저녁 다이어트 식단, 3가지 영양소별 집중 전략 추천 다이어트를 할 때 가장 신경이 쓰이는 것은 아무래도 저녁 식단이다. 다이어트에서 중요하게 여기는 영양소 3가지를 중심으로, 저녁 다이어트 식단에 활용할 수 있는 식재료를 추천한다. 2025.03.11
일주일째 길 헤매던 푸들, 결국 동물보호소에서 주인 찾는 중 [노트펫] 일주일 동안 거리를 배회하던 갈색 푸들이 경북 포항에서 구조되어 현재 동물보호소에서 주인을 기다리고 있다. 이 강아지는 지난 10일 경북 포항시 북구 청하면 용산길 277-6에서 발견되어 (사)영일동물플러스로 구조됐다. 2025.03.11
처음으로 ‘간식’을 먹어본 코기의 온몸에서 드러나는 행복한 반응 [노트펫] 처음으로 '간식'이라는 것을 맛본 코기의 행복한 반응이 미소를 선사합니다. 지난 6일(현지 시간) 미국 동물전문매체 퍼레이드펫츠는 틱톡 사용자 @rick. sanchez. ismydad가 올린 영상 한 편을 소개했습니다. 2025.03.11
길고양이를 구조하고 10일 후 생기는 일..’너무 편안해졌다옹’ [노트펫] 길에서 구조된 지 10일 만에 완전한 집고양이로 탈바꿈한 고양이의 모습이 웃음을 자아냅니다. 지난 4일 일본 온라인매체 그레이프는 여러 고양이들과 함께 살고 있는 집사(@cute_satuki_mei)님의 사진 몇 장을 소개했는데요. 2025.03.11
‘평생 예뻐해줄게’ 약속한 입양자, 날짜 조작한 사진 보내고 고양이 “잃어버렸다” [노트펫] 길에서 구조한 고양이에게 새로운 가족을 찾아줬건만, 알고 보니 외딴섬에 홀로 버려졌던 고양이의 사연이 안타까움을 자아낸다. 사연의 주인공은 '흰둥이'라는 이름의 고양이다. 2025.03.11
운동 동기부여를 강화하고 유지할 수 있는 세 가지 포인트 운동에 있어 가장 중요한 것은 동기부여다. "왜 해야 하는가?"라는 질문에 대한 답이 흔들리는 순간, 운동을 지속할 원동력이 사라지기 때문이다. 운동 동기부여를 유지할 수 있는 세 가지 포인트를 짚어본다. 2025.03.11
목 아플 때 스트레칭, 어떻게 하는 게 가장 효과적일까? 목 아플 때 스트레칭은 목이 아프기 전부터 미리미리 챙겨두는 것이 좋다. 현대인들의 목 통증은 주로 뒷목이 원인이 되는 경우가 많으므로, 뒷목 스트레칭에 특히 주목하면 도움이 된다. 2025.03.11
평소 먹는 식재료 속에 “숨어있는 독소”, 무조건 이렇게 피하세요 ⚠️ 평소 먹는 식재료 속에 숨어있는 독소, 무조건 이렇게 피하세요! ❌ 우리가 매일 먹는 식재료 속에 보이지 않는 독소가 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아무리 건강한 식단을 유지한다고 해도, 올바른 조리법과 보관법을 모르면 독소를 그대로 섭취하게 될 위험이 큽니다. 오늘은 우리 식탁 속 숨어있는 독소와 이를 피하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ⚠️ 2025.03.11
건강하게 오래 사는 사람들이 절대 먹지 않는 음식? ⚠️ 건강하게 오래 사는 사람들이 절대 먹지 않는 음식? ❌ 장수하는 사람들의 비결은 단순히 운동이나 생활 습관뿐만 아니라, 어떤 음식을 피하는지에 따라 건강 수명이 달라질 수 있습니다. 많은 연구 결과에서 특정 음식들이 노화를 촉진하고, 심혈관 질환, 당뇨, 암 등 여러 질병을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 오늘은 건강하게 오래 사는 사람들이 절 2025.03.11
아침에 절대 ‘이 것’ 먹지 마세요, “위산 역류와 속쓰림” 유발합니다 ⚠️ 아침에 절대 '이 것' 먹지 마세요, 위산 역류와 속쓰림 유발합니다! ❌ 아침 식사는 하루의 시작을 결정짓는 중요한 끼니입니다. 하지만 잘못된 음식 선택이 오히려 위산 역류와 속쓰림을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 공복에 자극적인 음식이나 소화가 어려운 음식은 위 건강을 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 아침 공복에 피해야 할 음식들과 위 2025.03.11
