라이프 주요이슈

"3주 누워 있으면 40년 늙습니다" 하루 5분 이것만 해보세요입원이나 침대에 오래 누워만 있어도 몸은 믿을 수 없을 정도로 빠르게 늙어간다는 사실, 알고 계셨나요?실제로 ‘근감소증’과 ‘기립성 저혈압’, ‘인지기능 저하’는 단 3주간의 누워있는 생활만으로도 40년 노화에 해당하는 손상을 초래할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.특히 중장년층에게는 회복 속도

유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나로, 그 위험요인은 유전적 요소뿐 아니라 일상적인 식습관에서도 비롯된다. 특히 특정 음식들은 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 과도하게 자극하거나 체내 염증 반응을 촉진시켜 유방암 발생 위험을 높인다.놀랍게도 이러한 음식은 평소 무심코 먹고 있는 경우가 많아 조심하지 않으면 암 예방에 악영향을 줄 수 있다.

[노트펫] 새로운 집으로 가고 있던 입양견들이 변을 당했다고 지난 22일(현지 시간) 미국 휴스턴 지역매체 KPRC Click2Houston이 보도했다. 미국 일리노이주의 동물 보호 단체 'Cypress Lucky Mutt Rescue'에선 최근 기쁜 일이 연달아 생겼다.

매일 반찬으로 먹는 햄, 얼마나 위험할까?도시락 반찬이나 아침 식사로 흔히 올라오는 햄이나 소시지 같은 가공육은 아이부터 어른까지 많은 이들이 선호하는 음식이다. 바쁘고 간편한 현대인의 식생활에서 빠지지 않는 이 반찬, 그러나 우리가 무심코 자주 먹는 이 가공육 속에는 건강을 위협하는 치명적인 물질이 숨어 있다. 바로 ‘나이트레이트(nitrate)’와 ‘나

"나물 무침 이것 무쳐서 드셔보세요" 홍삼보다 3배 좋습니다홍삼, 비싸게 사먹고 계신가요? 몸에 좋다는 보약 챙겨 먹는 것도 좋지만, 매일 밥상에 쉽게 올릴 수 있는 ‘이것’ 하나로도 충분하다는 사실, 알고 계셨나요?바로 '들깨'입니다.나물 무침에 들깨가루를 넣는 습관 하나면 면역력부터 혈관 건강까지 한 번에 챙길 수 있습니다.들깨가루, 한 스푼으로 달라지

[노트펫] 죽은 줄 알았던 반려견과 4년 만에 보호소에서 재회한 견주의 사연을 지난 24일(이하 현지 시각) 미국 피플지(誌)가 보도했다. 사가라 가족의 소중한 반려견이었던 말티푸 '슈가(Sugar)'는 지난 2021년 미국 마이애미에 있는 자기 집에서 실종됐다.

*이 포스팅은 조 말론 런던의 유료광고를 포함하고 있습니다.* 안녕하세요, 저희는 F&B 분야에서 기획자로 일하고 있는 신혼부부입니다.직업이 직업인지라 연애 때부터 지금까지 늘 먹는 것과 관련된 것들이 1···

소화 안될 때 ''이걸'' 한입만 드세요, 변비에 걸릴 일이 없어집니다.목차단무지, 소화와 장 건강의 비밀단무지의 식이섬유와 소화 효소가 주는 효과변비 없는 삶, 단무지 한 조각의 힘단무지, 이렇게 먹으면 더 건강하다한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한입이 내일의 속을 바꾼다1. 단무지, 소화와 장 건강의 비밀단무지는 김밥, 분식, 중국요리 등 다양한 한식과

탈모약 "먹어도 소용 없습니다". 이 음식 먼저 끊으세요탈모로 고민하는 분들이 점점 늘고 있습니다. 유전적인 영향도 크지만, 요즘은 식습관이나 생활습관의 변화로 인해 젊은 연령대부터 머리숱이 급격히 줄어드는 사례도 많아졌습니다.특히 30~50대 남성뿐만 아니라 여성들 사이에서도 탈모 치료제, 기능성 샴푸, 두피 마사지 등 다양한 방법을 시도하는 경우가 많습

[노트펫] 고양이가 1시간 동안 작동한 세탁기 속에서 기적적으로 살아남았다고 지난 23일(이하 현지 시각) 야후 뉴스 오스트레일리아가 보도했다. 지난 호주 퀸즐랜드주에 살고 있는 생후 9개월 된 고양이 파블로는 낮잠을 자기 위해 비어 있는 세탁기 안으로 들어갔다.

