TOP
이번주 공모주 청약, 씨케이솔루션·서울보증보험 등 3개사
3월 첫째 주(3월 3~7일) 공모시장에서는 클린룸·드라이룸 전문기업 씨케이솔루션, 국내 유일의 전업 보증보험사 서울보증보험, 산업용 초저온가스 탱크 제조기업 한텍 등 3개사가 일반청약을 진행한다.3일 투자은행(IB)업계에 따르면 반도체·2차전지 관련 클린룸, 드라이룸 전문업체 씨케이솔루션은 오는 4일과 5일 양일간 일반투자자들 대상으로 청약을 진행한다.씨케이솔루션은 지난달 20~26일 진행한 기관 수요예측에서 공모가를 희망밴드(1만3500~1만5000원) 상단인 1만5000원에 확정했다. 수요예측에는 2080개 기관이 참여해 10…
디파이 시장 노리는 리플…’규제 준수’ 방점
블록체인 기반 결제 솔루션 기업 리플이 디파이(DeFi·탈중앙화금융) 시장을 본격적으로 공략한다.3일 가상자산 업계에 따르면 리플은 최근 공식 홈페이지를 통해 XRPL(XRP레저)의 주요 기능 업데이트와 향후 로드맵을 발표하며 디파이 확장을 위한 기술적 기반을 강화했다고 밝혔다.이번 발표에는 네이티브 탈중앙화 거래소(DEX) 및 중앙지정가주문시스템(CLOB) 강화, 자동화 마켓 메이커(AMM) 도입, 분산형 신원증명(DID) 기능 추가, 프로토콜-네이티브 오라클 적용 등이 포함됐다.특히 AMM 기능(XLS-30 표준)은 XRPL 내…
“부모님 사이에서 난리났다”… 4만 명이 극찬한 황톳길 힐링 명소
3월 10일 재개장,자연 속 힐링을 선사하는 속초 영랑호 황톳길 추운 겨울 동안 잠시 문을 닫았던 강원도 속초시의 대표 힐링 코스, 영랑호 맨발 황톳길이 3월 10일 다시 문을 연다. 지난해 7월 개장 이후 약 4만 명이 다녀갈 정도로 큰 인기를 끌었던 이곳은 자연을 온전히 느끼며 건강한 걷기 문화를 즐길 수 있는 특별한 장소다. 올해는 11월 30일까지 ... 더보기
미래에셋증권, 넥스트레이드 출범에 스마트 주문 시스템 도입
미래에셋증권은 복수 거래소 체제를 맞아 위탁매매 전산 시스템 준비를 완료했다고 밝혔다. 4일 대체거래소 넥스트레이트(NXT)가 출범함에 따라 고객 혼란을 최소화하기 위해 관련 점검을 마쳤다는 설명이다.미래에셋증권은 기존 주문 시스템에 기초해 국내 주식 주문 환경을 정비하고 스마트 주문 시스템(SOR)을 도입했다고 전했다.SOR이란 투자자 주문 지시를 미래에셋증권의 '최선집행기준'에 맞춰 더 유리한 조건을 제공하는 거래소로 전송하는 시스템이다.미래에셋증권은 "투자자가 거래소 선택에 대한 고민 없이 주문을 낼 수 있다"며 "필요에 따라…
호텔 내 최고의 소믈리에만 모았다, 롯데 와인 전문가 그룹 ‘엘솜’ 론칭
롯데호텔앤리조트가 와인 전문가 그룹 ‘엘솜(L.SOMM)’을 론칭했다.
