라이프

수면이 건강에 미치는 영향은 여러 차례 강조된 바 있다. 특히 수면 부족은 스트레스 호르몬과 염증 수치를 높여 심장 건강 문제를 일으키는 직접적 원인이 된다. 청소년기에는 성인기보다 1~2시간 정도 더 긴 수면이 권장된다.

인테리어소품 추천 LP 플레이어 턴테이블 크로슬리 LP 턴테이블을 들여놓으니, 거실 한켠이 훨씬 감각적으로 변했어요. 인테리어 효과도 뛰어나고, 음악을 들을 때마다 감성이 더해져서 만족스럽더라고요. 오늘은 빈티지 인테리어 아이템으로도 손색없는 LP 플레이어를 소개해볼까 합니다. 단순히 인테리어소품은 아닙니다. 비록 소형 오디오지만, 성능 면에서도 꽤 괜찮은 편이에요. ‘LP 감상’처럼 색다른 취향을 경험해보고 싶은 분들께 이 턴테이블은 꽤 괜찮은 선택지가 될 수 있을 거예요. 가격도 부담스럽지 않아서 입문용으로 추천하고 싶어요. 크로슬리 C62 LP 턴테이블 크로슬리 제품은 전반적으로 레트로한 무드의 디자인이 특징인데.......

화이트 인덕션 단점 커버 필수품 패드 커버 보호매트 세정제 이제 많은 브랜드가 화이트 인덕션을 출시해서 집집마다 화이트인덕션을 사용하는 게 자연스러운 모습이 되었습니다. 필자는 벌써 3년전부터 3구 화이트인덕션을 사용해왔기때문에 어떤 장점이 있고, 화이트인덕션 단점이 무엇인지, 또 필수품으로 어떤게 필요한지 등을 잘 알고 있습니다. 물론 경험치로 알게 된 것이고요. 인덕션 단점? 우선 인덕션 자체는 냄비에 존재하는 자성을 이용하여 가열방식이 아닌 전자의 진동을 활용하는 형태로 열을 전달하는 것으로, 직접가열하는 하이라이트와는 차이가 있습니다. 장점은 무엇보다 실내공기의 질 저하를 막을 수 있다는 점, 직접가열.......

마늘 튀지 않게 다지는 법 지퍼백 활용하세요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 가끔 요리할 때 통마늘을 칼로 다져서 넣을 때가 많은데요 오늘은 통마늘 튀지 않게 다지는 비법을 소개합니다 통마늘 콩나물이나 시금치 같은 나물 무침할 때 생마늘을 바로 다져서 넣어야 더 맛있죠 요즘은 마늘 다지는 물건들이 많이 있지만 없다면 보통은 칼등으로 다지는데요 튀는 마늘 해보시면 아시겠지만 마늘이 이리저리 튀기 쉬워요 그러면 주변도 지저분해지는데요 이럴 때 꿀팁~ 마늘 잘게 썰기 마늘 튐 1도 없이 다지는 비법을 알려드릴게요 일단 통마늘을 칼로 대충 썰어주세요 지퍼백에 넣기 그다음 지퍼백에 넣어주세요 지퍼백에 넣어주면 과연 어떤 효과가 있을까요? 마늘 다지기 이미 눈치채셨겠죠?ㅎ 마늘 똑같이 다지는 효과를 얻으면서 튀는 일은 없답니다 칼날등으로 다지기 칼등으로 다지는 것보다 칼날등으로 다져주시는 게 좋은데요 칼날이 아니니 지퍼백이 찢어질 염려 없어요 마늘 튐 1도 없이 아주 쉽게 다질 수 있습니다 마늘 쉽게 다지기 원하는 굵기로 조절해서 다져주시면 될 것 같아요 주변에 튐이 없으니 아주 깔끔해서 좋네요 다진마늘 보관 이렇게 다져서 사용 후 남은 것은 냉장고에 그대로 넣었다가 또다시 사용하세요 아주 편리하답니다 통마늘 칼로 다질 때 이리저리 튀어서 고민이셨다면 이 방법 적극 활용해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

건강한 식단을 이야기할 때 으뜸으로 강조되는 영양소 하면 '단백질'을 빼놓을 수 없다. 너무 강조하다 보니 이제는 오히려 단백질 과다를 경계해야 하는 사람도 많아졌다. 단백질의 과유불급에 대해 알아본다.

