⚠️ "마트에서 이 음식 절대 사지 마세요" 오늘부터 안녕입니다마트에서 장을 볼 때 무심코 장바구니에 담는 음식들, 혹시 습관처럼 고르고 계시진 않나요?특히 바쁜 일상 속 간편하게 먹을 수 있다는 이유로 선택한 음식이 오히려 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다.대표적인 예가 바로 ‘냉동 튀김류’입니다. 고로케, 감자치즈볼, 냉동만두튀김 같은 제품들이 그 주범이죠.냉동 튀김, 트랜스지방과 나트륨 덩어리입니다이런 냉동 튀김 제품들은 제조 과정에서 이미 한 차례 튀긴 상태로 냉동되기 때문에 기름이 그대로 배어 있습니다.여기에 마트 판
아침엔 사과 한 조각으로 간단히 때우는 분들 많습니다.“사과는 금”이라는 말에 기대서 말이죠. 그런데 실제로 한국인의 체질과 식습관을 고려하면, 사과보다 더 몸에 잘 맞고, 위장을 편하게 깨우는 음식이 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요?바로 된장국에 들어가는 무입니다. 따뜻한 무된장국, 아침 위장을 가장 부드럽게 깨우는 한 그릇아침에 찬 과일은 오히려 위장을 놀라게 하고 소화기관에 부담을 줄 수 있어요.특히 공복에 시린 사과를 먹으면 속쓰림이나 잦은 트림, 헛배 부름을 유발하는 분들도 많습니다.반면 따뜻한 된장국에 들어간 무는 위를