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“미안해서 못 팔겠어요”, “얼마나 비싸길래” … 金값보다 비싸진 서민 음식의 ‘정체’
“값이 너무 올라 죄송할 지경”기록적 폭염 후폭풍… 수산물 가격 급등 “이렇게 비싸면 손님들한테 미안해서 못 팔겠어요.” 서울에서 횟집을 운영하는 한 ... Read more
“이제 세계적인 명소로 주목”… 50만 관광객 몰린 인기 명소
세계 명소로 떠오른 애기봉평화생태공원 경기도 김포시에 위치한 애기봉평화생태공원이 개관 3년 만에 관광객 50만 명을 돌파하며 주목받고 있습니다. 2023년 군과의 협력으로 야간개장을 성공시키며 전년 대비 약 34.2% 증가한 방문객 수를 기록했고, 지난해에도 44.8% 증가한 19만 명 이상의 관광객이 찾으며 상승세를 이어가고 있습니다. 이러한 성장 배경에는 단순한 안보 관광지를 넘어 복합문화관광지로 거듭나기 위한 김포시의 꾸준한 노력이 숨어 ... 더보기
악성미분양 2만2872가구…11년來 최대치 경신
지난달 '악성 미분양'으로 불리는 준공 후 미분양이 2만3000건에 달하며 11년 만에 최대치를 찍었다.28일 국토교통부가 발표한 '2025년 1월 기준 주택 통계'에 따르면 준공 후 미분양은 1월 기준 2만2872가구로 11년 만에 최대치를 기록한 전월(2만1480가구) 기록을 넘어섰다. 종전 최고치는 2013년 12월(2만1751가구)이다.지난해 12월 악성 미분양 주택은 2만1480가구로 집계됐다. 2만 가구를 돌파한 것은 2014년 7월(2만312가구) 이후 10년 5개월 만이다. 이어 한 달 만에 1392가구가 더 늘어난 …
증권가, 서학개미 모시기 총력전…”해외주식 거래 중개, 주요 먹거리”
지난해 미국 증시 호황으로 해외주식을 거래하는 국내 투자자들이 계속 늘어나고 있다. 해외주식 열풍에 쏠쏠한 수수료 수익을 챙긴 국내 증권사들은 공격적인 마케팅으로 ‘서학개미 모시기’에 총력전을 펼치고 있다.28일 금융투자업계에 따르면 국내 증권사들은 일제히 해외주식과 관련된 경쟁력을 강화하고 있다. 지난해 국내 증시의 부진으로 해외주식 투자 열기가 보다 뜨거워지면서 국내 증권사들이 역대급 실적을 기록한 영향으로 풀이된다.지난해 국내 투자자의 해외주식 거래대금은 5308억원달러로 전년(2880억달러) 대비 약 84% 증가했고, 국내 …
거래소, 상장폐지 절차 강화…개선기간 절반으로 축소
국내 상장사들의 상장폐지 개선기간이 최소 6개월, 최대 1년 줄어든다. 한국거래소는 27일 ‘주식시장 퇴출제도 개선을 위한 상장규정 시행세칙’을 개정한다고 밝혔다. 앞서 거래소는 지난달 21일 금융투자협회, 자본시장연구원과 공동 주최로 ‘IPO·상장폐지 제도개선 공동세미나 개최 및 퇴출제도 개선방안’을 발표한 바 있다. 이 중 시행세칙으로 개정 가능한 사항을 우선 시행하겠다는 방침이다.개정안의 주요 내용으로는 크게 ▲상장폐지 관련 개선기간 부여한도 축소 ▲상장폐지사유 중복시 절차 정비 ▲감사인 의견 미달사유 해소시 실질심사 실시 등…
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“호밀빵” 당뇨 환자들이 무조건 먹어야 하는 이유?