‘가스후드’ 제발 힘들게 닦지 마세요! 이것 하나면 효과 대박입니다~ 가스후드 청소법 이것 하나로 쉽게 하세요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 주방 청소할 때 지나치기 쉬운 부분이 바로 가스후드일 텐데요 그냥 손으로 닦기 힘든 가스후드 이것 하나로 너무 쉽게 청소하는 비법 소개합니다 더러운 가스후드 주방 청소하다가 가스후드를 살펴보니 누런 기름때가 가득이에요 요리를 자주 하다 보니 가스후드 기름때가 잘 생겨요 닦기 힘든 가스후드 2025.03.11
팔굽혀펴기 효과, 초보자를 위한 상체 원픽 운동 단 하나의 근력 운동을 꼽으라고 한다면, 보통 근육 크기가 큰 하체 운동이 먼저 꼽힌다. 만약 상체, 코어, 하체로 나눠서 꼽는다면, 상체를 위한 운동의 순위권 안에 팔굽혀펴기가 반드시 들어갈 거라 생각한다. 2025.03.10
‘공부야, 나야?’ 노트북 덮어버리고 관심 독차지한 애교덩어리 강아지 [노트펫] 10개월 된 골든 리트리버가 주인의 공부를 방해하는 귀여운 모습이 화제를 모았습니다. 10일(현지 시간) 대만 매체 이티투데이는 최근 틱톡에서 화제를 끈 골든 리트리버의 영상 한 편을 소개했는데요. 2025.03.10
만성 염증과 급성 염증, ‘지속 시간’만의 차이 아냐 신체의 염증 반응은 급성과 만성으로 나뉜다. 보통 급성 염증은 단기간에 나타나는 반응, 만성 염증은 장기간에 걸쳐 지속되는 반응을 의미한다. 하지만 염증에 있어서는 지속 시간 외의 또 다른 프레임이 필요하다. 2025.03.10
50대 피부 여드름 계속 나는 이유? ‘이 것’ 때문입니다 ⚠️ 50대 피부 여드름 계속 나는 이유? '이 것' 때문입니다! ❌ 나이가 들면 피부 트러블이 줄어들 거라 생각하지만, 50대에도 여드름이 지속적으로 발생하는 경우가 많습니다. 이는 단순한 피부 문제라기보다 호르몬 변화, 식습관, 과도한 카페인 섭취, 생활 습관 등 다양한 요인과 깊은 관련이 있습니다. 오늘은 50대 피부 여드름이 계속 나는 원인과 이를 2025.03.10
노브랜드 추천템 ‘화장실 세정제’ 후기! 몇 통째 사용중이네요~ 노브랜드 화장실 세정제 가성비 참 좋아요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 노브랜드 제품 중 가성비 좋은 제품들이 꽤 많죠 오늘은 그중에서 내돈내산 노브랜드 추천템 가성비갑 화장실 세정제 후기 남겨요 노브랜드 화장실 세정제 화장실은 물때가 잘 생기는 곳인데요 욕실 줄눈 사이로 핑크색 곰팡이, 찌든 때가 생기면 그냥 닦아서는 안 지워져요 이럴 때 화장실 세정제 사 2025.03.10
“파양 아니고요…” 개 입양한 가족이 다시 동물 보호소로 돌아간 사유 [노트펫] 한 가족이 동물 보호소에서 개 2마리를 연달아 입양한 감동적인 사연이 전해졌다. 지난 8일(현지 시간) 독일 매체 'Tag24'에 따르면, 미국 앨라배마의 동물 보호소 'The 2nd Chance animal shelter'에서 살고 있던 1살짜리 개 '캐리(Carrie)'는 지난달 8일 입양됐다. 2025.03.10
두통, 허리통증 때문에 생길 수도 있다 허리통증과 두통은 언뜻 생각하기에 거리가 멀어보인다. 하지만 단순하게 생각해보면 척추를 통해 직접적으로 연결돼 있다고 봐도 무방하다. 두통, 허리통증을 따로 생각하지 말아야 하는 이유다. 2025.03.10
홀연히 모습 감춘 실종견…일주일 뒤 들려온 소식에 황당 ‘나 여기 있개!’ [노트펫] 홀연히 모습을 감춘 실종견이 황당한 장소에서 발견됐다가 가족의 품으로 돌아갔다고 지난 6일(현지 시간) 미국 지역매체 'WESH'가 보도했다. 매체에 따르면, 미국 플로리다주에 위치한 위드라쿠치 강(Withlacoochee River)에선 최근 보트를 타고 있던 사람들이 어려운 상황에 부닥친 수컷 개를 포착했다. 2025.03.10
통풍에 좋은 음식과 통풍에 나쁜 음식, ‘전 세계적’으로 보면? 통풍은 비만과 함께 전 세계적으로 증가 추세에 있는 질환이다. 통풍의 핵심 원인은 식문화에 있다. 전 세계의 식문화와 통풍의 연관성, 문화권별 통풍에 좋은 음식과 통풍에 나쁜 음식을 알아본다. 2025.03.10