고구마는 영양가 높은 건강식품으로 잘 알려져 있지만, 함께 먹는 음식에 따라 의외로 소화불량이나 체내 불균형을 유발할 수 있다. 특히 고구마는 섬유질과 당분이 풍부한 만큼, 소화기관에 부담이 되지 않도록 다른 음식과의 궁합을 고려하는 것이 중요하다.이번 글에서는 고구마와 함께 먹으면 오히려 몸에 해로울 수 있는 음식 4가지와 그 이유를 구체적으로 살펴본다.

짜파게티 먹을 때 ''이걸'' 넣으세요, 혈관 노폐물을 싹 청소해줍니다.목차짜파게티, 맛있지만 혈관 건강엔 적신호?혈관 청소에 탁월한 비밀 재료: 양파양파를 넣은 짜파게티, 건강 효과는?집에서 쉽게 따라하는 양파 짜파게티 레시피혈관 건강을 위한 한국인 맞춤 식단과 운동법오늘의 한 끼가 내일의 혈관을 바꾼다1. 짜파게티, 맛있지만 혈관 건강엔 적신호?짜파게티

"검은콩 이렇게 드시면" 노화 걱정 끝입니다거울을 볼 때마다 느껴지는 주름, 줄어드는 피부 탄력… 나이보다 더 들어 보인다는 말이 두려워지셨나요?화장품이나 시술보다 먼저 챙겨야 할 건 바로 '먹는 습관'입니다.그중에서도 검은콩은 ‘먹는 보톡스’라 불릴 만큼 강력한 항노화 식품으로, 전문가들도 매일 챙겨 먹는 대표적인 건강 재료입니다.안토시아닌이 노화를 막아

[노트펫] 도난당한 밴 차량에 방치됐던 고양이들이 간신히 열악한 환경에서 벗어났다. 지난 23일(현지 시간) 미국 매체 CBS에 따르면, 캘리포니아주 몬로비아 경찰은 이달 15일 포드 트랜짓 화물 밴(Ford Transit cargo van)이 도난당했다는 신고를 접수했다.

저는 집에서 디자인 일을 하며 가사일을 병행하고 있는 결혼 11년 차 주부이고요. 집에서는 주로 디자인 관련 일을 하면서, 가사 일과 아이에게 늘 촉각을 곤두세우는 평범한 엄마의 삶을 살고 있어요. 취미는 그림 ···

정보 알아보기 (▲ 이미지 클릭) 안녕하세요, 간호사로 일하고 있는 리나PJ라고 합니다. 본업 외에도 관심사가 다양한 편이에요. 동네 작은 빵집과 커피를 정말 맛있게 내리는 카페를 좋아하고, 책방···

혈당을 천천히, 부드럽게 조절하는 단호박의 힘단호박은 달콤하고 부드러운 식감 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬 재료다. 흔히 ‘탄수화물이 많아 당뇨에 좋지 않다’는 오해를 받기도 하지만, 단호박은 정제된 탄수화물과는 전혀 다른 구조를 가진 복합 탄수화물의 대표 식품이다. 이 복합 탄수화물은 소화와 흡수가 천천히 이뤄져 혈당을 급격하게 올리지 않고, 오히

수박은 여름철 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일 중 하나다. 하지만 수박을 잘라 랩으로 싸서 냉장 보관하는 습관이 오히려 건강을 위협할 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 표면이 거칠고 넓은 수박 껍질에는 생각보다 다양한 세균이 서식하고 있으며, 이를 잘라낸 단면과 접촉하게 되면 세균이 증식할 수 있는 최적의 환경이 만들어진다.특히 여름철 높은 기온과 냉

자기 전 ''이걸'' 꼭 드세요, 다음날 소변에 독소가 싹 배출됩니다.목차돼지감자, 한국인들이 잘 모르는 천연 해독 식물돼지감자의 디톡스 원리와 신장 건강 효과돼지감자 섭취가 필요한 사람과 주의사항집에서 쉽게 만드는 돼지감자 활용 레시피돼지감자와 함께 챙기면 좋은 한국인 식단·운동법오늘 밤의 한 조각이 내일 아침을 바꾼다1. 돼지감자, 한국인들이 잘 모르는

찌개에 "이것 절대 넣지 마세요" 간암 걸립니다국물이 얼큰하고 깊은 맛을 내주는 찌개는 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 반찬 중 하나입니다. 김치찌개, 된장찌개, 순두부찌개 등 그 종류도 다양하죠. 맛을 더하기 위해 마른 버섯을 넣는 분들도 많으실 텐데요. 그런데 바로 이 마른 건조 표고버섯, 조리법에 따라 간 건강을 심각하게 위협할 수 있다는 사실, 알고