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“중국인들에게 절대 팔지 마” .. 한국서 명품 쇼핑하던 중국인들의 ‘실체’
면세점·백화점 울리는 따이궁의 그림자대량 구매에도 수익은 오히려 줄어 세계 최대 명품기업 루이비통모에헤네시(LVMH)가 국내 주요 백화점에 보낸 공문 한 장이 업계를 ... Read more
이건 좀 억울한데 ” 수입차 때문에” … 예상치 못한 가격에 차주들 ‘황당’
수입차 딜러 정비업체 공임, 일반 정비소보다 최대 1.6배 높아부품값도 ‘불투명’… 소비자 부담 가중공임 산정 방식 개선 목소리 커져 수입차 차주 ... Read more
경기도의회 이상원 의원, K-컬처밸리 사업 신속 재추진 당부
[투어코리아=유경훈 기자] 이상원 경기도의원(국민의힘, 고양7)은 지난 11일 도시주택실과 정담회를 갖고 K-컬처밸리 사업의 재추진 상황을 점검하며 신속한 추진을 당부했다.이상원 의원은 사업의 조속한 정상화를 위해 민간 개발이 가장 효율적이라는 점을 강조하고, 도시주택실 역시 ‘민간 주도 개발을 신속 추진하겠다”고 답했다.이상원 의원은 역량 있는 민간 사업자의 참여를 유도하기 위해선 기존 공모사업 기준을 완화하고, 참여 기업에 인센티브 제공이 필요하다며 이에 대한 면밀한 검토를 요청했다. 아울러 이상원 의원의 민간 사업자 공모 시
경기도 베이비부머 갭이어, 인턴(人-Turn) 캠프 추진
[투어코리아=유경훈 기자] 경기도가 중장년 도민들의 인생 후반기 터닝포인트를 제공하는 ‘경기도 베이비부머 갭이어 인턴(人-Turn) 캠프’를 추진한다.베이비부머 세대는 경기도 인구의 31%를 차지한다. 도는 이들을 지원하기 위해 지난 4월부터 12월까지 8개월간 자문회의를 진행하고 파일럿 형태의 ‘인턴 (人-Turn) 캠프’ 시범 사업을 추진하기로 했다.베이비부머 갭이어 인턴(人-Turn) 캠프는 은퇴했거나 은퇴를 준비 중인 40세 이상 64세 이하 중장년에게 새로운 삶에 대한 재설계와 활동 탐색을 지원하는 사업이다.총 120명의
충남실내가볼만한곳 논산 데이트코스로 강경 소금문학관 여행
안녕하세요! 여행 인플루언서 다빛입니다. 오늘은 정말 특별한 여행지를 소개하려고 합니다. 충청남도 논산 강경에 숨겨진 작은 보물 같은 장소입니다. 바로 "강경 소금문학관"인데요. 이곳은 금강이 한 눈에 보이는 장소이자 실내 복합문화공간인데요. 제가 방문했을 때 정말 힐링 그 자체라고 느꼈던 곳이라 이런 경험들을 알려드릴게요! 1. 위치 소금문학관은 충청남도 논산시 강경읍 강경포구 근처에 자리 잡고 있어요. 논산역에서 차로 약 15~20분, 논산 버스터미널에서 강경 방향 버스를 타면 무난히 갈 수 있습니다. 근처엔 근대역사문화거리나 바로 뒤에 옥녀봉 같은 관광지가 있어서 같이 둘러보기 매우 좋아요! 들어가면 바.......
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“50대” 몸 망가지게 하는 “간식”, 절대 먹지 마세요.
