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토지거래허가구역 ‘호재’…NH證 “대치동, 외부 수요 유입 기대감↑”
NH투자증권은 '대치동 심층분석_대치 학세권 아파트 심층분석' 보고서를 출간했다고 2일 밝혔다.해당 보고서에는 대치동 아파트 단지 현황과 시장을 점검하고 재건축 및 토지거래허가구역 이슈와 학군 분석을 통해 향후 전망이 담겼다.대치 학세권은 테헤란로 이남 대치동을 비롯해 대치동 학원가 및 주요 학교 인근인 역삼2동, 도곡2동까지 아우르는 곳을 칭하며 강남 대표 주거지역으로 선호도가 높은 곳이다. 강남 업무지구(GBD)와 직주근접 지역으로 학군과 인프라의 강점을 바탕으로 높은 주거 수요를 유지하고 있다.특히 지난달 대치동이 토지거래허가…
‘관광벤처의 날’ 우수 관광기업으로 꼽힌 36개 사
‘주식회사 디벨로펀’이 관광벤처의 날 행사에서 신규기업 부문 최우수상을 받았다.
세균 득실득실 ‘수세미’ 그냥 사용하지 마세요!수세미 세균 잡는 초간단 세척법
수세미 세척법 세균 잡는 간단한 비법 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 설거지할 때 수세미 매일 사용하실 텐데요 오늘은 알고 보면 세균 득실득실하다는 수세미 초간단 세척법을 소개합니다 세균 많은 수세미 설거지할 때 사용하는 수세미인데요 TV에 소개되길 수세미가 알고 보면 보이지 않는 세균이 참 많다고 하더라고요 매일 사용하는 만큼 그냥 사용하기 찝찝하죠 준비물 이럴 때 세균 득실득실한 수세미를 아주 쉽게 세척하는 비법도 알려주셨어요 준비물은 비닐팩과 베이킹소다, 주방세제 3가지가 필요합니다 방법 방법은 일단 비닐팩에 따뜻한 물 2컵을 부어줍니다 그다음 베이킹소다 2스푼 주방세제 1스푼 넣습니다 잘 섞어주기 그 안에 수세미를 넣고 잘 섞이도록 조물조물해 주세요 효과 이렇게 해주면 생기는 효과는? 주방용 중성세제의 탄산수소나트륨이 베이킹소다를 만나면 염기성 상태가 되는데요 이렇게 PH가 높아진 상태에서는 세균 및 미생물의 성장과 증식을 억제해 준다고 합니다 헹궈주기 조물조물해 주다가 흐르는 물에 헹궈주시고요 건조 잘 마르도록 건조해주시면 됩니다 TV에서 알려주시길 이렇게 간단한 세척만으로도 세척 전과 후의 세균수가 차이가 났어요 세척 전은 1911 rul이었는데 세척 후는 145 RUL이더라고요 철수세미 철수세미는 뜨거운 물을 붓고 베이킹소다+주방세제를 풀어 10분 정도 그대로 담가두세요 이물질 그러면 눈에 보이지 않던 이물질이 나와요 깨끗이 헹궈주신 뒤 잘 건조해주시면 됩니다 매일 사용하는 수세미 그냥 사용하지 마시고 이렇게 주기적으로 관리해 주세요^^ 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
발리에서의 영험한 3일.
마치 꿈꾼 듯 비현실적이면 경이로운 자연과 어우러진 이곳, 발리 우붓의 '바이스로이 발리'에서의 3일.
제주시 애월읍 맛집 봉성리 새별식당
작년 11월 말에 언니랑 함께 다녀온 제주도에서의 즐거운 시간이에요. 오랜만에 좀 더 시간을 내 2박 3일 일정으로 여유롭게 쉬엄쉬엄 쉬어가며... 아마 이날은 2일째 되는 날 간단하게 아침을 먹고 찾아갔었던 음식점인듯해요. 제주 지인에게 소개를 받고 찾아갔었다는... 제가 순대를 좋아한다는 걸 아는 지인이라 언니랑 제가 있던 제주 애월시 봉성리에 있는 맛집으로 가르쳐 주더라는... 오전에 여유롭게 걷기(?) 운동을 좀 하고 점심시간이 조금 지난 1시쯤에 방문을 했었어요. 입구에 들어서면서 살짝 돼지 냄새가 나는듯해 살짝 망설였었지만 지인이 추천한 집이라 그냥 들어갔었어요. 아직 많이 알려지지 않은 곳이라 점심시간이 지나면.......
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중년 여성 “빈혈”, 소고기 일주일에 2번 이상 먹어야 합니다.
