TOP
“77년 전통마저 무너졌다”… 23년 만의 재앙에 150만 명 ‘좌절’
건설사 연쇄 도산… 77년 업력도 버티지 못했다경기 침체·공사비 급등, 업계 전반 위기 확산대형사까지 적자… 회복 전망도 어두워 “한때 국내 건설업계를 ... Read more
“영화 속 주인공 된 기분”… 3.1절 연휴에 가족 여행으로 다녀오기 좋은 이색 명소
3.1절 연휴 가족과 함께 떠나는 특별한 여행 합천영상테마파크 다가오는 3.1절 연휴, 가족과 함께 색다른 여행을 계획하고 있다면 합천 영상테마파크를 추천한다. 이곳은 국내 최대 규모의 영화·드라마 촬영지로, 1920년대부터 1980년대까지 한국의 모습을 그대로 재현한 특별한 공간이다. 영화 밀정, 태극기 휘날리며, 드라마 미스터 션샤인 등의 촬영지로도 잘 알려져 있으며, 단순한 세트장이 아니라 직접 체험하고 즐길 수 있는 역사적인 ... 더보기
“얼른 눈도장 찍자”…글로벌 게이머 축제 나선 韓게임, 최고 인기작은?
글로벌 최대 PC게임 유통 플랫폼 스팀의 신작 소개 자리인 '스팀 넥스트 페스트'가 한창이다. 정식 출시 전 게임을 무료로 체험해볼 수 있는 자리로, 지난달 25일 시작된 이번 행사에는 무려 2000개 이상의 체험판이 공개됐다.게임사 입장에서 스팀 넥스트 페스트는 큰 돈 들이지 않고 전 세계 이용자들로부터 피드백을 받을 수 있을 뿐만 아니라 이들에게 눈도장도 찍을 수 있다는 장점을 가진다. 이 행사에서의 인기가 향후 흥행 척도로 작용하는 사례도 점점 늘면서 국내 게임사들도 대거 참여해 모객에 한창인 모습이다. 장르도 액션 RPG(역…
소형 SUV “이렇게도 나온다”… 현대車, 색다른 도전 소식에 ‘시선 집중’
현대차 캐스퍼 일렉트릭 크로스 출시더 강력해진 전기 SUV출시 기념해 다양한 굿즈도 마련 지난 2월 11일, 현대차는 기존 캐스퍼 일렉트릭에 강인한 ... Read more
이스타항공, 국내 저비용항공사 중 최단 기간 최대 수송 달성
이스타항공이 운항을 재개한지 533일 만인 지난 9일, 누적 탑승객 500만 명을 돌파했다고 10일 밝혔다. 약 1년 6개월 만에 누적 탑승객 500만 명을 넘어선 것은 국내 저비용 항공사 중 최단 기간 최대 수송 기록이다.
인기글
인기글
“갑상선암” 발병률 2배 높이는 최악의 식습관. 절대 이렇게 먹지 마세요.