인기글
인기글
의사 선생님이 추천하는 저혈압 환자들을 위한 식단
의사 선생님이 추천하는 저혈압 환자들을 위한 식단 저혈압은 단순히 혈압이 낮은 것이 아니라, 어지럼증, 피로감, 두통 등 일상생활에 불편함을 초래할 수 있는 증상을 동반합니다. 특히 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 차거나, 기립성 저혈압이 발생하는 경우가 많아 식단을 신경 써야 합니다. 오늘은 의사 선생님이 추천하는 저혈압 환자들을 위한 건강한 식단과 하루 섭취 방법을 소개해 드릴게요. ✅ 아침 식단 – 혈압을 올리고 에너지를 보충하는 식사 아침에는 혈압을 서서히 올리면서도, 탄수화물과 단백질을 함께 섭취하여 하루의 에너지를 공급하는 것이 중요합니다. ✔ 추천 식단 현미밥 + 달걀프라이 + 미역국 토스트 + 땅콩버터 + 바나나 오트밀 + 견과류 + 꿀 ✔ 영양 포인트 나트륨과 전해질이 포함된 미역국이 혈압 안정화에 도움 단백질(달걀, 견과류)을 포함하면 혈액순환 개선 바나나는 칼륨이 풍부해 전해질 균형 유지 주의할 점 아침을 거르면 저혈압 증상이 더 심해질 수 있으니 반드시 섭취하세요! ✅ 점심 식단 – 혈당을 안정적으로 유지하는 식사 점심에는 혈당을 천천히 올려 장시간 유지할 수 있도록 섬유질과 단백질을 함께 섭취하는 것이 중요합니다. ✔ 추천 식단 잡곡밥 + 소불고기 + 나물반찬 + 배추된장국 고구마 + 연어구이 + 두부샐러드 현미밥 + 닭가슴살구이 + 김무침 ✔ 영양 포인트 철분이 풍부한 소고기, 연어는 혈액순환을 원활하게 함 된장국, 김, 해조류 반찬은 전해질 보충 효과 현미, 고구마 같은 복합탄수화물로 혈당 급변 방지 주의할 점 너무 짜게 조리하면 나트륨 과다 섭취가 될 수 있으니 적절한 간 맞추기! ✅ 저녁 식단 – 혈액순환을 돕고 숙면을 유도하는 식사 저녁에는 너무 기름진 음식보다는 소화가 잘 되는 단백질과 채소 위주의 식사를 하는 것이 중요합니다. ✔ 추천 식단 귀리밥 + 고등어조림 + 시금치나물 + 된장찌개 현미밥 + 닭가슴살 샐러드 + 토마토 두부전 + 나물반찬 + 다시마국 ️ ✔ 영양 포인트 등푸른 생선(고등어, 연어)의 오메가-3는 혈압 안정 효과 된장, 다시마 같은 발효식품은 미네랄 보충 효과 혈압을 안정시키는 칼륨이 풍부한 시금치, 토마토 포함 주의할 점 너무 늦은 저녁은 혈액순환을 방해할 수 있으니, 취침 3시간 전 섭취! ✅ 간식 – 저혈압으로 인한 피로감을 예방하는 영양 간식 저혈압이 있는 경우 식사 사이에 간식을 섭취하면 혈당이급격히 떨어지는 것을 막아주고, 피로감을 줄이는 데 도움이 됩니다. ✔ 추천 간식 견과류 한 줌 + 요거트 바나나 + 땅콩버터 고구마 + 호두 ✔ 영양 포인트 견과류는 건강한 지방과 단백질이 풍부해 혈당 안정 바나나는 칼륨과 마그네슘이 많아 전해질 균형 유지 고구마는 저혈당 증상을 완화하고 에너지를 오래 지속 주의할 점 과일 섭취 시 과당이 많아지지 않도록 하루 1~2회가 적당! 결론! 저혈압 환자를 위한 건강한 하루 식단 구성법 ✅ 아침 – 혈압을 올리고 에너지를 보충하는 식사 ✅ 점심 – 혈당을 안정적으로 유지하는 식사 ✅ 저녁 – 혈액순환을 돕고 숙면을 유도하는 식사 ✅ 간식 – 저혈압으로 인한 피로감을 예방하는 영양 간식 저혈압이 있다면 오늘부터 건강한 식단을 실천해 보세요! 올바른 식단이 혈압을 안정적으로 유지하는 첫걸음입니다.
