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“ETF 궁금증 해결” …한투운용, ACE AI 고객센터 오픈
한국투자신탁운용은 자사 상장지수펀드(ETF) 홈페이지에 'ACE 인공지능(AI) 고객센터'를 오픈했다고 1일 밝혔다.ACE AI고객센터는대규모언어모델(LLM) AI를 활용해 ETF 투자자 문의에 24시간 응답할 수 있는 것이 특징이다.ACE AI고객센터는'프리셋'을 통해 투자자들이 주로 문의하는 ETF 기본 정보나 수익률, 분배 내역 등 정보를 클릭만으로 빠르게 확인할 수 있다.ETF 상품별 비교하기도 손쉽게 가능하다. 비교 대상 ETF 2개를 설정하면, 상장일부터 분배금 지급 여부까지 9개의 정보가 정리된다. 프리셋 답변은 공유하…
“모르면 무조건 후회한다”… 냉동하면 맛이 달라지는 음식 7가지
냉동 보관이 적합하지 않은 음식에는 어떤 것들이 있을까. 한국인의 밥상에서 자주 소비되는 일부 음식은 냉동하면 품질이 크게 떨어질 수 있다. 심지어는 영양소도 줄어들 수 있어 주의가 필요하다.1. 감자감자는 냉동하면 녹말이 당분으로 변해 맛과 질감이 달라진다. 해동 후에는 질척거리거나, 떡처럼 변하기도 한다. 따라서 감자는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋고, 조리 후 냉동하려면 으깬 형태로 보관하는 것이 좋다.2. 두부두부는 수분 함량이 높아 냉동 시 식감이 쉽게 변한다. 얼면서 수분이 빠져나가고, 해동 후에는 스펀지 같은 조직이 생
‘극한직업’ 소머리곰탕 탕수육 짬뽕 추어탕 맛집 위치
EBS1 '극한직업' 소머리곰탕, 탕수육, 짬뽕, 추어탕 맛집 위치를 알아보자.한 세기 가깝게 한결같은 맛을 지켜온 이들이 있다. 68년 동안 정성으로 끓여낸 소머리곰탕, 일제강점기부터 시작해 105년째 운영 중인 중식당, 그리고 80년 동안 옛 방식을 고수하며 추어탕을 끓여온 식당까지. 오랜 시간 변함없는 맛을 지켜온 이들과 그 전통을 이어가기 위해 힘쓰는 사람들의 이야기를 전한다.3대째 이어지는 68년 전통 소머리곰탕집영천의 한 재래시장 곰탕 골목에 자리한 이곳은 68년 동안 한 자리를 지켜온 소머리곰탕 전문점이다. 장모님이 운
원룸 쓰레기집청소 특수청소업체
원룸 쓰레기집청소 특수청소업체 TEL) OlO-9845-70O9 최근들어 저장강박에 관한 기사를 많이 보게 됩니다. 제 친한 친구가 임대사업자로 경기도 안산, 평택 등지에 원룸을 운영중인데 최근에 임차인의 해당 이슈로 인해서 청소업체를 물색하는 걸 보게 되었습니다. 이러한 특수청소업체를 찾는 건 어려운일이 아니지만 견적도 제각각이고 특히 원룸 쓰레기집청소의 경우 민원에 따른 디테일함이 요구되어 고생스럽기때문에 제대로된 업체를 찾아야 되겠더라고요. 이번 케이스는 위의 문제로 발생한 협소한 공간에서의 청소사례였지만, 업체의 설명을 들어보니 특수청소의 범위가 꽤나 넓다는 것을 알았습니다. 어르신이 유명을 달리한지 시일이 지.......
‘뉴요커’ 표지의 그 작가, 마이라 칼만의 신간
생명을 돌보는 일과 사회적 기대에 대한 부담, 사랑과 상실. 당신이 안고 살아가는 것은 무엇인가? <우리가 인생에서 건진 것들>의 마이라 칼만 이야기가 답이 될지도 모른다.
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무조건 이 시간에 “커피” 마셔야 건강 2배 더 좋아집니다.
