TOP
“매일 먹어 질렸다면…” 달걀 대신 단백질을 채울 수 있는 음식 7가지
단백질은 근육뿐 아니라 피부, 머리카락, 호르몬, 효소 등 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 필수적인 영양소다. 또한 포만감을 높이고 신진대사에 영향을 줘 체중 조절에도 도움이 된다.달걀은 대표적인 단백질 공급원으로, 하나(63g)에 약 6g의 단백질이 들어 있다. 하지만 매일 같은 음식을 먹으면 쉽게 질릴 수 있다.그렇다면 달걀 외에 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까? 오늘은 달걀만큼 단백질이 풍부한 식품 7가지를 정리해 소개한다.1. 칼로리는 낮고 단백질은 많은 '새우'새우는 4온스(약 113g)당 1
천만 명 앞에서 “망신당할 판”.. 대책 없는 상황에 ‘어쩌나’
춘천, 올해 관광객 천만 명 기대숙박 문제와 사업 지연 발목 잡아 “천만 관광객 시대를 연다지만, 정작 머물 곳이 없다.” 춘천시는 ... Read more
“방문객 증가율 전국 1위”… 164만 명이 선택한 인기 국립공원
전년 대비 32.6% 탐방객 증가 지난해 전국 23개 국립공원 중 오대산 국립공원이 탐방객 증가율 1위를 기록하며 주목받고 있습니다. 2023년 대비 32.6% 증가한 164만7천445명의 방문객이 찾으며, 국립공원 지정 이래 역대 최다 방문을 기록했습니다. 아름다운 전나무숲길과 천년 고찰 월정사가 어우러진 오대산은 사계절 내내 매력적이지만, 특히 겨울과 가을이 가장 아름다운 시기로 꼽힙니다. 오대산 국립공원 강원도 평창에 위치한 오대산 ... 더보기
“드디어 왔구나”.. 478km 주행 포르쉐, 국내 상륙 소식에 ‘환호’
최대 478km 주행 가능… 고성능 전기 SUV 출격한국 고객 맞춤 사양 적용, 3월부터 고객 인도서울모빌리티쇼서 추가 정보 공개 예정 포르쉐의 ... Read more
“극찬 터졌다…” 양평과 춘천에서 찾은 꼭 가봐야 할 맛집 BEST3
‘전현무계획2’에서 전현무와 최다니엘이 서울 근교 인기 여행지인 양평과 춘천을 탐방하며 먹방 대장정을 펼쳤다. 14일 방송에서는 전현무가 ‘연예대상 소울푸드’로 꼽은 순댓국을 맛보고, ‘전현무계획’ 최초로 이북 음식인 회령 만두를 소개했다. 이어 춘천의 닭갈비 맛집을 공개하며, 안방극장을 뜨겁게 달궜다.전현무의 소울푸드, 양평의 순댓국14일 방송에서는 전현무가 소개한 ‘연예대상 소울푸드’인 순댓국을 첫 번째로 소개했다. 전현무는 2022년 ‘연예대상’을 수상한 뒤 다시 찾은 곳이라고 말하며, 양평의 유명 순댓국 집을 소개했다.이곳은
인기글
인기글
커피와 자연의 낙원, 콜롬비아에서 즐기는 특별한 여행
투어코리아 -
[투어코리아=박규환 기자] 남미의 보석이라 불리는 콜롬비아는 매혹적인 자연경관과 문화적 다양성을 동시에 즐길 수 있는 여행지다.태평양과 카리브해를 품고 있는 이 나라는 빛나는 해변, 울창한 정글, 고풍스러운 도시, 그리고 세계적인 커피 농장이 어우러져 독특한 매력을 뽐낸다.콜롬비아의 수도 보고타는 현대적인 감각과 식민지 시대의 건축물이 공존하는 곳이다. 몬세라테 언덕에 올라 도시의 전경을 감상하며 여유를 만끽할 수 있으며, 라 칸델라리아 지역에서는 다채로운 그래피티 아트와 전통적인 콜롬비아 문화의 흔적을 발견할 수 있다. 콜롬비아