽게 구별하는 비법 소개합니다 헷갈리는 건전지 건전지를 교체하려고 서랍을 열어 확인했는데요 새 건전지와 방전된 건전지가 섞여 헷갈릴 때가 있죠 건전지 구별하기 배터리 테스

이제는 꽤 오래 전 일이 됐지만, 한때 모 코미디 프로그램의 마지막 테마곡이 들리면 기분이 가라앉던 시절이 있었다. 일요일 저녁의 끝, 다가올 월요일을 맞이해야 한다는 신호와도 같았던 탓이다. 물론 개개인의 기분이 어떻든 상관없이 시간은 흐르고 매주 월요일은 찾아왔다. 그저 할 수 있는 최선은 다음 주말까지 얼마나 남았는지를 의식하지 않으려 애쓰며 ‘버티는

다이어트에서 가장 중요한 것은 ‘식단’이다. 물론 운동도 중요하긴 하지만, 근본적으로 ‘인풋(Input)’의 양이 달라지지 않는다면 운동으로 극복해낼 수 있는 데도 한계가 있다. 무엇을 언제 어떻게 얼마나 먹을 것인가. 사실상 이 질문에 대한 답이 다이어트의 80~90%를 차지한다고 해도 과언이 아니다. 반면, ‘잘 먹는 것’도 중요하다. 역설처럼 들릴 수

MODO – Michael Ong Design Office ©Ben Hosking 오랜 역사를 간직하고 있는 고풍스러운 본채와 현대적인 디자인의 증축 공간이 조화롭게 어우러진 아름다운 단독주택이 시선을 모으고 있다. 오스트레일리아 빅토리···

유산소 운동은 보통 30분~40분 이상 유지하는 것이 기본이다. 이는 저강도 혹은 중강도 운동을 유지하면서 지속적인 에너지 소모를 이끌어내는 방식이다. 이러한 원리로 인해 유산소 운동은 공복 상태에서 하면 더 효과적이라고 알려져 있다. 공복 상태에서의 유산소 운동이 더 높은 지방 연소율을 이끌어낸다는 사실은 여러 연구를 통해 입증된 바 있다. 그렇다면 공복

청소기솔 머리카락 제거법 손가락 대신 이것 활용하기 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 청소기로 청소하다 보면 청소기솔에 머리카락이 심하게 엉킬 수가 있는데요 오늘은 청소기솔 심하게 엉킨 머리카락 쉽게 제거하는 비법 소개할게요 엉킨 머리카락 평소처럼 청소기로 청소를 하는데 뭔가 흡입력이 떨어진 느낌이던데요 먼지통은 깨끗이 비워서 문제가 아니었고요 청소기솔을 확인하

[노트펫] 식사 시간이 1초라도 늦어지면 벽시계를 흔들며 집사를 협박(? )하는 고양이의 모습을 3일(이하 현지 시각) 미국 야후라이프가 보도했다.

[노트펫] 산책 중 보호자가 사고를 당하자 사람에게 도움을 청한 영리한 강아지의 사연을 지난 2일(이하 현지 시각) 캐나다 시티뉴스(CityNews)가 보도했다.

[노트펫] 먹을 음식과 물 없이 오랫동안 굶다가 결국 동족을 먹은 고양이들의 절망적인 사연이 지난 2일(현지 시간) 영국 매체 'ITV'를 통해 전해졌다. 매체에 따르면, 영국에 위치한 한 집에선 방치된 고양이들이 살아남기 위해 처절하고 잔인한 생존 싸움을 벌였다.

필라테스는 20세기 초 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)에 의해 개발된 운동법이다. 본래 전투에서 부상을 당한 군인들의 재활 치료를 목적으로 설계된 운동 프로그램이었다. 손상되거나 현저하게 떨어진 신체 기능을 회복시키는 데 목적을 두었기 때문에, 신체의 정렬 및 균형 유지를 중요하게 본다.한편, 필라테스는 몸에 가해지는 충격이 크지 않으면

[노트펫] 드론에 닭고기를 매달아 호수에 갇힌 강아지 구조에 성공했다고 지난달 31일(이하 현지 시각) 미국 UPI통신이 보도했다. 미국 뉴저지주 파시패니호수에서 강아지 한 마리가 목격됐다.

‘적색육(red meats)’은 조리하기 전 생고기 상태에서 붉은색을 띠는 육류를 말한다. 일반적으로 우리에게는 소고기와 돼지고기가 주로 알려져 있다. 최근 식생활 트렌드에서 비중이 높아진 양고기 역시 적색육에 해당하며, 비교적 드문 편이지만 염소고기도 마찬가지다.적색육은 고품질의 단백질을 비롯해 다양한 영양소를 공급해준다. 특히 고기의 붉은빛은 높은 철분

[노트펫] 음주 운전자의 롤스로이스에서 대마초와 분홍색 옷을 입은 원숭이가 발견됐다고 지난 1일(현지 시간) 미국 매체 뉴욕포스트가 보도했다. 매체에 따르면, 미국 캘리포니아 경찰은 지난해 12월 30일 밤, 고속도로에서 속도를 위반한 운전자의 차량을 세웠다가 깜짝 놀랐다.

[노트펫] 학대의 상처를 가진 개가 입양돼 할머니, 할아버지에게 사랑받는 모습이 감동을 전하고 있다고 지난 2일(이하 현지 시각) 미국 시사주간지 뉴스위크가 보도했다.

건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서 장을 볼 때 식품의 포장에 표시된 영양성분 등 정보를 확인하는 사례도 늘어나고 있다. 하지만 불편한 점이 있다. 영양성분을 표시한 글자가 워낙 작은 경우가 많아, 정확한 정보를 식별하는 데 한계가 있다는 것이다. 이에 식품의약품안전처(처장 오유경, 이하 식약처)가 「식품 등의 표시·광고에 관한 법률 시행규칙」 개정을 예

지금 시대에 우리는 결핍보다는 과잉을 경계하며 살고 있다. 그동안 너무 많이 먹었던 경우가 많기 때문에, 수많은 사람들이 덜 먹는 것에 치중하고 있다. 먹고 싶은 유혹을 참고, 더 많이 먹고 싶은 충동을 억누른다. 그 결과로 체중계의 숫자가 줄어들거나 옷 치수가 줄어들면 만족감과 행복감을 느끼고, 반대의 경우는 좌절하고 우울해지기도 한다.먹는 것을 마냥 줄

술에 대한 사회적 인식이 변해간다는 것을 느낀다. 2000년대 이후 국민건강영양조사 결과 추세를 보면 전체적으로 음주량이 감소하는 추세를 보인다. 특히 20대~30대의 음주량, 음주 빈도 등이 줄어드는 경향을 보이고 있다.물론 여전히 일부 연령대나 계층에서는 높은 음주량을 보이고 있지만, 세세하게 들여다보면 음주 문화 자체가 과거에 비해 많이 달라졌다는 걸

©UZ.Design 라탄 소재를 활용해 내추럴하고 캐주얼한 분위기를 연출하고 있는 매력적인 ‘레트로 하우스’가 시선을 모으고 있다. 대만에 위치한 100m²(30평) 크기의 이 집은 집주인의 취향과 감성을 섬세하게 고려해 ···