잘 떨어지는 밴드 절대 안 떨어지게 붙이기 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 상처가 나면 밴드를 붙이게 되는데 쉽게 잘 떨어지는 단점이 있어요 오늘은 밴드 절대 안 떨어지게 붙이는 비법 소개합니다 밴드 종이를 만지다가 살짝 베여서 밴드를 붙였는데요 대부분 위의 사진처럼 대충 붙이게 되죠 그랬더니 얼마 안 가 금방 떨어져 버리더라고요 잘 떨어지는 밴드 게다가 손가락을 구부리면 밴드가 틈이 생겨 이물질이 들어가기 쉽고요 이럴 때 꿀팁~ 요령만 알면 밴드 절대 안 떨어지게 붙일 수 있다는 것 아시나요? 밴드 자르기 방법은 간단해요 일단 밴드 양쪽 끝을 가위로 잘라 주시는데요 솜 있는 부분만 피해서 잘라줍니다 밴드 모양 그러면 위의 사진처럼 모양이 나오게 되는데요 이렇게 자르고 나서 붙이는 순서가 있습니다 밴드 붙이는법 밴드 잘라진 부분을 서로 교체해서 붙여주시면 되는데요 순서대로 붙여주세요 이렇게 붙여주니 접착력이 좋아서 절대 안 떨어지더라고요 구부려보기 손가락을 구부려도 틈새가 생기지 않아요 그래서 이물질이 들어갈 염려도 없답니다 마디 붙이기 혹여 마디 부분에 붙여야 할 경우는 마디 부분을 피해서 교차로 붙여주시면 됩니다 구부려보기 손가락을 구부려도 하나도 불편하지 않습니다 밴드 안 떨어지는 비법 물에 닿아도 떨어지지 않습니다 어린 자녀분들 밴드 붙여주시면 금방 떨어지기 쉬운데 이렇게 해주면 떨어지지 않더라고요 밴드 붙일 때마다 금방 떨어져 버렸다면 오늘 방법 참고해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

일반적으로 비만인 사람들에게는 건강을 위해 체중 감량을 해야 한다고 강조한다. 보편적으로는 맞는 말이지만, 모든 사람에게 예외 없이 적용되는 절대적 공식이라 볼 수는 없다.

[노트펫] 어미에게 버려진 세 마리 강아지들이 울산유기동물보호센터에서 새로운 가족을 기다리고 있다. 이 강아지들은 지난 25일 울산 울주군 온양읍 발리 1171-1에서 발견되어 보호소로 구조됐다.

[노트펫] 속옷을 5벌이나 먹어버린 반려견의 주인이 2천만 원에 육박하는 치료비를 떠안게 됐다고 지난 25일(현지 시간) 미국 매체 'Mirror US'가 보도했다. 매체에 따르면, 미국 콜로라도 출신인 사라 오클리(Sarah Oakley·여·34) 씨는 올해 1월 동물

[노트펫] 서울 금천구는 초등학생 1~3학년을 대상으로 '2025년 찾아가는 초등학생 대상 동물생명존중 교육(이하 동물생명존중 교육)'을 운영한다고 28일 밝혔다. 이번 교육은 아이들에게 생명의 소중함을 일깨우고 올바른 윤리관을 형성할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다.

[노트펫] 한 원숭이가 운전 중인 자동차에 무임 탑승했다고 지난 27일(현지 시간) 말레이시아 매체 'TRP(The Rakyat Post)'가 보도했다. 동물은 한 장소에서 다른 곳으로 이동할 때, 자신의 신체에 적합한 방식으로 움직인다. 조류는 날개로 날아다니고, 고양이와 개와 같은 포유류는 발을 이용해서 걸어 다닌다.

[노트펫] 쓰레기 수거함에 있던 믹스견의 몸에서 커다란 농양이 발견돼 안타까움을 자아냈다. 지난 26일(현지 시간) 미국 매체 'Detroit News'에 따르면, 미국 미시간주 울버린 드라이브(Wolverine Drive) 인근에서 수컷 믹스견 1마리가 유기되는 사건이 발생했다.

강동경희대학교병원 영상의학과 장윤태, 이병학 방사선사가 지난 3월 22일(토) 서울 코엑스에서 열린 ‘KIMES & 서울특별시 방사선사회 제59차 국제학술대회’에서 서울특별시장 표창과 SRTA 학술대상을 각각 수상했다.

