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‘관광벤처의 날’ 우수 관광기업으로 꼽힌 36개 사
‘주식회사 디벨로펀’이 관광벤처의 날 행사에서 신규기업 부문 최우수상을 받았다.
세균 득실득실 ‘수세미’ 그냥 사용하지 마세요!수세미 세균 잡는 초간단 세척법
수세미 세척법 세균 잡는 간단한 비법 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 설거지할 때 수세미 매일 사용하실 텐데요 오늘은 알고 보면 세균 득실득실하다는 수세미 초간단 세척법을 소개합니다 세균 많은 수세미 설거지할 때 사용하는 수세미인데요 TV에 소개되길 수세미가 알고 보면 보이지 않는 세균이 참 많다고 하더라고요 매일 사용하는 만큼 그냥 사용하기 찝찝하죠 준비물 이럴 때 세균 득실득실한 수세미를 아주 쉽게 세척하는 비법도 알려주셨어요 준비물은 비닐팩과 베이킹소다, 주방세제 3가지가 필요합니다 방법 방법은 일단 비닐팩에 따뜻한 물 2컵을 부어줍니다 그다음 베이킹소다 2스푼 주방세제 1스푼 넣습니다 잘 섞어주기 그 안에 수세미를 넣고 잘 섞이도록 조물조물해 주세요 효과 이렇게 해주면 생기는 효과는? 주방용 중성세제의 탄산수소나트륨이 베이킹소다를 만나면 염기성 상태가 되는데요 이렇게 PH가 높아진 상태에서는 세균 및 미생물의 성장과 증식을 억제해 준다고 합니다 헹궈주기 조물조물해 주다가 흐르는 물에 헹궈주시고요 건조 잘 마르도록 건조해주시면 됩니다 TV에서 알려주시길 이렇게 간단한 세척만으로도 세척 전과 후의 세균수가 차이가 났어요 세척 전은 1911 rul이었는데 세척 후는 145 RUL이더라고요 철수세미 철수세미는 뜨거운 물을 붓고 베이킹소다+주방세제를 풀어 10분 정도 그대로 담가두세요 이물질 그러면 눈에 보이지 않던 이물질이 나와요 깨끗이 헹궈주신 뒤 잘 건조해주시면 됩니다 매일 사용하는 수세미 그냥 사용하지 마시고 이렇게 주기적으로 관리해 주세요^^ 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
발리에서의 영험한 3일.
마치 꿈꾼 듯 비현실적이면 경이로운 자연과 어우러진 이곳, 발리 우붓의 '바이스로이 발리'에서의 3일.
제주시 애월읍 맛집 봉성리 새별식당
작년 11월 말에 언니랑 함께 다녀온 제주도에서의 즐거운 시간이에요. 오랜만에 좀 더 시간을 내 2박 3일 일정으로 여유롭게 쉬엄쉬엄 쉬어가며... 아마 이날은 2일째 되는 날 간단하게 아침을 먹고 찾아갔었던 음식점인듯해요. 제주 지인에게 소개를 받고 찾아갔었다는... 제가 순대를 좋아한다는 걸 아는 지인이라 언니랑 제가 있던 제주 애월시 봉성리에 있는 맛집으로 가르쳐 주더라는... 오전에 여유롭게 걷기(?) 운동을 좀 하고 점심시간이 조금 지난 1시쯤에 방문을 했었어요. 입구에 들어서면서 살짝 돼지 냄새가 나는듯해 살짝 망설였었지만 지인이 추천한 집이라 그냥 들어갔었어요. 아직 많이 알려지지 않은 곳이라 점심시간이 지나면.......
‘일단 해볼까?’ 조여정에게 깜짝 프로포즈한 송승헌
"그냥 진짜 부부하시면 안 되냐?" MC 박명수의 이 한마디가 방송 스튜디오를 뜨겁게 달궜다. 영화 '히든페이스' 홍보차 '할명수'에 출연한 송승헌이 스크린 속 약혼녀 조여정을 향해 깜짝 프로포즈를 건넨 것이다. 이날 송승헌은 조여정과의 특별한 인연을 밝혔다. 영화 '인간중독'에서 부부로 첫 호흡을 맞춘 두 사람은 이번 '히든페이스'에서 약혼 커플로 재회했
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중년 여성에게 최악인 “이 채소” 조심하세요. “유방암” 위험 증가합니다.