"호밀빵" 당뇨 환자들이 무조건 먹어야 하는 이유! 당뇨 관리는 무엇을 먹느냐에 따라 혈당 조절이 달라질 수 있는 중요한 과정입니다. 특히 탄수화물 섭취가 혈당에 직접적인 영향을 주기 때문에 빵을 선택할 때도 신중해야 하는데요. 많은 사람들이 먹는 흰 밀가루 빵 대신 호밀빵을 선택하는 것이 당뇨 환자에게 훨씬 유리하다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 호밀빵이 왜 당뇨 환자들에게 필수적인 음식인지, 건강한 섭취 방법은 무엇인지 알려드릴게요! ✅ 1. 호밀빵은 혈당을 급격하게 올리지 않는다! 당뇨 환자들이 가장 신경 써야 하는 것이 혈당 조절입니다. 호밀빵은 GI(혈당 지수)가 낮아 혈당을 천천히 올려 당뇨 관리에 효과적입니다. ✔ 호밀빵이 혈당 관리에 좋은 이유 혈당 지수(GI)가 낮아 혈당 스파이크를 방지 ❌ 탄수화물이 천천히 소화·흡수되어 인슐린 부담 감소 ⚠️ 포만감이 오래 지속되어 과식을 예방 ✔ 호밀빵과 함께 먹으면 좋은 음식 아보카도 – 건강한 지방과 섬유질로 혈당 조절 강화 삶은 달걀 – 단백질이 풍부해 혈당 안정에 도움 천연 견과류 – 혈당을 천천히 올리고 영양 보충 주의할 점 100% 호밀빵을 선택해야 효과가 있습니다. 밀가루가 섞인 제품은 GI 수치가 높아질 수 있어요! ✅ 2. 풍부한 식이섬유가 혈당 조절을 돕는다! 호밀빵은 일반 밀가루 빵보다 식이섬유가 3~4배 많아 소화 속도를 조절하고 혈당 관리를 돕는 효과가 있습니다. ✔ 호밀빵 속 식이섬유가 당뇨 관리에 좋은 이유 소화 속도를 늦춰 혈당 급등 방지 ❌ 장 건강을 개선하여 혈당 대사 기능 향상 ⚠️ 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 건강 보호 ❤️ ✔ 식이섬유를 보충하는 건강한 조합 채소와 함께 샌드위치로 섭취하면 효과 상승 요거트와 함께 먹으면 장 건강 강화 콩류와 함께 먹으면 단백질과 섬유질 균형 유지 주의할 점 너무 많은 식이섬유를 한 번에 섭취하면 속이 불편할 수 있으니 적당량을 섭취하세요! ✅ 3. 호밀빵은 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있다! 호밀빵은 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움이 되는 미네랄과 항산화 성분이 풍부합니다. ✔ 호밀빵이 인슐린 저항성 개선에 좋은 이유 마그네슘이 풍부하여 혈당 조절 기능 강화 ❌ 폴리페놀이 체내 염증을 줄이고 인슐린 감수성 향상 ⚠️ 장내 유익균을 늘려 혈당 대사 기능 개선 ✔ 호밀빵과 함께 먹으면 좋은 인슐린 저항성 개선 식품 블루베리 – 항산화 효과로 혈당 대사 개선 올리브오일 – 건강한 지방으로 인슐린 저항성 감소 등푸른 생선(고등어, 연어) – 오메가-3가 혈관 건강 보호 주의할 점 정제된 탄수화물을 피하고, 통곡물이 포함된 호밀빵을 선택하세요! ✅ 4. 심혈관 건강을 보호해 합병증을 예방한다! ❤️ 당뇨 환자들은 심혈관 질환 발병 위험이 높아지기 때문에, 혈압과 콜레스테롤 관리를 함께하는 것이 중요합니다. 호밀빵은 심장 건강을 지키는 데 효과적인 음식 중 하나입니다. ✔ 호밀빵이 심혈관 건강을 보호하는 이유 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강 유지 ❌ 혈압을 조절해 고혈압 위험 감소 ⚠️ 항산화 성분이 혈관 염증을 줄여줌 ✔ 혈관 건강을 지키는 호밀빵 조합 토마토 & 오이 – 항산화 성분과 수분 보충 견과류 버터(아몬드, 땅콩) – 좋은 지방과 단백질 보충 녹차 – 항산화 효과로 혈압 관리 강화 주의할 점 가공된 마가린이나 버터 대신 건강한 지방과 함께 섭취하세요! ✅ 5. 지속적인 에너지를 공급해 다이어트에도 도움! ⚡ 당뇨 환자는 혈당이 급격하게 오르내리는 것을 방지하면서도 지속적인 에너지를 공급하는 음식이 필요합니다. 호밀빵은 혈당 조절과 다이어트에도 효과적인 음식입니다. ✔ 호밀빵이 다이어트에도 좋은 이유 탄수화물이 천천히 소화되어 장시간 포만감 유지 ❌ 불필요한 당 섭취 없이 에너지를 지속적으로 공급 ⚠️ 단백질과 함께 섭취하면 근육 유지에도 도움 ️ ✔ 포만감을 유지하는 건강한 식단 조합 삶은 달걀과 함께 아침 식사로 섭취 닭가슴살과 함께 샌드위치로 활용 채소와 함께 저녁 식사로 균형 잡힌 식단 구성 주의할 점 설탕이나 꿀이 들어간 호밀빵은 피하고, 100% 호밀빵을 선택하세요! 결론! 당뇨 환자들이 호밀빵을 먹어야 하는 이유! ✅ 혈당을 급격히 올리지 않고 천천히 흡수됨! ✅ 식이섬유가 풍부해 혈당 조절 & 장 건강 개선! ✅ 인슐린 저항성을 개선해 혈당 대사 기능 강화! ✅ 심혈관 건강을 보호하고 합병증 예방! ❤️ ✅ 포만감이 높아 체중 조절에도 도움! ⚡ 당뇨 관리를 위해 건강한 빵을 선택해야 합니다! 오늘부터 호밀빵으로 건강한 혈당 조절을 시작해 보세요!
