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나이지리아 한식 경연대회에 수백 인파 몰린 까닭
아프리카 나이지리아 현지에서 열린 한식 경연대회에 300명이 넘는 인파가 몰리며 성황리에 마무리됐다.
섬 밖에서 시험 봐야 하는 울릉도 수험생위해 객실·도시락 지원한 호텔
라한호텔 포항이 울릉고등학교 수험생 22명에게 객실과 도시락을 지원했다.
아파트 건축도면 보는법
아파트 건축도면 보는법 1.건축도면이란? (1)건축도면의 정의 (2)아파트 도면의 특징 2.건축도면의 주요 구성 요소 (1)평면도, 입면도, 단면도의 개념 (2)배치도와 구조도 (3)설비도(전기, 배관, 환기 등) 3.건축도면 기호와 약어 해석 (1)일반적인 기호 및 약어 설명 (2)도면에서 자주 등장하는 숫자와 의미 4.도면 읽는 법: 실전 예제 (1)평면도에서 공간 구성 이해하기 (2)구조도에서 주요 하중 전달 요소 확인하기 (3)설비도에서 전기·배관 시스템 파악하기 5.건축도면을 활용한 실생활 적용 (1)아파트 리모델링 시 도면 활용법 (2)안전점검 시 도면을 통한 구조 이해 (3)부동산 계약 시 도면을 보고 체크할 사항 1. 건축도면이란? 건축도면.......
봄을 알리는 이솝의 향수, 오르너 오 드 퍼퓸
목련의 개화를 손꼽아 기다리던 겨울의 끝자락. 목련을 주제로 한 이솝의 독창적인 플로럴 향수 '오르너 오 드 퍼퓸'을 만든 조향사 셀린느 바렐을 만났다.
샤넬 키룩 화보
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“얼음 채소” 아이스플랜트 먹으세요. 암 예방 확률이 2배 증가 합니다.
얼음채소 아이스플랜트, 암 예방될 확률 2배 이상입니다! ❄️ 건강한 식습관이 질병 예방의 핵심이라는 사실, 알고 계시죠? 최근 주목받고 있는 **아이스플랜트(얼음채소)**는 강력한 항산화 성분과 면역력 강화 효과로 암 예방에 탁월한 식품으로 알려져 있습니다. 오늘은 아이스플랜트가 암 예방에 어떤 역할을 하는지, 건강하게 섭취하는 방법은 무엇인지 자세히 알려드릴게요! ✅ 1. 아이스플랜트, 강력한 항산화 작용으로 암 예방! ️ 아이스플랜트에는 베타카로틴, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 암을 유발하는 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. ✔ 아이스플랜트의 항산화 효과 활성산소 제거로 세포 변이를 억제 ❌ 면역력 강화 & 암세포 성장 억제 ⚠️ 노화 방지 및 세포 보호 효과 ️ ✔ 항산화 효과를 극대화하는 섭취법 샐러드로 생으로 섭취하면 항산화 성분 보존 올리브오일과 함께 섭취하면 항산화 효과 상승 비타민 C가 풍부한 과일과 함께 섭취하면 흡수율 증가 주의할 점 가열하면 영양소가 파괴될 수 있으니 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다! ✅ 2. 염분 조절 기능으로 체내 독소 제거! 아이스플랜트는 체내 나트륨 배출을 돕는 기능이 있어 혈압 조절과 암 예방에 탁월한 효과를 보입니다. ✔ 아이스플랜트의 나트륨 배출 효과 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절 ❌ 독소 제거를 통해 장 건강 및 면역력 강화 ⚠️ 세포 손상을 방지하여 암 발병 위험 감소 ✔ 체내 염분 조절을 돕는 아이스플랜트 섭취법 저염식 식단과 함께 섭취하면 나트륨 배출 효과 상승 발효식품(김치, 된장)과 함께 먹으면 장 건강 개선 물과 함께 섭취하면 신체 내 해독 작용 촉진 주의할 점 염분이 많은 가공식품과 함께 먹으면 효과가 감소할 수 있으니 주의하세요! ✅ 3. 혈당 조절 효과로 대사 건강 유지! 아이스플랜트는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 주는 성분이 포함되어 있어 당뇨 예방에도 효과적입니다. ✔ 아이스플랜트의 혈당 조절 효과 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절 개선 ❌ 다이어트 효과로 대사 건강 유지 ⚠️ 콜레스테롤 감소로 심혈관 건강 보호 ✔ 혈당 관리를 돕는 아이스플랜트 섭취법 통곡물과 함께 먹으면 혈당 변동 폭 감소 견과류와 함께 섭취하면 혈당 조절 효과 상승 저탄수화물 식단과 함께 섭취하면 대사 건강 유지 주의할 점 당뇨 환자는 정제된 탄수화물과 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다! ✅ 4. 항암 효과가 뛰어난 피토케미컬 함유! 아이스플랜트에는 피토케미컬 성분이 풍부하여 암세포 성장을 억제하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. ✔ 아이스플랜트 속 피토케미컬의 효과 세포 돌연변이를 방지하여 암 예방 ❌ 염증을 줄이고 면역력을 높이는 역할 ⚠️ 암세포 성장을 억제하는 기능 ✔ 피토케미컬 효과를 극대화하는 섭취법 색이 진한 채소(시금치, 케일)와 함께 먹으면 항암 효과 상승 양파, 마늘과 함께 섭취하면 항암 효능 강화 차가운 물에 씻어 생으로 먹는 것이 가장 좋음 주의할 점 가열하면 피토케미컬 성분이 줄어들 수 있으므로 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다! ✅ 5. 장 건강을 개선하여 면역력 강화! 장 건강이 곧 면역력이라는 말이 있듯이, 아이스플랜트는 장내 유익균을 증식시켜 면역력을 높이는 효과가 있습니다. ✔ 아이스플랜트의 장 건강 효과 장내 유익균 증식을 도와 소화 기능 개선 ❌ 면역력을 강화해 감기 및 질병 예방 ⚠️ 체내 독소 배출을 촉진하여 피부 건강에도 도움 ✔ 장 건강을 위한 아이스플랜트 섭취법 김치, 요구르트 등 발효식품과 함께 섭취 견과류와 함께 먹으면 장내 유익균 증식 효과 상승 신선한 채소와 함께 샐러드로 섭취 주의할 점 위가 약한 분들은 처음에는 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다! 결론! 아이스플랜트를 먹어야 하는 이유! ✅ 강력한 항산화 효과로 암 예방! ️ ✅ 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절! ✅ 혈당을 안정적으로 유지해 대사 건강 유지! ✅ 항암 효과가 뛰어난 피토케미컬 함유! ✅ 장 건강을 개선하여 면역력 강화! 암 예방과 건강한 몸을 위해 오늘부터 아이스플랜트를 식단에 추가해 보세요! 자연이 준 강력한 항산화 채소로 몸을 지키세요!