☕ "커피" 꼭 이 시간에 마셔야 건강 2배 좋아집니다! 커피는 하루를 시작하는 필수 아이템이지만, 언제 마시느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 달라질 수 있습니다. 같은 커피라도 적절한 시간에 섭취하면 더 많은 건강 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 커피를 가장 효과적으로 마시는 최적의 시간과 건강을 극대화하는 방법을 소개해 드릴게요! ☕✨ ✅ 1. 아침 기상 직후 커피는 피하세요! 많은 사람들이 아침에 일어나자마자 커피를 마시는 습관이 있지만, 이는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. ✔ 기상 직후 커피가 건강에 미치는 영향 아침 공복에 마시면 위산 분비 촉진 → 위 건강 악화 ❌ 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치 증가 → 카페인 효과 감소 ⚠️ 혈당 수치를 불안정하게 만들어 피로감 증가 ✔ 건강한 대체 방법 기상 후 물 한 잔으로 몸을 깨우기 아침 식사 후 1~2시간 뒤 커피 섭취 ️ 공복에 커피 대신 허브차나 미지근한 물 섭취 주의할 점 기상 직후 커피 대신 충분한 수분을 먼저 섭취하세요! ✅ 2. 오전 9시~11시: 최고의 커피 타이밍! ⏰ 코르티솔 수치가 자연스럽게 낮아지는 오전 9시~11시에 커피를 마시면 카페인의 효과를 극대화할 수 있습니다. ✔ 이 시간대에 커피를 마시는 장점 코르티솔 수치가 안정되어 카페인의 각성 효과 증가 ✅ 집중력 & 기억력 향상 효과 극대화 오전의 피로를 줄이고 에너지를 높여줌 ⚡ ✔ 건강한 커피 습관 설탕 & 시럽을 줄이고, 블랙커피로 섭취 ☕ 견과류, 바나나 등 건강한 간식과 함께 먹기 카페인이 부담스러운 경우 디카페인 커피 선택 주의할 점 오전 커피는 식사 후 마시는 것이 가장 좋습니다! ✅ 3. 점심 식사 후 30분~1시간 뒤 커피 섭취 ️ 식사 직후 커피를 마시면 철분과 미네랄 흡수를 방해할 수 있으므로, 식사 후 30분~1시간 뒤에 마시는 것이 좋습니다. ✔ 식후 커피가 건강에 미치는 영향 소화 촉진 & 포만감 유지 → 과식 방지 효과 ✅ 혈당 조절 & 인슐린 민감도 개선 식후 나른함 해소 & 집중력 유지 ⚡ ✔ 건강한 대체 방법 과일과 함께 마셔 비타민 C 보충 녹차, 루이보스차 등 다양한 음료로 대체 아메리카노 또는 연하게 탄 라떼로 섭취 ☕ 주의할 점 식사 직후 커피 섭취는 철분 흡수를 방해하므로 시간을 조절하세요! ✅ 4. 오후 2시~4시: 오후 집중력을 높이는 황금시간! 점심을 먹고 나면 나른함과 졸음이 몰려오지만, 오후 2시~4시에 커피를 마시면 집중력을 높이고 피로를 줄일 수 있습니다. ✔ 이 시간대에 커피를 마시는 장점 오후 피로감 해소 & 업무 효율 증가 ✅ 운동 전 마시면 지구력 & 체력 증가 신진대사 촉진 & 지방 연소 효과 상승 ✔ 건강한 커피 습관 저녁 늦게 마시는 경우 카페인 함량이 낮은 커피 선택 ☕ 고카페인 음료 대신 디카페인 커피 또는 녹차 활용 카페인이 부담스러우면 라떼, 두유 커피로 섭취 주의할 점 오후 커피 섭취량을 조절하여 저녁 수면에 영향을 주지 않도록 하세요! ✅ 5. 저녁 6시 이후 커피는 피하세요! 저녁에 커피를 마시면 수면의 질을 떨어뜨리고, 생체 리듬을 방해할 수 있습니다. ✔ 저녁 늦은 시간 커피 섭취의 위험성 카페인이 수면 호르몬 멜라토닌 분비를 억제 ❌ 밤 늦게 마시면 불면증 유발 가능성 증가 ⚠️ 체내 신진대사에 영향을 주어 피로감 누적 ✔ 건강한 대체 방법 카페인이 없는 허브티, 캐모마일 차로 대체 따뜻한 우유나 꿀을 탄 물로 숙면 유도 밤 늦게는 카페인 함량이 낮은 음료 선택 주의할 점 저녁 6시 이후에는 카페인 섭취를 줄여 숙면을 방해하지 않도록 하세요! 결론! 커피를 가장 효과적으로 마시는 최적의 시간! ✅ 아침 기상 직후 커피 섭취는 피하기! ✅ 오전 9시~11시: 최고의 커피 타이밍! ⏰ ✅ 점심 식사 후 30분~1시간 뒤 커피 섭취! ️ ✅ 오후 2시~4시: 오후 집중력을 높이는 황금시간! ✅ 저녁 6시 이후 커피는 피하기! 건강한 커피 습관을 유지하고, 최적의 시간에 섭취하여 건강과 집중력을 극대화하세요! 오늘부터 올바른 커피 타이밍을 실천해 보세요!