건강한 하루 -
"갑상선암" 발병률 2배 높이는 최악의 식습관. 절대 이렇게 먹지 마세요! ⚠️ 갑상선은 우리 몸에서 호르몬을 조절하는 중요한 역할을 하는 기관입니다. 하지만 잘못된 식습관이 갑상선 기능을 저하시켜 암 발생 위험을 증가시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 갑상선암 발병률을 높이는 위험한 식습관과 이를 예방하는 건강한 대체 식단을 소개해 드릴게요! ✅ 1. 인스턴트 육수 요리 – 발암물질과 방부제 과다! 국물 요리를 만들 때 시중에서 판매되는 인스턴트 육수를 사용하면 다량의 방부제와 첨가물을 섭취하게 됩니다. 이러한 물질은 체내에서 발암물질로 변환되어 갑상선 건강을 위협할 수 있습니다. ✔ 인스턴트 육수가 갑상선에 미치는 영향 방부제 & 조미료 과다 → 호르몬 불균형 유발 ❌ 과다한 나트륨 → 갑상선 기능 저하 & 혈압 상승 ⚠️ 첨가물이 갑상선 세포 돌연변이 촉진 ✔ 건강한 대체 방법 천연 채소 육수 사용으로 첨가물 최소화 멸치 & 다시마로 감칠맛을 살린 건강한 국물 요리 방부제 없는 유기농 육수 활용 ️ 주의할 점 인스턴트 육수 대신 천연 재료를 활용해 건강한 국물을 만드세요! ✅ 2. 과하게 절인 반찬 – 요오드 & 나트륨 과다 섭취! 오랜 시간 절여진 반찬들은 요오드와 나트륨이 과하게 포함되어 있어 갑상선 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ✔ 절인 음식이 갑상선에 미치는 영향 과다한 요오드 섭취 → 갑상선 호르몬 균형 붕괴 ❌ 짠 음식이 혈압 상승 & 갑상선 건강 악화 유발 ⚠️ 나트륨 과잉 섭취로 인해 체내 염증 반응 증가 ✔ 건강한 대체 방법 김치, 장아찌 대신 생채소 샐러드로 대체 천연 허브와 식초를 활용한 저염 반찬 활용 제철 나물 무침으로 건강한 반찬 만들기 주의할 점 짠 반찬 섭취를 줄이고, 건강한 방식으로 간을 맞추세요! ✅ 3. 오버쿡된 튀김 요리 – 트랜스지방 & 산화물 증가! 튀김 요리는 고온에서 조리될수록 트랜스지방과 산화물이 증가하여 갑상선 세포의 돌연변이를 유발할 가능성이 높습니다. ✔ 튀김 요리가 갑상선에 미치는 영향 트랜스지방이 체내 염증 반응 증가 & 호르몬 불균형 유발 ❌ 지방 산화로 인해 체내 독소 축적 가능성 증가 ⚠️ 과도한 지방 섭취로 대사 기능 저하 & 갑상선 부담 증가 ✔ 건강한 대체 방법 튀김 대신 오븐구이 또는 에어프라이어 활용 코코넛오일, 올리브오일 등 건강한 지방 선택 바삭한 식감을 살린 구운 두부 & 채소 스틱 활용 주의할 점 튀긴 음식 섭취를 줄이고, 건강한 조리법을 선택하세요! ✅ 4. 인공 감미료 포함 음료 – 혈당 스파이크 & 갑상선 부담 증가! 제로 칼로리 음료나 인공 감미료가 포함된 음료들은 혈당을 급격히 변동시키고 갑상선 건강을 저하시킬 수 있습니다. ✔ 인공 감미료가 갑상선에 미치는 영향 인슐린 저항성 증가 → 갑상선 기능 저하 ❌ 체내 염증 반응 유발 → 갑상선 호르몬 균형 붕괴 ⚠️ 장내 미생물 균형 변화로 면역력 저하 ✔ 건강한 대체 방법 레몬수, 허브티 등 천연 음료로 대체 과일을 넣은 인퓨즈드 워터 활용 비정제 천연 감미료 (꿀, 스테비아) 사용 주의할 점 인공 감미료가 포함된 음료를 줄이고, 건강한 대체 음료를 섭취하세요! 결론! 갑상선암을 유발할 수 있는 최악의 식습관! ✅ 인스턴트 육수 요리 → 발암물질과 방부제 과다! ✅ 과하게 절인 반찬 → 요오드 & 나트륨 과다 섭취! ✅ 오버쿡된 튀김 요리 → 트랜스지방 & 산화물 증가! ✅ 인공 감미료 포함 음료 → 혈당 스파이크 & 갑상선 부담 증가! 갑상선 건강을 지키기 위해 건강한 식습관을 유지하고, 첨가물이 많은 인스턴트 음식, 고염식, 튀긴 음식, 인공 감미료 섭취를 줄이는 것이 중요합니다! 오늘부터 건강한 갑상선을 위한 식단을 실천해 보세요!