⚠️ 중년 여성에게 최악인 "이 채소" 조심하세요! 유방암 위험 증가합니다. 나이가 들수록 건강 관리가 더욱 중요해지는데요, 특히 중년 여성들은 유방암 위험을 낮추기 위해 반드시 피해야 할 채소들이 있습니다. 우리가 자주 먹는 일부 채소들은 호르몬 불균형을 유발하고 체내 염증을 증가시켜 유방암 발병 위험을 높일 수 있습니다. 오늘은 유방암을 유발할 수 있는 최악의 채소 5가지와 이를 피하는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. ✅ 1. 콩나물 – 에스트로겐 유사 작용으로 호르몬 교란! 콩나물에는 식물성 에스트로겐(이소플라본)이 포함되어 있어 과다 섭취 시 유방암 발병 위험을 높일 수 있습니다. ✔ 콩나물이 유방암에 미치는 영향 에스트로겐과 유사한 작용으로 여성 호르몬 불균형 유발 ❌ 과다 섭취 시 유방암 세포 성장 촉진 가능성 증가 ⚠️ 호르몬 의존성 암 발생 위험 증가 ✔ 건강하게 먹는 방법 콩나물 대신 브로콜리, 시금치 등 항산화 작용이 강한 채소 선택 주 2~3회 이하로 적정량 섭취 ️ 콩나물과 함께 먹는 음식(두부, 된장)도 조절하기 주의할 점 호르몬 변화가 민감한 여성들은 과다 섭취를 피하는 것이 중요합니다! ✅ 2. 양배추 – 고이트로겐 성분이 호르몬 균형 방해! 양배추는 건강에 좋은 채소지만, 갑상선 기능을 저하시켜 호르몬 균형을 깨뜨릴 수 있어 유방암 위험을 증가시킬 가능성이 있습니다. ✔ 양배추가 유방암에 미치는 영향 고이트로겐 성분이 갑상선 호르몬 생성 방해 ❌ 호르몬 균형이 무너지면서 유방암 위험 증가 ⚠️ 요오드 흡수를 방해하여 신진대사 저하 ✔ 건강하게 먹는 방법 양배추를 익혀서 섭취하면 고이트로겐 성분 감소 요오드가 풍부한 해조류(미역, 다시마)와 함께 섭취 너무 자주 먹지 말고, 다양한 채소와 함께 균형 잡힌 식사 유지 주의할 점 갑상선 기능 저하증이 있는 여성은 생으로 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다! ✅ 3. 감자 – 혈당 급상승으로 유방암 위험 증가! 감자는 혈당지수(GI)가 높은 식품으로, 자주 섭취하면 인슐린 저항성을 증가시켜 유방암 발병 위험을 높일 수 있습니다. ✔ 감자가 유방암에 미치는 영향 혈당 급상승으로 체내 염증 증가 ❌ 인슐린 저항성이 증가하면서 유방암 위험 증가 ⚠️ 체지방 증가로 인해 호르몬 불균형 초래 ✔ 건강하게 먹는 방법 감자 대신 고구마, 현미 등 저혈당 식품 선택 튀긴 감자보다 삶거나 구운 감자 섭취 ️ 단백질과 함께 먹어 혈당 급상승 방지 주의할 점 특히 당뇨병 전 단계 여성들은 감자 섭취를 줄이는 것이 좋습니다! ✅ 4. 토마토 – 라이코펜 과다 섭취 시 호르몬 불균형 유발! 토마토는 건강에 좋은 항산화 성분이 많지만, 과다 섭취하면 에스트로겐 대사를 방해할 가능성이 있어 유방암 위험을 높일 수 있습니다. ✔ 토마토가 유방암에 미치는 영향 라이코펜 과다 섭취 시 호르몬 균형 방해 ❌ 과한 항산화 작용이 면역 체계 혼란 유발 ⚠️ 체내 염증 증가로 암 발병 가능성 상승 ✔ 건강하게 먹는 방법 토마토 섭취량을 하루 1개 이하로 조절 ️ 채소와 함께 섭취하여 영양 균형 유지 생토마토보다 조리된 토마토(토마토 수프, 찜) 섭취 추천 주의할 점 항산화 작용이 강한 식품들은 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다! ✅ 5. 가지 – 혈관 수축 유발로 유방 건강에 악영향! 가지는 솔라닌(Solanine)이라는 성분이 포함되어 있어 혈관을 수축시키고 신경계를 자극할 가능성이 있습니다. ✔ 가지가 유방암에 미치는 영향 솔라닌 성분이 신경계를 자극하여 스트레스 호르몬 증가 ❌ 혈관 건강을 악화시키고 혈압 변동 초래 ⚠️ 지방 대사를 방해하여 체지방 증가 가능성 상승 ✔ 건강하게 먹는 방법 가지를 튀기지 않고 찜이나 구이로 섭취 ️ 소량씩 섭취하여 신경 자극을 줄이기 다른 채소와 함께 조리하여 균형 잡힌 영양 섭취 주의할 점 평소 혈압 변동이 심하거나 신경이 예민한 여성은 가지 섭취를 줄이는 것이 좋습니다! 결론! 유방암 예방을 위해 반드시 피해야 할 채소 5가지! ✅ 콩나물 – 에스트로겐 유사 작용으로 호르몬 교란! ✅ 양배추 – 고이트로겐 성분이 호르몬 균형 방해! ✅ 감자 – 혈당 급상승으로 유방암 위험 증가! ✅ 토마토 – 라이코펜 과다 섭취 시 호르몬 불균형 유발! ✅ 가지 – 혈관 수축 유발로 유방 건강에 악영향! 유방암 예방을 위해 건강한 식단을 유지하고, 올바른 식습관을 실천해 보세요! 건강은 사소한 습관에서 시작됩니다.