중년 빈혈 여성, 소고기 일주일에 2번 이상 먹어야 합니다! 나이가 들면서 철분이 부족해지면 빈혈 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 중년 여성은 호르몬 변화와 함께 철분 결핍이 심해질 가능성이 높아 식단 관리가 매우 중요합니다. 그중에서도 소고기는 철분이 풍부하고 체내 흡수율이 뛰어나 빈혈 예방과 개선에 효과적인 대표적인 음식입니다. 오늘은 빈혈을 예방하기 위해 소고기를 꼭 섭취해야 하는 이유와 올바른 섭취 방법을 알려드릴게요! ✅ 1. 소고기 속 '헴철'이 빈혈 예방에 효과적! 소고기는 **헴철(heme iron)**이 풍부하여 체내 흡수율이 매우 높습니다. 일반적인 식물성 철분(비헴철)은 흡수율이 낮은 반면, 헴철은 몸에서 쉽게 흡수되어 빈혈 예방과 개선에 효과적입니다. ✔ 소고기 속 헴철이 빈혈에 좋은 이유 체내 흡수율이 20~30%로 높아 빈혈 예방 효과 UP ❌ 산소를 운반하는 헤모글로빈 생성에 도움 ⚠️ 철분 부족으로 인한 피로감과 어지러움 해소 ♀️ ✔ 소고기와 함께 먹으면 좋은 음식 비타민 C가 풍부한 귤, 오렌지 – 철분 흡수율 증가 녹황색 채소(브로콜리, 시금치) – 철분과 항산화 효과 상승 견과류(아몬드, 호두) – 혈액순환 촉진 주의할 점 커피, 녹차와 함께 먹으면 철분 흡수가 방해될 수 있으니 식사 후 1시간 이후에 섭취하세요! ✅ 2. 소고기 속 단백질이 빈혈 개선과 근육 건강에 도움! 빈혈이 있는 여성들은 근육량이 감소할 가능성이 높아 단백질 섭취도 필수적입니다. 소고기는 양질의 단백질을 제공하여 빈혈 예방뿐만 아니라 근육 건강 유지에도 도움을 줍니다. ✔ 소고기 속 단백질이 좋은 이유 근육량 감소를 방지하고 기초대사량 유지 ❌ 체내 단백질 합성을 돕고 면역력 강화 ⚠️ 빈혈로 인한 피로감 감소 및 체력 회복 ️♀️ ✔ 소고기와 함께 먹으면 좋은 단백질 식품 두부 – 식물성 단백질 보충 ️ 달걀 – 단백질과 비타민 B12 보충 생선(고등어, 연어) – 오메가-3와 철분 보충 주의할 점 소고기를 너무 익히면 단백질 변성이 일어나므로, 적당히 조리하는 것이 좋습니다! ✅ 3. 소고기 속 아연과 비타민 B12가 혈액 건강 유지! 소고기에는 철분 외에도 아연과 비타민 B12가 풍부하여 혈액 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. ✔ 소고기 속 아연과 비타민 B12의 효능 적혈구 생성 촉진 및 빈혈 예방 ❌ 면역력 강화 및 염증 완화 효과 ⚠️ 혈액순환을 원활하게 하여 손발 저림 방지 ✔ 소고기와 함께 먹으면 좋은 영양 식품 김 & 미역 – 해조류 속 요오드가 혈액 건강 도움 마늘 – 혈액순환 촉진 및 면역력 강화 고구마 – 혈당을 안정적으로 유지하여 에너지 보충 주의할 점 비타민 B12가 부족하면 빈혈이 심해질 수 있으니, 소고기와 함께 다양한 영양소를 섭취하세요! ✅ 4. 소고기를 올바르게 섭취하는 방법! 소고기를 건강하게 섭취하는 방법을 알면 빈혈 예방뿐만 아니라 체력과 면역력까지 챙길 수 있습니다. ✔ 건강한 소고기 섭취법 일주일에 23회, 한 번에 100150g 섭취 ⚖️ 기름이 적은 부위(홍두깨살, 안심) 선택 구이보다는 찜이나 삶는 조리법 활용 천연 허브와 마늘로 간을 해서 건강한 맛 더하기 주의할 점 과도한 소고기 섭취는 콜레스테롤 상승을 유발할 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다! 결론! 중년 여성의 빈혈 예방을 위해 소고기를 이렇게 드세요! ✅ 소고기 속 헴철이 체내 철분 흡수를 높여 빈혈 예방! ✅ 단백질이 풍부하여 근육 건강과 기초대사량 유지! ✅ 아연과 비타민 B12가 혈액 건강과 면역력 강화! ✅ 일주일에 23회, 한 번에 100150g 섭취 추천! ⚖️ ✅ 채소와 함께 균형 잡힌 식단으로 섭취하면 효과 UP! 중년 여성이라면 빈혈 예방을 위해 소고기를 적절히 섭취하고, 다양한 영양소를 함께 보충하는 것이 중요합니다! 건강한 식단으로 활기찬 일상을 유지하세요!