국내 연구팀이 학교-병원-산업 연계 공동연구로 내시경 없이 방광암을 진단하는 기술을 개발했다. 환자의 소변에서 분리한 세포 펠렛 DNA를 활용하는 것으로, 비침습적 방식으로 환자 부담도 없고, 비용도 저렴한 것이 특징이다.

[노트펫] 유리벽을 사이에 두고 치열한 신경전을 벌인 물범과 불독이 네티즌의 이목을 끌었습니다. 지난 25일(현지 시간) 미국 동물전문매체 퍼레이드펫츠에 따르면, 암컷 프렌치 불독 '루시(Lucy)'는 인간 엄마와 함께 수족관을 방문했다가 희한한 동물을 발견했습니다.

녹차 효능의 핵심 성분으로 거론되는 L-테아닌은 스트레스와 같은 환경 요인으로 인한 글루타티온 감소를 예방하는 역할을 하는 것으로 알려져 있다.

[노트펫] 견주가 불치병 진단을 받아 강아지들이 보호소에 입소해 새 가족을 기다리고 있다. 이 강아지들은 지난 27일 경북 칠곡 가산면팔공길에서 구조돼 동물 보호소에 입소했다.

쿠킹포일 활용법 살짝 접어 깔때기 만들기 안녕하세요 뽀유입니다 주방에서 자주 사용하는 물건 중 하나가 바로 쿠킹포일인데요 오늘은 쿠킹 포일 살짝 접어 유용하게 활용하는 방법 소개합니다 쿠킹포일 쿠킹포일을 주로 음식물을 포장할 때 사용했는데요 알고 보면 참 쓰임새가 많은데 오늘은 이렇게 해볼 거예요 일단 쿠킹포일을 B5 용지 사이즈만큼 뜯어요 포일 접어주기 그다음 반으로 한번 접어주시고요 아이스크림 콘 모양처럼 고깔 모양으로 만들어줍니다 포일 깔때기 그러면 위의 사진처럼 모양이 되는데요 깔때기 대용으로 사용하기 딱이랍니다 모양 윗면은 넓고 아래는 좁은 것이 정말 깔때기 같은데요 포일 깔때기는 어떤 병이든 입구에 맞게 조절할 수 있어 편리합니다 깨 부어주기 깨를 작은 통에 옮겨 줄 건데 그냥 옮기면 흘리기 쉽죠 이럴 때 포일 깔때기를 통 입구에 끼워 넣고 부어주시면 잘 담아집니다 깨 한 톨도 흘림 없이 미션 클리어 ㅎㅎ 기름 옮기기 입구 작은 병에 기름류를 옮길 때도 좋은데요 병 입구에 맞게 깔때기 모양을 조절하고 끼워요 기름 부어주기 여기에 참기름, 들기름 같은 기름류를 부어주시면 됩니다 흘릴 걱정 하나 없이 깔끔하게 옮겨 담을 수 있어요 쓰레기통에 버리기 특히 좋은 점은 설거지가 필요 없다는 점인데요 플라스틱 깔때기는 기름류 옮기면 설거지가 필요한데 포일 깔때기는 미끄덩거리는 기름 옮긴 뒤 그냥 버리시면 되거든요 집에 깔때기가 없다면 포일로 만들어서 사용해 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

수전증 손떨림 심할때 계속 손이 떨릴때 손가락이 떨리는 이유 수전증(손 떨림)에 대해 알고 계신가요? 물잔을 들 때, 혹은 스마트폰으로 메시지를 작성할 때 손이 덜덜 떨려 곤란한 적 있으신가요? 단순히 긴장해서 그럴 수도 있고, 피곤해서 그럴 수도 있지만, 때로는 건강 상태를 나타내는 중요한 신호일 수도 있답니다. 이번 글에서는 수전증의 정의와 원인, 증상, 진단 및 검사, 치료 방법, 그리고 예방 및 관리 팁까지 자세히 다뤄볼게요. 차 한 잔을 따르려는데 손이 계속 흔들려서 잔에 물을 쏟을 뻔한 적 있으신가요? 친구에게 메시지를 보내려는데 글자가 제대로 입력되지 않아 당황했던 순간도 있을 거예요. 이런 사소한 불편을 느끼.......

인공 감미료의 일종인 수크랄로스를 섭취하면 뇌는 단맛을 인지하고 칼로리 섭취를 기대한다. 하지만 실제로 칼로리가 제공되지 않기 때문에, 뇌는 혼란을 느끼고 강한 식욕을 유발할 수 있다.