건강한 하루 -
⚠️ 50대 몸 망가지게 하는 요리, 절대 먹지 마세요! 나이가 들수록 몸에 해로운 음식이 주는 영향을 더욱 크게 받게 됩니다. 특히, 우리가 자주 먹는 요리 중에는 건강을 해치는 원인이 될 수도 있는 것들이 많습니다. 50대 이후에는 신진대사가 느려지고, 혈관 건강과 혈당 조절 능력이 저하되기 때문에 어떤 음식을 먹느냐가 더욱 중요합니다. 50대 몸을 망가뜨리는 최악의 요리 5가지를 소개해 드릴 테니, 건강을 위해 꼭 피해주세요! 1️⃣ 찹쌀떡 & 단팥빵 – 혈당 폭탄 & 체중 증가 찹쌀떡이나 단팥빵 같은 달콤한 간식은 정제된 탄수화물과 당분이 많아 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 50대 이후에는 인슐린 저항성이 증가하여 혈당 조절이 어려워질 수 있기 때문에 이런 음식은 특히 주의해야 합니다. ❌ 위험한 이유 찹쌀의 당 지수가 높아 혈당 급상승 위험 팥소에 포함된 설탕과 인공첨가물이 체중 증가를 유발 ⚠️ 끈적한 식감으로 인해 소화가 느려 위장에 부담 ✅ 건강한 대체 요리 설탕 없이 삶은 팥과 견과류를 곁들인 건강 간식 섭취 귀리로 만든 저당 곡물떡 활용하기 2️⃣ 달콤한 미숫가루 & 인절미 – 혈당 급상승 & 내장 지방 증가 ☕ 미숫가루와 인절미는 전통적으로 건강식으로 알려졌지만, 설탕이나 꿀이 들어가면 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. ❌ 위험한 이유 미숫가루에 설탕이나 연유를 추가하면 혈당 폭발 인절미의 찹쌀이 소화가 느려 위장에 부담 ⚠️ 콩가루에도 당분이 들어간 경우가 많아 당 섭취 증가 ✅ 건강한 대체 요리 설탕을 넣지 않은 미숫가루를 차갑게 마시기 현미떡을 활용해 저당 버전 인절미 만들기 3️⃣ 햄 & 감자볶음 – 고혈압 & 혈관 건강 악화 햄과 감자를 함께 볶아 먹는 요리는 고혈압과 혈당 문제를 동시에 유발할 수 있는 조합입니다. 특히 가공육이 포함된 요리는 50대 이후 혈압 조절에 악영향을 줄 수 있습니다. ❌ 위험한 이유 햄에는 질산염, 아질산나트륨 같은 발암물질 포함 감자는 혈당을 빠르게 상승시키는 고탄수화물 식품 ⚠️ 기름에 볶을 경우 과도한 지방 섭취로 내장지방 증가 ✅ 건강한 대체 요리 햄 대신 닭가슴살을 넣어 단백질 섭취하기 감자 대신 고구마를 활용한 건강 볶음 요리 만들기 4️⃣ 튀긴 만두 & 군만두 – 체내 염증 유발 & 소화 장애 튀긴 만두나 군만두는 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈관 건강을 해칠 뿐만 아니라 체내 염증을 유발하는 대표적인 위험 요리입니다. 특히 고온에서 조리될 경우 발암물질까지 생성될 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. ❌ 위험한 이유 튀긴 기름이 산화되어 혈관을 막고 염증 유발 밀가루 피가 정제 탄수화물이어서 혈당 상승 위험 ⚠️ 속이 느끼하고 기름이 많아 위장 부담 증가 ✅ 건강한 대체 요리 찐만두나 에어프라이어로 구운 만두 활용 야채와 두부를 넣어 담백한 속재료 만들기 5️⃣ 조청 유과 & 약과 – 당 함량 폭탄 & 지방간 위험 조청 유과나 약과 같은 전통 간식은 당분과 기름이 많아 50대 이후 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. ❌ 위험한 이유 조청과 설탕이 많아 혈당 급격히 상승 튀기는 과정에서 트랜스지방과 포화지방이 증가 ⚠️ 장기적으로 지방간과 체중 증가 위험 증가 ✅ 건강한 대체 요리 무가당 오븐 구운 곡물칩 활용 견과류와 말린 과일로 만든 에너지볼 간식 활용 ✅ 건강한 요리를 위한 TIP ✔ 고온에서 튀기는 조리법을 피하고, 굽거나 찌는 방식을 선택하기! ✔ 설탕과 정제 탄수화물 사용을 줄이고, 자연식 재료를 활용하기! ✔ 하루 식단에서 탄수화물과 단백질, 건강한 지방의 균형을 맞추기! ⚖️ ✔ 건강한 조리법으로 맛을 유지하면서도 영양소를 살리는 방법을 찾기! ✔ 너무 늦은 저녁 간식을 피하고, 적절한 시간에 섭취하기! ⏳ 결론! 50대 몸을 망가뜨리는 요리 5가지 ✅ ✅ 찹쌀떡 & 단팥빵 – 혈당 상승 & 체중 증가 ✅ 달콤한 미숫가루 & 인절미 – 혈당 급상승 & 내장 지방 증가 ☕ ✅ 햄 & 감자볶음 – 고혈압 & 혈관 건강 악화 ✅ 튀긴 만두 & 군만두 – 체내 염증 유발 & 소화 장애 ✅ 조청 유과 & 약과 – 당 함량 폭탄 & 지방간 위험 건강한 요리를 선택하여 더욱 건강하고 활력 넘치는 50대를 보내세요!